Dietowiedza dietetyk Marta Zygmanowska-Mykaj

Strona główna
Polska
Kościan gmina
Dietowiedza dietetyk Marta Zygmanowska-Mykaj

o żywieniu 🍍w gabinecie,
🙋‍♀️na warsztatach,
wspierając w procesie zmiany🫶,
holistyczne 😌psychodietetycznie

DIETA*WARSZTATY*ŻYWIENIE

konsultacje dietetyczne
warsztaty żywieniowe
współpraca z gastronomią

13/09/2026

Mały pacjent w moim gabinecie! Mały człowiek a duże potrzeby!!!

4 dzień wyzwania, ważny temat;)

13/09/2026

Dlaczego nie promuje gabinetu pokazując efekty pracy?

Mam specyficzne podejście do tego tematu, uważam że w moim gabinecie siedzi pacjent, nie klient.

Pacjent oczekujący dyskrecji, prywatności.

Zgadzasz się z moim spojrzeniem na świat?

13/09/2026

Czas to przyznać, a na pewno czas wrócić.

13/09/2026

A Wam co najbardziej smakuje?

Tak poza tym, w pracy w piątek, pomiędzy pacjentami była okazja poruszyć temat regeneracji, a wyrzucił ten temat na powierzchnię okres urlopowy.

Mając własną działalność zazwyczaj człowiek nie wie co to jest. Jest kilka dni, jakiś szybki wyjazd co jakiś czas, jakiś weekend. Doceniajcie możliwość urlopu;))

Ważne znaleźć sposób na swoją regenerację

12/09/2026

Dlaczego nie publikuje efektów współpracy z pacjentami?

Dzień 3;) i moje antymarketingowe podejście.

Całkowita dyskrecja, prywatność i szacunek!

11/09/2026

Lepszy ruch niż bezruch, wiadomo co nie?

Dożyliśmy czasów gdzie trzeba tak logiczne oczywistości przedstawiać w badaniach naukowych, co chwilami mnie osobiście niepokoi...

A warto przypominać na każdym kroku że ruch, sport, praca fizyczna również jest dobra, jest ważna i organizm tego potrzebuje!

10/09/2026

HEJ WRÓCIŁAM!

Co się wydarzy w następnych 10 dniach;)????

20/03/2026

Warsztaty które miały miejsce kilka tygodni temu. Dzieci świetnie sobie radziły, mając mega frajdę;) ten warsztat chociaż wygląda niepozornie to mnóstwo pracy włożonej w przygotowanie jak i definitywne zakończenie. Myślę tu o czyszczeniu sprzętu itd.

Sam warsztat trwa godzinę, to idealny czas dla dzieci w tym wieku, robią ciasto, z niego wykrywają makaron a później już tylko testują smaki. Zawsze gdy ten warsztat prowadzę pojawia się z co najmniej jednym ust taką reakcję na szpinak "o nie, bleee" i zawsze okazuje się że ten najbardziej przydał do gustu. Mam w tym swoją tajemnicę;) włoskie składniki, włoska mąka i pomidory z włoch w sosie. Ciasto z dodatkiem świeżego soku, odrobina sera dla chętnych.

Co tu odczarowujemy? Ten okropny mit że makaron to zło, to ilość ma znaczenie i jakość ma znaczenie oraz skład, częstotliwość spożycia i różnorodność w diecie, dodatek warzyw;) to wszystko ponownie ma znaczenie

19/03/2026

Dziś o tym czy zdrowie widać? Ja go nie widzę, cudowna by to była umiejętność. Ale widzę natomiast czas..:)

To taka refleksja po warsztatach w UTW w Przemęcie w sekcji zdrowia, dziś kolejne za nami.

Skąd taka refleksja? Rozmawialiśmy o diecie w dnie moczanowej, o tym skąd wzięła się potoczna nazwa tej choroby "choroba królów" o tym, że dziś to "choroba dobrobytu" nadmiaru, dostępności żywności przetworzonej, chociaż niestety bywa że spada na pacjent na wskutek innych chorób, stosowanych leków lub jest powiązana z genetyką.

Rzuciłam stare, dobrze nam znane hasło "a dobrze sobie wyglądasz" również mające korzenie w historii, w czasach gdzie nadmiar kg był oznaką majętności. Dziś inaczej się to klasyfikuje.

Jednak powiedzenie to nadal funkcjonuje, według mnie jest przykre zawsze w stosunku do osoby, która to usłyszy wobec siebie. Często taki komentarz, bo to nie jest formą komplementu, jest odwzajemniony uśmiechem ,podszytym smutkiem, dalej żalem ale i wstydem.

Nie czyń drugiemu tego co Tobie nie miłe;) znacie?

29/01/2026

Dziurawiec w świecie farmakologii nazywany jest „interakcyjnym potworem”, nie bez powodu. Przeczytaj dokładnie składy swoich herbat.

Dziurawca nie wolno łączyć z następującymi grupami leków:

Antykoncepcja hormonalna: Osłabia działanie tabletek i plastrów, co może prowadzić do nieplanowanej ciąży.

Leki przeciwdepresyjne (SSRI i MAO): Połączenie może wywołać niebezpieczny dla życia zespół serotoninowy.

Leki przeciwzakrzepowe (np. warfaryna): Dziurawiec osłabia ich działanie, zwiększając ryzyko zakrzepów.

Leki immunosupresyjne: Krytyczne dla osób po przeszczepach (ryzyko odrzucenia narządu).

Leki na serce (np. digoksyna): Może obniżyć ich stężenie we krwi do niebezpiecznego poziomu.

Chemioterapia: Znacznie osłabia skuteczność leczenia onkologicznego.

Nie wiem czy wiesz, ale:

Pijąc napary z dziurawca, należy unikać słońca i solarium.
A co w ciąży?
Brak badań i silne działanie na gospodarkę hormonalną i metaboliczną są powodem dla ktorego nie zaleca się jego stosowania w tym okresie.

Gdy czeka Cię planowana operacja?

Zaleca się odstawienie dziurawca na co najmniej 2 tygodnie przed planowaną operacją, ponieważ może on wchodzić w interakcje ze środkami znieczulającymi.

Dziurawiec jest świetny na problemy trawienne (działa rozkurczowo) oraz przy lekkich stanach obniżonego nastroju, pod warunkiem, że nie przyjmujesz na stałe żadnych leków.

Adres

Kościan Ulica Narutowicza 2
Kościan Gmina
64-000

Telefon

+48667504862

Strona Internetowa

http://www.dietowiedza.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietowiedza dietetyk Marta Zygmanowska-Mykaj umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.