12/02/2026
Aż żałuję, że dopiero po porodzie ta książka do mnie trafiła ( dzięki 🩷). Więc teraz, w trakcie karmień łapię chwilę na czytanie.
A mowa tu o książce „Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała „ dr Sary Reardon .vagina.whisperer .
Jest w niej o dnie miednicy, miesiączce, bolesnym współżyciu , przygotowaniu do porodu, o tym co po porodzie, o menopauzie czy trudnościach z wypróżnianiem.
Wszystko opisane jasno, prosto, poparte historiami pacjentek, z przykładami ćwiczeń, które można samodzielnie wykonać w domu.
Mi najbardziej podobają się opisy prostych ćwiczeń- myślę, że każdy jest w stanie je wykonać 💪
To książka, w której każda z nas znajdzie rozdział dla siebie🩷
Myślę też, że jest idealnym prezentem dla bliskiej osoby-mamy, siostry, przyjaciółki 🩷
