Medytacja Kraków

Medytacja Kraków Studio Medytacji w Krakowie - zapraszamy na zajęcia: Medytacja| Relaksacja| Starożytna mądrość Wed| Wegetarianizm.

Chcesz nauczyć się medytacji, ale nie wiesz, od czego zacząć? 🧘Jeśli wydaje Ci się, że medytacja wymaga dużo czasu, dośw...
06/06/2026

Chcesz nauczyć się medytacji, ale nie wiesz, od czego zacząć? 🧘

Jeśli wydaje Ci się, że medytacja wymaga dużo czasu, doświadczenia albo specjalnych umiejętności, mamy dobrą wiadomość - może być znacznie prostsza, niż myślisz.

Podczas wtorkowych zajęć „Medytacja od podstaw” poznasz sprawdzone techniki, które możesz samodzielnie praktykować w domu. Dowiesz się, jak w naturalny sposób włączyć medytację do codziennego życia - nawet przy napiętym grafiku i niewielkiej ilości wolnego czasu.

W programie:
🔹 krótkie wprowadzenie do medytacji z mantrą
🔹 nauka i praktyka trzech prostych technik medytacyjnych:

☑️ Gauranga - relaksująca technika oddechowa
☑️ Japa joga - medytacja z wykorzystaniem korali
☑️ Kirtan - muzyczna medytacja w grupie

Zajęcia są przeznaczone dla osób początkujących. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia ani specjalnego przygotowania – wystarczy odrobina ciekawości i chęć spróbowania czegoś nowego.

Zapraszamy - przyjdź i przekonaj się, jak medytacja może zmienić Twoje życie.

📍
Medytacja od podstaw
Wtorek 9.06.2026
Godz.18.00-19.00
Studio Dźwięku Jogi
Ul. Starowiślna 20/5

Wstęp wolny
Szczegóły Medytacja od podstaw

04/06/2026

Dziś (czw 4.06) Medytacja Kirtan jak zwykle o 18:00. Serdecznie zapraszamy!

Zapraszamy serdecznie na zajęcia w czerwcu! Szczegóły poniżej oraz w wydarzeniach.Uwaga❗W dn. 10-17.06 wszystkie zajęcia...
03/06/2026

Zapraszamy serdecznie na zajęcia w czerwcu! Szczegóły poniżej oraz w wydarzeniach.

Uwaga❗W dn. 10-17.06 wszystkie zajęcia odwołane!

𝑾𝒕𝒐𝒓𝒌𝒊
😇 2.06.2026, godz. 18:00 - Relaks i medytacja
Weź udział w sesji prowadzonej relaksacji Yoga Nidra. Poznaj skuteczne sposoby na głębokie rozluźnienie całego ciała i wyciszenie umysłu. Skutecznie odpocznij! Wstęp wolny, obowiązują zapisy.

📿9.06.2026, godz. 18.00 Medytacja od podstaw
Wprowadzenie do medytacji. Naucz się 3 praktycznych i prostych technik medytacji, które możesz zastosować samodzielnie w domu. Wstęp wolny, zapisy nieobowiązkowe.

🙃 23.06.2026, godz. 18:00 - Odstresuj się! Zajęcia relaksacyjne
Odpocznij od codziennych problemów, stresu i całego świata. Wznieś się ponad niepokój, depresję i skumulowany gniew. Poczuj się o niebo lżej. Weź udział w prowadzonej relaksacji i medytacji. Wstęp wolny, obowiązują zapisy.

𝑪𝒛𝒘𝒂𝒓𝒕𝒌𝒊 𝒊 𝒏𝒊𝒆𝒅𝒛𝒊𝒆𝒍𝒆 - Medytacja Kirtan
Czwartki 4, 18, 25.06, godz. 18.00-19.15
Niedziele 7, 21, 28.06, godz. 16.00-17.15
Ta niepozorna, kojąca medytacja z dźwiękiem starożytnych mantr ma w sobie niesamowitą moc. Przynosi wytchnienie, relaks i spokój w sercu. Przyjdź i zanurkuj w oceanie transcendentalnego spokoju! Wstęp wolny, bez zapisów.

Wszystkie spotkania odbywają się w Studiu Dźwięku Jogi, ul. Starowiślna 20/5 w Krakowie.

Zaciekawiły Cię zajęcia? Zostaw ślad - polub i zaobserwuj by nie ominęły Cię inne ciekawe wydarzenia!

