Zdrowy subregion-opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia

Zdrowy subregion-opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Zdrowy subregion-opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia, Zdrowie i medycyna, Ulica Waleriana Łukasińskiego 4, Kedzierzyn-Kozle.

Cel główny projektu (subregion południowy) to poprawa dostępności do opieki długoterminowej dla 40 osób po 60rż i/lub z niepełnosprawnościami, potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu oraz wsparcie psychologiczne ich opiekunów faktycznych (15).

👐💜 TERAPIA ZAJĘCIOWA – MAŁE RUCHY, WIELKIE ZNACZENIE 💜👐W ramach projektu „Zdrowy subregion – opieka długoterminowa dla o...
31/08/2026

👐💜 TERAPIA ZAJĘCIOWA – MAŁE RUCHY, WIELKIE ZNACZENIE 💜👐

W ramach projektu „Zdrowy subregion – opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu z terenu subregionu południowego” prowadzone są zajęcia z terapii zajęciowej, których jednym z ważnych celów jest usprawnianie motoryki małej.

Podczas zajęć uczestnicy wykonują różnorodne ćwiczenia i aktywności manualne, które wymagają precyzji, skupienia oraz zaangażowania dłoni i palców. ✋✨

Takie zadania pomagają doskonalić koordynację wzrokowo-ruchową, sprawność dłoni, precyzję ruchów oraz koncentrację. Jednocześnie dają uczestnikom możliwość rozwijania samodzielności i czerpania satysfakcji z własnoręcznie wykonanych prac. 🌿

Terapia zajęciowa to jednak nie tylko ćwiczenia. To również czas na twórczą aktywność, rozmowę, współpracę i wspólne spędzanie czasu w przyjaznej atmosferze. 😊

Każdy, nawet najmniejszy ruch ma znaczenie. 💜
A regularna aktywność pomaga zachować sprawność i wspiera samodzielność w codziennym funkcjonowaniu.

Projekt jest finansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach Funduszy Europejskich dla Opolskiego w ramach Osi priorytetowej VII Fundusze Europejskie wspierające usługi społeczne i zdrowotne w opolskim, działanie 7.1 Usługi zdrowotne i społeczne oraz opieka długoterminowa w ramach naboru: FEOP.07.01-IZ.00-0015/24

💜 CZAS NA ROZMOWĘ, CZAS DLA SIEBIE 💜W ramach projektu „Zdrowy subregion – opieka długoterminowa dla osób potrzebujących ...
18/08/2026

💜 CZAS NA ROZMOWĘ, CZAS DLA SIEBIE 💜

W ramach projektu „Zdrowy subregion – opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu z terenu subregionu południowego” odbywają się indywidualne spotkania z psychologiem.

To czas, w którym można zatrzymać się na chwilę, spokojnie porozmawiać i podzielić się tym, co ważne. 🌿

Spotkania odbywają się w ciepłej, przyjaznej i pełnej zrozumienia atmosferze, dając uczestnikom przestrzeń do wyrażania swoich emocji, potrzeb i trudności.

💬 Czasem potrzebujemy po prostu kogoś, kto nas wysłucha.
🤝 Czasem rozmowa pomaga spojrzeć na codzienne wyzwania z innej perspektywy.
💜 A czasem najważniejsze jest poczucie, że nie jesteśmy sami.

Indywidualne wsparcie psychologiczne jest ważnym elementem troski o dobrostan i jakość życia uczestników projektu. Każde spotkanie jest dopasowane do indywidualnych potrzeb i możliwości danej osoby.

Bo rozmowa ma znaczenie. A dobre słowo potrafi być pierwszym krokiem do zmiany. 🌷

Projekt jest finansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach Funduszy Europejskich dla Opolskiego w ramach Osi priorytetowej VII Fundusze Europejskie wspierające usługi społeczne i zdrowotne w opolskim, działanie 7.1 Usługi zdrowotne i społeczne oraz opieka długoterminowa w ramach naboru: FEOP.07.01-IZ.00-0015/24

05/08/2026

Lato to czas, kiedy wielu z nas chce wyjść z domu, poczuć świeże powietrze, posiedzieć w ogrodzie, na balkonie albo w parku. Osoba starsza lub niesamodzielna również może bardzo potrzebować takiego kontaktu ze światem.
Nie zawsze chodzi o długi spacer. Czasem wystarczy kilka spokojnych minut w cieniu.

