Co to jest strona internetowa?

Aga Szuścik

Edukuję, inspiruję i tworzę w tematach profilaktyki, raka, ginekologii, patient experience, zdrowego myślenia oraz zarządzania marzeniami. Ewy Borek.

🌸 Pomogę Ci zrozumieć zdrowie i przytulę 🫂
📖 Książki „GinekoLOGICZNIE” i „Zdrówka!”
🎙️ Podcast „Zdrówkast”
📋 Listy ginekologów i fizjo
💝 agaszuscik.com
🤝 Współpraca: [email protected]
🧜‍♀️ Nie jestem lekarką Jestem autorką książek "GinekoLOGICZNIE" i "Zdrówka!" 🌸

Nazywam się Agnieszka Szuścik-Zięba, ale działam jako Aga Szuścik.

♡♡♡♡♡♡

Jeżeli interesuje Cię współpraca ze mną lub myślisz o

wspólnym projekcie czy spotkaniu, napisz na [email protected]. Odpisze Ci Maciek z mojego teamu, który zajmuje się wsparciem organizacyjnym.

♡♡♡♡♡♡

Jestem edukatorką ginekologiczną i profilaktyczną, autorką książek „GinekoLOGICZNIE” i „Zdrówka!”, influencerką zdrowotną, ekspertką i wykładowczynią patient experience (GUMed, UAFM, SUM). Szkolę w Fundacji Rak’n’Roll, współpracuję jako ekspertka z SEXEDPL, występowałam na TEDx. Prowadzę szkolenia prozdrowotne z profilaktyki przeciwnowotworowej, w tym kalendarza badań profilaktycznych, samobadań, zdrowszego stylu życia oraz zdrowszego myślenia – w firmach i w ramach wydarzeń. Znalazłam się wśród 50 Śmiałych „Wysokich Obcasów”, jestem laureatką Nagrody Bujwidowej 2024, Ofeminin Influence Awards 2023 oraz Year on TikTok 2024, a także wyróżnioną w konkursie „Lider pacjentocentryzmu” – Nagroda im. Jestem na liście Forbes Women: 26 na 2026. Kobiety, które warto obserwować. Jestem absolwentką programu Open World (na zaproszenie Kongresu USA poznawałam system patient experience w Stanach) i jedną ze 100 osób wspierających edukację seksualną w Polsce według Forbes Women. Prowadzę Listę Ginekologów i Ginekolożek oraz Fizjoterapeutów i Fizjoterapeutek Uroginekologicznych, comiesięczne samobadanie piersi live, a także szkolenia w firmach i na wydarzeniach. Jestem doktorką sztuk filmowych, specjalistką komunikacji społecznej i polonistką (PWSFTviT, UŚ). Zrealizowałam głośny projekt „To się nie zdarza” o mojej chorobie – raku szyjki macicy. Tworzę spoty, poradniki, podcasty i kampanie, w których łączę edukację, empatię i naukę. Wszystko, co robię – także zawodowo – robię razem z moim mężem, Maciejem Szuścikiem-Ziębą. W naszym zespole są jeszcze Magda Urbańska i Agnieszka Gadawska. (nie jestem lekarką - piszę to, by nie było wątpliwości)

26/08/2026

Mam wrażenie, że miałam 26 lat, potem coś przez chwilę robiłam i nagle mam lat 41 😅

Jestem cholernie wdzięczna:

❤️ że żyję, że rak nie wraca już od 7 lat i może nie wrócić już nigdy, że mimo orzeczonej niepełnosprawności czuję ogromną jakość życia i funkcjonowania swojego ciała,

❤️ że mam Maćka Maciek Szuścik-Zięba , który jest (nie wierzę, że użyję tych słów, ale naprawdę tak uważam) po prostu idealny,

❤️ że przestałam czekać – imprezując i narzekając – na to, aż moje życie samo się poukłada i znalazłam w sobie źródło siły,

❤️ że mogę pomagać ludziom i że od tylu lat jest to moja pełnoetatowa praca, którą kocham całym sercem, że mogę tu tworzyć i być dla Was,

❤️ że mam wspaniałych przyjaciół, czyste sumienie, cudowne plany i pokorę w sobie

🍩 i że jadłam papanași 😆

Czekam na starość! 👩‍🦳

urodziny · wycieczka · Bukareszt · Rumunia · starość to przywilej

24/08/2026

To dobrze, że szukasz informacji o zdrowiu w necie. Chodzi tylko o to, by robić to bezpiecznie i nie dać się nabrać 😘

Ten film zrobiliśmy z Maćkiem dla Ciebie w ramach kampanii „ZdroWIE czy nie wie”, którą realizują TikTok, Cześć Ciało, SEXEDPL i Wirtualna Polska.

Na podstawie rekomendacji opracowałam dla Ciebie taką zasadę:
5⃣ Co 5 lat test na HPV plus zaszczep się.
4⃣ Co 4 tygodnie (co miesiąc) rób samobadanie piersi.
3⃣ Co (max) 3 lata cytologia – jeśli nie robisz testu na HPV.
2⃣ Co 2 lata mammografia (od 45 r.ż.).
1⃣ Co 1 rok wizyta ginekologiczna z USG.

Więcej wiedzy w darmowej Bazie wiedzy na mojej stronie, w moim darmowym podcaście Zdrówkast i w moich książkach „GinekoLOGICZNIE” i „Zdrówka!”.

🌸

zdrowie · ginekologia · profilaktyka · co jeśli · probiotyk · mikrobiom pochwy · higiena intymna · dysk menstruacyjny · pielęgnacja intymna · kosmetyki intymne · dojrzewanie · HPV · miesiączka · menstruacja · okres · hormony · jakie objawy · co oznacza ból · rak szyjki macicy · wydzielina

23/08/2026

👄 Wyśmiewanie to nie edukacja.
📱 Edukacja to nie diagnoza.
🥼 Diagnoza to nie statystyka.
📊 Statystyka to nie pojedyncza historia.
💭 A pojedyncza historia to nie dowód.

⤵️ Ilekroć slyszysz lub czytasz coś o zdrowiu, nawet komentarz, proszę, pamiętaj o tych zasadach.
⤴️ Ilekroć mówisz lub piszesz coś o zdrowiu, nawet komentarz, proszę, pamiętaj, że niesiesz odpowiedzialność.

Miło mi być jedną z twarzy kampanii „ZdroWIE czy nie wie?” organizowanej przez TikTok, SEXEDPL, Cześć Ciało, WP Zdrowie oraz WP Parenting Wirtualna Polska.

Zapraszam Cię do przeczytania rozmowy, jaką dla WP ABC Zdrowie z tej okazji przeprowadziła ze mną Dominika Najda. Link w komentarzu.

„Jako twórczyni internetowa niosę ogromną odpowiedzialność, a mówiąc cokolwiek o zdrowiu, muszę mieć w głowie, że ktoś może na tej podstawie podjąć decyzję, która realnie wpłynie na jego zdrowie. Pamiętajmy więc, żeby brać odpowiedzialność nie tylko za słowa mówione komuś twarzą w twarz, ale też za to, co piszemy w internecie. Czasem wydaje nam się, że tylko wyrażamy opinię albo że ludzie przecież wiedzą, co jest szkodliwe, a co nie. Tymczasem często właśnie w internecie szukają takich informacji. Pamiętajmy, że twarz mamy tylko jedną, a edukowanie w internecie wiąże się z bardzo dużą odpowiedzialnością. Zwracajmy więc uwagę na to, co i w jaki sposób przekazujemy innym”.

Zdrówka 🌸

15/08/2026

🤍 Your KAYA 🤍

Królowo, to tylko zmiana korony! 👑💅✨

🌸 Twoje objawy mogą być takie jak w filmie, tylko niektóre, zupełnie inne lub żadne. Co menopauza, to historia!

🌸 Do dobrego przeżycia perimenopauzy nie potrzebujesz wszystkiego, co wymieniłam. Jesteśmy różne, mamy różne gusta, potrzeby, portfele, przeciwwskazania, obawy, strefy komfortu. Potraktuj mój wiersz jako wachlarz opcji, z których możesz wybrać to, czego potrzebujesz właśnie Ty.

