LaLoba Care&Activity

29/09/2026

Potrzebujesz chwili dla siebie, rozluźnienia albo wsparcia fizjoterapeuty? W tym tygodniu mamy jeszcze kilka wolnych terminów 🤍

🌿 Masaże orientalne 〰️ Madzia Mądrawska
• wtorek 19:45
• czwartek 18:00

✨ Masaże i zabiegi beauty 〰️ Ola Łabuda
• środa 13:00
• czwartek 16:00
• piątek 13:00

🤍 Fizjoterapia 〰️ Weronika
• piątek 20:00

Wybierz swój termin i zrób coś dobrego dla swojego ciała
👉🏻 570 577 677
📲 [email protected]
💻 lalobacareactivity.booksy.com/ig

28/09/2026

🦋 Weekend dla Ciała 🦋z klasycznym pilatesem, treningiem funkcjonalnym, regeneracją, sauną i jacuzzi, w przepięknym domu pod Jaworzem z widokiem na góry!

TERAZ LAST MINUTE 👉🏻 1250 ZŁ! 🔥
Cena obejmuje zakwaterowanie, pełne wyżywienie, 7 zajęć i warsztat automasażu twarzy.

W planie:
〰️ pre-pilates czyli oddech, centrum i ustawienie ciała
〰️ trening funkcjonalny całego ciała
〰️ trening wytrzymałościowy
〰️ klasyczny pilates w stylu Josepha Pilatesa
〰️ trening mobilności
〰️ pilates flow
〰️warsztat praktyczno-teoretyczny
〰️ automasaż całego ciała
〰️ sauna i jacuzzi z widokiem na góry

🌲 A pomiędzy treningami? Cisza, las, śpiew ptaków, górskie widoki i chwila tylko dla siebie.

Jedziesz? 👉🏻 JEDŹ!
📞 570 577 677
📲 [email protected]

Zatrzymaj się na chwilę i wróć do tego, co najważniejsze — do swojego ciała. Zapraszamy Cię czytaj więcej...

28/09/2026

🍂 Jesień to dobry czas, żeby zwolnić i wrócić do siebie.

Joga łączy ruch z oddechem. Rozluźnia napięte miejsca, poprawia ruchomość kręgosłupa i daje chwilę spokoju w tygodniu, który zwykle pędzi.

Tej jesieni możesz sprawdzić, czy joga w stałej kameralnej grupie to Twój rytm. Jedne zajęcia kosztują 50 zł (można kupić po jednej wejściówce na każdą z grup), bez karnetu i bez deklaracji na cały cykl.

🌿 Zaczynasz albo szukasz ulgi dla pleców?
▫️ Poniedziałek 17:00 – Joga dla kręgosłupa

🐺 Praktykujesz Vinyasę od co najmniej roku i chcesz iść dalej?
▫️ Wtorek 20:30 – Joga Vinyasa Level Up
▫️ Czwartek 20:30 – Joga Vinyasa Level Up

Wystarczy, że zgłosisz się na recepcji. Jeśli będzie miejsce, zapiszemy Cię na wybrany termin.

📞 +48 570 577 677
✉️ [email protected]
📍 ul. Beskidzka 30C, Kraków (Wola Duchacka)

Która praktyka jest bliżej Ciebie: spokojna czy dynamiczna? 🌸

25/09/2026

🌿 Chcesz poczuć, że Twoje ciało znowu Cię słucha?

Pilates to precyzyjna praca nad mięśniami głębokimi, postawą i kontrolą ruchu. Bez skakania i bez pośpiechu, za to z uważnością na każdy detal.

Może pomóc, jeśli:
🔹 często bolą Cię plecy albo sztywnieje kark
🔹 chcesz wzmocnić brzuch i dno miednicy
🔹 szukasz ruchu, który wzmacnia, a nie wyczerpuje

Tej jesieni możesz sprawdzić, czy Pilates w małej grupie to coś dla Ciebie. Jedne zajęcia kosztują 50 zł (można kupić po jednej wejściówce na każdą z grup), bez karnetu i bez deklaracji na cały cykl.

Grupy z wolnymi miejscami (czwartek):
▫️ 16:30 – Pilates Spine Corrector
▫️ 17:30 – Pilates + mięśnie dna miednicy
▫️ 19:30 – Pilates Reformer na macie

Zajęcia prowadzą dyplomowane fizjoterapeutki i instruktorki. Wystarczy, że zgłosisz się na recepcji. Jeśli będzie miejsce, zapiszemy Cię na wybrany termin.

📞 +48 570 577 677
✉️ [email protected]
📍 ul. Beskidzka 30C, Kraków (Wola Duchacka)

Którą grupę chciałabyś wypróbować? 🌸

24/09/2026

Od 10 września do 10 października jedne zajęcia to inwestycja 15 zł 🤯 Możesz sprawdzić, jaki rodzaj zajęć Ci odpowiada. możesz skorzystać aż z 5 wejść w miesiącu, bez zobowiązań i bez karnetu na start 💥

Ponad 40 godzin zajęć tygodniowo do wyboru:
✅ pilates
✅ joga
✅ zajęcia na mięśnie dna miednicy
✅ zdrowy kręgosłup
✅ trening wzmacniający
✅ TRX
✅ aerial
na różnych poziomach zaawansowania!

Wchodzisz w to? 😎
👉🏻 570 577 677
📲 [email protected]

22/09/2026

Potrzebujesz chwili tylko dla siebie? 🌿
Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc na masaże w tym tygodniu. Od relaksu i odprężenia, przez masaże orientalne, aż po wsparcie fizjoterapię. Wybierz to, czego dziś najbardziej potrzebuje Twoje ciało.

Zajrzyj, co jeszcze zostało i złap swój moment dla siebie 👇🏻

✨ MASAŻE I ZABIEGI BEAUTY

Ola Łabuda

wtorek — 19:15
czwartek — 16:15 (tylko 30 min)
piątek — 15:00

🌿 MASAŻE ORIENTALNE

Madzia Mądrawska

wtorek — 19:15
czwartek — 19:00

🤲 MASAŻE I FIZJO

Ewelina Makara
czwartek — 17:00

Weronika
środa — 19:45
piątek — 20:00

18/09/2026

Jeśli myślałaś o jodze, ale nie wiedziałaś, od czego zacząć 👉🏻 to jest dokładnie ten moment.
Kurs Jogi od podstaw prowadzi Cię krok po kroku, bez pośpiechu i bez porównywania się z innymi.

Lekcja pokazowa (15zł)👇🏻
23 września o godz. 17:00 – wymagane zapisy🚨

🤔 Dlaczego warto wybrać kurs jogi, a nie pojedyncze zajęcia?
👉🏻 Przemyślany plan – każda lekcja wynika z poprzedniej. Przechodzisz od podstaw do coraz pewniejszej praktyki, krok po kroku.
👉🏻 Bezpieczeństwo – uczysz się poprawnej techniki, dzięki czemu chronisz stawy i kręgosłup przed kontuzjami.
👉🏻 Indywidualna uwaga – kameralna grupa (6-12 os.) oznacza, że nauczycielka widzi Cię, poprawia i dopasowuje pozycje do Twojego ciała.
👉🏻 Trwały nawyk – stała grupa i regularne spotkania budują dyscyplinę dużo łatwiej niż przerywana, przypadkowa praktyka.

Kurs jogi dla początkujących 👇🏻
📅 Data: 30.09 – 23.12 (12 spotkań) środy o godz. 17:00
📍 Miejsce: LaLoba Care&Activity, Beskidzka 30C Kraków
💰 Inwestycja: 480 zł

📲 Pytania i rezerwacje:
tel. +48 570 577 677
[email protected]