Dla osoby wymagającej wsparcia wyjście na zewnątrz może być źródłem radości, ale w upalne dni trzeba je dobrze zaplanować.

Warto pamiętać:
🌿 wybierz porę dnia, kiedy jest chłodniej, najlepiej rano lub późnym popołudniem,
🧢 zadbaj o nakrycie głowy i lekkie ubranie,
💧 zabierz wodę i regularnie ją proponuj,
🌳 wybieraj miejsca zacienione,
🪑 upewnij się, że w pobliżu jest ławka lub możliwość odpoczynku,
⏰ nie planuj zbyt długiego wyjścia,
👂 obserwuj samopoczucie osoby, którą wspierasz.

Dla seniora lub osoby niesamodzielnej kilka minut poza domem może oznaczać bardzo dużo. Może poprawić nastrój, zmniejszyć poczucie izolacji i przypomnieć, że świat nie kończy się na czterech ścianach.

Nie trzeba robić wiele. Czasem wystarczy wspólnie usiąść w cieniu, posłuchać ptaków, popatrzeć na zieleń i spokojnie pobyć razem.

🌳 Letni spacer nie musi być długi. Ważne, żeby był bezpieczny, spokojny i dostosowany do możliwości osoby wymagającej wsparcia.

Materiał przygotowany w ramach kampanii „STOP NIESAMODZIELNOŚCI” w projekcie „Zdrowy subregion, opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu z terenu subregionu południowego.”

„Zdrowy subregion – opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu z terenu subregio...
05/08/2026

„Zdrowy subregion – opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu z terenu subregionu południowego”
W ramach realizowanego projektu uczestnicy korzystają z indywidualnych konsultacji terapeutycznych (psychoterapia), które stanowią ważny element kompleksowego wsparcia w obszarze zdrowia psychicznego.

💙 Regularne spotkania z terapeutami i psychologami dają uczestnikom przestrzeń do rozmowy, wyrażania emocji oraz bezpiecznego dzielenia się swoimi trudnościami. Podczas indywidualnych konsultacji mogą oni otrzymać pomoc w lepszym rozumieniu własnych potrzeb, radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi oraz poszukiwaniu skutecznych sposobów przezwyciężania codziennych wyzwań.

🧠 Indywidualna forma terapii pozwala dostosować wsparcie do sytuacji i możliwości każdej osoby, wzmacniając poczucie bezpieczeństwa, sprawczości oraz dobrostan psychiczny uczestników.

🤝 Troska o zdrowie psychiczne jest równie ważna jak dbanie o kondycję fizyczną – dlatego w ramach projektu zapewniamy możliwość korzystania z profesjonalnej pomocy i towarzyszenia terapeutycznego.

Projekt jest finansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach Funduszy Europejskich dla Opolskiego w ramach Osi priorytetowej VII Fundusze Europejskie wspierające usługi społeczne i zdrowotne w opolskim, działanie 7.1 Usługi zdrowotne i społeczne oraz opieka długoterminowa w ramach naboru: FEOP.07.01-IZ.00-0015/24

📢 „Zdrowy subregion – opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu z terenu subreg...
23/07/2026

📢 „Zdrowy subregion – opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu z terenu subregionu południowego”

W ramach realizowanego projektu uczestnicy nadal aktywnie korzystają z zajęć z ludoterapii, które łączą dobrą zabawę z elementami wspierającymi sprawność umysłową oraz integrację społeczną.

🃏 Podczas kolejnego spotkania seniorzy spędzili czas przy grze UNO – prostej, ale pełnej emocji grze karcianej, która zachęca do aktywności, koncentracji i szybkiego reagowania.

😊 Wspólna rozgrywka była doskonałą okazją do ćwiczenia pamięci, uwagi oraz podejmowania decyzji, a także do rozmów, śmiechu i wzmacniania więzi między uczestnikami.

💙 Ludoterapia pokazuje, że gry i zabawy mogą być nie tylko formą przyjemnego spędzania czasu, ale również ważnym elementem wspierającym dobrostan psychiczny, aktywność i poczucie przynależności w grupie.

Każde spotkanie to kolejna okazja do wspólnej aktywności, pozytywnych emocji i budowania relacji.

