Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:00 Wtorek 08:00 - 19:00 Środa 08:00 - 19:00 Czwartek 08:00 - 19:00 Piątek 08:00 - 19:00

One Life Twoja Rehabilitacja

Strona główna
Polska
Koscierzyna
One Life Twoja Rehabilitacja

Witajcie w One Life. Pomagamy pacjentom w powrocie do pełnej sprawności!

Znajdziecie u Nas kompleksową rehabilitację z ortopedii, wad postawy, uroginekologii oraz masażu.

20/05/2026

📌 Maj, ogród, porządki wokół domu… a wieczorem ból pleców?

Wiosną wracamy do aktywności, nadrabiamy zaległości po zimie, sadzimy kwiaty, warzywa, porządkujemy ogród i działkę. Problem w tym, że bardzo często ciało po zimowych miesiącach nie jest przygotowane na kilka godzin schylania, dźwigania i pracy w jednej pozycji.

I właśnie dlatego słyszymy później:

„Nie mogę się wyprostować...”
„Coś strzeliło w plecach...”
„Przecież tylko trochę popracowałem w ogrodzie…”

To zwykle nie jedna czynność powoduje problem. To suma małych błędów, które przeciążają kręgosłup.

Jeśli ból pleców:
👉 wraca regularnie
👉 pojawia się przy schylaniu
👉 utrudnia codzienne funkcjonowanie

nie czekaj, aż przejdzie samo.

W gabinecie One Life pomagamy pacjentom z bólami kręgosłupa, przeciążeniami oraz problemami ortopedycznymi wrócić do ruchu i codziennego komfortu.💚

📲 Zapisy online przez Znanego Lekarza - link znajdziesz w BIO
📞 Lub telefonicznie: +48 665 459 789

Masz JEDNO życie… zadbaj o swoje plecy, zanim ból zacznie decydować za Ciebie.

ból pleców • kręgosłup • rehabilitacja • fizjoterapia • fizjoterapia ortopedyczna • ból kręgosłupa • zdrowe plecy • praca w ogrodzie • ogród • działka • przeciążenie kręgosłupa • ból lędźwi • rehabilitacja przeciwbólowa • zdrowie • aktywność fizyczna • profilaktyka • ruch to zdrowie • fizjoterapeuta • majówka • zdrowy kręgosłup • Kościerzyna • rehabilitacja Kościerzyna • fizjoterapia Kościerzyna

18/05/2026

🚗 Weekendowy wyjazd zaplanowany, walizka spakowana… ale czy pamiętasz o swoim pęcherzu?

Większość kobiet robi te rzeczy zupełnie nieświadomie:
❌ sikanie „na zapas”
❌ parcie w toalecie
❌ ograniczanie picia przed podróżą

I właśnie te nawyki mogą wpływać na częstsze parcie, dyskomfort czy problemy z dnem miednicy.

Na naszym blogu opisaliśmy 3 najważniejsze nawyki toaletowe, które warto wdrożyć przed wyjazdem, aby cieszyć się weekendem bez ciągłego szukania toalety 💚

W artykule przeczytasz między innymi:
✔️ dlaczego „sikanie na zapas” nie pomaga
✔️ jak prawidłowo korzystać z toalety
✔️ czego unikać podczas podróży
✔️ kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeutki uroginekologicznej

📖 Przeczytaj cały artykuł na blogu i zadbaj o swoje zdrowie intymne — czasem małe nawyki robią dużą różnicę.
Link w komentarzu

Masz jedno życie – nie trać go na dyskomfort.

fizjoterapia uroginekologiczna • fizjo uroginekologiczna • dno miednicy • zdrowie kobiet • zdrowie intymne • pęcherz • nadreaktywny pęcherz • częstomocz • nawyki toaletowe • sikanie na zapas • nietrzymanie moczu • fizjoterapia kobiet Kościerzyna • rehabilitacja uroginekologiczna Kościerzyna • kobiece zdrowie • ból miednicy • terapia dna miednicy • fizjoterapeutka uroginekologiczna w Kościerzynie • rehabilitacja kobiet • profilaktyka zdrowia • zdrowe nawyki

15/05/2026

📌 Czy rehabilitacja jest mi w ogóle potrzebna?

To jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszymy w gabinecie — i bardzo dobrze. Bo rehabilitacja nie jest tylko „po urazie” czy „po operacji”. To przede wszystkim sposób na przywrócenie sprawności, zmniejszenie bólu i poprawę jakości codziennego życia.

💚 W naszym gabinecie pracujemy z całymi rodzinami — od pierwszych dni życia aż po osoby dorosłe i starsze. Wspieramy zarówno rozwój, jak i powrót do sprawności oraz profilaktykę, zanim problem się utrwali.

👉 pracujemy z niemowlętami i wcześniakami
👉 prowadzimy rehabilitację dzieci i młodzieży
👉 zajmujemy się rehabilitacją ortopedyczną: przeciwbólową, pourazową i pooperacyjną
👉 wspieramy kobiety w ciąży i po porodzie w ramach fizjoterapii uroginekologicznej i okołoporodowej
👉 oferujemy także masaż relaksacyjny, który pomaga redukować napięcie i stres

Gdy ciało zaczyna wysyłać pierwsze sygnały: ból, napięcie, ograniczenie ruchu, dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu, NIE ZWLEKAJ, im wcześniej reagujesz, tym szybciej i skuteczniej można pomóc. 😉

📲 Zapisy online znajdziesz w BIO
📞 lub telefonicznie: 665 459 789

Masz jedno życie — warto zadbać o ciało, które ma Cię przez nie prowadzić.

rehabilitacja • fizjoterapia • rehabilitacja niemowląt Kościerzyna • fizjoterapia dziecięca • rehabilitacja młodzieży • fizjoterapia ortopedyczna • rehabilitacja pooperacyjna • rehabilitacja pourazowa • fizjoterapia uroginekologiczna • fizjoterapia kobiet Kościerzyna • rehabilitacja okołoporodowa • ból kręgosłupa • ból stawów • masaż relaksacyjny • zdrowie i ruch • Kościerzyna

13/05/2026

Witamy w Naszym zespole nową fizjoterapeutkę 💚 Aleksandrę Wenta 🤗💐

Aleksandra pomoże Ci, jeśli:
✔ zmagasz się z bólem pleców
✔ dokucza Ci ból karku
✔ jesteś po urazie lub operacji ortopedycznej i nie wiesz jak ćwiczyć
✔ odczuwasz sztywność, spięcie całego ciała
✔ skręciłeś kostkę i nie wiesz co dalej

Zajrzyj do załączonej karuzeli, aby poznać Aleksandrę i nie zwlekaj z umówieniem się na rehabilitację, bo Masz JEDNO życie - nie trać go na ból 💚

Do zobaczenia w .life_rehabilitacja 😉

Wizytę umówisz online: 📲 https://www.znanylekarz.pl/placowki/one-life-twoja-rehabilitacj
Lub telefonicznie ☎️ 665-459-789

fizjoterapia • rehabilitacja • ból pleców • kręgosłup • terapia manualna • ćwiczenia • rehabilitacja pooperacyjna • rehabilitacja po urazie • fizjoterapeuta • zdrowy kręgosłup • powrót do sprawności • ból karku • rwa kulszowa • mobilizacja blizny • rehabilitacja ortopedyczna • ćwiczenia lecznicze • terapia przeciwbólowa • fizjo Kościerzyna • ZnanyLekarz • OneLife • rehabilitacja Kościerzyna

12/05/2026

🩼 Chodzenie o kulach po urazie albo operacji wcale nie jest takie oczywiste — a źle dobrane kule lub nieprawidłowy chód mogą tylko nasilić ból i przeciążenia.

Jeśli jesteś po:
• skręceniu kostki
• artroskopii kolana
• rekonstrukcji ACL
• endoprotezie biodra lub kolana
• innym urazie albo zabiegu ortopedycznym

warto nauczyć się prawidłowo chodzić o kulach — po prostej, po schodach i w codziennych sytuacjach 🩺

👉 Bardzo dobrym pomysłem jest również wizyta PRZED planowaną operacją. Dzięki temu nauczysz się chodzić o kulach wcześniej i po zabiegu będziesz czuć się pewniej i bezpieczniej.

A jeśli jesteś już po zabiegu lub urazie i nadal nie wiesz, czy robisz to dobrze — zapraszamy na rehabilitację. Pokażemy Ci wszystko krok po kroku 🤝

Masz JEDNO życie — nie trać go na ból.

rehabilitacja ortopedyczna • chodzenie o kulach • nauka chodzenia o kulach • fizjoterapia po operacji • skręcenie kostki • artroskopia kolana • endoproteza biodra • endoproteza kolana • rehabilitacja po urazie • rehabilitacja po operacji • fizjoterapia ortopedyczna • kule łokciowe • ból kolana • uraz sportowy • rekonwalescencja po zabiegu • fizjoterapeuta • rehabilitacja Kościerzyna • nauka chodzenia po schodach • powrót do sprawności • rehabilitacja po endoprotezie

07/05/2026

Witaj!

Do naszego zespołu dołączył fizjoterapeuta dziecięcy Mikołaj, który pracujący z niemowlakami, dziećmi i młodzieżą, wspierając ich rozwój ruchowy już od pierwszych miesięcy życia. 💚

Masz w domu niemowlaka ? Wiedz, że warto skonsultować się z fizjoterapeutą dziecięcym, gdy:
👶 coś Cię niepokoi, nawet jeśli trudno to nazwać
👶 dziecko preferuje jedną stronę lub pozycję
👶 chcesz upewnić się, że rozwój przebiega harmonijnie
👶 potrzebujesz spokojnego, profesjonalnego wsparcia bez presji
👶 zależy Ci na profilaktyce i świadomym wspieraniu rozwoju

Bardzo często taka wizyta daje rodzicom coś najważniejszego — spokój i pewność, że ich dziecko rozwija się dobrze 💚

Każde dziecko ma swoje tempo, a my jesteśmy po to, żeby je wspierać, a nie przyspieszać.

Masz JEDNO życie - zadbaj o swoje dziecko od pierwszych dni życia 💚

Tak jak sie domyślacie, mamy wolne terminy na rehabilitację wady w postawie u starszych dzieci w godzinach popołudniowych oraz godzinny poranne dla mniejszych dzieci.🥰

Wizytę do Mikołaja umówisz:
☎️ +48 665-459-789
📲 online przez znanego lekarza - link w BIO

mama i dziecko • fizjoterapia niemowląt • rehabilitacja niemowląt • rozwój niemowlęcia • fizjoterapeuta dziecięcy • niemowlę Kościerzyna • fizjoterapia dziecięca • wsparcie rozwoju dziecka • rozwój dziecka • asymetria niemowlęcia • kolki niemowlęce • napięcie mięśniowe niemowląt • konsultacja niemowlęcia • świeżo upieczeni rodzice • mama po porodzie • opieka nad niemowlakiem • rozwój ruchowy dziecka • troska o dziecko • rodzicielstwo bliskości • Kościerzyna dzieci i niemowlęta

06/05/2026

Opinia od Naszych Pacjentów to dla Nas największa motywacją do pracy i rozwoju 💚

Dziękujemy za każde zaufanie i możliwość bycia częścią Waszej drogi do zdrowia 😊

A za każdą opinia stoi czyjaś historia, ból i droga do sprawności.

Pamiętaj, że masz JEDNO życie! One Life jest tu dla Ciebie!💚

Opinia ● zaufanie ● Kościerzyna ● polecam ● polecam fizjoterapeute ● powrót do zdrowia ● miejsce w Kościerzynie

04/05/2026

Twoje dziecko spędza sporo czasu z telefonem w dłoni? 🤳

Leżak, auto, kanapa, krzesło… i głowa pochylona w dół przez długie godziny.
To właśnie wtedy kręgosłup szyjny przyjmuje ogromne obciążenie, które z czasem może prowadzić do bólu, napięć i wad postawy.

W tej rolce pokazujemy 3 proste sposoby, które możesz wprowadzić od razu, żeby odciążyć szyję nastolatka.

Ale jeśli widzisz, że:
– dziecko się garbi
– ma wysuniętą głowę do przodu
– skarży się na bóle głowy, pleców lub drętwienie rąk

👉 to sygnał, że warto działać wcześniej, nie później

W naszym gabinecie One Life pracujemy z dziećmi i młodzieżą – pomagamy poprawić postawę, zmniejszyć dolegliwości i uczymy, jak dbać o ciało na co dzień.

📲 Umów wizytę online: https://www.znanylekarz.pl/placowki/one-life-twoja-rehabilitacja
📞 Lub telefonicznie: +48 665 459 789

Masz jedno życie… zadbaj o kręgosłup swojego dziecka, zanim pojawi się ból.

fizjoterapia dziecięca • rehabilitacja dzieci • fizjoterapia młodzieży • wada postawy • smartfonowa szyja • text neck • ból szyi u dziecka • garbienie się • postawa ciała • ból pleców u nastolatka • bóle głowy u dzieci • drętwienie rąk • kręgosłup szyjny • ćwiczenia na postawę • profilaktyka wad postawy • zdrowy kręgosłup • fizjoterapeuta dziecięcy • rehabilitacja Kościerzyna • zdrowie dziecka • nawyki postawy

01/05/2026

Majówka, słońce, wolny dzień… idealny moment, żeby wrócić na rower. 🚴‍♂️

Ale wiele osób po pierwszej trasie wraca nie tylko zmęczonym, ale też z bólem kolana, biodra albo pleców.

I najczęściej myślimy, że winny jest… rower.

🟢 Za mały
🟢 Za duży
🟢 Złe siodełko
🟢 Zła pozycja

A prawda bardzo często wygląda inaczej.

Po zimie ciało bywa sztywniejsze, słabsze i mniej gotowe na powtarzalny ruch, jakim jest jazda na rowerze. Jeśli biodra są spięte, pośladki nie pracują, a zakres ruchu jest ograniczony — przeciążenie przejmuje kolano lub kręgosłup.

Dlatego zanim ruszysz w trasę, poświęć 5 minut na przygotowanie ciała.

✔️ poruszaj biodrami
✔️ skręć tułów
✔️ aktywuj nogi
✔️ rozrusz barki i ramiona

To mały krok, który może zrobić dużą różnicę.

Jeśli ból już się pojawił — nie ignoruj go.
Im szybciej znajdziesz przyczynę, tym szybciej wrócisz do jazdy bez dyskomfortu.

Gabinet One Life
- Stolarska 1
- Moniuszki 34/lok 6

📞 Zapisy telefoniczne
+48 665-459-789

💻 Rejestracja online - link w BIO
https://www.znanylekarz.pl/placowki/one-life-twoja-rehabilitacja

Masz JEDNO życie… warto przejechać je bez bólu.

ból kolana rower • ból pleców rower • ból biodra rower • kolano po rowerze • sezon rowerowy • przygotowanie do jazdy na rowerze • fizjoterapia rowerzysta • rehabilitacja kolana • ból kolana Kościerzyna • fizjoterapia Kościerzyna • rower majówka • jazda na rowerze bez bólu • przeciążenie kolana • rehabilitacja • fizjoterapeuta rowerzystów

29/04/2026

💚 Rodzicielstwo to cudowny moment w życiu ale też sporo stresu i niepewności...

Czy...

- Twoje dziecko często układa główkę tylko w jedną stronę?
- Męczą je kolki, prężenia, nadmierny płacz?
- Ty lub pediatra zauważacie asymetrię albo wzmożone napięcie mięśniowe?
- Masz wrażenie, że rozwija się inaczej, niż powinno?

Wielu rodziców zastanawia się, czy to naturalny etap rozwoju, czy sygnał, że warto skonsultować się ze specjalistą. I właśnie po to jesteśmy. 🤍

W One Life rehabilitację niemowląt rozpoczynamy od dokładnego wywiadu z rodzicami oraz oceny rozwoju ruchowego dziecka. Na tej podstawie dobieramy indywidualną terapię i ćwiczenia dopasowane do potrzeb malucha.

Pokazujemy również rodzicom, jak poprzez codzienną pielęgnację, noszenie i aktywności wspierać prawidłowy rozwój dziecka w domu.

Im wcześniej zauważymy trudność, tym szybciej możemy pomóc i zapobiec pogłębianiu się problemu.🫡

Masz jedno życie – zadbaj o prawidłowy rozwój swojego dziecka już od pierwszych miesięcy życia.

rehabilitacja niemowląt • fizjoterapia niemowląt • fizjoterapeuta dziecięcy • Kościerzyna • rozwój niemowlęcia • asymetria u niemowląt • napięcie mięśniowe • kolki niemowlęce • prężenie niemowlaka • płacz niemowlęcia • terapia niemowląt • wsparcie rozwoju dziecka • rehabilitacja dzieci • fizjoterapia dziecięca • pediatra • maluszek • noworodek • niemowlę • One Life Kościerzyna • rodzicielstwo

27/04/2026

🟢 Twoje dziecko nie musi „z tego wyrosnąć”.
Czasem potrzebuje po prostu odpowiedniego wsparcia we właściwym momencie.

W naszym gabinecie One Life zajmujemy się rehabilitacją dzieci od PIERWSZYCH dni życia – oceniamy rozwój niemowląt, napięcie mięśniowe, asymetrie, trudności ruchowe i wspieramy rodziców w codziennej pracy z maluchem (przyjazną pielęgnacja).

Pomagamy również starszym dzieciom i nastolatkom w przypadku:
– wad postawy
– garbienia się
– asymetrii
– bólu pleców
– problemów z napięciem i ruchem
– obniżonej sprawności

Im wcześniej zauważysz problem, tym łatwiej i szybciej można go skorygować.😊

Od 04.05 dokładamy dodatkowe godziny terapii i otwieramy miejsca dla nowych pacjentów.

Zapraszamy do gabinetu przy ul. Stolarskiej 1.

☎️ Rejestracja telefoniczna +48 665 459 789
📲 Zapisy online https://www.znanylekarz.pl/placowki/one-life-twoja-rehabilitacja

Jeśli coś Cię niepokoi lub po prostu chcesz sprawdzić rozwój dziecka — jesteśmy po to, żeby pomóc.

Masz jedno życie… zadbaj o dobry start swojego dziecka.

rehabilitacja niemowląt • fizjoterapia dzieci • rehabilitacja dzieci • fizjoterapeuta dziecięcy • wada postawy dziecka • skolioza dziecko • asymetria niemowlęca • napięcie mięśniowe niemowlę • rozwój niemowlaka • fizjoterapia niemowląt • terapia dzieci • garbienie się dziecka • ból pleców dziecka • rehabilitacja Kościerzyna • fizjoterapeuta Kościerzyna • niemowlę fizjoterapeuta • konsultacja niemowlęcia • rozwój dziecka • terapia wad postawy • dziecko • mama • rodzę w 2026 • młoda mama • mama i dziecko • rozwój niemowlaka • położna • pediatra • przyjazna pielęgnacja

Adres

Stolarska 1; Moniuszki 34/lok . 6
Koscierzyna
83-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 19:00
Wtorek	08:00 - 19:00
Środa	08:00 - 19:00
Czwartek	08:00 - 19:00
Piątek	08:00 - 19:00

Telefon

+48665459789

Strona Internetowa

http://www.one-life.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy One Life Twoja Rehabilitacja umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.