FizjoHuta - Nowoczesna Fizjoterapia

FizjoHuta - Nowoczesna Fizjoterapia Nowoczesne Centrum fizjoterapii w krakowskiej Nowej Hucie! Pozbędziemy się bólu, szybciej, łatwiej i prościej!
(1)

Dzień dobry w poniedziałek! 👋 Początkiem tygodnia mamy świetną wiadomość: do naszego zespołu od września dołącza Dominik...
24/08/2026

Dzień dobry w poniedziałek! 👋
Początkiem tygodnia mamy świetną wiadomość: do naszego zespołu od września dołącza Dominika, a już dziś kilka słów od niej:

Hej tu Dominika!🫡

Do tej pory poznawaliście mnie głównie od strony organizacyjnej - pracując na rejestracji, pomagałam Wam znaleźć odpowiedniego terapeutę i dobrać wizytę do Waszych potrzeb. Teraz przyszedł czas, żeby stanąć po drugiej stronie i samodzielnie zadbać o Wasz powrót do sprawności. 💪🏻

Jestem absolwentką Akademii Kultury Fizycznej w Krakowie. Sport, ruch i funkcjonowanie ludzkiego ciała to tematy, które naprawdę mnie fascynują. Od 5 lat regularnie trenuję siłowo, co bardzo pomaga mi również w pracy fizjoterapeutki - dobrze znam specyfikę treningu, ćwiczeń i świadomego ruchu. 🤸🏼

W swojej pracy zajmuję się fizjoterapią oraz masażem - klasycznym, leczniczym, relaksacyjnym i MTG. Możecie przyjść do mnie zarówno z bólem, napięciem czy przeciążeniem, jak i po prostu po chwilę relaksu i odpoczynku. 🤍

Cały czas rozwijam swoje umiejętności, żeby jeszcze lepiej pomagać swoim pacjentom. Bardzo się cieszę, że mogę rozwijać się właśnie w FizjoHucie i od września spotykać Was już w nowej roli. 🫶🏼

Do zobaczenia w gabinecie!
Dominika ☀️

Uwaga uwaga! 📣 Świetna informacja dla rodziców naszych małych pacjentów ☀️ Wiemy, że ciężko było umówić się do nas na pi...
20/08/2026

Uwaga uwaga! 📣

Świetna informacja dla rodziców naszych małych pacjentów ☀️ Wiemy, że ciężko było umówić się do nas na pierwsze i kolejne wizyty, więc od września będzie przyjmować u nas jeszcze jedna fizjoterapeutka dziecięca - Kasia☀️ Kilka słów od Kasi:

Wspieram małe dzieci w ich wielkich krokach. 🤍

W swojej pracy wspieram rozwój niemowląt i małych dzieci, dostosowując terapię do ich potrzeb, możliwości i tempa rozwoju.

Stawiam na komfort malucha, swobodę ruchu i zabawę. Wykorzystuję m.in. NDT-Bobath oraz metody pracy z ciałem oparte na terapii manualnej i pracy z tkankami miękkimi.

Ważna jest dla mnie również współpraca z rodzicami – pokazuję, jak w prosty sposób wspierać rozwój dziecka w codziennych aktywnościach. 🌿

Zapraszam na terapię oraz konsultację rozwoju ruchowego – również wtedy, gdy chcesz po prostu upewnić się, że rozwój Twojego dziecka przebiega prawidłowo.

Każdy mały krok ma znaczenie. 🤍

Do zobaczenia w gabinecie, Kasia 👋

# terapia dzieci

Rodzicu! Skontroluj stopy swojego dziecka 👧👦
19/08/2026

Rodzicu! Skontroluj stopy swojego dziecka 👧👦

Wszystkiego co najlepsze dziś dla naszej Agnieszki! W dniu Twoich urodzin życzymy Ci wszystkiego, co najpiękniejsze.Dużo...
16/08/2026

Wszystkiego co najlepsze dziś dla naszej Agnieszki!
W dniu Twoich urodzin życzymy Ci wszystkiego, co najpiękniejsze.
Dużo uśmiechu, spokoju, spełnienia i aktywności, która daje frajdę.

Niech na Twojej mapie nie brakuje pięknych miejsc i małych wyjazdów, dobrych ludzi i chwil tylko dla siebie.🫣

Sto lat! ✨
Ekipa FizjoHuciaków

12/08/2026

To ważne, aby podczas ćwiczeń w ciąży wplatać ćwiczenia aktywujące mięśnie brzucha. 🤰

W ciąży mięśnie brzucha stopniowo się rozciągają, dlatego tym bardziej potrzebują odpowiedniego wsparcia.

Aby pracowały prawidłowo, pamiętaj o ćwiczeniach oddechowych oraz wzmacnianiu mięśni pleców i pośladków.

Zwróć uwagę, że trening mięśni brzucha w ciąży ma zupełnie inny cel. Nie dążymy do ich mocnej aktywacji, ale do delikatnego pobudzenia mięśni głębokich do pracy. To właśnie one odgrywają kluczową rolę w stabilizacji organizmu.

