20/02/2026
Zapraszam na Oddech Pełni - cykliczne podróże oddechowe - w co 2 poniedziałek w Studio Kolorów.
✳ Kiedy we wczesnym dzieciństwie doświadczaliśmy zranień, opuszczenia, zagrożenia, traum (a doświadczaliśmy ich wszyscy) - jedyne, co mogliśmy zrobić, to odciąć się od bólu - m.in poprzez spłycenie oddechu.
Ta instynktowna reakcja pozwoliła nam przetrwać, jednak odcinając się od bólu - w mniejszym lub większym stopniu odcięliśmy się również od ciała, od czucia, od życia.
* Na poziomie ciała doprowadziło to do częściowego odcięcia od pierwotnej energii życiowej.
* Na poziomie układu nerwowego - do dysregulacji i wejścia w tryb przetrwania.
* Na poziomie psychiki - do rozpadu psychiki na części i utraty stabilnego dostępu do stanu Ja (Self).
✳ Ciało: pogłębiony oddech przywraca nam połączenie z pierwotną energią życiową (nazywaną też popędem życia, libido, kundalinii) - związaną z witalnością, instynktami, seksualnością, złością i kreatywnością.
✔ Otwierając się na przepływ tej energii w ciele, możemy doświadczać intensywnych, wypartych emocji (smutku, złości, lęku), ponownego przeżycia dawnych traum, napięć w ciele, niekontrolowanych ruchów, drżeń, wstrząsów.
✔ Dzięki udrożnieniu przepływu życiowej energii w ciele zyskujemy dostęp do większej witalności, klarowności, spontaniczności i kreatywności.
✳ Układ nerwowy: podróż oddechowa pozwala nam wyjść z trybów przetrwania :
✔ fight or flight (napięcie, kontrola, lęk, pobudzenie, przymus działania)
✔ shutdown (zamrożenie, odrętwienie, zmęczenie, apatia, pustka)
✔ --> i przejście w stan ventral vagus (poczucie bezpieczeństwa, spokój, spontaniczność, zdolność wchodzenia w bliskie relacje)
Regularna praktyka oddechowa pogłębia zdolność regulacji układu nerwowego i powracania do stanu ventral vagus.
✳ Psychika: wyrażenie i integracja nieświadomych treści prowadzi do większej integralności psychiki i doświadczenia stanu Ja (Self) - w którym czujemy się w pełni sobą, autentycznie, prawdziwie.
Regularna praktyka oddechowa pogłębia stabilność naszej psychiki w dostępie do stanu Ja (Self) i ostatecznie prowadzi do osiągnięcia tzw. Self-Leadership - możliwości zarządzania swoim życiem z poziomu Ja.
🟢Dokładam wszelkich starań, by wszyscy uczestnicy podróży zakończyli ją w stanie regulacji, odczuwając większą:
✔witalność,
✔klarowność,
✔lekkość,
✔rozluźnienie,
✔spokój,
✔autentyczność,
✔spontaniczność,
✔poczucie bezpieczeństwa,
✔bliskości z innymi,
✔harmoni
💥Najbliższa podróż 2 marca - w przededniu pełni księżyca z zaćmieniem! To czas wyjątkowo sprzyjąjący wewnętrznej transformacji, porzuceniu starych wzorców i uzdrowieniu.