****
Po więcej informacji o zajęciach i grafiku zajrzyj też na: https://medytacjakrakow.pl
Wybierasz się po raz pierwszy na zajęcia? Zobacz najczęściej zadawane pytania:
https://medytacjakrakow.pl/pomocne-informacje/

🌿 Odczuwasz zmęczenie, przebodźcowanie i rozdrażnienie? Potrzebujesz prawdziwego odpoczynku? 🌲🌅Nie zawsze możemy wyjecha...
29/05/2026

🌿 Odczuwasz zmęczenie, przebodźcowanie i rozdrażnienie? Potrzebujesz prawdziwego odpoczynku? 🌲🌅

Nie zawsze możemy wyjechać do lasu, nad jezioro czy „odciąć się” od problemów i codzienności. Na szczęście istnieją sposoby, by głęboko zregenerować ciało i umysł tu i teraz. ✨

Zapraszamy na zajęcia relaksacyjne z joga nidrą oraz medytacją z dźwiękami jogi. 🧘‍♀️

🌙 Czym jest joga nidra?
To wyjątkowa technika relaksacji nazywana często „snem jogina”. Podczas praktyki ciało wchodzi w stan głębokiego odprężenia, a umysł pozostaje świadomy. Leżąc wygodnie i podążając za głosem prowadzącego, stopniowo rozluźniasz całe ciało i wyciszasz układ nerwowy.

Regularna praktyka joga nidry może:
🪷 redukować stres i napięcie
🪷 poprawiać jakość snu
🪷 wspierać regenerację organizmu
🪷 pomagać odzyskać wewnętrzny spokój i równowagę

🕉️ Podczas zajęć poznasz również proste techniki medytacji z mantrami - starożytny sposób by uspokoić natłok myśli, poprawić koncentrację i stopniowo budować samoświadomość oraz trwałe poczucie harmonii.

Nie musisz mieć żadnego wcześniejszego przygotowania.

Wolne miejsca szybko znikają, nie czekaj i zapisz się już dziś!

Relaks i medytacja
📅 Wtorek 2.06.2026
🕕 godz. 18:00-19:00
📌Studio Dźwięku Jogi,
ul. Starowiślna 20/5
🎫 Wstęp wolny/Wolne datki

Link do zapisów oraz szczegóły w wydarzeniu Relaks i medytacja.

🤯Szukasz chwili odpoczynku od codziennych problemów i stresów? Żyjesz w ciągłym napięciu i masz wrażenie, że nawet sen n...
24/05/2026

🤯Szukasz chwili odpoczynku od codziennych problemów i stresów?

Żyjesz w ciągłym napięciu i masz wrażenie, że nawet sen nie przynosi prawdziwego odpoczynku?

Nie czekaj aż pojawią się problemy zdrowotne.

🧘‍♀️ Medytacja na stres i relaksacja joga nidra mogą być dokładnie tym, czego teraz potrzebujesz.

👉 Czym jest joga nidra?
To praktyka głębokiego, prowadzonego relaksu, podczas której podążając za słowami instruktora, krok po kroku rozluźniasz ciało i wyciszasz umysł. Wiele osób odczuwa po niej głęboki odpoczynek i regenerację.

🧘‍♂️Czym jest medytacja z mantrą?
To prosta technika medytacji. Dzięki praktykowaniu jej poczujesz prawdziwy spokój i radość w sercu, ponieważ działa ona głębiej niż inne rodzaje medytacji i jest zgodna z Twoją prawdziwą naturą.

🚶‍♂️Oderwij się na chwilę od ekranu i przyjdź na zajęcia stacjonarne. Zrelaksuj się, poczuj jak odchodzi napięcie i wraca pogoda ducha i równowaga.

Odstresuj się! Zajęcia relaksacyjne
Wtorek 26.05.2026
Godz.18:00 - 19:00
Studio Dźwięku Jogi
Ul. Starowiślna 20/5

Wstęp wolny .

Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązują zapisy.

