Dieta Tancerza

Dieta Tancerza Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dieta Tancerza, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Kraków.

Nie czekaj, aż organizm sam da Ci znać, że brakuje mu energii 💔Dołącz do mojego warsztatu online „Kalorie w tańcu”Pokażę...
12/08/2026

Nie czekaj, aż organizm sam da Ci znać, że brakuje mu energii 💔

Dołącz do mojego warsztatu online „Kalorie w tańcu”

Pokażę Ci, jak:
– dopasować ilość jedzenia do treningów,
– rozpoznać, że jesz za mało,
– zadbać o energię, regenerację i mniejsze ryzyko kontuzji.

Bez obsesyjnego liczenia kalorii i kontrolowania wagi. Zamiast tego - zrozumienie potrzeb swojego ciała i tego, jak odpowiednio je odżywiać przy rosnących obciążeniach.

📅 31.08.2026
⏰ godz. 20:00
💻 online

Zapisy - link w bio

Zapraszam na warsztat edukacyjny online, który przygotuje Twoje ciało do nowego sezonu! ✨Dla kogo jest ten warsztat?- ta...
04/08/2026

Zapraszam na warsztat edukacyjny online, który przygotuje Twoje ciało do nowego sezonu! ✨

Dla kogo jest ten warsztat?
- tancerzy, którzy chcą zrozumieć jak kalorie wpływają na ich organizm,
- osób, które chcą zadbać o prawidłową ilość energii do ruchu,
- osób, które dołączyły do zespołu, szkoły lub nowej grupy treningowej i czekają je większe obciążenia,
- tancerzy zmagających się z przewlekłym zmęczeniem, częstymi kontuzjami lub problemami z regeneracją.

🗓️31.08.2026
⏰ godzina 20:00

Zapisy przez link w bio lub na stronie:
dietama.sorus.pl

30/07/2026

Jeśli trenujesz taniec, Twoje ciało ma zupełnie inne potrzeby niż np. osoby chodzące na siłownię.

Tam gdzie liczy się siła, a niekoniecznie masa, trzeba podejść do tematu w nieco inny sposób :)

Jakie są Wasze sylwetkowe cele? 💪

To, co odróżnia zawodowych tancerzy, to nie idealna dieta 👉🏻 to podejście.Jest to bardzo widoczne na każdej rozmowie. On...
27/07/2026

To, co odróżnia zawodowych tancerzy, to nie idealna dieta 👉🏻 to podejście.

Jest to bardzo widoczne na każdej rozmowie. Oni dociekają, organizują czas, planują i szukają rozwiązań.

Oni nie chcą jeść przypadkowo ani „żeby było mniej kalorii”.

Chcą jeść tak, żeby mieć energię, lepiej się regenerować i utrzymać wysoką formę.

To właśnie takie nawyki budują wyniki - na zawodach, na scenie, na treningach... przez całą karierę 💚🩰

21/07/2026

Regeneracyjny budyń owsiany, aż 34 g białka 💪

Chcesz jeszcze lepiej zadbać o regenerację? Sprawdź moje ebooki z jadłospisami dla tancerzy lub zapytaj o indywidualny plan żywieniowy 💃📋

Składniki:
- 50 g płatków owsianych
- 200 ml mleka
- 100 g chudego twarogu
- 70 g banana
- 2 krople aromatu waniliowego (opcjonalnie)
- garść dowolnych owoców

Płatki zblenduj na mąkę w blenderze z ostrzem S.
Przesyp rozdrobnione płatki do rondelka, zalej mlekiem i gotuj 1-2 minuty do zgęstnienia.
Dodaj twaróg, banana i opcjonalne ekstrakt waniliowy. Zblenduj blenderem ręcznym.
Przełóż budyń do miseczki. Dodaj owoce.

16/07/2026

W natłoku informacji i przepisów trudno odnaleźć się na samym początku, ale nie musisz robić wszystkiego na raz 😉

Na start warto skupić się na posiłku przed i potreningowym, aby szybko zobaczyć realną różnicę.

Jeśli Twoim celem jest aktualnie poprawa wyników w tańcu, ale nie wiesz co i kiedy jeść wokół treningów, śmiało napisz do mnie i porozmawiamy jak mogę Ci pomóc!

14/07/2026

🔸Ile kalorii można spalić podczas godziny tańca?
🔸Jak dużym obciążeniem jest turniej?
🔸Który styl wymaga najwięcej energii?

🟢 I w końcu - jak zadbać o to, żeby tej energii nie brakowało?

Taniec na poziomie zawodowym wiąże się z ogromnym wydatkiem energetycznym – a ciało tancerza potrzebuje odpowiedniego wsparcia, żeby sprostać treningom, próbom, turniejom i występom.

O tym i wielu innych praktycznych ciekawostkach przeczytasz w mojej książce „Energia w tańcu”.

📖 Dla tancerzy, trenerów, nauczycieli tańca i rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć ciało tancerza w ruchu.

Kup teraz ➡️ sorus.pl

09/07/2026

Patrząc na ciała innych łatwo wpaść w pułapkę porównywania się, a dalej w kompleksy i restrykcyjne zachowania żywieniowe.

Jednak to Ty jesteś swoim punktem wyjścia. To co jesz powinno działać na Twoją korzyść, a nie przeciwko Tobie.

Dlatego podczas współpracy pomagam przygotować strategię, która podąża za indywidualnymi potrzebami każdego tancerza.

Bo każdy z nas jest wyjątkowy! 💃🩰🕺👯‍♀️

Adres

Kraków
30-024 TO 31–962

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dieta Tancerza umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria