Fundacja Rozwoju Mindfulness

Strona główna
Polska
Kozłowo
Fundacja Rozwoju Mindfulness

Naszym pragnieniem jest społeczeństwo, w którym ludzie żyją bardziej świadome, szczęśliwie, z życzliwością dla siebie, współczuciem i mądrością.

29/08/2026

Spotkanie autorytetów psychoterapii i neurobiologii na żywo w Gdańsku!

W dialoteka.pl na co dzień dzielimy się wiedzą i doświadczeniem wybitnych ekspertów z obszaru psychoterapii, psychologii i zdrowia psychicznego. Tym razem zapraszamy Was na wyjątkowe wydarzenie, które pozwoli spotkać wielu z nich osobiście i którego Partnerem zostaliśmy:

📅 17-19 września 2026 r.

📍 Europejskie Centrum Solidarności w Gdańsku

Odbędzie się Interdyscyplinarna Konferencja Mindfulness „Odzyskaj spokój w pędzącym świecie”, poświęcona naukowym i praktycznym aspektom uważności, odporności psychicznej oraz zdrowia psychicznego.

🌟 Gościem specjalnym będzie prof. Mark Williams (University of Oxford), współtwórca Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT) i jeden z najważniejszych badaczy mindfulness na świecie.

Wśród prelegentów i panelistów znajdą się również m.in.:
🔹 dr n.med. Paweł Holas
🔹 dr Joanna Wojsiat
🔹 dr hab. Wojciech Glac
🔹 prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko
oraz wielu innych cenionych badaczy, klinicystów i praktyków.

Podczas konferencji porozmawiamy o:
✅ odporności psychicznej i dobrostanie
✅ profilaktyce zaburzeń lękowych i depresyjnych
✅ neurobiologii uważności
✅ praktycznych narzędziach opartych na wynikach badań naukowych
✅ zastosowaniu mindfulness w codziennym życiu i pracy terapeutycznej

A dodatkowo uczestnicy będą mogli wziąć udział w wyjątkowym dwudniowym warsztacie prowadzonym przez prof. Marka Williamsa.

🙌 Kto z Was planuje spotkać się z nami w Gdańsku?

👇 Szczegóły wydarzenia i bilety:

23/08/2026

Są miejsca, które nadają spotkaniom dodatkowe znaczenie. Jedno z nich znajduje się w samym sercu gdańskiej Stoczni.

We wrześniu spotkamy się w Europejskim Centrum Solidarności w Gdańsku - miejscu, które od lat przypomina o sile dialogu, wspólnoty i działania razem.

I trudno wyobrazić sobie lepszą przestrzeń dla konferencji poświęconej społecznemu wymiarowi uważności - temu, jak może ona wspierać nie tylko nas samych, ale również nasze relacje, miejsca pracy i społeczności, które wspólnie tworzymy.

Przez trzy dni będziemy słuchać, rozmawiać i przede wszystkim doświadczać uważności, na wielu płaszczyznach.

📍 Europejskie Centrum Solidarności | Gdańsk
📅 17–19 września

Dołącz do nas - zarezerwuj swoje miejsce na Konferencji „Odzyskaj spokój w pędzącym świecie”.
Zapisy przez link w bio profilu.

20/08/2026

Odzyskaj spokój w pędzącym świecie. Konferencja Mindfulness z Markiem Williamsem

Zapraszamy na interdyscyplinarną konferencję poświęconą społecznemu wymiarowi uważności oraz jej roli w radzeniu sobie ze współczesnymi wyzwaniami - od stresu i przeciążenia informacyjnego, po kryzysy społeczne i zawodowe.

Podczas wydarzenia wspólnie zastanowimy się, jak rozwijać transformujący potencjał uważności w życiu osobistym, w pracy i w relacjach społecznych.

📍Gościem specjalnym będzie prof. Mark Williams📍 - wybitny badacz i nauczyciel uważności, jeden z najważniejszych autorytetów współczesnej psychologii uważności. Mark jest emerytowanym profesorem psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim i współtwórcą popularnego programu MBCT (Mindfulness‑Based Cognitive Therapy - Terapii Poznawczej Opartej na Uważności) oraz najnowszego programu Deeper Mindfulness - The Feeling Tone.

Wiemy, jak rzadko pojawiają się takie wyjątkowe okazje. Tym bardziej cieszymy się, że możemy spotkać się w szczególnym gronie społeczności osób, które są zaangażowane w wzmacnianie odporności psycho-fizycznej, rozwijanie świadomości i w efekcie, poprawę jakości życia.

📍W PROGRAMIE KONFERENCJI 📍

Wykłady:
📍Odnaleźć spokój i odporność w pędzącym świecie: uważność wobec współczesnych wyzwań - dr hab. Paweł Holas, prof. UW
📍Trening Mindfulness - od terapii klinicznej do zastosowania w życiu i pracy - prof. Mark Williams, Uniwersytet Oksfordzki
📍Neurobiologia uważności - co się dzieje w mózgu, gdy praktykujemy medytację - dr Wojciech Glac, prof. UG oraz dr Joanna Wojsiat
📍Razem mądrzej - uważność w relacjach - Anna J. Ziółkowska, Gdyńskie Centrum Psychoterapii Grupowej

Panele dyskusyjne:
📍 Od stresu do równowagi - o jakościach uważności, które wzmacniają odporność psychiczną
📍 Uważność w cyfrowym świecie - jak radzić sobie z przebodźcowaniem w erze online

🎶Koncert:
Harmonic Flow. Przestrzeń dźwięku, ciszy i uważnego słuchania – Piotr Krępeć, improwizowana muzyka na gitarę akustyczną. Koncert odbędzie się w ogrodzie zimowym Europejskiego Centrum Solidarności.

📍 Dwudniowy warsztat „Deeper Mindfulness - The Feeling Tone” (w dniach 18–19 września) prowadzony przez prof. Marka Williamsa!

Dla tych, ktorzy chcą doświadczyć praktykowania i rozumienia, na czym polega uważność oraz uczyć się od doświadczonego nauczyciela i wybitnego badacza zastosowań uważności.

📅 17–19 września 2026
📍 Europejskie Centrum Solidarności, Gdańsk

19/08/2026

❓Dlaczego warto (na żywo) poznać profesora Marka Williamsa? 🤔
Mark Williams znany jest jako czołowy badacz mindfulness, współtwórca Terapii Poznawczej Opartej na Uważności ( ), autor bestsellerowych książek o tym podejściu. Jednak to, co porusza mnie w spotkaniu z nim najbardziej, wykracza poza wiedzę, dorobek naukowy i lata badań.
Jest to odczuwalne w sposobie nauczania i obcowania z drugim człowiekiem — w jego przenikliwości, a zarazem otwartości, ogromnym szacunku i życzliwości wobec ludzkiego doświadczenia.

Miałam szczęście uczyć się od Marka. Te spotkania wciąż we mnie pracują — odżywiają moją własną praktykę, prowadzenie grup i nieprzemijającą miłość do MBCT 🧡
Po te doświadczenia jeździłam do Anglii. Za każdym razem wracałam głęboko poruszona i zainspirowana ☺️ Ani przez chwilę nie wahałabym się, żeby pojechać ponownie.

Tym razem Mark Williams przyjedzie do nas‼️

Na zaproszenie Fundacja Rozwoju Mindfulness po raz drugi w historii będzie gościem specjalnym konferencji poświęconej uważności w Polsce i po raz pierwszy poprowadzi dwudniowy warsztat wprowadzający w , wspaniały program stworzony z myślą o pogłębianiu praktyki uważności 🔥

To wyjątkowa okazja do spotkania i praktyki z Markiem. Dla certyfikowanych nauczycieli uważności jest to również okazja, aby w towarzystwie twórcy rozpocząć pierwsze i jedyne w Polsce półroczne przygotowujące do prowadzenia zaawansowanych 8 tyg. kursów .

Jeżeli jeszcze się zastanawiasz … z serca polecam ♥️ Z własnego doświadczenia wiem, jak wiele może wydarzyć się podczas spotkania z nauczycielem, który nie tylko jest wybitnym ekspertem, ale prawdziwie uosabia jakości, które propaguje.

Mam nadzieję, że spotkamy się w Gdańsku! ☺️ ~ Krysia

🧘🏻‍♀️ Interdyscyplinarna Konferencja Mindfulness oraz Program Deeper Mindfulness z prof. Markiem Williamsem z Oxford University “Odzyskaj spokój w pędzącym świecie” Jak uważność pomaga radzić sobie ze współczesnymi wyzwaniami i wzmacnia odporność psychiczną.

🗺️ Gdańsk, Europejskie Centrum Solidarności ( )

⏰ 17-19 września 2026 roku

Więcej informacji o konferencji i warsztacie znajdziesz tutaj ⬇️

https://uwaznosc-konferencja2026.syskonf.pl/

Zapraszamy serdecznie 🌸

17/08/2026

Czy uważność może pomóc nam mierzyć się nie tylko z własnym stresem, ale także z wyzwaniami świata, w którym żyjemy?

Zapraszamy na wykład „Odnaleźć spokój i odporność w pędzącym świecie: uważność wobec współczesnych wyzwań”, który poprowadzi dr hab. Paweł Holas, prof. UW.

Żyjemy w rzeczywistości przeciążenia informacyjnego, nieustannej walki o naszą uwagę i narastających kryzysów – zdrowia psychicznego, problematycznego używania nowych technologii, zmian klimatycznych, polaryzacji społecznej i nieufności wobec innych.

Podczas wykładu Paweł Holas przedstawi wyniki badań nad tym, jak uważność i związane z nią umiejętności – regulacja uwagi i emocji, większa świadomość własnych reakcji, współczucie i zdolność przyjmowania perspektywy innych – mogą pomagać w mierzeniu się z tymi wyzwaniami.

Czy mindfulness rzeczywiście może zwiększać odporność psychiczną i chronić nasze zdrowie w świecie chronicznego przeciążenia? Czy może pomóc nam odzyskać kontrolę nad uwagą w środowisku cyfrowym? I czy rozwijanie uważności i współczucia może mieć znaczenie również poza indywidualnym dobrostanem – zmniejszając uprzedzenia, podziały międzygrupowe i wrogość wobec „innych”?

O tych pytaniach będziemy rozmawiać w miejscu szczególnym dla takiej refleksji – Europejskim Centrum Solidarności w Gdańsku (Europejskie Centrum Solidarności I European Solidarity Centre)

👉 Sprawdź pełny program konferencji Odzyskaj spokój w pędzącym świecie. Konferencja Mindfulness z Markiem Williamsem i dołącz do nas we wrześniu.

14/08/2026

„Przestrzeń pomiędzy”

Chcesz przyjrzeć się relacjom z perspektywy psychologii i neurobiologii, czerpiąc jednocześnie z inspiracji płynących z mindfulness?

Będziemy o tym mówić w czasie naszej konferencji we wrześniu w Gdańsku.

Znakomita prelegentka, doświadczona terapeutka i nauczycielka uważności opowie o relacji jako żywym procesie — przestrzeni, w której spotykają się dwa doświadczenia i w której możliwe staje się głębsze rozumienie siebie i drugiego człowieka. Być może to właśnie w tej przestrzeni — pomiędzy — uczymy się najbardziej, czym znaczy być w relacji.

Będzie też o uważności w relacjach jako zdolności do świadomego, nieautomatycznego bycia w kontakcie z drugim człowiekiem — kontakcie, który obejmuje zarówno to, co dzieje się we mnie, jak i to, co wydarza się pomiędzy nami.

Uważność rozumiana jest tu nie jako technika, lecz jako sposób obecności, który otwiera przestrzeń na większą świadomość, regulację i wybór odpowiedzi zamiast reaktywnej reakcji.

💛 Sprawdź pełny program konferencji i dołącz do grona uczestników.

12/08/2026

„Nie traktuj swojej praktyki jak pułapki. To nie jest pułapka, to zaproszenie” – Mark Williams

Po dziesięcioleciach nauczania i badań nad uważnością profesor Mark Williams opisuje praktykę jako proces, który wciąż się rozwija. To coś, co wielu z nas powinno usłyszeć!

Możemy wywierać na siebie presję, by regularnie medytować, zachować konsekwencję lub czuć, że robimy to „prawidłowo”. Jednak, jak przypomina nam Mark, uważność nie jest kolejnym celem do osiągnięcia.

Praktyka będzie miała swoje wzloty i upadki. Będą okresy łatwiejsze i takie, które będą stanowiły większe wyzwanie. Zaproszenie polega na tym, by powrócić do niej z ciekawością, życzliwością i cierpliwością, kiedy będziesz gotowy.

A co Tobie pomaga ponownie wrócić do praktyki, gdy życie staje się intensywne?

A już we wrześniu prof Mark Williams we własnej osobie w Gdańsku na konferencji Odzyskaj spokój w pędzącym świecie. Konferencja Mindfulness z Markiem Williamsem

11/08/2026

Wspaniałe spotkanie powtórzymy tym razem w Polsce‼️ Jesteśmy dumni i zaszczyceni, że prof. Mark Williams przyjął nasze zaproszenie i będzie dla nas w Gdańsku we wrześniu przez całe 3 dni ❤️‼️

Odzyskaj spokój w pędzącym świecie. Konferencja Mindfulness z Markiem Williamsem

Adres

Gołębiewo 9
Kozłowo
13-124

Strona Internetowa

http://www.fundacja-mindfulness.org/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Rozwoju Mindfulness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.