MOJA Żywotność - Ewa Szczech

31/05/2026

O nas…
/Budując swoje życie, podważamy mity i role przypisywane nam przez rodziców, a także, rzecz jasna, narzucone nam sztywne reguły z dzieciństwa. Albowiem odejście z rodzinnego domu stanie się dla nas rzeczywistością emocjonalną dopiero wtedy, gdy przestaniemy patrzeć na świat oczami naszych rodziców/
Judith Viorst, To co musimy utracić
LATO Z LOWENEM -cykl DROGA DO ŻYWOTNOŚCI zajęcia MET. LOWENA w Krakowie

„Budując swoje życie, podważamy mity i role przypisywane nam przez rodziców, a także, rzecz jasna, narzucone nam sztywne reguły z dzieciństwa. Albowiem odejście z rodzinnego domu stanie się dla nas rzeczywistością emocjonalną dopiero wtedy, gdy przestaniemy patrzeć na świat oczami naszych rodziców”

Judith Viorst, To co musimy utracić
fot Daniele Levis Pelusi

28/05/2026

Daj sobie chwilę na uziemienie, puść luźniej głowę i oddech. Daj dźwięk z wydechem. Jak się czujesz?

19/05/2026

☀️Daj sobie chwilę na obserwację:
czy siedząc puszczasz swoje nogi, uda swobodnie na boki, czy ustawisz stopy na ziemi, czy zaciskasz uda i trzymasz nogi razem często potęgując to jeszcze założeniem nogi na nogi? Ciekawa jestem Waszych obserwacji, szczególnie czuje bliskich i niełatwych dla kobiet.
☀️/To subtelne trzymanie nóg razem nie jest abstraktem w przestrzeni, tylko realnym stałym zaciskiem, powodującym chroniczne napięcia, którego organizm nie cierpi i bardzo źle sobie z nim radzi. CIAŁO lubi stan SKURCZU, ROZKURCZU czy SPOCZYNKU. Nic tak nie obciąża ciała jak chroniczne podtrzymywanie napięcia. Co gorsza przyzwyczajamy się do niego i czasem czujem, że to jest nasza norma, z każdym dniem pogłębiając przeciążony stan. Niestety ta grupa mięśni wprost wchodzi w interakcję z mięśniami dna miednicy, potęgując wiele dolegliwości (od nietrzymania moczu, po zaburzenia potencji, bolesny seks czy dotkliwe miesiączki)./ Marzena Barszcz /Psychoterapia przez ciało/
☀️Od kilku dni możesz zapisać się na najbliższe zajęcia z cyklu Droga do żyworodności, drogą do siebie. Tego lata będą to już ###III/IV/V zajęcia z tego cyklu, a czas ten przepełniony będzie naszą obserwacją, praktyką i wprowadzeniem zmiany w obszarze miednicy. Zapisując się na cały cykl 3 letnich spotkań, możesz skorzystać z niższej ceny a tematy kolejnych zajęć o szczegóły znajdziesz w wydarzeniu: https://facebook.com/events/s/lato-z-lowenem-cykl-droga-do-z/854805047672133/?
☀️Zapraszam do bardzo kameralnej i bezpiecznej grupy, w uważnym i profesjonalnym prowadzeniu na zajęcia które odbywają się w centrum Krakowa, raz w miesiącu w sobotę w godzinach 12-17.
☀️Zaopiekujemy się naszymi uczuciami, zatroszczymy się o ciało i stawimy czoła niektórym utartym przekonaniom.

☀️Do zobaczenia na wspólnej praktyce.

06/05/2026

🌱/Być w kontakcie ze sobą to znaczy mieć świadomość własnego cała, jego wyrazu, jego otwartości lub zamkniętości, istniejących w nim napięć. Kiedy jesteśmy w kontakcie ze swoim cielesnym ja, nie funkcjonujemy wyłącznie na podstawie umysłowych wyobrażeń, które mogą być z tym ja zgodne, ale wcale nie muszą. Być ze sobą w kontakcie to znaczy również rozumieć w jakim stopniu, jakie doświadczenia ukształtowały naszą osobowość, zwłaszcza na poziomie ciała./ Alexander Lowen/ Depresja i ciało/

🌱Zapraszam na najbliższe zajęcia z cyklu Droga do żywotności, droga do siebie. Szczegóły w linku 👉🏻 https://www.facebook.com/share/1BJsXVHD7x/?mibextid=wwXIfr zajęcia bioenergetyczne met. Lowena w Krakowie
Mamy miejsce dla jeszcze jednej osoby a do jutra obowiązuje cena cena promocyjna.

🌱Póki co daj sobie chwilę, wejść kilka świadomych oddechów i Westchnij sobie z wydech.

🌱Dobrak praktyki.





Foto:moja żywotność

05/05/2026

🌱Czujesz, że Twojemu ciału brakuje życia, za to pełne jest napięć?
🌱Że daleko Ci do odczuwania i/lub zrozumienia Twoich emocji?
🌱A może już wiesz, że ciało może podpowiadać Ci, czego potrzebujesz i chcesz nauczyć się odczytywać jego sygnały?

🌱Skorzystaj z programu do pracy indywidualnej CIAŁO to JA
i znów bądź ze sobą w kontakcie!🌱
Proces stawania się CIAŁO(ścią) to program opary na pracy somatycznej:
Metodzie Lowena / regulacji układu nerwowego/ ruchu intuicyjnego/ uważności na ciało.
Link do programu znajdziesz w komentarzu👇🏻👇🏻

05/05/2026

Daj sobie dziś chwilę na posapanie/ powzdychanie/ pomruczenie.
Ugnij lekko kolana i poprzenoś ciężar z jednej nogi na drugą. Pokołysz się.

04/05/2026

🌳Niewypowiedziane słowa, które uwięzły w gardle i ciągły stres, sieją spustoszenie w ciele. Zaciśnięte gardło, nie wyrażone emocje w postaci napięć, powracające infekcje gardła, krtani, alergie, anginy, problemy z migdałkami, ciągła chrypka itd. Nie mówienie/ nie opwiadanie o tym co czujesz mimo, że nie wypowiedziane zadziewa się w Tobie/ ciele i w nim zostaje. Kiedy dzieje się przewlekłe, powoduje dla nas dodatkowy stres i poczucie bycia niesłyszaną/ niesłyszanym.

🌳Jeśli czujesz, że twoje gardło i głos są obszarami w Twoim życiu, które wymagaja uwagi i zaopiekowania, to zapraszam Cię na najbliższe zajęcia z cyklu Droga do żywotności, droga do siebie. Szczegóły w linku 👉🏻 https://www.facebook.com/share/1BJsXVHD7x/?mibextid=wwXIfr zajęcia bioenergetyczne met. Lowena w Krakowie

🌳Póki co daj sobie chwilę i sprawdź jakby to było dać sobie kilka oddechów, obejmując się i powiedzieć do siebie, może nawet na głos: JESTEM.

Jak to dla Ciebie brzmi?
Jak się z tym czujesz?
Co to dla Ciebie znaczy, to jestem?

🌳Dobrak praktyki.





Foto: pixels/Alexander Krivitskiy

02/05/2026

Odpocznij sobie.
Odetchnij.
Wystaw twarz do słońca.

29/04/2026

Daj sobie dziś chwilkę na uziemienie. W nim pogłaszcz się po głowie i dociśnij stopy do ziemi. Oddetchnij sobie głośno.