27/05/2026
A Wy jakie olejki używacie do opalania?
⛔️Pamiętajcie że większość kremów SPF zawierają:
-substancje rakotwórcze i ropopochodne
-blokują promieniowanie UVB, które syntetyzuje witaminę D która dba m.inn. o nasza odporność, stan psychiczny a także chroni nasze DNA przed schorzeniami jak: niewydolność serca, chorobą wieńcowa, nadciśnienie, cukrzyca, autyzm, Parkolinson, Alzheimer a także inne...
Stosując oleje naturalne zawierające filtry przeciwsłoneczne, będziemy mieć piękną opaleniznę oraz unikniemy stosowania kosmetyków z agresywną chemią i konserwantami.
Oleje dodatkowo nawilżają i odżywiają skórę, a także dostarczają jej potrzebnych witamin i opóźniają procesy starzenia.
Naturalne oleje mające filtry przeciwsłoneczne oraz inne właściwości przydatne naszej skórze:
☀️olej kokosowy (2-4 SPF) – łagodzi podrażnienia, działa antybakteryjnie i nawilża skórę,
☀️olej z orzechów laskowych (3-4 SPF) – wzmacnia naczynia krwionośne oraz przyspiesza regenerację naskórka,
☀️olej sezamowy (4 SPF) – poprawia krążenie, oczyszcza skórę z toksyn oraz ma działanie przeciwstarzeniowe,
☀️olej z awokado (4 SPF) – odżywia i nawilża skórę, jest bogaty w witaminy oraz uzupełnia barierę lipidową skóry,
☀️masło shea (3-6 SPF) – przyspiesza leczenie ran i oparzeń oraz nawilża skórę,
☀️olej ze słodkich migdałów (5 SPF) – wygładza i zmiękcza skórę,
☀️olej z orzechów macadamia (6 SPF) – zmiękcza, nawilża i wygładza skórę oraz usuwa podrażnienia przy opalaniu,
☀️oliwa z oliwek (8 SPF) – ujędrnia i nawilża skórę, działa przeciwzapalnie, antyalergicznie, przeciwutleniająco oraz zapobiega powstawaniu zmarszczek,
☀️olej sojowy (10 SPF) – chroni skórę przed utratą wody,
☀️olej z kiełków pszenicy (20 SPF) – opóźnia procesy starzenia, nadaje gładkość oraz chroni skórę przed utratą wilgoci,
☀️olej z nasion dzikiej marchewki (38-40 SPF) – łagodzi poparzenia słoneczne, nawilża i regeneruje oraz odmładza skórę,
☀️olej z pestek malin (28-50 SPF) – redukuje zmarszczki, zmiękcza i ujędrnia skórę, ma właściwości przeciwzapalne i chroni skórę przed utratą wody.
Nasza skóra ma własną ochronę przed promieniami UV (ok. 6-8 SPF), ponieważ wydziela sebum. Dlatego przed opalaniem warto zrezygnować z kąpieli czy prysznica, żeby nie pozbawić skóry naturalnej ochrony przed słońcem.
Można jeszcze wzbogacić dietę w pokarmy bogate w kwasy omega-3.