Projekt jest finansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach Funduszy Europejskich dla Opolskiego w ramach Osi priorytetowej VII Fundusze Europejskie wspierające usługi społeczne i zdrowotne w opolskim, działanie 7.1 Usługi zdrowotne i społeczne oraz opieka długoterminowa w ramach naboru: FEOP.07.01-IZ.00-0015/24

22/07/2026

Kiedy opieka nad bliską osobą staje się przytłaczająca, a stres, zmęczenie i natłok obowiązków zaczynają odbierać siły — bardzo łatwo zapomnieć o sobie. O własnym odpoczynku, emocjach, potrzebach… a nawet o oddechu 🌬️💙

W codziennym biegu opiekunowie często funkcjonują „na autopilocie” — od wizyty lekarskiej, przez podawanie leków, po pomoc w najprostszych czynnościach dnia codziennego. Organizm pozostaje w ciągłym napięciu, a ciało i umysł nie mają przestrzeni na regenerację.

Tymczasem jedno z najprostszych narzędzi wspierających redukcję stresu mamy zawsze przy sobie — to świadomy oddech.
Świadome oddychanie nie wymaga specjalnego sprzętu, doświadczenia ani dodatkowego czasu. To naturalny sposób na uspokojenie organizmu i wysłanie do układu nerwowego sygnału:
„Jesteś bezpieczny. Możesz na chwilę zwolnić.”

Kilka spokojnych, głębokich oddechów może:
🌿 obniżyć napięcie mięśni,
💓 spowolnić tętno,
🧠 wyciszyć natłok myśli,
😌 zmniejszyć poziom stresu i niepokoju,
💤 poprawić jakość snu i regeneracji.

Oto 3 proste techniki oddechowe, które możesz zastosować praktycznie wszędzie — nawet podczas wykonywania codziennych obowiązków:
📦 Oddech pudełkowy (Box breathing)
Wyobraź sobie kształt kwadratu.
➡️ Wdech przez 4 sekundy
➡️ Zatrzymanie powietrza na 4 sekundy
➡️ Wydech przez 4 sekundy
➡️ Ponowne zatrzymanie na 4 sekundy
To technika często stosowana do szybkiego uspokojenia organizmu i odzyskania koncentracji.
🌊 Oddychanie przeponowe
Połóż jedną dłoń na brzuchu. Wdychaj powietrze spokojnie przez nos tak, aby brzuch delikatnie się unosił, a następnie powoli wypuszczaj powietrze ustami.
To ćwiczenie pomaga rozluźnić ciało i zmniejszyć napięcie emocjonalne.
🌿 Metoda 4–7–8
➡️ Wdech przez 4 sekundy
➡️ Zatrzymanie powietrza na 7 sekund
➡️ Powolny wydech przez 8 sekund
Ta technika szczególnie dobrze sprawdza się wieczorem oraz w momentach silnego stresu lub trudności z zasypianiem.
Nie musisz szukać dodatkowej godziny w ciągu dnia. Czasem wystarczy jedna minuta świadomego oddechu:
☕ podczas parzenia herbaty,
🚶 w drodze do sklepu,
🪑 siedząc obok bliskiej osoby,
🌙 przed snem.
To małe chwile, które pomagają odzyskać równowagę i zadbać również o siebie.

Pamiętaj — opiekun także potrzebuje troski, odpoczynku i wsparcia.
Zadbany, spokojniejszy i mniej przeciążony opiekun może lepiej wspierać drugiego człowieka 🤝💙

Spróbuj dziś znaleźć moment tylko dla siebie i weź jeden spokojny, głęboki oddech.

📘 Materiał przygotowany w ramach kampanii
„STOP NIESAMODZIELNOŚCI” – projekt
„Zdrowy subregion – opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu z terenu subregionu południowego.”

22/07/2026

Bardzo często jedna osoba w rodzinie przejmuje większość obowiązków związanych z opieką — organizację wizyt lekarskich, podawanie leków, zakupy, pomoc w codziennych czynnościach czy wsparcie emocjonalne. Z czasem pojawia się zmęczenie, przeciążenie, frustracja, a niekiedy również poczucie osamotnienia i wypalenia.

Warto pamiętać, że opieka nad osobą niesamodzielną nie powinna być obowiązkiem jednej osoby. To zadanie, które łatwiej unieść razem — poprzez rozmowę, wzajemne zrozumienie i podział codziennych obowiązków. Nawet niewielkie wsparcie ze strony innych członków rodziny może realnie poprawić komfort życia opiekuna i podopiecznego 🌿

Jak skutecznie rozmawiać z rodziną o podziale obowiązków?

