AQUA Aerobik

25/05/2026

Tak zakończyliśmy piękny poniedziałek ☀️i rozpoczęliśmy zapewne udany tydzień 💙
Dobra energia🫶🤩😉

21/05/2026

Basen w Pałacu Młodzieży jest już czynny💙💦do zobaczenia na Aqua Aerobiku wtorek 20.00 👋

12/05/2026

11/05/2026

Do zobaczenia 😉🤩🫶

07/05/2026

UWAGA-giszowiec 📢11,13 maja zajęcia nie odbędą się- basen w tych dniach jest zamknięty

30/04/2026

Dzisiaj ostatni- przed majówką☀️- Aqua Aerobik💧godz. 20.00
w Pałacu Młodzieży
do zobaczenia ;))

28/04/2026

Aqua aerobik (czyli aerobik w wodzie) jest bardzo uniwersalną formą aktywności — nadaje się dla wielu grup osób, nie tylko dla „super sprawnych”. Oto, dla kogo szczególnie jest polecany:
💧 Dla osób początkujących
Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, aqua aerobik to świetny start — woda odciąża stawy i zmniejsza ryzyko kontuzji.
💧 Dla osób z nadwagą lub otyłością
Dzięki wyporności wody ciało jest „lżejsze”, więc ćwiczenia są łatwiejsze i mniej obciążające.
💧 Dla seniorów
To jedna z bezpieczniejszych form ruchu — poprawia kondycję, równowagę i krążenie bez nadmiernego wysiłku.
💧 Dla osób z problemami stawów i kręgosłupa
Pomaga przy dolegliwościach takich jak np. choroba zwyrodnieniowa stawów — zmniejsza ból i poprawia ruchomość.
💧 Dla kobiet w ciąży (po konsultacji z lekarzem)
Łagodny ruch w wodzie może odciążyć plecy i poprawić samopoczucie.
💧 Dla osób po kontuzjach i w trakcie rehabilitacji
Często wykorzystywany w rehabilitacja, bo umożliwia bezpieczne wzmacnianie mięśni.
💧 Dla osób aktywnych
To też dobra forma uzupełniająca trening — poprawia wydolność i wzmacnia mięśnie w inny sposób niż ćwiczenia na lądzie.
👉 Podsumowując: aqua aerobik jest dla prawie każdego — szczególnie dla osób, które chcą ćwiczyć bez przeciążania ciała.

Zapraszam

22/04/2026

Atmosferę na zajęciach tworzycie WY❤️
Dziękuję dziewczyny

19/04/2026

Wiosna coraz śmielej do nas zagląda, a lato już depcze jej po piętach. U nas jednak bez zmian — energia i radość ćwiczących nieustannie wprawiają w ruch wodę w basenie Pałacu Młodzieży w Katowicach! 💦

Zapraszamy do dołączenia do naszego grona. Razem zadbajmy o dobre samopoczucie i formę — dla zdrowia, dla ciała i dla siebie! 🌿💪
Zajęcia⬇️
wtorek 20.00 i czwartek 20.00
Telefon 608 373 726
Agnieszka Sitkiewicz

13/04/2026

Kolejna sesja zdjęciowa po udanych zajęciach 🫶
Dziękuję Wam za wspólny czas🤩