Slow Jogging Jura Kraków - Odnawialnia w rytmie natury

28/08/2026

Popołudniowa dawka dobrej energii z mega Kobietami - po prostu Ruch-Oddech i Relaks i przygotowania do Biegu na Skałę 😁💚
Zawsze możesz do nas dołączyć i zobaczyć że bieganie w stylu Slow może wciągnąć i że jest możliwe nawet jeśli nie masz doświadczenia.
Może liczyć na super Towarzystwo, mnóstwo dobrej energii + endorfiny gratis 😁💚

21/08/2026

20/08/2026

🏃‍♀️🏃Już 13 września nasz team Slow Jogging Jura Kraków - Odnawialnia w rytmie natury weźmie udział w Wydarzeniu BIEG na SKAŁĘ
🌿To wspaniałe święto integracji w naturze, ruchu i zdrowia, podczas którego wspólnie będziemy celebrować umiarkowaną systematyczną aktywność, jaką jest japoński Slow Jogging.

Nie jest ważne by było szybko i dużo. Dla nas ważna jest systematyczność i jakość. Ważne jest, by to co robimy pozwalało nam dbać o zdrowie na co dzień, małymi krokami.

🌿🏃‍♀️Jeśli masz ochotę zadbać z nami o zdrowie w swoim tempie ale skutecznie, dołącz do naszych Treningów Witalnych w Skale, Krakowie i Dolinkach Krakowskich. Dbamy o ruch oddech i relaks!

Więcej informacji: 607 834 999

🏃‍♀️🏃‍♂️ Gospodarz BIEGU na SKAŁĘ - Gmina Skała - profil urzędu 🏃‍♂️⛰️

To właśnie tutaj w Gmina Skała - profil urzędu spotkamy się, aby wspólnie przeżyć sportowe emocje, pokonać kolejne kilometry i cieszyć się wyjątkową atmosferą naszego wydarzenia.

Bieg na Skałę odbywa się pod Honorowym Patronatem Piotr Trzcionka - Burmistrz Miasta i Gminy Skała🤝

Dziękujemy za wsparcie i zaangażowanie w organizację tego wyjątkowego wydarzenia!

📍 Skała – tu zaczyna się biegowa przygoda!
🔥 Bieg na Skałę – widzimy się na starcie!

❗️ZAPISY❗️
https://protimer.pl/bio/1417/bieg-na-skale-2026/page

Do zobaczenia na starcie !

17/08/2026

🌿🫁Już wkrótce we wrześniu zapraszam na cykl Warsztatów Oddechowych, podczas których dowiesz się jak oddychać by być zdrowszym, pełnym energii i lepiej regenerować ciało i umysł. Wiedza i praktyka oparta wyłącznie na medycznych faktach i fizjologii.

🪶Czujesz ciągłe zmęczenie, brakuje Ci energii i masz problemy z koncentracją? A może źle sypiasz, masz problemy z chrapaniem i budzisz się rano niewyspana i zmęczona? Jeśli cierpisz na nadciśnienie, alergię czy astmę to także Warsztaty Oddechowe są dla Ciebie.

🪶Poznaj regeneracyjne praktyki oddechowe metodą Butejki. Dzięki nim lepiej dotlenisz i zregenerujesz ciało i umysł, poprawisz koncentrację i będziesz mieć lepszy sen. Szczegóły już wkrótce!

📍A już 17 września zapraszam na BEZPŁATNE poranne Warsztaty Oddechowe do Skały wraz z Centrum Kultury Sportu i Rekreacji w Skale.

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY SMS: 607 834 999

07/08/2026

Treningi Witalne w Skale i Ojcowie - Wstań i rusz się! Właśnie dziś możesz zrobić ten krok.
Zapraszam dołącz do nas, do treningów w Skale. Nie musisz mieć kondycji, nie musisz nawet umieć biegać. Zobaczysz, że możesz polubić bieganie w tempie Niko Niko czyli z uśmiechem na twarzy. Poznasz regeneracyjne ćwiczenia oddechowe i praktykę uważności. To sposób na integrację w gronie ciekawych Kobiet:) Zadzwoń lub napisz 607 834 999👍💚
Kolejne treningi 21.08, 28.08 w Skale o godz. 18:00-19:15 pod Hala Widowiskowo- Sportowa w Skale ul. ks. Połetka 34

06/08/2026

🫁🪶🌿Oddech to nic, a jednocześnie wszystko!
Już 17 września wraz z Centrum Kultury Sportu i Rekreacji w Skale zapraszam na WARSZTATY ODDECHOWE do Skały, podczas których poznasz regeneracyjną moc prawidłowego oddychania metodą Butejki.

🪶Chcesz lepiej zregenerować i dotlenić ciało i umysł?
🪶Chcesz wyregulować nadciśnienie i poczuć spokój?
🪶Chcesz lepiej spać i przestać chrapać?

Poznaj regeneracyjne techniki oddechowe i zmień nawyki, by lepiej oddychać i lepiej żyć.🪶Warsztaty BEZPŁATNE.

🪶📅TERMIN: 17 września, godz. 10:00 - 11:30
🪶📍MIEJSCE: Centrum Kultury Sportu i Rekreacji w Skale
ul. Bohaterów Września 42, Skała
🪶☎️ZAPISY SMS OBOWIĄZKOWE: 607 834 999

🪶Liczba miejsc ograniczona. Obowiązuje kolejność zgłoszeń. Zapisy SMS: 607 834 999

🪶Warsztaty prowadzi:

Renata Bogdańska-Warmuz - prowadząca Treningi Witalne w Skale i w Ojcowie - Slow Jogging Jura Kraków - Odnawialnia w rytmie natury wraz Centrum Kultury Sportu i Rekreacji w Skale i Hala Widowiskowo- Sportowa w Skale
Absolwentka Kursu Instruktorskiego metody oddechowej Butejki
Terener Vital Academy 3DAN Stowarzyszenia Slow Jogging Polska
Certyfikowana Instruktorka Slow Joggingu - japońskiej metody naturalnego biegania

29/07/2026

💚☀️Każdy dzień jest dobry by wybrać się na trening i by rozpocząć aktywność dla zdrowia!

🌿🏃🏽‍♀️Dołącz do nas - Slow Jogging Jura Kraków - Odnawialnia w rytmie natury z Hala Widowiskowo- Sportowa w Skale na Treningi Witalne w Skale i Ojcowie - sierpień 2026. Zadbaj o ruch, kondycję i regeneracyjny oddech🌿🏃🏽‍♀️🫁🌿

Skała: 07.08, 21.08, 28.08 godz. 18:00
Start: Hala widowiskowo- sportowa w Skale ul. Ks Połetka

Ojców: 30.07, 10.08, godz. 18:00
Start: Parking pod zamkiem w Ojcowie

Obowiązują zapisy SMS: 607 834 999

25/07/2026

🤩Codzienna aktywność i ruch, praktykowane według filozofii małych kroków Kaizen, daje mnóstwo satysfakcji i radości - to właśnie czuję, tu gdzie jestem🚵‍♀️🛘🌲

💚Nic nie zdarza się przypadkiem - tak zatytułował swoją książkę kiedyś Tiziano Terziani opisując swoją podróż w Himalaje i życie jako drogę.
Moja droga w ostatnich dniach i moje góry to Dolomity! I bynajmniej nie dzieje się to przypadkiem, bo jak niektórzy wiedzą Italia jest gdzieś głęboko we mnie, a w Dolomitach latem można się zakochać i to po raz kolejny😁

🩷Co czuję ? Radość i wdzięczność. Za cudowne góry łąki i boskie widoki, niesamowitą przyrodę, doskonałe towarzystwo, za zdobyte szczyty pieszo i rowerem.

Jest moc, niesamowita energia no i oczywiście mnóstwo endorfin i adrenaliny 💚!
Po prostu Dolce Vita i Slow Jogging Jura Kraków - Odnawialnia w rytmie natury w Dolomitach 😁!🇮🇹