Szczegóły w wydarzeniu Odstresuj się! Zajęcia relaksacyjne

𝐂𝐙𝐘 𝐖𝐈𝐄𝐒𝐙, 𝐙̇𝐄...🧘 𝗖𝘇𝘆 𝘄𝗶𝗲𝘀𝘇, 𝘇̇𝗲 𝟮𝟭 𝗺𝗮𝗷𝗮 𝗱𝗼 𝗻𝗶𝗲𝗱𝗮𝘄𝗻𝗮 𝗼𝗯𝗰𝗵𝗼𝗱𝘇𝗼𝗻𝘆 𝗯𝘆ł 𝗷𝗮𝗸𝗼 𝗦́𝘄𝗶𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 𝗗𝘇𝗶𝗲𝗻́ 𝗠𝗲𝗱𝘆𝘁𝗮𝗰𝗷𝗶? W 2024 r. Międzyna...
21/05/2026

𝐂𝐙𝐘 𝐖𝐈𝐄𝐒𝐙, 𝐙̇𝐄...

🧘 𝗖𝘇𝘆 𝘄𝗶𝗲𝘀𝘇, 𝘇̇𝗲 𝟮𝟭 𝗺𝗮𝗷𝗮 𝗱𝗼 𝗻𝗶𝗲𝗱𝗮𝘄𝗻𝗮 𝗼𝗯𝗰𝗵𝗼𝗱𝘇𝗼𝗻𝘆 𝗯𝘆ł 𝗷𝗮𝗸𝗼 𝗦́𝘄𝗶𝗮𝘁𝗼𝘄𝘆 𝗗𝘇𝗶𝗲𝗻́ 𝗠𝗲𝗱𝘆𝘁𝗮𝗰𝗷𝗶?

W 2024 r. Międzynarodowy Dzień Medytacji został ustanowiony przez ONZ jako przypadający na 21. grudnia. Jednak to właśnie 21. maja do tej pory w wielu nieoficjalnych inicjatywach i społecznościach, obchodzony był jako Święto Medytacji.

Grudniowy termin (związany z zimowym przesileniem), przypadający tuż przed Bożym Narodzeniem, zwykle ginie zapomniany w wirze świątecznych przygotowań i braku czasu.

🌹 Wiosna natomiast to idealny moment, aby zatrzymać się na chwilę, zwolnić tempo i odnaleźć wewnętrzny spokój.

Tak czy inaczej, Dzień Medytacji (nawet ten nieoficjalny) to idealny moment, by zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć korzyściom płynącym z regularnej praktyki medytacji.

Z pewnością pomaga ona wyciszyć umysł, zmniejszyć napięcie i na nowo odkryć siebie i świat.

🎵𝗠𝗲𝗱𝘆𝘁𝗮𝗰𝗷𝗮 𝘇 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗿𝗮̨

Najprostszą i najbardziej polecaną dla współczesnych czasów techniką medytacji jest medytacja z mantrą - oparta na intonowaniu transcendentalnych dźwięków (mantr). Wznoszą one nasz umysł i uwagę ponad codzienne troski i natłok myśli. Budują bezpieczną przestrzeń, azyl, w którym możesz schronić się przed przytłaczającymi problemami współczesnego świata, by doświadczyć prawdziwej chwili relaksu, harmonii i spokoju.

🎸𝗞𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿𝘁 𝗠𝗲𝗱𝘆𝘁𝗮𝗰𝘆𝗷𝗻𝘆

🎶 Z tej pięknej okazji Dnia Medytacji, mamy dla Was specjalne wydarzenie! Już w najbliższą sobotę serdecznie zapraszamy na KONCERT KIRTAN EXPERIENCE Z MEDYTACJĄ WYBACZANIA - wyjątkowe, wspólne doświadczenie medytacyjne z muzyką, mantrami i dobrą energią.

Więcej informacji o koncercie znajdziecie bezpośrednio w wydarzeniu. Jednak już teraz zachęcamy do skorzystania! Taka okazja nie trafia się często! Weźcie znajomych lub przyjdźcie sami (a kiedy im opowiecie jak było z pewnością będą żałować, że się nie wybrali 😉).

✅ Co w programie? Relaks przy dźwiękach mantr, wyjątkowe wizualizacje budujące niepowtarzalny klimat, pozytywna energia, dużo radości i niezapomniana atmosfera. Nagromadzone napięcia w ciele ustąpią miejsca lekkości i spokojowi, pozwalając doświadczyć prawdziwej harmonii serca.

Przyjdź, usiądź wygodnie i odkryj medytację w jej najpiękniejszej, muzycznej odsłonie.

