Fizjoterapia dna miednicy- Hanna Tomalik-Kocięcka

31/08/2026

Szkoła Rodzenia i Towarzyszenia w porodzie w Stacji Spokój- edycja weekendowa 4.09-6.09🤰

Możesz wziąć udział w całej edycji lub w wybranym przez siebie warsztacie 🩷

21/08/2026

Szkoła Rodzenia i Towarzyszenia w Porodzie w Stacji Spokój- pierwszy weekend września 4.09-6.09

Możesz wziąć udział w całej edycji lub w wybranym warsztacie ❤️

02/08/2026

Żeby było tak…. że mogę dźwigać 8 kg Maluszka tak długo, jak on tego potrzebuje
…
było tak, że przez całą ciążę starałam się ćwiczyć ( jednocześnie miałam olbrzymią przyjemność prowadzić dla Was ćwiczenia „Sprawna w ciąży” w 🩷🤰

20/07/2026

„Noworodek i niemowlę – nauka przyjaznej pielęgnacji”.

Warsztaty organizowane w ramach Szkoły Rodzenia i Towarzyszenia w Porodzie w Stacji Spokój.

To zajęcia teoretyczno-praktyczne, podczas których dowiesz się, kiedy Twój Maluszek powinien osiągać kolejne etapy rozwoju oraz na co warto zwrócić szczególną uwagę w pierwszych miesiącach jego życia.

Omówimy sygnały, które mogą świadczyć o trudnościach w rozwoju dziecka, a także podpowiemy, kiedy warto skonsultować się ze specjalistą i do kogo się zgłosić.

Poznasz również elementy przyjaznej pielęgnacji oraz proste zabawy wspierające prawidłowy rozwój niemowlęcia, które z łatwością wykorzystasz na co dzień.

W części praktycznej, korzystając ze specjalnie dociążonych (3 kg) lalek treningowych, przećwiczysz m.in.:

* prawidłowe podnoszenie, noszenie i odkładanie dziecka,
* bezpieczne wkładanie do fotelika,
* pozycje do odbijania,
* pozycje do leżenia na brzuchu (również w przypadku obniżonego lub wzmożonego napięcia mięśniowego),
* pozycje na kolanach,
* ubieranie i rozbieranie niemowlęcia,
* masaż brzuszka wspomagający odprowadzanie gazów i łagodzenie dolegliwości brzusznych.

Zajęcia poprowadzi: Hanna Tomalik-Kocięcka – fizjoterapeutka pediatryczna i uroginekologiczna.
Przez prawie dekadę pracowała z noworodkami, niemowlętami i małymi dziećmi, wykorzystując m.in. metodę NDT-Bobath.

Nie musisz brać udziału w całej edycji Szkoły Rodzenia – możesz zapisać się wyłącznie na ten warsztat.

Koszt warsztatu: 200 zł (osoba lub para)

Kiedy?
21 lipca 2026 r. (wtorek)
Godz. 18:00–20:00

Gdzie?
Stacja Spokój
ul. Iłłakowiczówny 28/2
63-400 Ostrów Wielkopolski

zapisy: app.fitssey.com/stacjaspokoj lub tel: 603-220-714

15/07/2026

Gdzie w najbliższym czasie możemy się spotkać?

- na ćwiczeniach dla kobiet w ciąży- w Stacji Spokój (czwartek- godz.17.30)- wpadnij, jeśli masz ochotę rozruszać biodra, poćwiczyć mięśnie dna miednicy, przygotować obręcz barkową czy doszlifować oddech🤰

- w gabinecie (we wtorki/ środy i piątki) - jeśli masz jakiekolwiek dolegliwości uro-gino-proktologiczne ( jeśli nie masz, też zapraszam 😉)

- na warsztatach z pielęgnacji niemowlęcia – w Stacji Spokój (wtorek- godz.18.00) - dużo praktycznej wiedzy, więc naszykuj się na ćwiczenia na specjalnie dociążonych lalkach ( ważą tyle co noworodek😀)- nauczysz się nosić, podnosić, przewijać, ubierać i rozbierać bez stresu,

