Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:00 Wtorek 08:00 - 19:00 Środa 08:00 - 19:00 Czwartek 08:00 - 19:00 Piątek 08:00 - 19:00

One Life Twoja Rehabilitacja

Strona główna
Polska
Koscierzyna
One Life Twoja Rehabilitacja

Witajcie w One Life. Pomagamy pacjentom w powrocie do pełnej sprawności!

Znajdziecie u Nas kompleksową rehabilitację z ortopedii, wad postawy, uroginekologii oraz masażu.

23/08/2026

Obrzęki w ciąży to jedna z tych rzeczy, które bardzo łatwo zbagatelizować 💚

Bo wiele kobiet słyszy po prostu:
„to normalne w ciąży”.

Tylko że kiedy codziennie czujesz ciężkie nogi, opuchnięte kostki, napięcie i dyskomfort, naprawdę trudno tutaj mówić o komforcie

I właśnie latem ten problem bardzo często się nasila, przez panujące temperatury za oknem.

Dlatego przy obrzękach ogromne znaczenie ma regularna praca z krążeniem i układem limfatycznym 🙂

Czasami naprawdę duże znaczenie mają proste rzeczy wykonywane codziennie:
• ruch nawet ten krótki
• zimna woda
• automasaż
• suche szczotkowanie

Ale w wielu przypadkach bardzo dobrze sprawdza się również terapia obrzęków i drenaż limfatyczny 🙌

To forma pracy, która pomaga zmniejszyć uczucie ciężkości, poprawić przepływ limfy i odciążyć ciało w ciąży.

Jeśli znasz kobietę w ciąży, która walczy z obrzękami, wyślij jej ten post!

obrzęki w ciąży • ciężkie nogi w ciąży • drenaż limfatyczny • terapia obrzęków • masaż limfatyczny • ciąża • masaż w ciąży • terapia okołoporodowa • rodzę w 2026 • rodzę w 2027 • przyszła mama • rehabilitacja dla kobiet

20/08/2026

Jesteś w ciąży i masz problem z obrzękiem lub uczuciem ciężkości swoich nóg?

Uwierz, to nie jest normalne. Naprawdę można sobie z tym spróbować pomóc.

3 wskazówki od Nas dla Ciebie:
- nie rezygnuj z ruchu, nawet krótki spacer działa lepiej niż cały dzień siedzenia i odpoczywania

- pamiętaj o nawodnieniu, teraz latem to jeszcze ważniejsze

- jak odpoczywasz to unieś nogi wyżej, a najlepiej to położ je wysoko na ścianie gdy leżysz na plecach

💚 Ps. A wiesz ze drenaż manualny kobiet w ciąży tez może przynieść realną ulgę?

Masz JEDNO życie, przeżyj je w komforcie 😊

Udostępnij kobiecie w ciąży niech wie, że coś co wydaje się normalne nie musi wcale takie być 🙂

Ciąża ● rodzę w 2026 ● szkoła rodzenia ● rodzę w 2027 ● puchną mi nogi ● ciężkie nogi w ciąży ● nie widzę kostek ● moje nogi ważą tone ● sposób na ciężkie nogi w ciąży ● poród ● aktywna mama ● kobieta ● rodzina ● pierwsza ciąża

18/08/2026

Witamy w naszym zespole Ingę 💚, fizjoterapeutkę uroginekologiczną, która będzie wspierać kobiety na różnych etapach życia – również w czasie ciąży i po porodzie.

Inga pomoże Ci, jeśli:
• masz bóle kręgosłupa lub miednicy w ciąży,
• odczuwasz ból lub dyskomfort w okolicy spojenia łonowego,
• popuszczasz mocz podczas kaszlu, kichania lub aktywności,
• chcesz przygotować swoje ciało do porodu,
• potrzebujesz wsparcia w powrocie do sprawności po porodzie
• masz bliznę po cesarskim cięciu lub po pęknięciu krocza
• doświadczasz bolesnego s€ksu

Kobieto! Nie jesteś sama ze swoimi problemami🤗

Jeśli chcesz umówić się na wizytę do Ingi, link znajdziesz w BIO.
Lub jeśli Ci wygodniej, telefonicznie +48 665 459 789