☀️ Wybierz odpowiedni moment i spokojną atmosferę
Unikaj rozmów w pośpiechu, podczas konfliktu lub w chwili silnych emocji. Spokojna przestrzeń sprzyja szczerości i wzajemnemu zrozumieniu.

☀️ Mów o swoich potrzebach, nie o pretensjach
Zamiast oskarżeń i oceniania zaangażowania innych, opowiedz o swojej codzienności, zmęczeniu i konkretnych trudnościach, z którymi się mierzysz.

☀️ Przedstaw konkretne zadania
Często bliscy chcą pomóc, ale nie wiedzą jak. Jasna lista potrzeb — zakupy, odbiór leków, transport do lekarza, przygotowanie obiadu czy chwila obecności przy podopiecznym — ułatwia organizację wsparcia.

☀️ Pozwól każdemu pomagać na miarę swoich możliwości
Nie każdy może być obecny codziennie, ale nawet regularny telefon, pomoc finansowa, załatwienie spraw urzędowych czy wsparcie online mają ogromne znaczenie.

☀️ Doceniaj nawet drobne gesty
Wdzięczność buduje motywację i wzmacnia relacje rodzinne. Każda forma zaangażowania ma wartość.

☀️ Daj sobie prawo do proszenia o pomoc
To nie oznaka słabości. To wyraz odpowiedzialności, troski o własne zdrowie psychiczne i świadomości, że długotrwała opieka wymaga wsparcia innych ludzi.

☀️ Pamiętaj także o sobie
Opiekun, który jest przemęczony i przeciążony, sam zaczyna potrzebować pomocy. Odpoczynek, chwila oddechu i możliwość regeneracji są równie ważne jak troska o bliską osobę.

Silny, spokojny i zaopiekowany opiekun to najlepsze wsparcie dla osoby niesamodzielnej 💙
Wspólne działanie pozwala zachować równowagę, budować lepsze relacje rodzinne i dawać bliskiej osobie to, co najcenniejsze — cierpliwość, obecność i uważność.

Więcej informacji znajdziesz na stronie:
Fundacja Actum

📘 Materiał przygotowany w ramach kampanii
„STOP NIESAMODZIELNOŚCI” – projekt „Zdrowy subregion – opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu z terenu subregionu południowego.”

22/07/2026

Współczesna technologia może stać się ogromnym wsparciem w codziennej opiece nad osobą niesamodzielną 📱💙
Choć nic nie zastąpi obecności, cierpliwości i czułości drugiego człowieka, odpowiednio dobrane rozwiązania technologiczne mogą znacząco ułatwić organizację dnia, zwiększyć bezpieczeństwo podopiecznego i odciążyć opiekuna w codziennych obowiązkach.

Dla wielu rodzin opieka nad bliską osobą oznacza konieczność pamiętania o lekach, wizytach, pomiarach zdrowotnych czy stałym kontakcie z lekarzami. To ogromna odpowiedzialność, często połączona ze zmęczeniem i stresem. Właśnie dlatego warto korzystać z narzędzi, które pomagają uporządkować codzienność i dają choć odrobinę spokoju ducha 🌿

Warto poznać rozwiązania, które realnie poprawiają komfort życia w domu:

🗓️ Aplikacje do zarządzania lekami
Pozwalają ustawić harmonogram przyjmowania leków oraz przypomnienia o odpowiedniej godzinie i dawce. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko pomyłek, które mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne.

🆘 Systemy przyzywowe i opaski życia
Wyposażone w przycisk SOS umożliwiają szybkie wezwanie pomocy w nagłej sytuacji. Wiele urządzeń posiada również czujniki upadku czy funkcję lokalizacji.

📍 Lokalizatory GPS
Szczególnie pomocne w przypadku osób z zaburzeniami pamięci lub orientacji. Dają opiekunowi większe poczucie bezpieczeństwa i możliwość szybkiej reakcji.

🩺 Urządzenia do telemedycyny
Nowoczesne ciśnieniomierze, pulsoksymetry czy glukometry mogą przesyłać wyniki bezpośrednio do telefonu lub lekarza, co pozwala szybciej zauważyć niepokojące zmiany.

📝 Elektroniczne dzienniki opieki
Pomagają zapisywać informacje dotyczące samopoczucia, apetytu, snu czy aktywności podopiecznego. To ogromne ułatwienie podczas konsultacji medycznych i planowania dalszej opieki.