KONCERT KIRTAN EXPERIENCE Z MEDYTACJĄ WYBACZANIA

Chcesz nauczyć się prostej medytacji, którą możesz bez problemu zastosować samodzielnie w domu? 🧘 Zapraszamy na wtorkowe...
17/05/2026

Chcesz nauczyć się prostej medytacji, którą możesz bez problemu zastosować samodzielnie w domu? 🧘 Zapraszamy na wtorkowe zajęcia "Medytacja od podstaw".

Dowiesz się jak w prosty sposób dodać medytację do codziennego życia, nawet jeśli jesteś zabiegana/-y i nie masz zbyt dużo wolnego czasu.

W programie:

🔹 Wprowadzenie do medytacji z mantrą

🔹 Nauka i praktyka 3 prostych technik medytacji:
☑️ Gauranga – relaksująca technika oddechowa
☑️ Japa joga – medytacja z użyciem korali
☑️ Kirtan – muzyczna medytacja w grupie.

Zajęcia przeznaczone są dla osób początkujących – nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia ani przygotowania, wystarczy otwartość i chęć spróbowania.

Wtorek 19.05.2026
godz.18.00-19.00
Studio Dźwięku Jogi
Ul. Starowiślna 20/5

Wstęp wolny//wolne datki

Szczegóły w wydarzeniu: Medytacja od podstaw

Zapraszamy serdecznie na zajęcia w maju! Szczegóły poniżej oraz w wydarzeniach.Mamy dla Was w tym miesiącu Wydarzenie Sp...
02/05/2026

Zapraszamy serdecznie na zajęcia w maju! Szczegóły poniżej oraz w wydarzeniach.

Mamy dla Was w tym miesiącu Wydarzenie Specjalne - Koncert grupy Heart Oasis! (szczegóły poniżej).

𝑾𝒕𝒐𝒓𝒌𝒊
😇 5.05.2026 oraz 12.05.2026, godz. 18:00 - Relaks i medytacja
Weź udział w sesji prowadzonej relaksacji Yoga Nidra. Poznaj skuteczne sposoby na głębokie rozluźnienie całego ciała i wyciszenie umysłu. Skutecznie odpocznij! Wstęp wolny, obowiązują zapisy.

📿14.05.2026, godz. 18.00 Medytacja od podstaw
Wprowadzenie do medytacji. Naucz się 3 praktycznych i prostych technik medytacji, które możesz zastosować samodzielnie w domu. Wstęp wolny, zapisy nieobowiązkowe.

🙃 26.05.2026, godz. 18:00 - Odstresuj się! Zajęcia relaksacyjne
Odpocznij od codziennych problemów, stresu i całego świata. Wznieś się ponad niepokój, depresję i skumulowany gniew. Poczuj się o niebo lżej. Weź udział w prowadzonej relaksacji i medytacji. Wstęp wolny, obowiązują zapisy.

🎸 𝑲𝒐𝒏𝒄𝒆𝒓𝒕 𝑯𝒆𝒂𝒓𝒕 𝑶𝒂𝒔𝒊𝒔
Zapraszamy na niezwykły koncert międzynarodowego zespołu Heart Oasis. KONCERT KIRTAN EXPERIENCE Z MEDYTACJĄ WYBACZANIA to coś więcej niż zwykłe wydarzenie - to niesamowite doświadczenie medytacyjne!
Sobota 23.05.2026, godz. 15.30-17.30, Forum Fun & Food (dawny hotel Forum). Wstęp płatny biletowany. Bilety do nabycia: https://evenea.pl/pl/wydarzenie/mantramusicnightkrakow

𝑪𝒛𝒘𝒂𝒓𝒕𝒌𝒊 𝒊 𝒏𝒊𝒆𝒅𝒛𝒊𝒆𝒍𝒆 - Medytacja Kirtan
Czwartki 7, 14, 21, 28.05, godz. 18.00-19.15
Niedziele 3, 10, 17, 24, 31.05, godz. 16.00-17.15
Ta niepozorna, kojąca medytacja z dźwiękiem starożytnych mantr ma w sobie niesamowitą moc. Przynosi wytchnienie, relaks i spokój w sercu. Przyjdź i zanurkuj w oceanie transcendentalnego spokoju! Wstęp wolny, bez zapisów.

Wszystkie spotkania poza Koncertem Heart Oasis odbywają się w Studiu Dźwięku Jogi, ul. Starowiślna 20/5 w Krakowie.

Zaciekawiły Cię zajęcia? Zostaw ślad - polub i zaobserwuj by nie ominęły Cię inne ciekawe wydarzenia!