- na warsztatach dotyczących karmienia prowadzonych przez neurologopedkę w Stacji Spokój (czwartek- godz.18.00) - jeśli chcesz bez strachu wejść w karmienie Maluszka to bardzo polecam te warsztaty🩷

Do zobaczenia 🩷
Zapisy app.fitssey.com/stacjaspokoj lub tel 603-220-714

14/07/2026

04/07/2026

Jeszcze raz bardzo chciałabym podziękować:
Ani Biczysko Anna Biczysko 🌸 wsparcie w rodzicielskim starcie
Ani Wilgockiej- mojej położnej Anna Wilgocka
Agnieszce Pomykała-Słupianek Matka Lekarka Agnieszka Pomykała-Słupianek | Pediatra in spe
Dr Sylwii Jeż Sylwia Jeż i dr Agnieszce Browarskiej lek. Agnieszka Browarska IBCLC
Julicie Hypki LAKTACJA Julita Hypki IBCLC • lubuskie • online
Agacie Jarczyńskiej Agata Jarczyńska - neurologopeda |
konsultant laktacyjny
Mojej siostrze- Karolinie ( ) oraz niezastąpionemu Mężowi Piotr Kocięcki ( bez Ciebie nie dałabym rady🩷)

29/06/2026

Warsztaty praktyczne o dnie miednicy 🤍

📅 Wtorek, godz. 18:00
📍

Warsztaty odbywają się w ramach Szkoły Rodzenia i Towarzyszenia w Porodzie. Możesz wziąć udział zarówno w tym pojedynczym spotkaniu, jak i w całym cyklu zajęć.

To będą przede wszystkim warsztaty praktyczne, dlatego zabierz ze sobą wygodny strój ( i dobry humor😉)

Spotkanie poprowadzą fizjoterapeutki uroginekologiczne – Ania z .u.fizjo oraz Hania z 🌿

Podczas warsztatów:
• poznasz pozycje wspierające dno miednicy w ciąży i w porodzie,
• nauczysz się świadomie aktywować i rozluźniać mięśnie dna miednicy w przygotowaniu do porodu oraz po nim ( również w czasie, gdybyś miała bliznę po nacięciu krocza)
• dowiesz się, jak często i kiedy zacząć wykonywać masaż krocza,
• poznasz zastosowanie gwizdka porodowego i jego rolę w przygotowaniu do porodu i w samym porodzie

Do zobaczenia 🤰🩷

12/02/2026

Aż żałuję, że dopiero po porodzie ta książka do mnie trafiła ( dzięki 🩷). Więc teraz, w trakcie karmień łapię chwilę na czytanie.

A mowa tu o książce „Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała „ dr Sary Reardon .vagina.whisperer .

Jest w niej o dnie miednicy, miesiączce, bolesnym współżyciu , przygotowaniu do porodu, o tym co po porodzie, o menopauzie czy trudnościach z wypróżnianiem.

Wszystko opisane jasno, prosto, poparte historiami pacjentek, z przykładami ćwiczeń, które można samodzielnie wykonać w domu.

Mi najbardziej podobają się opisy prostych ćwiczeń- myślę, że każdy jest w stanie je wykonać 💪

To książka, w której każda z nas znajdzie rozdział dla siebie🩷

Myślę też, że jest idealnym prezentem dla bliskiej osoby-mamy, siostry, przyjaciółki 🩷

29/01/2026

Wczoraj (w końcu) dotarłam na swoją wizytę u fizjoterapeutki uroginekologicznej- Ani .u.fizjo ❤️💪

Oczywiście Maluch był ze mną ( niestety Mąż w pracy).
Ale taka wizyta bez problemu się odbyła ( ja sama miałam przyjemność niejednokrotnie przeprowadzać wizyty z Maluszkami- które były karmione, bujane, które trzymałam na rękach czy na kolanie i razem ze mną oglądały obraz na USG 🙂).

Udało się:
🩷ocenić kresę białą i rozejście mięśni brzucha
🩷wykonać badanie dna miednicy ( tu oczywiście z karmieniem piersią w trakcie, bo przecież to że 10 min przed wizytą Mały jadł się nie liczy😉)
🩷zmobilizować bliznę
🩷poćwiczyć mięśnie dna miednicy

To wszystko pod czujnym okiem Ani ( bardzo polecam❤️)