Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/140617545808307/

Jakub Kostyra Trener Personalny

Strona główna
Polska
Kielce
Jakub Kostyra Trener Personalny

👇🏻Formularz
https://trenerjakubkostyra.pl

10/09/2026

Chcesz poprawić sylwetkę, zrzucić zbędną tkankę tłuszczową, zwiększysz siłę i sprawność?

👉🏻Wypełnij formularz z linku w BIO aby umówić konsultacje.

08/09/2026

Robisz swingi z kettlem? Sprawdź 3 najczęstsze błędy, które mogą ograniczać efekty i psuć technikę. Być może któryś z nich zdarza się też Tobie👀

07/09/2026

Artur jest przedsiębiorcą, który na co dzień pracuje intensywnie i ma niewiele wolnego czasu. Mimo to w 4 miesiące osiągnął konkretny efekt:

▫️-11,3 kg masy ciała
▫️-13 cm w talii
▫️wyraźnie lepsza sylwetka i większa kontrola nad nawykami.

Jak to zrobiłyśmy? Cóż zamiast wywracać życie Artura do góry nogami postawiliśmy na wdrożenie nawyków, które w połączeniu z 2 treningami w tygodniu dały porządny efekt.

16 tygodni wystarczyło aby Artur nabrał na tyle pewności siebie i świadomości żeby kontynuować pracę nad zdrowiem i sylwetką bez większej pomocy!

❗️Jeśli ty też dużo pracujesz i chcesz wrócić do formy bez chaosu i tracenia czasu napisz komentarz „FORMA”.

26/05/2026

Kuba zaczynał w miejscu, o którym wielu mężczyzn nie mówi głośno.
Brak pewności siebie, problemy z jedzeniem, bardzo niska masa ciała i poczucie, że jego sylwetka kompletnie nie odzwierciedla tego, jak chciałby się czuć we własnym ciele.

Zamiast szukać szybkich rozwiązań, postawiliśmy na proces.
Krok po kroku budowaliśmy zdrowe nawyki, relację z jedzeniem, siłę i pewność siebie.

Efekt po wspólnej pracy?

▫️ +7,8 kg masy ciała
▫️odbudowa masy mięśniowej i proporcji sylwetki
▫️poprawa składu ciała, energii i pewności siebie

To nie była wyłącznie zmiana fizyczna.
To była zmiana sposobu myślenia i odzyskanie kontroli nad własnym życiem.

I właśnie dlatego każda współpraca powinna być dopasowana indywidualnie, szczególnie gdy za sylwetką stoi coś więcej niż tylko „chęć zrobienia formy”.

Szacunek Kuba za wykonaną pracę!

❗️Jeśli zmagasz się z bardzo niską masą ciała albo brakuje Ci pewności siebie we własnym ciele napisz komentarz „FORMA”

27/07/2025

Wczorajszy ‚34. Bieg Powstania Warszawskiego’ uważam za udany!🎉🇵🇱

Był to pierwszy raz kiedy biegłem w tak licznej grupie i już wiem, że nie ostatni👌🏻

Mimo przeziębienia udało mi się zamknąć poniżej godziny🤧🤩

⏱️10km - 59:41

09/07/2025

Krótki wypad w góry, żeby oczyścić głowę i złapać świeżość 🌄🍃

Plan był konkretny - Orla Perć. Start z Kuźnic, pierwszy przystanek Murowaniec, potem trasa z Zawratu na Skrajny granat i powrót🗻

To trasa, którą już kiedyś przeszedłem, więc wiedziałem, czego się spodziewać. Tym razem jednak pogoda postawiła granicę. Silny wiatr i nadciągające oberwanie chmury zmusiły mnie do odwrotu 🌬️⛈️

Nie traktuję tego jak porażki. To tylko przypomnienie, że nie wszystko zawsze zależy od nas. Czasem trzeba zrobić krok w tył, żeby móc wrócić w lepszym momencie – z większą siłą i spokojem.

Góry stoją i stać będą🏔️

25/05/2025

Kolejny raz miałem przyjemność uczestniczyć w szkoleniu Bulgarian Bag🇧🇬💪🏻Pod okiem prawdziwego eksperta - L**h "Leon” Kledzik, który od lat promuje tę formę treningu w Polsce!🔥Świetna atmosfera, solidna dawka wiedzy i konkretna praca z workiem bułgarskim! 🧠💥

24/12/2024

Witajcie👋
W ten świąteczny czas✨
Życzę Wam wszystkim magicznych Świąt Bożego Narodzenia🎁🎅– pełnych spokoju, radości i czasu spędzonego z najbliższymi.
W Nowym Roku niech nie zabraknie wam motywacji, zdrowia i siły do realizacji wszystkich celów💪🏻
Wesołych Świąt i sukcesów w 2025! 🎇🎄

PS. Dziękuję wszystkim moim podopiecznym za ten rok🏋️🏋️‍♀️ Wasze zaangażowanie i determinacja, napędzają mnie do działania💯
Tak trzymajcie, 2025 jest nasz!💪🏻💥

13/12/2024

Wielkie podziękowania dla pBartnik.pl za zaprojektowanie mojego nowego loga!🦾

Szczerze polecam💥

Dajcie znać jak wam się podoba projekt💬🔥

Adres

Kielce

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jakub Kostyra Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.