Centrum Medycyny Profilaktycznej

Strona główna
Polska
Kraków
Centrum Medycyny Profilaktycznej

Centrum Medycyny Profilaktycznej istnieje na mapie usług medycznych w Krakowie od blisko 30 lat.

27/08/2026

👐 Masaż to nie tylko relaks.

Kark jest ciągle napięty, plecy bolą po całym dniu, a przy ruchu czujesz sztywność? W takich sytuacjach masaż i odpowiednio dobrane techniki terapii manualnej mogą być częścią pracy z bólem i ograniczeniem ruchu.

Fizjoterapeuta nie pracuje według jednego schematu. Najpierw sprawdza, gdzie pojawia się napięcie i co może ograniczać ruch, a następnie dobiera techniki do konkretnej osoby i jej dolegliwości.

Taka terapia może być pomocna m.in. przy napięciach mięśniowych, bólach pleców, sztywności czy dolegliwościach pojawiających się po wysiłku. 🩺

Jeśli ból wraca, utrudnia codzienne funkcjonowanie albo po prostu czujesz, że ciało potrzebuje wsparcia - warto skonsultować się z fizjoterapeutą. 💙

📞 733 101 994
✉ [email protected]

26/08/2026

🦷 Kamień nazębny to nie tylko kwestia wyglądu zębów

Możesz dokładnie szczotkować zęby, a mimo to z czasem zauważyć przy dziąsłach twardy, żółtawy osad. Jeśli płytka nazębna ulegnie mineralizacji i powstanie kamień, zwykła szczoteczka już go nie usunie.

Dlaczego warto o tym pamiętać? Kamień sprzyja gromadzeniu się bakterii przy dziąsłach. Z czasem może pojawić się ich zaczerwienienie, obrzęk, krwawienie podczas szczotkowania czy nieprzyjemny zapach z ust. Nieleczone choroby przyzębia mogą prowadzić również do utraty zębów.

Kamień usuwa się podczas profesjonalnej higienizacji w gabinecie stomatologicznym. To dlatego regularne wizyty higienizacyjne mają znaczenie nie tylko dla wyglądu uśmiechu, ale przede wszystkim dla zdrowia zębów i dziąseł. 🪥

Nazywam się Magdalena Sitko, jestem higienistką stomatologiczną i zajmuję się higienizacją w CMP Dent.

Zapraszam na regularne wizyty. 💙

24/08/2026

🦵 Obrzęk nóg latem - jak sobie pomóc?

Ciężkie nogi, uczucie napięcia, odciśnięte skarpetki i obrzęk wokół kostek? Takie dolegliwości mogą nasilać się szczególnie wtedy, gdy dużo siedzimy, stoimy lub mamy mniej ruchu.

Jedną z metod wspierających pracę układu limfatycznego jest manualny drenaż limfatyczny. To delikatna technika masażu, której celem jest wspomaganie odpływu płynu z tkanek i zmniejszenie uczucia ciężkości oraz obrzęku. 💙

Pomóc może również regularny ruch, spacery, poruszanie stopami i łydkami oraz unikanie wielogodzinnego pozostawania w jednej pozycji.

Warto jednak pamiętać, że nie każdy obrzęk powinien być od razu masowany. Jeśli pojawia się nagle, dotyczy tylko jednej nogi, jest bolesny, skóra jest zaczerwieniona lub wyraźnie cieplejsza - najpierw potrzebna jest konsultacja lekarska.

Jeśli obrzęki powtarzają się i chcesz sprawdzić, czy masaż limfatyczny będzie dla Ciebie odpowiedni, zapraszamy na konsultację z fizjoterapeutą. 🌿

📞 733 101 994
✉ [email protected]

21/08/2026

🩺 Medycyna pracy - nie tylko formalność przed rozpoczęciem pracy

Badania medycyny pracy pozwalają ocenić, czy stan zdrowia pracownika umożliwia wykonywanie obowiązków na danym stanowisku, z uwzględnieniem warunków i czynników występujących w miejscu pracy.

