Biblioteka Emocji

04/05/2026

W pierwszy poniedziałek maja mamy dla Was małą listę radości 🙂

W badaniach nad dobrostanem częściej “wygrywają” krótkie, powtarzalne momenty niż duże wydarzenia.

Dlatego ta lista jest prosta i konkretna:
🩷to, co czujesz w ciele,
👀to, co zauważasz wokół,
🫂to, jak jesteś z ludźmi,
🌱to, czy robisz coś zgodnego ze sobą.

Jeśli chcesz z niej skorzystać sensownie, zwróć uwagę na dwie rzeczy:

Po pierwsze tempo ⏳
Radość łatwo przegapić, kiedy wszystko robisz „w biegu”.
Po drugie obecność 🧘
Sam fakt, że coś się wydarza, jeszcze nie oznacza, że to rejestrujesz.

Spróbuj dziś jednego małego kroku: zatrzymaj się na 30 sekund przy czymś przyjemnym i nazwij to w głowie 🍀
Powodzenia!

01/05/2026

Gorąco polecamy Waszej uwadze! ☺️

Konkurs „Re-Animuj się!” startuje już 8 maja 🧡🩷

09/04/2026

Kolejny etap projektu Biblioteka Dobrostanu za nami. Cudowny czas ze wspaniałą bibliotekarską drużyną z MBP Zabrze. Dziękuję za Waszą energię i zaangażowanie💛

Projekt Biblioteka Dobrostanu realizowany jest w ramach Stypendium Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego

21/03/2026

Kraków nas ugościł, a my wycisnęłyśmy ten czas jak cytrynkę! 🍋

Ponad 50 przeszkolonych osób i mnóstwo dobrej energii w Wojewódzkiej Bibliotece Publicznej w Krakowie! 📚✨ Za nami intensywne warsztaty „Biblioteka Dobrostanu”, które Julia miała przyjemność poprowadzić dla bibliotekarzy i bibliotekarek z Rajskiej.

Dziękujemy .info za wspaniałą gościnę i wszystkim uczestnikom za otwartość oraz dzielenie się swoimi doświadczeniami. Wierzymy, że te narzędzia zostaną z Wami na długo!

Ale nie samą teorią żyjemy. Praktykowałyśmy dobrostan w ruchu:

• dłuuuugie spacery i rozmowy o przyszłości Biblioteki Emocji

• nagrywki do podcastu 🎙️

• obiad z przyjaciółką i ładowanie baterii 🌿

Wróciłyśmy z głowami pełnymi pomysłów i poczuciem, że da się łączyć misję z dbaniem o siebie.
A jak u Was z dobrostanem w marcu? Dajecie sobie prawo do oddechu? 👇

Projekt Biblioteka Dobrostanu jest realizowany w ramach stypendium Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego 🏛️

15/02/2026

Projekt Biblioteka Dobrostanu zawitał do MBP Zabrze 🙂

Wspólnie z zespołami bibliotekarskimi zanurzyliśmy się w temat dobrostanu, dyskutowaliśmy czym jest dla nas i jak możemy o niego świadomie dbać. Mapowaliśmy wartości i zasoby, poznawaliśmy techniki relaksacyjne, wyciszające, ale też te dodające energii do działania. Rozmawialiśmy o tym, jak radzić sobie w sytuacjach trudnych i kryzysowych.
To był czas pełen refleksji, uważności i inspiracji do troski o siebie.

Projekt Biblioteka Dobrostanu realizowany jest w ramach stypendium Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego

09/02/2026

Bardzo zachęcam liderów i liderki instytucji kultury do wzięcia udziału w II edycji DDCL. To świetny program rozwojowy z dużą dawką narzędzi coachingowych 🙂

„Dyrektorzy dyrektorom – coaching liderski” – dołącz do programu rozwojowego dla liderek i liderów bibliotek!
Chcesz rozwijać swoje kompetencje liderskie w atmosferze partnerstwa, zrozumienia i wzajemnego wsparcia?
Zapraszamy menedżerów bibliotek — dyrektorów, zastępców, kierowników filii i oddziałów — do udziału w wyjątkowej inicjatywie, która łączy praktykę, wymianę doświadczeń i coaching rówieśniczy.
W projekcie uczymy, jak wykorzystywać narzędzia coachingowe w codziennym zarządzaniu, budowaniu zespołu, prowadzeniu zmian i radzeniu sobie z wyzwaniami. Wszystko zgodnie z ideą „równego z równym” — bo najlepiej uczymy się od siebie nawzajem.
W programie:
👉 szkolenie stacjonarne w Bydgoszczy (11–12 marca 2026)
👉 szkolenie online + kurs e‑learningowy
👉 praktyczne moduły z coachingu, mentoringu i zarządzania zmianą
👉 prowadzenie coachingu rówieśniczego przy wsparciu ekspertów
👉 budowanie wspólnoty liderów instytucji kultury
👉 4 miesiące rozwoju: marzec–czerwiec 2026
📅 Zgłoszenia przyjmujemy do 20 lutego, do godz. 15:00
📄 Formularz: https://forms.gle/XFU3BhXeNfcdKvGS9
Jeśli chcesz rozwijać się w roli lidera i działać w inspirującym gronie — to miejsce jest dla Ciebie.

06/02/2026

Pierwsze warsztaty w ramach projektu Biblioteka Dobrostanu już za nami 💛🧡🩷💜

Spotkanie poświęciłyśmy autodiagnozie — wspólnie z uczestniczkami zatrzymałyśmy się, by sprawdzić, w jakim miejscu jesteśmy, co w naszej codzienności działa wspierająco, a co potrzebuje większej uważności. Rozmawiałyśmy o tym, jak działa na nas overthinking i jak wpływa na nasze samopoczucie. Poznałyśmy praktyczne metody radzenia sobie ze stresem, lękiem i natłokiem myśli, które można wykorzystywać zarówno w pracy, jak i poza nią.

Poznałyśmy różne techniki relaksacyjne - oddechowe, wyciszające ale również te dodające energii.

Spotkanie domknęłyśmy praktyką wdzięczności — spokojnym powrotem do siebie i tego, co nas wzmacnia.

Warsztaty zrealizowano w ramach Stypendium Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego.

05/02/2026

Pierwsze warsztaty w ramach projektu Biblioteka Dobrostanu już za nami 💛🧡🩷💜

Spotkanie poświęciłyśmy autodiagnozie — wspólnie z uczestniczkami zatrzymałyśmy się, by sprawdzić, w jakim miejscu jesteśmy, co w naszej codzienności działa wspierająco, a co potrzebuje większej uważności. Rozmawiałyśmy o tym, jak działa na nas overthinking i jak wpływa na nasze samopoczucie. Poznałyśmy praktyczne metody radzenia sobie ze stresem, lękiem i natłokiem myśli, które można wykorzystywać zarówno w pracy, jak i poza nią.

Poznałyśmy różne techniki relaksacyjne - oddechowe, wyciszające ale również te dodające energii.

Spotkanie domknęłyśmy praktyką wdzięczności — spokojnym powrotem do siebie i tego, co nas wzmacnia.

Warsztaty zrealizowano w ramach Stypendium Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego

30/01/2026

Wasze potrzeby. Nasza elastyczność. Wspólny sukces.

W Bibliotece Emocji wierzymy, że najlepsze szkolenia powstają wtedy, gdy naprawdę słuchamy. Dlatego każdą współpracę zaczynamy od rozmowy o Waszych wyzwaniach, celach, stylu pracy i tym, co ma realnie wesprzeć Wasz zespół.

Tworzymy programy szyte na miarę, projektowane z uważnością i indywidualnym podejściem. Łączymy wiedzę, doświadczenie i empatię, żeby dostarczyć szkolenia, które nie tylko inspirują, ale też przynoszą konkretne efekty.

Jeśli szukacie partnera, który dopasuje się do Waszych potrzeb i pomoże Wam rosnąć — jesteśmy tu.
Z otwartością, elastycznością i sercem do pracy z ludźmi.
💛🧡🩷💜

21/01/2026

Razem z Maciej M. Michalski rysunki robimy też takie rzeczy i polecamy się Waszej uwadze 💛🧡🩷💜

31/12/2025

Wchodzimy w 2026🎉 z pełną świadomością, że przed kadrami kultury znów pojawi się zestaw wyzwań w wersji „hardcore premium”. Będzie intensywnie, kreatywnie i pewnie trochę absurdalnie — czyli dokładnie tak, jak lubimy (albo jak już się przyzwyczailiśmy) 😉

Dlatego mamy dla Ciebie, krótki przewodnik po trendach na 2026! 😁Będzie ironicznie, będzie życiowo, będzie o tym, jak ogarniać rzeczy, które teoretycznie są nie do ogarnięcia.

Bo jeśli ktoś potrafi utrzymać świat w pionie - to właśnie Ty - Człowiek Kultury 💛

Niech energia będzie wysoka, absurdy niskie, a satysfakcja z pracy większa niż stos dokumentów do podpisu 🙃💪🏻 tego, życzymy Tobie i sobie w nadchodzącym roku🙂

Niech Moc Kultury zawsze będzie z Tobą 💛