💾 Zapisz rolkę na później.

📲 Chcesz dowiedzieć się więcej? Sprawdź link w bio.

12/08/2026

Kilka rzeczy, których nauczyłam się pracując z kobietami, jako fizjoterapeutka uroginekologiczna.💁🏼‍♀️

- Zajście w ciąże, nie zawsze jest takie proste.

- Ból zawsze ma swoją przyczynę, to nie jest “taka uroda” trzeba tylko cierpliwie jej szukać.

- Narodziny dziecka nie zawsze są najwspanialszym dniem w naszym życiu.

- Za mało doceniamy, za dużo oceniamy.

- Wiek, to tylko liczba. Twoja sprawność fizyczna i umysłowa powie Ci czy jesteś “stara”.

- Poród może być przyjemny, mimo odczuwanego bólu.

- Emocje i ciało, to jedność. Jeśli coś przeżywasz, gniecie cię to od środka, ciało to pokaże.

Które hasło najbardziej Cię porusza❓

Trzymajcie się!
Aneta 👋

10/08/2026

Od lat zmagasz się z nawracającymi bólami głowy? 🤕

Nawadnianie, odpoczynek, leki, korekcja wzroku czy zmiana poduszki nie zawsze przynoszą oczekiwane efekty.

Terapia czaszkowo-krzyżowa to delikatna forma pracy z ciałem, która wspiera regulację układu nerwowego oraz pomaga organizmowi wejść w stan głębokiego relaksu i regeneracji ✨

Dla wielu osób jest to wartościowe uzupełnienie dbania o zdrowie i sposób na odzyskanie większego komfortu na co dzień.

Jeśli masz wrażenie, że wykorzystałeś_aś już wszystkie możliwości, nie rezygnuj z poszukiwania rozwiązania.

👉 Więcej informacji znajdziesz na www.fizjohuta.pl

Dziś swoje urodziny świętuje Liliana, nasza trenerka kobiet, specjalistka od właściwego ruchu w ciąży i po ciąży.👶🏼Lilia...
08/08/2026

Dziś swoje urodziny świętuje Liliana, nasza trenerka kobiet, specjalistka od właściwego ruchu w ciąży i po ciąży.👶🏼

Liliana, życzymy Ci dużo zdrowia, spokoju, energii i pięknych momentów.🥳
Niech każdy dzień daje Ci tyle siły i dobra, ile Ty dajesz kobietom, które prowadzisz.

Wszystkiego najlepszego od całego zespołu! 🤍

FizjoHuciaki

07/08/2026

Ćwiczysz mięśnie brzucha i nie widzisz efektów? 🤔 Zwróć uwagę na to, jak pracują Twoje mięśnie podczas ćwiczeń. Czy aktywujesz je prawidłowo?

To nie żaden magiczny trik. To skoordynowana praca mięśni brzucha, przepony, prawidłowej pozycji ciała oraz odpowiednio dobranej intensywności do Twoich możliwości.

Dlatego zadbaj o:
👉 prawidłową pracę oddechową,
👉 naukę aktywacji mięśni dna miednicy,
👉 właściwe ustawienie kręgosłupa i miednicy,
👉 odpowiednio dobrane obciążenie.

Pamiętaj - większa intensywność nie zawsze oznacza lepsze efekty. Bez prawidłowej techniki nawet najcięższy trening może nie przynieść oczekiwanych rezultatów.

To szczególnie ważne, jeśli mimo ćwiczeń nadal nie widzisz efektów lub zmagasz się z dolegliwościami bólowymi czy problemami uroginekologicznymi, takimi jak rozejście mięśni prostych brzucha lub nietrzymanie moczu.

💾 Zapisz rolkę na później i wróć do niej podczas kolejnego treningu.

📲 Chcesz dowiedzieć się więcej? Sprawdź link w bio.

05/08/2026

Łokieć tenisisty to stan przeciążeniowy ścięgien po zewnętrznej stronie łokcia 🎾

Brzmi poważnie, ale najczęściej dotyczy osób, które nigdy nie miały rakiety w rękach 😅

👉 Powtarzalne ruchy podczas pracy przy komputerze, korzystania z telefonu czy dźwigania mogą stopniowo przeciążać ścięgna i prowadzić do bólu.

Co ważne — sam odpoczynek zwykle nie wystarczy.
Ścięgna potrzebują odpowiedniego ruchu i stopniowego obciążania, aby mogły się regenerować i odzyskać swoją wytrzymałość 💪

👉 Więcej wskazówek znajdziesz na www.fizjohuta.pl 😉

Adres

Os. Jagiellońskie 19/24
Kraków
31-834

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 20:00
Niedziela 08:00 - 20:00

Telefon

511169531

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FizjoHuta - Nowoczesna Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do FizjoHuta - Nowoczesna Fizjoterapia:

Skróty

Udostępnij