W CMP Kraków możesz skorzystać z badań:

• wstępnych - przed rozpoczęciem pracy na określonym stanowisku,
• okresowych - wykonywanych w terminach wskazanych przez lekarza,
• kontrolnych - m.in. przed powrotem do pracy po dłuższej nieobecności chorobowej.

Zakres badania dobierany jest do stanowiska pracy i informacji zawartych w skierowaniu od pracodawcy. W razie potrzeby może obejmować również dodatkową diagnostykę lub konsultacje specjalistyczne. 👩‍⚕️

Masz skierowanie na badania medycyny pracy?
Umów wizytę w CMP Kraków. 💙

13/08/2026

🦷 Pierwsze dni z aparatem ortodontycznym - o czym warto pamiętać?

Po założeniu aparatu zęby i tkanki potrzebują chwili, żeby przyzwyczaić się do nowej sytuacji. Przez pierwsze dni może pojawić się większa wrażliwość zębów lub lekki dyskomfort podczas gryzienia. Zwykle jest to element okresu adaptacji i stopniowo ustępuje.

Od samego początku bardzo ważna jest dokładna higiena jamy ustnej. Szczotkuj zęby po posiłkach, dokładnie oczyszczaj przestrzenie wokół zamków i korzystaj ze szczoteczek międzyzębowych. 🪥

Resztki jedzenia łatwiej zatrzymują się przy elementach aparatu, dlatego regularne oczyszczanie pomaga ograniczyć ryzyko próchnicy i stanów zapalnych dziąseł.

Dobre nawyki wypracowane już na początku będą towarzyszyć Ci przez całe leczenie ortodontyczne. 💙

W CMP Dent o prawidłowy przebieg leczenia i higienę podczas noszenia aparatu dbają:

👩‍⚕️ lek. dent. Ewa Pająk - ortodoncja
✨ Magdalena Sitko - higienizacja i wybielanie zębów

Masz pytania dotyczące aparatu lub higieny podczas leczenia? Zapraszamy do CMP Dent.

11/08/2026

💬 Samotność w związku - dlaczego zdarza się częściej, niż myślisz?

Można mieszkać razem, dzielić obowiązki i codziennie ze sobą rozmawiać, a mimo to czuć się niezauważonym i niezrozumianym.

Samotność w relacji często pojawia się stopniowo. Rozmowy zaczynają dotyczyć głównie pracy, dzieci i spraw organizacyjnych. Brakuje bliskości, zainteresowania sobą i poczucia, że można powiedzieć partnerowi, co naprawdę się przeżywa.

Z czasem pojawia się dystans, rozczarowanie albo przekonanie, że druga osoba już nas nie słyszy. Nie zawsze oznacza to, że uczucia zniknęły. Czasem para po prostu utknęła w sposobie komunikacji, z którego trudno wyjść bez wsparcia.

Psychoterapia par nie polega na wskazywaniu winnego. Pomaga przyjrzeć się temu, co dzieje się między partnerami, lepiej rozumieć wzajemne potrzeby i odbudowywać kontakt. 🤍

Nie trzeba czekać, aż relacja znajdzie się na granicy rozpadu. Jeśli coraz częściej czujecie się obok siebie zamiast ze sobą, warto zgłosić się na konsultację. 🌿

📞 796 134 444
✉ [email protected]

06/08/2026

🦵 Ciało często daje sygnały wcześniej, niż pojawia się naprawdę duży problem.

Nawracający ból, sztywność po przebudzeniu, ograniczenie ruchu czy mrowienie łatwo zrzucić na przemęczenie, siedzącą pracę albo „taki już mam kręgosłup”.

Tymczasem jeśli dolegliwości wracają, zaczynają utrudniać codzienne czynności albo sprawiają, że rezygnujesz z aktywności, warto sprawdzić ich przyczynę.

Fizjoterapia to nie tylko pomoc po kontuzji czy operacji. To również praca z przeciążeniami, ograniczeniem ruchomości i problemami, które rozwijają się stopniowo - często przez wiele miesięcy.

W karuzeli pokazujemy 5 sygnałów, których nie warto ignorować. 👉

Masz wrażenie, że któryś z nich dotyczy właśnie Ciebie? Umów konsultację fizjoterapeutyczną. 💙

📞 733 101 994
✉ [email protected]

04/08/2026

📢 Centrum Medycyny Profilaktycznej w Krakowie zaprasza do współpracy!

🔍 Kogo szukamy?

Pielęgniarki/Pielęgniarza POZ/Środowisko

🩺 Nasze oczekiwania:

• tytuł zawodowy magistra pielęgniarstwa lub kurs z pielęgniarstwa rodzinnego/środowiskowo-rodzinnego
• kurs szczepień ochronnych
• kurs EKG
• aktualne prawo wykonywania zawodu
• zaangażowanie i empatia

💙 Oferujemy:

• pracę w wielospecjalistycznej placówce medycznej w centrum Krakowa
• elastyczny grafik dopasowany do Twojej dostępności
• elastyczne formy współpracy (umowa o pracę, umowa zlecenie, kontrakt)
• sprawną rejestrację i wsparcie zespołu
• jasne zasady współpracy i terminowe rozliczenia
• możliwość rozwoju zawodowego i podnoszenia kwalifikacji

🤝 Stawiamy na dobrą atmosferę pracy, spokojną organizację dnia i partnerskie relacje w zespole.

📍 Lokalizacja:
ul. Olszańska 5, Kraków

📧 Kontakt:
[email protected]
📞 577 774 167

Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu. Będzie nam również miło, jeśli udostępnisz ogłoszenie - być może ktoś z Twoich znajomych szuka właśnie takiego miejsca pracy.

03/08/2026

📢 Centrum Medycyny Profilaktycznej w Krakowie zaprasza do współpracy!

Poszukujemy pielęgniarki lub pielęgniarza wykonującego badania VNG.

Nasze oczekiwania:

• doświadczenie w wykonywaniu badań VNG,
• aktualne prawo wykonywania zawodu,
• zaangażowanie, dokładność i empatia. 🩺

Oferujemy:

• pracę w wielospecjalistycznej placówce medycznej w centrum Krakowa,
• elastyczny grafik dopasowany do Twojej dostępności,
• różne formy współpracy - umowa o pracę, umowa zlecenie lub kontrakt,
• sprawną rejestrację i wsparcie zespołu,
• jasne zasady współpracy i terminowe rozliczenia,
• możliwość rozwoju zawodowego i podnoszenia kwalifikacji.

Stawiamy na dobrą atmosferę pracy, sprawną organizację dnia oraz partnerskie relacje w zespole. 🤝

📍 Lokalizacja:
ul. Bolesława Komorowskiego 12
Plac na Stawach, Kraków

📧 [email protected]
📞 577 774 167

Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu. Będzie nam również miło, jeśli udostępnisz ogłoszenie - być może ktoś z Twoich znajomych szuka właśnie takiego miejsca pracy. 💙

03/08/2026

🦷 3 sygnały, że Twoje zęby mogą wymagać leczenia ortodontycznego

Ortodoncja to nie tylko kwestia prostych zębów. Czasem pierwsze sygnały problemu pojawiają się podczas jedzenia, mówienia albo codziennego zaciskania zębów.

1. Ścieranie zębów
Nierównomierne lub nadmierne ścieranie szkliwa może być związane z nieprawidłowymi kontaktami między zębami.

2. Częste przygryzanie policzków
Jeśli regularnie przygryzasz wewnętrzną stronę policzka podczas jedzenia lub mówienia, warto sprawdzić, jak układają się względem siebie zęby i szczęki.

3. Stłoczone zęby
Nachodzące na siebie lub obrócone zęby nie tylko wpływają na wygląd uśmiechu. Mogą również utrudniać dokładne szczotkowanie i nitkowanie. 🪥

Nie każdy z tych objawów oznacza od razu konieczność założenia aparatu. Pierwszym krokiem jest konsultacja ortodontyczna i dokładna diagnostyka zgryzu. 🔍

Umów wizytę i sprawdź, czy Twój zgryz wymaga leczenia. 💙

Adres

Ulica Bolesława Komorowskiego 12
Kraków
30-106

Telefon

+48124213455

Strona Internetowa

https://cmp.krakow.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Medycyny Profilaktycznej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.