W Równowadze - Anna Michalak

25/05/2026

Piękne trele🤩
W naturze śpiewające ptaki oznaczają zwykle spokojne i bezpieczne środowisko. Gdy pojawia się zagrożenie, ptaki milkną. Nasz mózg podświadomie interpretuje więc ich śpiew jako znak bezpieczeństwa.

Już kilka minut słuchania naturalnych dźwięków może obniżyć napięcie psychiczne. Dlatego spacery po lesie, parku czy ogrodzie często dają uczucie „odświeżenia głowy”.
Zdecydowanie polecam 🤗

18/05/2026

Malowanie mandali warto potraktować nie tylko jako hobby, ale też jako formę odpoczynku dla głowy.
Powtarzalne wzory i skupienie na kolorach pomagają wyciszyć natłok myśli i wejść w spokojniejszy rytm. Wiele osób porównuje to do lekkiej medytacji — ręce są zajęte, oddech się uspokaja, a umysł stopniowo odpuszcza napięcie.
Mandale mogą też pomagać w:
💫redukcji stresu i napięcia,
💫poprawie koncentracji,
💫rozwijaniu cierpliwości,
💫pobudzaniu kreatywności,
💫lepszym kontakcie z własnymi emocjami.

Co ciekawe, nie trzeba „umieć rysować, malowac”, żeby czerpać z tego przyjemność.
W mandalach nie chodzi o perfekcję, tylko o proces. Każdy dobór kolorów może odzwierciedlać nastrój, energię albo po prostu chwilową potrzebę spokoju.

17/05/2026

Natura nie wymaga od nas niczego.Po prostu zaprasza, żeby być. 🌿☀️

17/05/2026

Natura nie wymaga od nas niczego.Po prostu zaprasza, by być. 🌿☀️

10/05/2026

W świecie, który ciągle czegoś od nas chce, czas dla siebie staje się czymś więcej niż luksusem — staje się potrzebą.

Chwila ciszy. Kawa wypita bez pośpiechu. To właśnie wtedy głowa zaczyna oddychać.

Potrzebujemy przestrzeni, żeby odpocząć nie tylko fizycznie, ale też mentalnie. Żeby usłyszeć siebie, zwolnić, poukładać emocje i nabrać dystansu do codziennego chaosu.

Nie musisz być cały czas produktywna/produktywny. Nie musisz ciągle odpowiadać, działać, nadążać. Czas spędzony ze sobą to nie strata czasu — to regeneracja.

Bo kiedy dajesz sobie chwilę oddechu, wracasz do świata spokojniejsza, lżejsza i bardziej obecna. 🤍

10/05/2026

Czas dla siebie 🤗

09/05/2026

Podaruj sobie chwilę relaksu, oddechu, odprężenia 15.05, godz.18:30.
Zapraszam 🤗🫶🫶🫶

Maj w Nataraja 🌿

Przed nami koncerty, relaks, taniec intuicyjny, spotkania i wspólna przestrzeń zatrzymania.

Tworzymy miejsce, do którego można przyjść:
zwolnić,
odetchnąć,
spotkać ludzi,
wrócić do siebie.

Nie tylko joga.
Przestrzeń ruchu, oddechu i relaksu 🤍

Dziękujemy, że jesteście z nami i razem tworzymy to miejsce w Koszalinie.

📍 Szkoła Jogi Klasycznej Nataraja

06/05/2026

Warsztat naturalny:
Grzyby lecznicze🍄 i moksoterapia jako tradycyjne metody wspierające współczesne terapie.

Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie poświęcone naturalnym metodom wspierania zdrowia, które od wieków stanowią fundament tradycyjnych systemów leczniczych, a dziś coraz częściej uzupełniają nowoczesne podejścia terapeutyczne.🧾

Podczas spotkania uczestnicy będą mieli okazję zgłębić wiedzę na temat mykoterapii – dziedziny wykorzystującej właściwości lecznicze grzybów – oraz poznać praktyczne zastosowanie moksoterapii, jednej z metod Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

W programie:

Wykład:
Polskie grzyby lecznicze.
Prowadzenie: Michał Konkel – twórca Słowiańskiego Zielnika oraz współautor książek o tematyce grzybów leczniczych.

Edukator ziołolecznictwa, członek Polskiego Towarzystwa Zielarzy i Fitoterapeutów.

Podczas wykładu uczestnicy poznają właściwości zdrowotne rodzimych gatunków grzybów, ich zastosowanie we wspieraniu odporności oraz rolę w profilaktyce i wspomaganiu leczenia różnych schorzeń.

Warsztat praktyczny:
Moksoterapia.👇
Prowadzenie: Anna Błażowska – dietetyk, terapeutka Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz założycielka fundacji Holistic – Terapie Naturalne Gdańsk.

Część praktyczna wprowadzi uczestników w techniki pracy z moksą – metodą polegającą na ogrzewaniu punktów akupunkturowych na ciele, łagodzącą napięcia i wzmacniającą naturalne procesy regeneracyjne.

Warsztat skierowany jest do wszystkich osób zainteresowanych naturalnym podejściem do zdrowia – zarówno początkujących, jak i tych, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w zakresie terapii komplementarnych.

To doskonała okazja, by połączyć wiedzę teoretyczną z praktyką i odkryć, jak tradycyjne metody mogą wspierać współczesny styl życia i zdrowie.

Miejsce: Gdańsk, ul. Okopowa 17

Kiedy 27.06.2026 Godz. 10-14

04/05/2026

Sezon na przetwory z pędów sosny, uważam za otwarty 🌲🌲🌲🌲🤗