💬 Komunikatory wideo i proste urządzenia do kontaktu z rodziną
Regularna rozmowa i możliwość zobaczenia bliskich pomagają ograniczyć poczucie samotności oraz wzmacniają więzi społeczne, które są niezwykle ważne dla dobrostanu psychicznego.

Pamiętaj — technologia ma być wsparciem, a nie dodatkowym źródłem stresu. Nie trzeba wdrażać wszystkiego od razu. Czasem nawet jedno proste rozwiązanie może sprawić, że codzienna opieka stanie się łatwiejsza, spokojniejsza i bardziej bezpieczna 🤝

Dbając o bliskich, nie zapominaj również o sobie. Opiekun także potrzebuje chwili odpoczynku, wsparcia i poczucia, że nie jest z tym wszystkim sam 💙

📘 Materiał przygotowany w ramach kampanii
„STOP NIESAMODZIELNOŚCI” – projekt „Zdrowy subregion – opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu z terenu subregionu południowego.”

16/07/2026

🎨 Kolory mają znaczenie

Otoczenie, w którym przebywa osoba starsza lub wymagająca opieki, może wpływać na jej nastrój, poczucie bezpieczeństwa i codzienny komfort.
Jasne, spokojne kolory pomagają stworzyć przestrzeń sprzyjającą wyciszeniu. Ciepłe barwy mogą dodawać wnętrzu przytulności, a wyraźne kontrasty ułatwiają zauważenie drzwi, poręczy, mebli czy najważniejszych przedmiotów.
Kolor może więc pełnić nie tylko funkcję dekoracyjną. Może także wspierać orientację w przestrzeni i zwiększać samodzielność osoby wymagającej opieki.

Warto pamiętać o kilku prostych zasadach:
🌿 unikaj nadmiaru intensywnych barw i wzorów, które mogą męczyć lub wprowadzać chaos,
💙 wybieraj spokojne kolory w miejscach przeznaczonych do odpoczynku,
💛 stosuj kontrasty tam, gdzie ważne jest bezpieczeństwo, na przykład przy schodach, uchwytach i krawędziach mebli,
🌸 wprowadzaj kolory, które bliska osoba zna, lubi i dobrze kojarzy.

Najważniejsze jest jednak to, aby przestrzeń nie była urządzona wyłącznie „dla osoby wymagającej opieki”, ale razem z nią.

Zapytaj, jakie kolory lubi. Pozwól jej wybrać poduszkę, zasłony, koc czy obraz. Takie drobne decyzje wzmacniają poczucie wpływu i sprawiają, że dom nadal pozostaje jej własnym miejscem.

🎨 Dobrze dobrane kolory mogą uspokajać, pomagać w orientacji i poprawiać samopoczucie. Czasem niewielka zmiana w otoczeniu może przynieść dużą różnicę w codziennym funkcjonowaniu.

Materiał przygotowany w ramach kampanii „STOP NIESAMODZIELNOŚCI” w projekcie „Zdrowy subregion, opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu z terenu subregionu południowego.”

16/07/2026

🌿 Moc codziennych rozmów
Czasem nie potrzeba wiele, żeby poprawić dzień osoby starszej lub niesamodzielnej.
Kilka minut rozmowy.
Spokojne pytanie: „Jak się dziś czujesz?”
Wysłuchanie wspomnienia, nawet jeśli słyszeliśmy je już wcześniej.
Chwila uważnej obecności bez pośpiechu, telefonu i rozpraszania się.
Dla seniora taka rozmowa może znaczyć bardzo dużo.
Może dać poczucie, że jest ważny.
Że ktoś go słucha.
Że jego emocje, potrzeby i wspomnienia nadal mają znaczenie.
Codzienne rozmowy pomagają nie tylko budować bliskość. Mogą też wspierać pamięć, zmniejszać poczucie samotności i wprowadzać do dnia więcej spokoju.
W opiece nad osobą niesamodzielną rozmowa bywa tak samo ważna jak pomoc przy codziennych czynnościach.
Nie zawsze trzeba mieć gotowe rozwiązanie.
Czasem wystarczy usiąść obok i naprawdę posłuchać.
🌿 Kilka minut uwagi może zmienić cały dzień seniora.
Materiał przygotowany w ramach kampanii „STOP NIESAMODZIELNOŚCI” – projekt „Zdrowy subregion – opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu z terenu subregionu południowego.”

Adres

Ulica Waleriana Łukasińskiego 4
Kedzierzyn-Kozle
47-200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowy subregion-opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria