Wariujemy - dietetyka i psychodietetyka

Wariujemy - dietetyka i psychodietetyka Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Wariujemy - dietetyka i psychodietetyka, Dietetyk, Miodowa 26/5. 5, Kraków.

33,2 km, 5h 50 min z postojami na podziwianie widoczków, zjedzenie pysznego ciacha na punktach odżywczych i generalnie b...
26/04/2026

33,2 km, 5h 50 min z postojami na podziwianie widoczków, zjedzenie pysznego ciacha na punktach odżywczych i generalnie bez spiny.

Pierwsze Żwawe Wierchy za mną - póki co mój najdłuższy bieg w życiu.
Widoczki sztos - najpiękniejsza trasa biegowa jaką miałam przyjemność dotychczas biec.

Czuję ogromną wdzięczność do sprawności mojego ciała. Że moje nogi mogły zanieść mnie w takie piękne miejsca. Że mogłam doświadczać niezapomnianej przygody. A życie prywatne i zawodowe na co dzień pokazuje mi, że sprawność nie jest nam dana raz na zawsze. Że trzeba o nią dbać. A nawet jak dbasz to nie raz los ma na Ciebie inny pomysł. Także, od ponad roku i różnych wydarzeń z tym związanych codziennie decyduję się korzystać z mojej sprawności póki mogę. Bo kto wie, ile jeszcze będę mogła.
Polecam Wam ♥️

I dziękuję że mogłam pojechać 😃🤟🏼

——

Pacjenci znają mnie ze specyficznego humoru i wymyślanych na bieżąco porównań.W duchu zbliżających świąt przyszło mi do ...
03/04/2026

Pacjenci znają mnie ze specyficznego humoru i wymyślanych na bieżąco porównań.

W duchu zbliżających świąt przyszło mi do głowy porównanie naszych oczekiwań co do „formy” naszego ciała (często narzuconych bardzo niesprawiedliwie kulturowo) do wypieku wielkanocnego barana.

Oczekujemy, że jak dostosujemy się do „przepisu” i zmieszamy X składników (np. jedzenie, ruch, zachowania) to jak 1+1=2 uzyskamy oczekiwany EFEKT. Jak ciasto, które zrobisz wg receptury i wsadzisz do żeliwnej formy to wyjdzie wypieczone idealne jak owa „zbroja”.
*(choć jak teraz o tym myślę to nawet na owe ciasto wpływa przecież multum czynników - temperatura składników, ich dobór, temperatura dłoni które go zagniatają, czas i temp wypieku itp…).

A to tak nie działa. Nasze ciała są dużo bardziej skomplikowanym procederem aniżeli „ciasto”. Ciało żyje. W każdej milisekundzie ŻYJE. Nie da się go wsadzić w jakąś „formę” i oczekiwać, że jak wykonamy dany przepis to w tej formie będzie zawsze. Nawet jeśli dwie osoby jadłyby dokładnie to samo, ćwiczyłyby dokładnie tak samo to i tak będą cieszyć się innym zdrowiem, „formą” czy samopoczuciem. Bo organizm ludzki to wieloaspektowy ziomek. Nie daj go włożyć do jednej „formy”.

Takie, o, moje życzenia na te jajeczno-majonezowe święta 🐣

—-

Mam spore „zaległości” w dodawaniu recenzji książek :)„Życie warte przeżycia” - książka twórczyni terapii Dialektyczno-B...
25/03/2026

Mam spore „zaległości” w dodawaniu recenzji książek :)

„Życie warte przeżycia” - książka twórczyni terapii Dialektyczno-Behawioralnej, Marshy Linehan. Książka autobiograficzna w duchu tego jak tworzyła terapię DBT.

Dla mnie 7-8/10. I to ostatnie rozdziały podbiły tą ocenę - rozdziały o uważności, o jej „kłótniach” z psychoanalitykami (to szczególnie).
Polubiłam bardzo Marshę w tej książce - myślę, że to kobieta, która dzielnie idzie po swoje. Odważna, zgoda ze swoimi wartościami, autentyczna.
Szanuję za dużą otwartość mówienia o swoim doświadczeniu, o czerpaniu z tego ogromu empatii.

Jedyny minus - on bardziej o moich oczekiwaniach co do tej książki - zainspirowana tytułem, miałam wrażenie, że kończąc tę książkę poczuję się „natchniona” czymś nowym, świeżym, odkrywczym. Może tak nie było dlatego, że troszkę DBT już poznałam, a może jednak autobiografie to nie do końca mój typ książek.

Niemniej, ciekawa. Polecam wszystkim, którzy szukają tego jak własne trudne doświadczenia można przekuć w coś naprawdę pięknego, twórczego i przede wszystkim pomocnego. Jak być przy sobie mimo stawianych kłód pod nogami. Inspirujące.

Czytaliście?

—-
książka • Dbt • marsha

Ku pamięci ♥️Pierwszy oficjalny półmaraton, połączony z pięknymi widoczkami i pyszną pizzunią - czy mogło być lepiej? 😀🤟...
22/02/2026

Ku pamięci ♥️
Pierwszy oficjalny półmaraton, połączony z pięknymi widoczkami i pyszną pizzunią - czy mogło być lepiej? 😀🤟🏼🇮🇹🍕🍋

Było pięknie, choć moje serce zostaje jednak przy biegach górskich 🏔️ za 2 miechy ultra w Pieninach 🤟🏼

——

04/01/2026

Miałam robić super podsumowanie 2025 roku, ale… mi się nie chce, więc go nie będzie.
A działo się bardzo dużo, głównie za kulisami SM.

Jednym mogę się podzielić. Moim słowem przewodnim na ten rok było ZDROWIE i realizowanie go na różnych płaszczyznach - i nieskromnie przyznam, że bardzo dobrze mi się to udało.
* zaopiekowałam endometriozę
* wyleczyłam w końcu IMO
* dogaduje się z moimi jelitami i wiem o czym kiedy mnie informują
* wróciłam do różnych pasji - gór, biegania, spróbowałam nowych form ruchu (a kocham nowości!) - surfingu czy surf skate
* trafiłam na super neurologa i rok skończyłam z nowymi diagnozami (jest super xD).

A na 2026 moim słowem przewodnim będzie PROSTOTA. Mocno ona od pewnego czasu ze mną rezonuje. Mocno moje ciało mi o tym przypomina. Czuję potrzebę powrotu do prostoty, natury, nieoczekiwania, niewymagania, cieszenia się z małych rzeczy, bycia w tu i teraz. Już końcem roku wykonałam pierwszy krok w tą stronę i zrobiłam sobie dłuższą przerwę od Internetu i SM - powiem Wam jedno: już wiem, że będzie mnie tu zdecydowanie mniej w tym roku. Prostota. Tego potrzebuję.

Z całego serca życzę Wam w tym 2026 roku kontaktu z samymi sobą, ciekawości w odkrywaniu i odwagi w eksperymentowaniu nowości ♥️

——

Wiem, że święta to wymagający czas dla osób z ED. Sama pamiętam te czasy, kiedy w święta albo podliczałam każdą kalorie ...
22/12/2025

Wiem, że święta to wymagający czas dla osób z ED. Sama pamiętam te czasy, kiedy w święta albo podliczałam każdą kalorie albo obawiałam się, że skończę napadem życia.

Na te święta i na ten rozpoczynający się niebawem nowy rok życzę Wam wiary, że zmiana jest możliwa. Póki żyjesz jest możliwa.
Życzę Wam odkrywania co dla WAS jest naprawdę ważne w życiu (a nie co „powinno” być ważne).
A kiedy już to odkryjecie to życzę Wam odważnego podążania za tym co ważne ♥️

Świadomość to pierwszy krok do zmiany, a skoro tu jesteście to na pewno już jaką świadomość macie 🫶🏻

Świąt, takich jak potrzebujecie Wam życzę 🎄♥️

——

Kocham jak się dużo dzieje, ale to już był hardcore xD ❄️ wystąpienie na 2 konferencjach naukowych - jedna na żywo .xxi....
01/12/2025

Kocham jak się dużo dzieje, ale to już był hardcore xD

❄️ wystąpienie na 2 konferencjach naukowych - jedna na żywo .xxi.wieku przed ponad 1000 ludzi (.michalak_ & .agnieszka.bak - ale cudnie było poznać na żywo!!!🫶🏻), druga już online, więc stresik mniejszy - .eletivepl w kooperatywie z the one and only
❄️ wypuszczenie nowego kursu o ARFID dla razem z
❄️ ukończenie 11 km biegu po górach na 11.11 i zapisanie się na 32 km górskie w kwietniu w Pieninach i półmaraton w Neapolu w lutym - zajawkaaaa trwa 🏃🏼‍♀️💨
❄️ a do tego spadł śnieg i jest taaaaaak uroczo! Korzystamy ♥️

Także, kocham jak dużo się dzieje, ale mój organizm po listopadzie mówi mi „łaska, zwolnij” (choć mój umysł mówi wiecznie „przecież Ty nic nie robisz” xD - ale już uczę się z nim dilowac)- także oczekuję na urlopik, który już niebawem 🛷⛄️🧦❄️

A jak Wasz listopad? 😃

—-

rozwoj

Zaraz po zdawaniu prawa jazdy i akcji porodowej wystąpienia publiczne (szczególnie na żywo) są dla mnie jednym z bardzie...
15/11/2025

Zaraz po zdawaniu prawa jazdy i akcji porodowej wystąpienia publiczne (szczególnie na żywo) są dla mnie jednym z bardziej stresujących wydarzeń.
Ale atmosfera na .xxi.wieku i ilość ciepłych słów, wsparcia, pytań i wymiany doświadczeń była tego zdecydowanie warta ♥️

Dzięki za zaproszenie, dzięki za możliwość podzielenia się moim kawałkiem pracy i opcją uwrażliwienia innych specjalistów na niektóre historie 🙏🏼

A wszystkich nowych przybyłych tu WITAM SERDECZNIE. Rozgośćcie się 🫶🏻

——

Październik był taki jakiś „na spokojnie”. Uczę się tego 🙈🍁 pogadałam sobie o jedzeniu intuicyjnym na evencie 🍁 wystąpi...
02/11/2025

Październik był taki jakiś „na spokojnie”. Uczę się tego 🙈
🍁 pogadałam sobie o jedzeniu intuicyjnym na evencie
🍁 wystąpiłam na pierwszej w Polsce Dziecięcej - pogadałam o tym jak angażować i edukować rodziców pacjentów z anoreksją (podobno się podobało 🤟🏼)
🍁 zakończyłam z Anią kolejną edycję szkolenia Anoreksja od A do Z dla (w kwietniu będzie kolejna, już 3!!!, edycja - także stay tuned 🤟🏼)
🍁 ciągle sobie biegam, zdecydowanie krótsze dystanse, but still, jestem z siebie dumna ♥️
🍁 i miałam casting do - stresik był, ale chyba poszło spoczi 🤟🏼
🍁 Halloween’y i te sprawy
🍁 zakończyłam sporo długoterminowych współprac psychodietetycznych - kolejne wolne ludki poszły w świat 🌺

——-

26/10/2025

Masz odwagę spróbować?

—-

Adres

Miodowa 26/5. 5
Kraków
31-055

Telefon

+48575129700

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wariujemy - dietetyka i psychodietetyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Wariujemy - dietetyka i psychodietetyka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria