Gosia Hofman - Terapia Ruchem

Gosia Hofman - Terapia Ruchem Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Gosia Hofman - Terapia Ruchem, Kazimierza Odnowiciela 21, Kostrzyn.

Medyczny Trener Personalny i Dietetyk
🏋‍♀️ uczę jak trenować bez bólu i kontuzji
🍀 poprawiam sylwetkę i komfort życia
💆 studentka fizjoterapii
📩 Napisz wiadomość i umów się na trening‼️

🚀 To już oficjalne – kameralne Studio Treningu już otwarte ‼️To dla mnie kolejny krok do przodu i spełnienie marzenia. S...
05/08/2026

🚀 To już oficjalne – kameralne Studio Treningu już otwarte ‼️

To dla mnie kolejny krok do przodu i spełnienie marzenia.

Stworzyłam to miejsce przede wszystkim z myślą o kobietach, które cenią sobie kameralną atmosferę, komfort i indywidualne podejście. Chcę, żeby każda z Was czuła się tutaj swobodnie, bez presji i oceniania – po prostu dobrze.

Choć przestrzeń jest niewielka, salka jest wyposażona we wszystko, co potrzebne do przeprowadzenia skutecznych i różnorodnych treningów.

Na ten moment liczba miejsc jest mocno ograniczona, ponieważ, sama jestem mamą 2-miesięcznego bobasa❤️ Chcę pogodzić rozwój swojej pasji z opieką nad maluszkiem, dlatego przyjmuję tylko niewielką liczbę osób.

To jednak dopiero początek! Z czasem, gdy wszystko się ustabilizuje, liczba dostępnych miejsc będzie się stopniowo zwiększać.

Jeśli marzysz o miejscu, w którym będziesz mogła zadbać o siebie w spokojnej, kobiecej atmosferze, z indywidualnym wsparciem i bez tłumów – serdecznie Cię zapraszam. 🤍

Do zobaczenia na treningu! 🏋️‍♀️✨

Przegląd formy 6 tygodni po porodzie 🤰👶‼️W piatek mija 6 tygodni od porodu. Czuje się jakby się nic nie wydarzyło 😅 O wi...
09/07/2026

Przegląd formy 6 tygodni po porodzie 🤰👶‼️

W piatek mija 6 tygodni od porodu. Czuje się jakby się nic nie wydarzyło 😅 O wiele lepiej niz po pierwszej ciąży i szybciej tez wracam do formy 💪

Cały czas 8 kg na plusie, ale mimo to brzuch ładnie schodzi. Narazie skóra jeszcze jest troche luźna, galaretowata, ale z tygodnia na tydzień jest coraz lepiej.

Od porodu robilam tylko cwiczenia na mięśnie dna miednicy i głębokie brzucha, mogłam je robić nawet karmiąc bobasa. Za cwiczenia na macie dopiero będę sie zabierac, bo maly to cyckoholik i nie moge go za bardzo go oderwać od siebie 😅 Ale ostatnio wieczorami jak zaśnie to mam chwilę dla siebie i chce to właśnie wykorzystać na cwiczenia 🤸

Bałam sie troche o moją przepukline, bo w ciąży się powiększyła, ale teraz jest taka jak przed ciążą. Także wszytsko wraca do normy 🙂

Wkrótce tez ruszę z moim studiem treningowym 💪🤸
Póki co trwa remont, więc jeszcze chwilę trzeba poczekać 😊

Powoli wracam 🏋‍♀️🥰👶
04/07/2026

Powoli wracam 🏋‍♀️🥰👶

Przegląd formy tydzien po porodzie‼️Na liczniku- 10 kg. Mimo, ze drugie 10 kg jeszcze zostalo, nie czuje sie zle, jeśli ...
06/06/2026

Przegląd formy tydzien po porodzie‼️

Na liczniku- 10 kg. Mimo, ze drugie 10 kg jeszcze zostalo, nie czuje sie zle, jeśli chodzi o sylwetke. Wiadomo brzuch jeszcze jest, ale on potrzebuje czasu na dojście do sobie. Z dnia na dzien widzę, że robi sie coraz mniejszy. Dlatego jakoś nie specjalnie spieszymy sie do zrzucenia tych dodatkowych kilogramów.

Żadne ciuchy poza getrami i dresami na mnie nie pasują 😅 Ciążowe ciuchy sa za duze, a w te sprzed ciąży, jeszcze sie nie mieszczę.

Jestem troche obolała, ale z dnia na dzien jest coraz lepiej 😊

Bobas jak to bobas je, spi, brudzi pieluchy. Ale jest bardzo grzeczniutki i daje mamie troche pożyć 😅

Wiec na razie duzo leżymy i odpoczywamy, a w między czasie ogarniam zaliczenia na studia i ciuchy malego, bo nie mogę wyjść z gory prania i prasowania 🙃

Dajcie znac jak u was jest/ bylo?

Stasiu pozdrawia 2 tygodnie przed terminem 🥰
30/05/2026

Stasiu pozdrawia 2 tygodnie przed terminem 🥰

Przegląd formy ‼️ Po raz ostatni. Do porodu zostało 2,5 tygodnia.Waga dzis pokazała + 20 kg 🙈🙉 także będę miała co robić...
27/05/2026

Przegląd formy ‼️ Po raz ostatni.

Do porodu zostało 2,5 tygodnia.

Waga dzis pokazała + 20 kg 🙈🙉 także będę miała co robić po porodzie 😅 ale moja wina, bo muszę sie przyznać, ze w ostatnim czasie sporo podżeralam słodyczy 😅

Bobas ma juz 3400 g, wiec juz jest kawal chlopa. Liczę że za duzo już nie urośnie 👶, zeby poszło szybko i sprawnie.

Nadal ćwicze, studiuje. Obecnie jest dosyc gorący czas bo mam zaliczenia i egzaminy, wiec jest co robić.

Torba nadal niespakowana 😅 ale spokojnie przyszly tydzien powinnam to ogarnąć. I wtedy już moge jechac 😆

Trzymajcie kciuki, zeby poszło szybko i bez dodatkowych atrakcji 😄

25/05/2026

Nie ma czasu na leżenie 😅

Adres

Kazimierza Odnowiciela 21
Kostrzyn
62-010

Telefon

+48667419169

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gosia Hofman - Terapia Ruchem umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Gosia Hofman - Terapia Ruchem:

Skróty

Udostępnij