Masz JEDNO życie, przeżyj je w komforcie, pewności siebie I bez wstydu. 💚

fizjoterapia uroginekologiczna • fizjoterapia kobiet • fizjoterapia w ciąży • fizjoterapia po porodzie • rehabilitacja kobiet • ciąża • przygotowanie do porodu • połóg • ból kręgosłupa w ciąży • ból miednicy • rozejście mięśni prostych brzucha • nietrzymanie moczu • obrzęki w ciąży • ciężkie nogi • dno miednicy • fizjoterapia Kościerzyna • rehabilitacja Kościerzyna • uroginekologia Kościerzyna • fizjoterapeutka uroginekologiczna • One Life • jestem w ciąży • fizjoterapia kobiet Kościerzyna

17/08/2026

One Life to ludzie 💚

Za tym miejscem nie stoją tylko gabinety, sprzęt i logo. Tworzą je ludzie, którzy każdego dnia spotykają się z Wami, słuchają, wspierają i pomagają wracać do sprawności.

Na chwilę odłożyliśmy pracę na bok i stworzyliśmy coś wspólnie – tak jak każdego dnia wspólnie tworzymy One Life. 🎨💚

💚One Life
Jeden zespół. Każdy etap życia.
Masz JEDNO życie, nie trać go na ból.🤗

One Life • Kościerzyna • fizjoterapia • rehabilitacja • zespół • ludzie • pasja • integracja • za kulisami • zdrowie • rehabilitacja Kościerzyna • fizjoterapia Kościerzyna • wspólnie • pacjenci • relacje • zaufanie • terapia • opieka • One Life Team • razem

17/08/2026

Skręcona kostka nie boli już tak mocno? To nie znaczy, że jest w pełni wyleczona.

Po urazie wiele osób popełnia błędy, które nie tylko wydłużają powrót do sprawności, ale także zwiększają ryzyko kolejnego skręcenia.

W tej karuzeli pokazujemy 3 najczęstsze błędy, które widzimy u pacjentów. Warto ich unikać, jeśli zależy Ci na bezpiecznym i skutecznym powrocie do codziennych aktywności oraz sportu.

Pamiętaj – brak bólu nie zawsze oznacza, że kostka odzyskała pełną stabilność. Odpowiednio dobrana rehabilitacja pomaga przywrócić zakres ruchu, siłę i kontrolę stawu, dzięki czemu zmniejsza ryzyko nawrotu urazu.

Znasz kogoś, kto skręcił kostkę? Udostępnij mu ten post😊

skręcona kostka • skręcenie kostki • uraz kostki • staw skokowy • rehabilitacja • fizjoterapia • rehabilitacja ortopedyczna • ból kostki • obrzęk kostki • kontuzja • urazy sportowe • terapia manualna • ćwiczenia • stabilizacja • powrót do sprawności • fizjoterapeuta • ortopedia • zdrowie • One Life • Kościerzyna

16/08/2026

Skręcona kostka na wakacjach? Nie czekaj, aż „sama przejdzie”.

Dowiedz się:
✔️ co zrobić zaraz po urazie,
✔️ czego unikać,
✔️ kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty,
✔️ i jak szybciej wrócić do pełnej sprawności.

📖 Przeczytaj nasz najnowszy artykuł na blogu i nie pozwól, aby skręcona kostka zepsuła Ci wakacje.

🔗 Link do artykułu znajdziesz w komentarzu

skręcona kostka • skręcenie kostki • uraz kostki • rehabilitacja • fizjoterapia • wakacje • staw skokowy • ból kostki • obrzęk • kontuzja • rehabilitacja ortopedyczna • terapia manualna • powrót do sprawności • urazy sportowe • blog • artykuł • zdrowie • fizjoterapeuta • One Life • Kościerzyna

12/08/2026

Skręciłaś kostkę i zastanawiasz się, co dalej? 🤕

Po urazie pojawia się mnóstwo pytań.
Czy to odpowiedni moment na wizytę?
Jak wygląda rehabilitacja?
Ile potrwa powrót do sprawności?

W tej rolce odpowiadamy na 3 pytania, które najczęściej słyszymy od pacjentów po skręceniu kostki.

Pamiętaj – im szybciej rozpoczniesz odpowiednio dobraną rehabilitację, tym większa szansa na szybszy powrót do sprawności i mniejsze ryzyko kolejnych urazów.