****
Po więcej informacji o zajęciach i grafiku zajrzyj też na: https://medytacjakrakow.pl
Wybierasz się po raz pierwszy na zajęcia? Zobacz najczęściej zadawane pytania:
https://medytacjakrakow.pl/pomocne-informacje/

Czujesz, że Twój układ nerwowy ciągle jest w stanie gotowości? 🧠⚡️Praca, dom, tysiące powiadomień 📲i odpowiedzialność, k...
01/05/2026

Czujesz, że Twój układ nerwowy ciągle jest w stanie gotowości? 🧠⚡️

Praca, dom, tysiące powiadomień 📲i odpowiedzialność, która nie daje odetchnąć...

Statystyki mówią, że blisko połowa z nas odczuwa stres każdego dnia. Ok. jedna trzecia doświadcza stresu, który uniemożliwia pracę...

Wypalenie to nie tylko brak sił – to także drażliwość, problemy z koncentracją i noce, gdy ciało chce spać 🥱, a umysł wciąż analizuje wczorajszą rozmowę z szefem...

Brzmi znajomo? Jeśli szukasz rozwiązania, to serdecznie zapraszamy na zajęcia relaksacyjne!

Nie proponujemy Ci "akrobacji", ani "wyginania ciała" 🤸‍♀️. Zapraszamy Cię na spokojną relaksację w pozycji leżącej na karimatach, zaczerpniętą ze starożytnych technik joginów, której działanie zostało także potwierdzone przez współczesnych naukowców.

Będzie to sesja Yoga Nidra, zwanej inaczej "jogicznym snem". To praktyka stworzona dla osób, które potrzebują „zrestartować system”🚀.

Dodatkowo łagodna medytacja 🧘‍♀️ pozwoli Ci doświadczyć stanu wewnętrznego spokoju i wypełnienia.

A to wszystko zaledwie w 1 godzinę i nie za miliony monet.

Daj sobie ten czas wytchnienia 😇, w którym nic nie musisz, a wyjdziesz z zajęć z uczuciem dystansu do problemów, których dziś wydaje się aż nazbyt wiele.

Wybierz datę i zapisz się na zajęcia, gdyż wolne miejsca szybko znikają (link do zapisów w komentarzu oraz wydarzeniu).

Relaks i medytacja
🪷 Studio Dźwięku Jogi
📅 5.05 oraz 12.05. 2026
🕓 godz. 18:00-19:00
📍ul. Starowiślna 20/5, Kraków

✨ WSTĘP WOLNY
(Będziemy wdzięczni za dobrowolne wsparcie, które umożliwia nam dalsze prowadzenie zajęć).

Zapisz ten post, aby móc do niego wrócić. Wyślij go komuś, kto ostatnio mówił: „Jestem wykończony/a”.

❗️Męczą Cię źle przespane noce, ciągły stres i napięcie?Wciąż borykasz się z:- natłokiem niechcianych myśli- niekontrolo...
24/04/2026

❗️Męczą Cię źle przespane noce, ciągły stres i napięcie?

Wciąż borykasz się z:
- natłokiem niechcianych myśli
- niekontrolowanymi emocjami
- wysokim poziomem stresu?

Mamy coś dla Ciebie! Odkryj zajęcia "Odstresuj się!"

Prowadzona relaksacja oraz prosta i przyjemna medytacja z transcendentalnymi dźwiękami 🎶 sprawią, że odpoczniesz i odstresujesz się już na pierwszym spotkaniu.

Problemy, których doświadczasz wynikają najczęściej z nadmiernego utożsamiania się z ciałem i umysłem 🤯. Medytacja bardzo dokładnie tłumaczy dlaczego tak się dzieje i daje na to rozwiązanie.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszamy na spotkanie.

📍🗓
Wtorek 28.04.2026
Godz. 18:00 - 19:00
Studio Dźwięku Jogi
ul. Starowiślna 20/5
Kraków

Wstęp wolny.

✍️ Obowiązują zapisy, link w wydarzeniu Odstresuj się! Zajęcia relaksacyjne oraz w komentarzu.

Adres

Ulica Starowiślna 20/5
Kraków

Godziny Otwarcia

Wtorek 17:45 - 19:30
Czwartek 17:45 - 19:30
Niedziela 15:45 - 17:30

Telefon

+48575432607

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Medytacja Kraków umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Medytacja Kraków:

Skróty

Udostępnij