Foremka - Klub Aktywnych

12/08/2026

11/08/2026

W Foremce nie tylko ciężary i bieżnie. Zobacz koniecznie, co możesz jeszcze robić pod naszym adresem!

Przemysłowa 17a, Kozienice

09/08/2026

Dziękujemy! 💕

08/08/2026

Zacznij swoją historię już dziś. 🤝

Trenuj z Foremką!
ul. Przemysłowa 17a
tel. 734 124 144

07/08/2026

najczęściej nie żałujemy treningu, a tych dni, kiedy z sobie go odpuściliśmy.
regularna aktywność pomaga redukować stres i poprawia samopoczucie. nie odpuszczaj!

05/08/2026

pewność siebie rzadko pojawia się nagle.
najczęściej buduje się po cichu.
seria po serii.
trening po treningu.
obietnica dotrzymana samej/samemu sobie.

03/08/2026

Grafik na Sierpień właśnie niepodziewanie wjechał !!! 🔥

Nie zwalniamy tempa... wręcz przeciwnie - jeszcze mocniej podkręcamy !!! 💪

To już ostatni miesiąc wakacji, wiec szkoda byłoby zmarnować go na siedzenie na kanapie.
Wskakuj na treningi, wykorzystaj ten czas na 💯% i zakończ lato w najlepszej formie.

Zarezerwuj swoje miejsce i widzimy się na sali. ❤️

03/08/2026

mało kto zaczyna treningi po to, żeby bardziej sobie ufać.
a później mija kilka miesięcy i nagle wiesz, że potrafisz zrobić rzeczy, które wcześniej odkładałeś.
nie tylko na siłowni.

01/08/2026

szukaliśmy konkurencji. leg day nadal pozostaje w swojej własnej kategorii....

30/07/2026

po pracy zwykle jesteśmy zmęczeni bardziej głową niż ciałem, dlatego często właśnie wtedy trening działa najlepiej.
godzina ruchu potrafi uporządkować myśli, obniżyć poziom stresu i sprawić, że wieczór wygląda zupełnie inaczej, ale... jest też druga strona.
jeśli od kilku dni śpisz po 4 godziny, czujesz się rozbit_ i organizm wyraźnie prosi o odpoczynek, czasem większą korzyścią będzie spacer, sauna albo po prostu wcześniejsze pójście spać.
forma nie buduje się podczas jednego treningu, a wtedy, gdy potrafisz odróżnić zmęczenie od przemęczenia.