Fizjoterapia Maciej Stachurski

Strona główna
Polska
Kielce
Fizjoterapia Maciej Stachurski

Prowadzę jedyny w regionie świętokrzyskim gabinet fizjoterapii kobiet w ciąży. Zapraszam! W organizmie zachodzi zachodzi szereg zmian.

Fizjoterapia kobiet w ciąży

Ciąża to piękny, ale jednocześnie trudny czas dla kobiety. Stopniowo zmienia się sylwetka, rośnie brzuch, zwiększa się masa ciała, a środek ciężkości przesuwa znacząco do przodu. Wpływa to nie tylko zmianę postawy, ale również na sposób poruszania się. Często pojawiają się bóle pleców, bóle stawów, obrzęki stóp, dłoni, a czasem nawet zaburzenia ze strony układu moczow

ego i pokarmowego. Zapraszam do swojego gabinetu fizjoterapii kobiet w ciąży. Pomogę przetrwać 9 miesięcy ciąży oraz okres połogu bez bólu i wielu dolegliwości. Nauczę właściwego oddychania i zadbam o kondycję skóry na powiększającym się brzuszku. Wszystko po to, byś TY mogła cieszyć się macierzyństwem, a po porodzie szybko powrócić do pełni sił. Maciej Stachurski, fizjoterapeuta

21/05/2026

Fizjoterapia uroginekologiczna w ostatnich latach zyskuje na popularności - coraz więcej kobiet świadomie szuka wsparcia w dolegliwościach, które wcześniej często były bagatelizowane lub pomijane 💙

Dziś wiemy, że takie problemy jak nietrzymanie moczu, bolesne miesiączki, dyskomfort podczas współżycia, blizny po porodzie czy osłabienie mięśni dna miednicy to istotne kwestie zdrowotne, z którymi można skutecznie pracować ✨

W mojej pracy pomagam Pacjentkom m.in. w sytuacjach takich jak:
➡️ nietrzymanie moczu
➡️ obniżenie narządów rodnych
➡️ bóle w obrębie miednicy, odcinka lędźwiowego lub krocza
➡️ przygotowanie do ciąży oraz wsparcie w okresie ciąży i połogu
➡️ rozejście mięśnia prostego brzucha
➡️ bolesne miesiączki oraz inne dolegliwości związane z cyklem

Każda terapia poprzedzona jest dokładną diagnostyką i zawsze dobierana indywidualnie do potrzeb Pacjentki 🤍

💬 A może jesteś ciekawa, jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Daj mi znać!
___
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia▪️fizjoterapia kielce▪️fizjoterapia uroginekologiczna▪️fizjoterapeuta

19/05/2026

Najczęstszy mit o rozejściu kresy białej? 🔍

Często słyszy się, że problem ten dotyczy wyłącznie kobiet w ciąży - to nieprawda ⬇️

Rozejście kresy białej polega na osłabieniu i rozciągnięciu tkanki łącznej między mięśniami prostymi brzucha, co prowadzi do zmniejszenia ich stabilizacji i osłabienia centralnej części ciała 🧘🏼‍♀️

Może występować też m.in. u:

➡️ mężczyzn - najczęściej wiąże się ze zwiększonym ciśnieniem w jamie brzusznej, np. przy otyłości, nagłym przyroście masy ciała lub predyspozycjach genetycznych

➡️ osób trenujących - może pojawić się przy zbyt intensywnym treningu lub nieprawidłowej technice wykonywania ćwiczeń, szczególnie tych angażujących mięśnie brzucha

💬 Masz pytania dotyczące rozejścia kresy białej?
Zostaw je w komentarzu!
___
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia▪️fizjoterapia kielce▪️fizjoterapia uroginekologiczna▪️fizjoterapeuta▪️mięśnie brzucha▪️rozejście mięśni prostych

14/05/2026

Sztywne biodra w ciąży? 🤰

To bardzo częste - ciało każdego dnia dostosowuje się do rosnącego brzucha, zmiany środka ciężkości i większego napięcia w okolicy miednicy oraz odcinka lędźwiowego.

Jeśli czujesz sztywność lub dyskomfort w biodrach, wypróbuj ten delikatny 5-minutowy reset ⬇️

1️⃣ Kołysanie miednicą w klęku podpartym
Odciążają dół pleców i poprawiają ruchomość miednicy.

2️⃣ Delikatne krążenia bioder na piłce
Pomagają zmniejszyć napięcie i poprawiają komfort siedzenia oraz chodzenia.

