Agnieszka Jarosz Dietetyka

Agnieszka Jarosz Dietetyka Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Agnieszka Jarosz Dietetyka, Dietetyk, Ulica Odmętowa 4, Kraków.

Czy ktoś pamięta moje wyzwanie sprzed ponad roku? Miało być 10 kg mniej w pół roku. No i... nie udało się🤷‍♀️. Potrzebow...
18/05/2026

Czy ktoś pamięta moje wyzwanie sprzed ponad roku? Miało być 10 kg mniej w pół roku. No i... nie udało się🤷‍♀️. Potrzebowałam na to dwa razy więcej czasu, ale i tak jestem z siebie dumna - wiem ile mnie to kosztowało. Nadal nie jest idealnie i może nigdy nie będzie, ale czuję się znacznie lepiej💪.

Cieszę się z każdego kilograma tkanki tłuszczowej zrzuconego przez moich pacjentów. Kibicuję im, wspieram, motywuję- najlepiej jak potrafię, ale nie mam wpływu na to, co robią po wyjściu z gabinetu. Najważniejsze, to zrozumieć, że nasze zdrowie to nasza odpowiedzialność.
Nie poddawajcie się, walczcie z nawykami, które Wam nie służą i nie porównujcie się do innych, ale doceniajcie swoje nawet te najmniejsze sukcesiki😉



Jeśli ktoś (jak ja😉), uwielbia wszystko, co kawowe, na pewno zakocha się w kawowo - bananowym smoothie😋.Schłodzone espre...
11/05/2026

Jeśli ktoś (jak ja😉), uwielbia wszystko, co kawowe, na pewno zakocha się w kawowo - bananowym smoothie😋.
Schłodzone espresso miksujemy z jogurtem, najlepiej skyrem (wiadomo 😉 - dużo białka, mało tłuszczu), bananem🍌(oczywiście lekko zielonym - ma niższy indeks glikemiczny). Można dodać 2-3 kostki lodu, łyżkę płatków owsianych (źródło błonnika) i jeśli ktoś lubi (nie wiem, jak można nie lubić🤷‍♀️) - cynamon (pozytywny wpływ na gospodarkę węglowodanową).
Myślę, że to świetna alternatywa dla mrożonej kawy z bitą śmietaną, toną mleka i jeszcze na dodatek jakimś syropem smakowym... Bleee...😝

Jeśli chciałabyś/chciałbyś pozbyć się nawyków żywieniowych, które Ci nie służą - chętnie Ci pomogę🙂. Zapraszam do kontaktu🌻




Wiosna nadchodzi (chociaż w stolicy dzisiaj śnieg sypnął😉), więc będzie bardziej zielono: sezon na szparagi uważam za ot...
26/04/2026

Wiosna nadchodzi (chociaż w stolicy dzisiaj śnieg sypnął😉), więc będzie bardziej zielono: sezon na szparagi uważam za otwarty 😁.

Szparagi myjemy, odcinamy zdrewniałe końcówki, osuszamy. Układamy w naczyniu żaroodpornym, skrapiamy oliwą, dodajemy wyciśnięty ząbek czosnku (lub wersja granulowana, jeśli akurat Wam się skończy, jak miało to miejsce u mnie😉) i trochę soli. Obtaczamy szparagi w oliwie i przyprawach i wkładamy na 8-10 min. do rozgrzanego piekarnika (200°C). Wyciągamy, wbijamy 3-4 jajka (u mnie tylko dwa, bo też się skończyły - ewidentnie pora na zakupy 🤪) + szczypta soli i pieprzu. Wkładamy jeszcze na ok. 5 min. Na koniec posypujemy parmezanem.
I proszę się nie tłumaczyć brakiem czasu: właśnie udowodniłam, że wartościowy (i pyszny😋) posiłek można zrobić naprawdę szybko.
Smacznego!
A jeśli przydałaby Ci się pomoc we wdrażaniu zdrowych nawyków żywieniowych, serdecznie zapraszam do kontaktu🌻



Nigdzie nie ma tak pysznych śniadań (i nie tylko śniadań oczywiście), jak tutaj😋 w . Pamiętajcie, że bardzo ważna jest ...
19/04/2026

Nigdzie nie ma tak pysznych śniadań (i nie tylko śniadań oczywiście), jak tutaj😋 w .
Pamiętajcie, że bardzo ważna jest jakość tego co jemy, a nie tylko odpowiednia (w sensie: nie za duża😉) ilość jedzenia. Zawsze stawiajcie na żywność jak najmniej przetworzoną i dużą ilość warzyw. A jeśli jeszcze ktoś wkłada tyle serca w przygotowanie dla Was posiłków, to już niczego więcej nie trzeba🌻



No i nawet się udała😁 Pascha wielkanocna zdecydowanie nie jest deserem, który jest jakiś specjalnie zdrowy (chociaż... n...
06/04/2026

No i nawet się udała😁 Pascha wielkanocna zdecydowanie nie jest deserem, który jest jakiś specjalnie zdrowy (chociaż... nie ma tragedii: sporo białka, wartościowe bakalie) i niskokaloryczny (zastąpiłam cukier erytrytolem, żeby trochę uratować sytuację🤪), ale jeśli zjemy jej trochę raz w roku, to świat się nie zawali😉
No i niestety wygląd mojej paschy nie jest idealny (m.in. dlatego, że nie miałam odpowiednio dużego sitka i musiałam użyć durszlaka😂).


