Zielarnia, dietetyka Monika Ryżko

19/08/2026

Kolageny osavi w fajnej cenie
Na koniec lata będa u mnie w zielarni za 53zł
Lubię ta markę wiec cieszę się, że ciraz częsciej orgqnizują akcje promocyjne i że mogę też zrobić u siebie lepsze ceny na ich produkty 😊
Zapraszam 🍀


Ogłoszenie nie stanowi oferty zgodnie z art. 66 kodeksu cywilnego

17/08/2026

Inozytol

Ciekawy suplement, waro wiedzieć czym jest i jak działa

Dla kobiet w perimenopauzie jak najbardziej jestem na tak bo jest suplementem dość bezpiecznym i dającym mało niepożądanych efektów ubocznych

Podobnie jak inne poliole ( np.ertrtytol, ksylitol) w zbyt dużej ilości będzie powodował dolegliwosci jelitowe, biegunki, bóle brzucha.

Natomiast korzysci to regulacja gospodarki hormonalnej. Może pozwolić na łagodniejszy spadek hormonów i łagodniejsze przejscie przez ten czas

W przypadku jajnikow policystycznych myślę, że warto mieć swojego dobrego ginekologa- endokrynologa prowadzącego

Bo gospodarka hormonalna u kobiet jest niestety bardzo łatwa do rozregulowania
W tym przypadku do ogarnięcia są tarczyca, gonady ( jajniki) i przysadka. Plus wrażliwość insulinowa a wiec sporo rzeczy, które trzeba brać pod uwagę.

Inozytol może być tu wsparciem ale zalewałam raczej pod kontrolą.

Dbajcie o siebie kobiety 🍀
# inozytol # jajnikipolicystyczne

14/08/2026

Kiedy kończysz pracę i wychodząc możesz powiedzieć, że masz tyyyyyle siana😁

Tak można rozpoczynać długi weekend🥰

Dobrego odpoczynku Wszystkim 🌊🌴⛱️

Ps Gdyby komuś zabrakło to ja mogę nawet trochę pożyczyć 😊

Ps.2 Jutro zielarnia nieczynna :)

11/08/2026

W mojej zielarni dostaniecie oprocz ziół i suplementów wspierajacych Was w dbaniu o ciało
coś rownież dla duszy :)
Cudne świece od Mk świece sojowe i biżuterię od Sztuka Anny a także bransoletki z kamieni i coraz większy asortyment naturalnych kosmetyków
Zapraszam 💚

09/08/2026

Tydzien temu skończyłam zajęcia z moją grupą
"czerwonych sukienek"

Dziekuję Wam za ten wspólny czas latem

W sierpniu odpoczywam 🌼🪷🌊

Ale we wrzesniu na pewno ruszę z zajęciami

Dobrego wakacyjnego czasu dla Was dziewczyny💃

31/07/2026

Piękny wykład z dr Moniką Czerską

Jak można połączyć różne ścieżki medycyny chińskiej, ajurwedyjskiej i akademickiej

Bo przecież nic tutaj sie nie wyklucza
A każdy w dbaniu o swoje zdrowie wybiera swoje ścieżki

Dr Monika Czerska - neurolog, związana z balneologią i medycyną fiz...

28/07/2026

Niezmiennie jedna z moich ulubionych firm
Mają super kolagen, bez smaku i bez zbędnych dodatków
I chyba najfajniejsze w składzie elektrolity jakie miałam w zielarni

Proste, czyste składy 💚🍀

# reklama
Post ma charakter informacyjny i nie zastapi porady lekarza specjalisty

22/07/2026

Zioła, ktore pięknie wspierają trawienie i układ pokarmowy:
- tatarak, kobylak
- krwawnik
- lukrecja
- babka lancetowata
- płucnica

Między innymi bo jest ich wiecej i wszystko zależy od stanu układu pokarmowego i ewentualnych dolegliwości

W dużym uproszczeniu żołądek lubi gorzkie zioła.

Lubi też wodę ze szczyptą soli ( wtedy pasaż takiej wody jest trochę dluższy) dobrą, prostą dietę i jedzenie bez pośpiechu :)

A z układem pokarmowym, żołądkiem i jelitami sporo moich klientów ma problem

Także warto się o niego zatroszczyć. Bo jednak dość specyficzne środowisko żołądka powoduje, że leczenie stanu zapalnego/ nadzerek jest trudne

Zdecydownie warto tu zadbać o profilaktykę 🍀


Post ma charakter informacyjny i nie zastapi porady lekarza specjalisty

14/07/2026

Wtorek z moją grupą🎈🔥💃

Spóźnione, zgubione, znalezione były dziś wszystkie wariacje 🫣
Ostatecznie nikt nie został w lesie 💪
Za to przeszłyśmy całkiem spory kawałek dookola jeziora Stęszewskiego

10/07/2026

Melatonina :) jeden z moich ulubionych suplementów. Ratuje takie wysokoenergetyczne osoby jak ja i czasem pomaga się wyregulować i zregenerować;)

A jeszcze warto wiedzieć, że oprócz tej najpopularniejszej szybko uwalniajacej sie melatoniny mamy też melatoninę, która uwalnia się wolno jeśli ktoś się wybudza to ta forma będzie lepsza.

Dbajcie osiebie, o sen i regenerację bo to dla zdrowia jest jeden z kluczowych czynników