3️⃣ Oddychanie przeponowe i rozluźnienie dna miednicy
Pomaga wyciszyć napięcie i poprawić pracę całego tułowia.

➡️ Obserwuj profil po więcej praktycznych porad dla kobiet w ciąży 🤍
___
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia▪️fizjoterapia kielce▪️fizjoterapia uroginekologiczna▪️fizjoterapeuta

09/05/2026

Takie słowa cieszą najbardziej 💙

Bo celem fizjoterapii jest przede wszystkim dotarcie do przyczyny bólu i pokazanie Pacjentowi, jak działać, żeby problem nie wracał ✨

➡️ Jeśli chcesz nie tylko pozbyć się bólu, ale też zrozumieć jego źródło - zapraszam na konsultację!
___
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia▪️fizjoterapia kielce▪️fizjoterapia uroginekologiczna▪️fizjoterapeuta

05/05/2026

Czy da się przygotować ciało do porodu tak, by zwiększyć komfort i zminimalizować stres?

Tak - i to właśnie rola fizjoterapii uroginekologicznej 💙

Poród to intensywny wysiłek fizyczny, w którym ogromne znaczenie ma świadomość ciała, oddechu oraz umiejętność rozluźniania tkanek.

Fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc w:
🔹poprawie elastyczności tkanek i przygotowaniu miednicy,
🔹nauce świadomego oddechu i rozluźniania,
🔹zmniejszaniu napięć w ciele (m.in. biodra, kręgosłup, dno miednicy),
🔹budowaniu lepszej świadomości ciała i pozycji porodowych.

💬 Chcesz wiedzieć, kiedy najlepiej zacząć takie przygotowanie? Zostaw komentarz, chętnie odpowiem!
___
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia▪️fizjoterapia kielce▪️fizjoterapia uroginekologiczna▪️fizjoterapeuta▪️poród naturalny▪️przygotowanie do porodu

27/04/2026

Zrosty pooperacyjne 🔷

Po operacjach organizm w naturalny sposób tworzy tkankę bliznowatą.
Czasem jednak dochodzi do powstania zrostów, czyli nieprawidłowych połączeń między tkankami i narządami, które:

🔷 mogą ograniczać ruchomość tkanek,
🔷 wpływać na napięcie w obrębie brzucha, miednicy czy pleców,
🔷 powodować dolegliwości bólowe lub uczucie „ciągnięcia”,
🔷 zaburzać prawidłową pracę narządów wewnętrznych.

Zrosty nie zawsze dają od razu wyraźne objawy, ale mogą stopniowo wpływać na komfort życia ⬇️

Dlatego tak istotna jest odpowiednia terapia blizny oraz praca manualna i fizjoterapeutyczna.

💬 Odczuwasz niepokojące objawy po operacji?
Napisz, chętnie pomogę!
___
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia▪️fizjoterapia kielce▪️fizjoterapia uroginekologiczna▪️fizjoterapeuta▪️po operacji▪️blizny

24/04/2026

Tych rzeczy w ciąży NIE musisz unikać 💙

Wokół aktywności fizycznej w ciąży krąży wiele mitów, przez które kobiety niepotrzebnie rezygnują z korzystnego dla organizmu ruchu.

O ile ciąża przebiega prawidłowo i nie ma przeciwwskazań od lekarza, nie musisz unikać m.in.:
💙 spacerów i codziennej, „lekkiej” aktywności,
💙 świadomej pracy z mięśniami dna miednicy,
💙 ćwiczeń oddechowych,
💙 delikatnej mobilizacji i rozciągania.

Wręcz przeciwnie - odpowiednio dobrany ruch może wspierać ciało w tym wyjątkowym czasie: zmniejszać napięcia, redukować bóle pleców i poprawiać samopoczucie.

💬 A jak wspominasz swoją ciążę - byłaś aktywna czy raczej unikałaś ruchu?
___
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia▪️fizjoterapia kielce▪️fizjoterapia uroginekologiczna▪️fizjoterapeuta▪️ciąża▪️aktywność fizyczna

21/04/2026

3 błędy po cesarskim cięciu❗️

Po cesarskim cięciu ciało potrzebuje czasu, wsparcia i świadomej rehabilitacji.

Niestety, niektóre nawyki mogą utrudniać powrót do pełnej sprawności…

🟥 Zbyt szybki powrót do intensywnej aktywności
Brak stopniowego wprowadzania ruchu może obciążać powłoki brzuszne i spowalniać proces gojenia.

🟥 Pomijanie pracy z blizną
Blizna po CC wpływa na napięcie w całym ciele i wymaga odpowiedniej terapii.