📲 Nie czekaj, aż kostka „sama się zagoi”.
Umów się na konsultację – link do zapisów znajdziesz w BIO.

skręcona kostka • skręcenie kostki • uraz kostki • staw skokowy • rehabilitacja • fizjoterapia • rehabilitacja ortopedyczna • ból kostki • obrzęk kostki • kontuzja • uraz sportowy • terapia manualna • ćwiczenia • powrót do sprawności • fizjoterapeuta • zdrowie • ortopedia • Kościerzyna • One Life • konsultacja

09/08/2026

👶 Od pierwszych dni życia… aż po nastoletnie lata.

Każdy etap rozwoju dziecka przynosi nowe wyzwania. Czasem są to drobne wątpliwości rodziców, a czasem potrzeba wsparcia w prawidłowym rozwoju, rehabilitacji czy powrocie do pełnej sprawności.

🙂 W One Life pomagamy dzieciom na każdym etapie dorastania – od niemowląt, przez przedszkolaki i dzieci w wieku szkolnym, aż po nastolatków.

Bo wiemy, że każde dziecko rozwija się w swoim tempie, a odpowiednio dobrana fizjoterapia może wspierać ten rozwój i dać rodzicom spokój.

🤔 Jeśli coś Cię niepokoi lub po prostu chcesz upewnić się, że rozwój Twojego dziecka przebiega prawidłowo – zapraszamy na konsultację - zadzwoń lub umów się online-link znajdziesz w bio

Niemowlaki: Patrycja oraz Mikołaj
Dzieci i młodzież: Kasia oraz Wiesia

Masz JEDNO życie. Zadbaj o zdrowy rozwój swojego dziecka od pierwszych dni życia. 💚

fizjoterapia dziecięca • rehabilitacja dzieci • niemowlę • noworodek • rozwój dziecka • fizjoterapeuta dziecięcy • wady postawy • skolioza • rehabilitacja niemowląt • napięcie mięśniowe • asymetria • integracja sensoryczna • nastolatek • dziecko • rodzice • Kościerzyna • fizjoterapia Kościerzyna • rehabilitacja Kościerzyna • zdrowy rozwój • One Life

08/08/2026

Coroczny problem z zakupem plecaka ...
Nowy, czy zeszłoroczny...
A jako będzie najlepszy dla mojego dziecka...
A może ten na kółkach by nie obciążać pleców?

Na te i inne pytania odpowiadamy w naszym najnowszym artykule.

Link do artykułu w komentarzu 😉

Plecak • tornister • wyprawka szkolna • wrzesień • rok szkolny • plecak na kółkach • wada w postawie • skolioza • zdrowe dziecko • rehabilitacja dzieci • fizjoterapia dzieci

06/08/2026

🎒 Kupujesz dziecku plecak na nowy rok szkolny?
Ta rolka jest dla Ciebie 🙂

Fizjoterapeuta dziecięcy mówi o 5 najczęstszych błędach, które rodzice popełniają podczas zakupu plecaka. To drobne szczegóły, które mogą wpłynąć na komfort noszenia przez cały rok szkolny.

Pamiętaj – nawet najlepszy plecak nie zastąpi zdrowych nawyków. Warto regularnie sprawdzać jego wagę, odpowiednio go wyregulować i nauczyć dziecko noszenia go na obu ramionach.

🎒 Chcesz mieć pewność, że Twoje dziecko rozpocznie nowy rok szkolny z prawidłową postawą?
Zapraszamy na konsultację z fizjoterapeutą dziecięcym i ocenę postawy.

📲 Zapisy online znajdziesz w BIO, lub telefonicznie 665-459-789

plecak szkolny • wyprawka szkolna • tornister • szkoła • fizjoterapia dziecięca • wada postawy • postawa ciała • ból pleców • zdrowy kręgosłup • ergonomia • dziecko • rodzice • pierwszoklasista • plecak do szkoły • profilaktyka • rok szkolny • fizjoterapeuta dziecięcy • zdrowie dziecka • One Life • Kościerzyna

Adres

Stolarska 1; Moniuszki 34/lok . 6
Koscierzyna
83-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 19:00
Wtorek	08:00 - 19:00
Środa	08:00 - 19:00
Czwartek	08:00 - 19:00
Piątek	08:00 - 19:00

Telefon

+48665459789

Strona Internetowa

http://www.one-life.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy One Life Twoja Rehabilitacja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.