18/06/2026
Rodzice często pytają mnie o mindfulness dla dzieci – potrzeba wzmocnić koncentrację, nauczyć jak regulować emocje, u nastolatków wydłużyć lont, czasem chcą też wsparcia w uważnej komunikacji w rodzinie.
Kiedy pytam, a jak u nich z tymi obszarami, często słyszę, że też by się przydał taki trening, ale… nie ma czasu na długie i nudne praktyki, że medytacja nie dla nich, a w ogóle to wiele się w domu poprawi, jak zachowanie dziecka się zmieni. 🤔🤔🤔
Na podstawie tych rozmów przygotowałam nawet kiedyś wykład na jedną z konferencji "Uważność dla rodziców to nie to, co myślisz". Zebrałam najczęściej występujące mity i pokazałam, o co naprawdę chodzi w byciu obecnym i świadomym rodzicem.
Cieszę się, że Szczecin i tak piękna instytucja jak Filharmonia im. Mieczysława Karłowicza w Szczecinie zdecydowały się włączyć do programu Festiwalu dwa warsztaty dla rodziców.
19-20 czerwca w Szczecinie odbywa się Festiwal Słyszę Dobre Dźwięki. Bogaty program, ciekawe inicjatywy, a ja w tym wszystkim z misją: wesprzeć rodziców, którzy ostatni spokojny oddech pamiętają z czasów przed dzieckiem. 🤪
Zero ezoteryki, zero siedzenia w bezruchu przez godzinę z poczuciem winy, że "powinno się czuć coś więcej". Po prostu konkretne sposoby na to, jak złapać dystans do chaosu, zanim chaos złapie nas.
Jeśli jesteś w Szczecinie (albo masz wymówkę, żeby tam być) – zapisy i cały program Festiwalu w komentarzu poniżej.
Do zobaczenia przy dobrych dźwiękach 🎵