🌸 Temat jest ważny, bo meno to nie tylko objawy doskwierające Ci tu i teraz. To także zwiększone ryzyko osteoporozy, raka jelita grubego, pośrednio chorób sercowo-naczyniowych, choroby wieńcowej, depresji. Porozmawiaj z lekarzem o HTM (do niedawna zwanym HTZ).

🌸 Menopauza związana jest nie tylko „z wiekiem”. Może być też skutkiem choroby lub leczenia. Poza tym wzrasta odsetek spontanicznych menopauz przed czterdziestką.

🌸 Formalnie słowo menopauza odnosi się do ostatniej miesiączki, ale potocznie nazywamy tak cały okres transformacji menopauzalnej, włącznie z perimenopauzą.

🌸 Produkty pielęgnacyjne z nowej linii Your KAYA mogą Ci przynieść uczucie ukojenia w odczuwalnej suchości sromu. Służą do zewnętrznej pielęgnacji, nie wprowadzaj ich do pochwy. To nie są leki – każdy objaw w pierwszej kolejności skonsultuj z ginekologiem! Jeśli szukasz dobrego ginekologa, na mojej stronie znajdziesz listę (sekcja „Menopauza”).

🌸 Pełen komplet informacji na temat (peri)menopauzy znajdziesz w zawsze darmowym podcaście Zdrówkast, odcinek „Menopauza” (S02 E02) oraz w sekcji „Menopauza” w zawsze darmowej Bazie wiedzy na mojej stronie.

🌸 Wiersz pisałam sama, nie korzystałam z pomocy sztucznej inteligencji – w ogóle sobie nie wyobrażam takiej twórczości, ale piszę o tym, bo po mojej piosence o bidecie miałam kilka takich pytań.

menopauza · perimenopauza · co na suchość · podpaski · kosmetyki intymne

12/08/2026

🖤 Snocks 🖤

Emocja obrzydzenia 🤢 w przeszłości mogła uratować nam życie, bo np. nie zjedliśmy zepsutego mięsa i nie spółkowaliśmy z kimś pokrytym ropnymi pęcherzami. Dziś świat działa jednak inaczej, ten dotyczący wiedzy o zdrowiu ginekologicznym też! 🤗

💧 WYDZIELINA NA MAJTKACH 💧 to warunek zdrowego funkcjonowania waginy. Naucz się ją obserwować i nie noś wkładek na co dzień.

🦑 WYSTAJĄCE WARGI SROMOWE WEWNĘTRZNE 🦑 ma większość z nas. Dopóki nie utrudnia Ci to jakichś czynności, wszystko jest OK.

🦣 WŁOSY ŁONOWE 🦣 nie są konieczne do ochrony zdrowia i bezpieczeństwa, ale ich obecność absolutnie nie jest znakiem braku higieny.

🍋 LEKKO KWAŚNY ZAPACH MIEJSC INTYMNYCH 🍋 jest dokładnie tym, co powinnaś tam czuć. Wynika z naturalnego, lekko kwaśnego pH.

🩸 PŁYN MENSTRUACYJNY 🩸 zawiera krew, śluz i komórki endometrium. Higiena menstruacyjna jest ważna, ale sam płyn nie jest jakkolwiek groźny.

🕰 MAJTKI MENSTRUACYJNE NOSZONE KILKA GODZIN 🕰 nie grożą rozwojem infekcji lub innym problemem zdrowotnym. To kwestia perspektywy.

💺 BADANIE GINEKOLOGICZNE PODCZAS OKRESU 💺 może być dla obu stron niekomfortowe, ale większość badań spokojnie można zrobić.

🌝 SPANIE BEZ MAJTEK POD PIŻAMĄ 🌝 pozwala dać Twojej cziczi kilka godzin odpoczynku od tarcia, wilgoci i wyższej temperatury.

🔍 SAMOBADANIE SROMU 🔍 co miesiąc pozwala ocenić swoją wydzielinę oraz sprawdzić skórę pod kątem guzków oraz brodawek.

📜 SŁOWO „SROM” 📜 ma pochodzenie nie gorsze niż jego synonimy, a to, że brzmi do czegoś podobnie, jest w języku powszechne.

🐚 KIKUT POCHWY 🐚 zostaje po operacji usunięcia macicy. Często nie brakuje mu nic z jego pierwotnej funkcjonalności.

Z kodem AGASZUSCIK25 przez 2 tygodnie od publikacji tej rolki wszystko od Snocks kupisz 25% taniej. Szczególnie polecam Ci majtki menstruacyjne i produkty 100% bawełny 🩲

🌸

zdrowie · ginekologia · profilaktyka · higiena intymna · pielęgnacja intymna · kosmetyki intymne · dojrzewanie · miesiączka · menstruacja · okres · hormony

08/08/2026

Feminatywy, odcinek tysiąc pięćset sto dziewięćset 🥲 Jako polonistka i edukatorka zdrowotna wiem, to się wypowiem 😁

Dodam jeszcze, że w tym roku otwarto kolejną dyskusję: o zmianie tytułu aktu prawnego na „Ustawę o zawodzie pielęgniarki, pielęgniarza, położnej i położnego”. A w temacie ginekolożek, onkolożek i fizjoterapeutek dalej echooo… 👄🤚🎵🎶

Wiem, że ustawa z 1996 roku już zakładała wymiennie „pielęgniarza” i „położnego”, ale „z gwiazdką”, malusie takie 🔍 I wiem, że w rolce trochę upraszczam, sorki! 🙃

Dowiedz się więcej:

🌸 Książka „GinekoLOGICZNIE”, rozdział „Jak nazywać intymne części ciała, choroby i mających je oraz leczących je ludzi?”.

🌸 Stanowisko Rady Języka Polskiego przy Prezydium PAN w sprawie żeńskich form nazw zawodów i tytułów (2019), Ustawa o zawodach pielęgniarki i położnej (2011).

W serii „O nas” przypominam Ci, że inaczej nie znaczy gorzej, Twoja historia jest tylko Twoja, a Ty możesz być dla siebie dobra. Wprost, z czułością, zgodnie z EBM, bez mitów.

feminatywy · język · lekarz · lekarka · ginekolog czy ginekolożka · fizjoterapeutka · ratownica · ratowniczka · dietetyczka · comfort person · zdrowie

05/08/2026

💙 Recomed 💙

Doskonale pamiętam, co moje własne przekonanie o tym, że na raka nie ma lekarstwa, zrobiło mi w chwili diagnozy. Pomyślałam: „No to umrę”. Ale żyję. Ponad 7 lat po zakończeniu leczenia nowotworu złośliwego szyjki macicy z przerzutami 🥹

Nie każdemu jest to dane 😔 Ale to nie znaczy, że musimy dalej powtarzać, że na raka nie ma lekarstwa. Jest, i to wiele. Oprócz wymienionych na slajdach jeszcze inne terapie komórkowe, terapia radionuklidowa, terapia fotodynamiczna, embolizacja, przeszczepienia krwiotwórczych komórek macierzystych… Jeśli na raka chorujesz Ty lub ktoś Ci bliski, nie rezygnujcie z leczenia, bo ono może zadziałać lepiej, niż się spodziewacie 🙏

🌸

🍍 Żywność medyczną Recomed polecam od 2022. To cenne wsparcie w trakcie choroby, leczenia i rekonwalescencji. Wśród produktów znajdziesz dopasowane do konkretnych potrzeb linie oraz przeróżne smaki, a na stronie – przepisy pozwalające włączyć żywność medyczną do śniadań, obiadów, deserów. Potrzebę stosowania bezwzględnie skonsultuj z lekarzem lub dietetykiem i pamiętaj, że to wsparcie, nie substytut leczenia i diety.

🧠 Jeśli szukasz informacji o nowotworze złośliwym, zerknij do Bazy wiedzy na mojej stronie (sekcja „Rak / nowotwór złośliwy”) oraz książek: „GinekoLOGICZNIE” i „Zdrówka!”.

📝 Nie każdy nowotwór złośliwy to rak, ale mówimy tak potocznie (podobnie jest z dłonią, ręką, sutkiem, menopauzą, krwią miesiączkową itd.).