🟥 Ignorowanie niepokojących sygnałów
Ból, ciągnięcie czy dyskomfort to nie coś, co trzeba „przeczekać” - to informacja, że organizm potrzebuje odpowiedniego wsparcia.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak bezpiecznie wrócić do formy po CC, obserwuj mój profil! 💙
___
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia▪️fizjoterapia kielce▪️fizjoterapia uroginekologiczna▪️fizjoterapeuta▪️ciąża▪️blizna po cc▪️cesarskie cięcie

15/04/2026

Bolesne miesiączki? Sprawdź mięśnie dna miednicy 🩵

„Taka Twoja uroda...” - słyszałaś to już kiedyś?

Ból miesiączkowy bardzo często bywa bagatelizowany.
A przecież silne dolegliwości bólowe nie powinny być czymś, co po prostu „trzeba przeczekać”.

Czasem jednym z elementów, które mogą nasilać objawy, są właśnie mięśnie dna miednicy.

Jeśli są nadmiernie napięte, tkliwe albo przeciążone, mogą dokładać się do:

◻️bólu w podbrzuszu,
◻️uczucia ciągnięcia lub rozpierania,
◻️bólu promieniującego do pachwin czy ud,
◻️dyskomfortu podczas miesiączki.

Mięśnie dna miednicy są częścią całego układu, który reaguje na:

◻️ból,
◻️stres,
◻️napięcie,
◻️sposób oddychania,
◻️pracę brzucha i miednicy.

💬 Wiedziałaś, że mięśnie dna miednicy mogą mieć związek z bólami miesiączkowymi?
________________________
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia▪️fizjoterapiakielce▪️fizjoterapia uroginekologiczna▪️bóle miesiączkowe◾️dno miednicy◾️mięśnie brzucha

13/04/2026

Brzuszki a rozejście mięśni prostych brzucha 🧘🏼‍♀️

Brzuszki to jedno z najczęściej wykonywanych ćwiczeń na mięśnie brzucha - ale przy rozejściu mięśni prostych nie zawsze są dobrym wyborem ⬇️

Problem pojawia się wtedy, gdy mięśnie głębokie brzucha i dno miednicy nie współpracują ze sobą prawidłowo, a organizm nie ma kontroli nad ciśnieniem śródbrzusznym.

W takiej sytuacji klasyczne brzuszki mogą zwiększać napięcie w obrębie kresy białej oraz pogarszać stabilizację całej ściany brzucha 🔴

Dlatego na tym etapie często pomocna okazuje się stopniowa nauka kontroli mięśni głębokich, pracy przepony i prawidłowej aktywacji dna miednicy.

➡️ Podczas konsultacji fizjoterapeutycznej mogę sprawdzić ewentualne rozejście mięśni prostych i dobrać ćwiczenia dopasowane do aktualnych możliwości Twojego ciała!
___
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia▪️fizjoterapiakielce▪️fizjoterapia uroginekologiczna▪️mięsnie proste brzucha◾️ćwiczenia◾️kresa biała

09/04/2026

Endobelly ⤵️

Endobelly to przewlekłe, bolesne wzdęcie dolnej części brzucha, typowe dla endometriozy.

Cechy charakterystyczne:

🔹Cykliczność - brzuch „puchnie” najczęściej w drugiej połowie cyklu.
🔹Dolna część brzucha staje się twarda, napięta i przypomina brzuch ciążowy.
🔹Pojawia się uczucie ciągnięcia, tkliwość lub ból podbrzusza.
🔹Wzdęcie nie ustępuje po wypróżnieniu ani zmianie diety.
🔹Towarzyszące objawy - silne bóle miesiączkowe, ból podczas stosunku, zmęczenie.

💙 Fizjoterapia może pomóc - poprzez pracę z napięciem mięśni brzucha i dna miednicy, techniki oddechowe i mobilizację tkanek.

💬 Zmagasz się z „endobelly”?
Co pomaga Ci najbardziej?
___
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia▪️fizjoterapiakielce▪️fizjoterapia uroginekologiczna▪️endometrioza◾️fizjoterapeuta◾️dno miednicy

Adres

Ulica Klonowa 67/108
Kielce
25-538

Telefon

+48501017490

Strona Internetowa

http://fizjoterapiakielce.com/, https://youtube.com/@FizjoterapiaMaciejStachurski

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Maciej Stachurski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Maciej Stachurski:

Skróty

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Firmy Zdrowia I Urody w Kielce?