Dzień dobry 🌞 Dawno mnie tu nie było - wykańczanie mieszkania potrafi nieźle wykończyć😉, a przeprowadzka również nie jes...
04/04/2026

Dzień dobry 🌞 Dawno mnie tu nie było - wykańczanie mieszkania potrafi nieźle wykończyć😉, a przeprowadzka również nie jest łatwym tematem. Kuchnia jest najbardziej ogarniętym miejscem w moim nowym mieszkaniu i tutaj mogę już szaleć😁. Zrobiłam dzisiaj coś pysznego, typowo wielkanocnego, ale dopiero jutro okaże się, czy się udało😉 Mam nadzieję, że będę mogła się pochwalić🙂
A póki co, życzę wszystkim cudownych, słonecznych Świąt Wielkanocnych🐣 Nie szalejcie za bardzo z majonezem, tłustymi wędlinami, słodyczami i przede wszystkim z ilością jedzenia, ale troszeczkę możecie odpuścić - w końcu święta są do świętowania😉!


No właśnie... Tak jest najczęściej - dlatego postanowień noworocznych lepiej nie robić, ale stawiać sobie cele - już tak...
25/01/2026

No właśnie... Tak jest najczęściej - dlatego postanowień noworocznych lepiej nie robić, ale stawiać sobie cele - już tak😉 Dla większości z nas najbardziej skuteczna jest metoda małych kroków - efekty zwykle zostają z nami na długo, bo stopniowo zmieniamy swoje nawyki np. żywieniowe🍽😉 Czasy mamy takie, że chcemy szybkich, spektakularnych wyników - a to tak nie działa🤷‍♀️ I na dodatek jest trudno, czasem nawet bardzo. Ale właśnie to, co przychodzi nam z takim wielkim wysiłkiem, daje nam najwięcej satysfakcji 💪
Jeśli Twoim celem jest czuć się zdrowo, sprawnie, utrzymać w normie swoją wagę i chcesz to zrobić z głową, mogę Ci pomóc🌻
Zapraszam serdecznie do kontaktu.
Pamiętaj, że wspierasz tym samym , więc pomagasz nie tylko sobie🙂 Całkowity dochód HLP Clinic, w której przyjmuję pacjentów, jest przeznaczany na potrzeby Małopolskiego Hospicjum dla Dzieci.




Życzę Wam (i sobie również), nie tylko na ten 2026 rok, ale na zawsze, żeby to, co najtrudniejsze, było już za Wami🌻Żeby...
01/01/2026

Życzę Wam (i sobie również), nie tylko na ten 2026 rok, ale na zawsze, żeby to, co najtrudniejsze, było już za Wami🌻

Żeby zawsze Wam się chciało samodzielnie gotować (tylko zdrowo oczywiście😉), chodzić na treningi, spacery itd. No i żebyście oprócz chęci mieli też na to siły💪❤️🌻

(Nie wymyśliłam sama tych życzeń, gdzieś mi mignęły i utkwiły w pamięci. Chodzi o tę pierwszą część oczywiście 😉)



Życzę Wam spokojnych świątecznych dni, w przyjaznym otoczeniu🌻🌲No i wiadomo: święta są do świętowania😉, ale... jedzenie ...
24/12/2025

Życzę Wam spokojnych świątecznych dni, w przyjaznym otoczeniu🌻🌲
No i wiadomo: święta są do świętowania😉, ale... jedzenie nie powinno być głównym na to sposobem! Dlatego pamiętajcie, żeby przede wszystkim się nie przejadać i może skusicie się na jakiś spacer przynajmniej😉?
Chociaż... może jednak nie? Jedzcie ile wlezie smażonych ryb w panierce, tony pierogów, ciasteczek, sałatek pływających w majonezie - a po świętach zapraszam do umówienia terminu wizyty🤪


Oto wyniki jednej z moich pacjentek. 7,5 kg tkanki tłuszczowej mniej w 4 m-ce💪! I to jest naprawdę dobre tempo - dzięki ...
20/12/2025

Oto wyniki jednej z moich pacjentek. 7,5 kg tkanki tłuszczowej mniej w 4 m-ce💪! I to jest naprawdę dobre tempo - dzięki temu organizm nie doznaje szoku, stabilizujemy metabolizm na odpowiednim poziomie i zapobiegamy w ten sposób efektowi jojo. A przecież taki jest cel: utrzymanie prawidłowej masy ciała, zdrowie i sprawność (poprawa wyglądu i lepsze samopoczucie są bardzo pożądanymi efektami ubocznymi😉). Jeżeli czegoś z tego Ci brakuje - działaj już teraz. Jeśli nie masz motywacji, to zacznij bez niej - jest możliwość, że dopiero wtedy się pojawi 😉.A od motywacji ważniejsza jest determinacja - to ona przynosi długofalowe efekty naszych działań.
Trzymam za Was kciuki 💪!
I oczywiście chętnie pomogę😉🌻



Adres

Ulica Odmętowa 4
Kraków
31-979

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Jarosz Dietetyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Agnieszka Jarosz Dietetyka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria