Intesti. Centrum Zdrowia Jelit

21/05/2026

23/04/2026

Godpodarka węglowodanowa a trądzik - bardzo często jedna z przyczyn acne.

10/04/2026

07/04/2026

Trądzik? 3 rzeczy oprócz pielęgnacji, które MUSISZ ogarnąć.

acne, jelita, tradzik

26/03/2026

Dieta przed testem SIBO/IMO - bardzo ważny element badania.
Wszystko co powinnaś wiedz odnośnie badania znajdziesz na intesti.pl

07/03/2026

Stres a SIBO/IMO. Gracz, który podkopuje efekty i męczy nas każdego dnia.
Stres jest jak zbyt długa zima - nie lubimy jej ale musimy nauczyć się z nią żyć:)

26/02/2026

Dyspepsja jako jedna z częstszych przyczyn problemów żołądkowych i jak się okazuje również jelitowych.

17/02/2026

Dlaczego wieczorne podjadanie to kiepski pomysł:

😴 Wieczorne jedzenie zaburza sen i powoduje jego fragmentację. Budzisz się niewypoczęty.

🧹 Podjadając zaburzamy naszą jelitową miotłę (MMC). Przez to pogarsza nam się codzienne wypróżnianie.

🫃Kalorie spożyte po kolacji bardzo często są tymi nadprogramowymi, pozbawionymi kontroli. Kończy się to przysłowiowym piwnym brzuszkiem.

😣 Wieczorny rytuał z przekąskami utrwala schemat stres -> jedzenie. Jest to prosta droga do nawykowego podjadania w reakcji na stres.

Niestety wad wieczornych rytuałów z przekąskami i alkoholem jest dużo więcej. Wszystko jest dla ludzi, ale pamiętajmy, że koszt netflixa z chipsami i winem potrafi być bardzo kosztowny 💸🤕.

13/02/2026

Probiotyki - świetne narzędzie, kiedy wiesz jak je stosować💪