· mam raka co teraz · nowotwór złośliwy · diagnoza · leczenie · chemioterapia · immunoterapia · radioterapia · brachyterapia · ablacja · CAR-T · hormonoterapia · czt raka da się wyleczyć · metody leczenia raka · jak wyleczyć raka

01/08/2026

💜 Finally.me 💜

Menstruacyjny strój kąpielowy istnieje! 👙🏖🌞

🌊 Czy krew w wodzie nie jest przypadkiem zagrożeniem?
Krew z płynu menstruacyjnego (i każda inna) w jeziorze, morzu czy basenie nie stanowi zagrożenia dla innych ludzi – przez silne rozcieńczenie. Żeby mogło dojść do zakażenia np. HIV czy WZW, potrzebny jest kontakt krwi z otwartą raną lub błoną śluzową (samej krwi – nie setek tysięcy lub milionów litrów wody, w której rozpuszczono kilka mililitrów).

😶 A czy to nie jest obrzydliwe?
Dla mnie nie jest. Będę dosadniejsza: dla mnie obrzydliwe jest siorbanie gorącą herbatą, ale to jest mój problem, że odczuwam negatywne emocje, bo ktoś robi coś po swojemu, w żaden sposób nie krzywdząc innych. Poza tym, wszystkim pływającym woda obmywa przecież ge***alia, odbyty oraz wnętrza uszu, nos i otwartych ust!

🐬 Jak tego używać?
Po prostu załóż i chlup. W dni mocniejszego okresu dodaj tampon, dysk lub kubeczek i przebierz się od razu po wyjściu z wody. Każde majtki menstruacyjne i strój menstruacyjny mają dołączoną instrukcję prania – przeczytaj ją przed pierwszym użyciem, bo warstwę chłonną trzeba „aktywować”.

💧 Czy na plażowanie przy lekkim nietrzymaniu moczu też się przyda?
Tak, ale NTM przede wszystkim warto leczyć! Na przykład u kogoś z sekcji „Uroginekologia” na mojej liście polecanych ginekologów lub u fizjoterapeutki uroginekologicznej (ogólnopolska lista też u mnie).

👙 Majtki z filmu to bikini menstruacyjne od Finally.me, firmy produkującej też majtki menstruacyjne. Do takiego dołu dobierasz dowolną górę ze swoich domowych zasobów. Z kodem AGA15 bezterminowo wszystko 15% taniej.

🌹 Wody z wanny, ile mogliśmy, wybraliśmy i podlewamy nią roślinki w domu i ogródku – nie marnujemy i pozdrawiamy wszystkich, którym też na tym zależy!

💰 A dla tych, co myślą, że reklamuję, bo mi zapłacili: rok temu nagrałam bardzo podobny film bez żadnej współpracy. Zresztą, jeśli ktoś uważa, że mogłabym dla zarobku narazić czyjeś zdrowie, nie mamy o czym gadać.

zdrowie · ginekologia · miesiączka · menstruacja · okres · majtki menstruacyjne · wakacje · lato · okres na wakacjach · czy można pływać z okresem

30/07/2026

Treści budzące oburzenie są ważne i potrzebne. Sama też je czytam. Dla swojej działalności wybrałam jednak inną drogę. Nie dlatego, że chcę lukrować rzeczywistość, przymykać oczy lub udawać, że wszystko jest w porządku. Po prostu chcę dawać Ci nadzieję i przeciwwagę – żebyś nawet w trudnej sytuacji zdrowotnej miała miejsce, w którym jest szczerze, ale bezpiecznie i komfortowo 🥰

W naszym pacjenckim świecie w Polsce dzieje się bowiem nie tylko źle.

🥳 Codziennie wiele osób kończy leczenie onkologiczne lub świętuje okrągłe daty życia po diagnozie. Mnie mimo przerzutów 1 sierpnia pyknie dokładnie 7 lat remisji, a po diagnozie 8 lat, 3 miesiące i 26 dni. Po raku żyją Kylie Minogue, Robert De Niro, Michael C. Hall, Jane Fonda, Michael Douglas, Irena Santor, Anna Seniuk i inni (zobacz przypiętą rolkę).

🥳 Coraz więcej mówimy o ważnych, a tabuizowanych tematach: menopauza, połóg, zdrowie psychiczne, dostępność zdrowszego stylu życia, szkodliwość alkoholu, badania profilaktyczne, szczepienia przeciw HPV (zapraszam do słuchania mojego podcastu Zdrówkast).

🥳 Codziennie ktoś idzie na wizytę ginekologiczną, szczepi się przeciw HPV i podejmuje zdrową decyzję, a ja robię wszystko, co mogę, by nasza pacjencka rzeczywistość była coraz lepsza. We wrześniu premiera mojego podręcznika dla ochrony zdrowia o dobrym traktowaniu!

🥳 Nauka podarowała nam w ostatnim czasie elektroniczny implant oka, interfejs AI „mózg-głos”, harvardzką listę zdrowego jedzenia i atlas starzenia się układu odpornościowego, a anonimowy P***k stworzył wyszukiwarkę badań na NFZ.

A ja chcę podarować Ci ten post – żebyś się uśmiechnęła, mocniej chwyciła nadziei i pomyślała, że może wcale nie jest tak źle 😘

Newsy obejmują ostatni rok i są moim subiektywnym wyborem. Gorąco zachęcam do uzupełniania listy w komentarzach!

🌸

zdrowie · onkologia · medycyna · rak · ginekologia · położna · test na HPV · mojeIKP · Internetowe Konto Pacjenta · poród · infekcja · Łatwogang · Cancer Fighters · mikrobiom · edukacja zdrowotna · PCOS · PMOS · zdrowie · nadzieja · inspiracja · comfort person

25/07/2026

Dlaczego ostatnio tyle osób namawia nas do rzucenia noszenia wkładek na co dzień? 🧐

To od zawsze jeden z top tematów na moim profilu – i od zawsze wciąż tak samo potrzebny. Porozmawiajmy! 🤗

💖 Za opiekę merytoryczną nad postem pięknie dziękuję Profesor Krzysztof Nowosielski, który dodaje, że żadne z towarzystw ginekologicznych nie rekomenduje stosowania wkładek na co dzień (czyli nie w czasie miesiączki, połogu, po operacji itp.). Pełną listę ekspertów i ekspertek, z którymi współpracuję, znajdziesz na stronie.

💝 Więcej odpowiedzi na wkładkowe pytania w sekcji „Noszenie wkładek” w Bazie wiedzy na stronce.

* Na przykład z listy polecanych na mojej stronie. W temacie nietrzymania moczu polecam sekcję „Uroginekologia” lub osobną listę fizjoterapeutek uroginekologicznych – też na stronie.

🌸

zdrowie intymne · jakie wkładki · czy można nosić wkładki higieniczne · ginekolog · położna · fizjoterapia uroginekologiczna · podpaski · wkładki ziołowe · wkładki z ziołami

🧠 Dla moich Ciekawskich te przeróżne badanka, o których wspominam:
Patel i wsp. 2004, Risk factors for recurrent vulvovaginal candidiasis in women receiving maintenance antifungal therapy, American Journal of Obstetrics and Gynecology.
Shams i wsp. 2025, Potential Allergens in Feminine Hygiene Products, Dermatitis.
Pontes i wsp. 2014, A systematic review of the effect of daily panty liner use on the vulvovaginal environment, International Journal of Gynecology & Obstetrics.
Runeman i Rybo 2004, The vulvar skin microenvironment: influence of different panty liners on temperature, pH and microflora, Acta Dermato-Venereologica.
Giraldo i wsp. 2011, The effect of “breathable” panty liners on the female lower ge***al tract, International Journal of Gynecology & Obstetrics.

I różne, jak to mówią z angielska, sheety 😅
WHO 2026, Menstrual health.
BAD 2023, Vulval skincare.
UNICEF 2019, Guide to menstrual hygiene materials.

Adres

Katowice

Strona Internetowa

https://agaszuscik.com/baza-wiedzy, https://agaszuscik.com/wspolpraca, https://www.youtube.com/playlist?list=PLcoO2T-Uln

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aga Szuścik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.