Zdrowa Huta

12/08/2026

Nagłe uczucie wirowania, utrata równowagi, a może wrażenie, że ziemia usuwa się spod nóg? Zawroty głowy to dolegliwość, która może mieć wiele przyczyn. 😵

💫 Czy zawroty głowy zawsze oznaczają chorobę?
💫 Kiedy zawroty głowy powinny wzbudzić nasz niepokój?
💫 Co powinno nas skłonić do wizyty u lekarza?

O tym przeczytasz w naszym artykule. Zapraszamy!

Uczucie wirowania czy utraty równowagi może mieć charakter krótkotrwały i niegroźny, ale zdarzają się również sytuacje, w których to sygnał poważniejszych schorzeń. Dowiedz się, o czym (..)

05/08/2026

W tym roku lato zdecydowanie nas nie rozpieszcza! Po chłodniejszym okresie w końcu nastąpiła słoneczna pogoda! Kiedy temperatura na zewnątrz rośnie, chłodne powietrze staje się dla wielu z nas prawdziwym wybawieniem. Nic więc dziwnego, że coraz chętniej korzystamy z klimatyzacji – w domu, samochodzie czy biurze. 🌡

Wiele osób zastanawia się jednak nad zdrowotnymi konsekwencjami jej stosowania i odwiecznym pytaniem: “Czy można rozchorować się od klimatyzacji?”. 💨

Odpowiedź nie jest oczywista! 🦠

Przyczyną infekcji są głównie bakterie i wirusy. A więc samo chłodne powietrze, które generuje klimatyzacja, nie jest przyczyną infekcji. Jednak czasami może jej sprzyjać.
Dlaczego?

Klimatyzacja obniża wilgotność powietrza, przez co wysuszają się błony śluzowe nosa i gardła. W efekcie naturalna bariera ochronna organizmu działa mniej skutecznie, a drobnoustroje łatwiej wnikają do organizmu.

Także jeżeli klimatyzator jest nieprawidłowo serwisowany, może być siedliskiem drobnoustrojów, które stoją za infekcjami. Zanieczyszczone filtry pogarszają jakość powietrza i mogą nasilać objawy alergii oraz zwiększać ryzyko infekcji.

Klimatyzacja używana z rozsądkiem i regularnie serwisowana zwiększa komfort w upalne dni i nie musi oznaczać przeziębienia. ☀

30/07/2026

Drodzy Pacjenci!

Z radością informujemy, że rozpoczynamy współpracę z poradnią Neurologia Krakowska! W ramach poradni możecie liczyć na opiekę specjalistek:

Dr n. med. Renata Czekaj - Specjalista neurolog
Zakres usług:
💙Konsultacje neurologiczne
💙Diagnostyka i leczenie udaru mózgu
💙USG Doppler tętnic szyjnych i przezczaszkowe

Lek. Martyna Jurek-Krawiec - Specjalistka Neurologii i Chorób Złącza Nerwowo-Mięśniowego
W swojej praktyce lekarskiej oferuje m.in.:
💙Konsultacje neurologiczne
💙Badania neurologiczne
💙Badania diagnostyczne: EMG i ENG

To współpraca sąsiedzka - Poradnia prowadzi działalnośći pod adresem Os. Młodości 8 - 3 min pieszo od Zdrowej Huty.

Linki do Rejestracji w komentarzach :)

29/07/2026

Obrzęk nóg to sygnał, że w tkankach gromadzi się nadmiar płynu. Przyczyny mogą być różne – od długotrwałego stania po choroby, takie jak zakrzepica żył głębokich. 🦵

Przeczytaj nasz nowy artykuł i dowiedz się:
🔹 co może być przyczyną puchnięcia nóg,
🔹 jakie objawy mogą im towarzyszyć,
🔹 kiedy należy pilnie udać się do lekarza,
🔹 czy można leczyć obrzęk nóg.

Masz pytania? Zachęcamy do zadania w komentarzu!

Obrzęk nóg może pojawić się na każdym etapie życia, niezależnie od wieku. Dolegliwość ta ma różne przyczyny, od siedzącego trybu życia po zaburzenia krążenia czy inne problemy (..)

22/07/2026

Wakacje to czas urlopów i odpoczynku. Jednak niektórym kobietom kojarzą się również z nawracającymi infekcjami intymnymi. 🦠 Czy da się zmniejszyć ich ryzyko?

🌷 Nie pozostawaj długo w mokrym stroju kąpielowym i po wyjściu z wody przebierz się w suchą bieliznę.
🌷 Zadbaj także o zmianę garderoby po intensywnym wysiłku fizycznym.
🌷 Wybieraj przewiewną (np. bawełnianą) bieliznę.
🌷 Unikaj zbyt obcisłych ubrań.
🌷 Podczas kontaktów seksualnych pamiętaj o zastosowaniu prezerwatywy.
🌷 Nie wykonuj rutynowo irygacji pochwy.
🌷 Dbaj o odpowiednią higienę miejsc intymnych – wystarczy woda (ewentualnie z dodatkiem małej ilości delikatnego mydła (pH ok. 4-5)). Pamiętaj też o odpowiednim kierunku mycia, czyli od przodu do tyłu.

Jeżeli borykasz się z częstymi infekcjami intymnymi, skonsultuj się z ginekologiem.

W przychodni Zdrowa Huta działa Poradnia ginekologiczna. Zapisać można się:

🔗 poprzez stronę internetową: https://www.zdrowahuta.pl/,
📞 telefonicznie: 511 456 418,
📌 osobiście: ul. W. Sieroszewskiego 3, Kraków.

15/07/2026

Widzisz osobę, która nagle upada, po czym doświadcza silnych drgawek całego ciała? Być może to napad padaczkowy❕❕

Czy wiesz, jak pomóc takiej osobie?

Jeżeli chcesz odświeżyć sobie wiedzę na ten temat, zachęcamy do przeczytania naszego najnowszego artykułu. 📄

Opisujemy w nim:
🟣 czym jest padaczka,
🟣 jak może wyglądać napad padaczkowy,
🟣 w jaki sposób pomóc osobie doświadczającej napadu.

Spodobał Ci się tekst? Zostaw 👍!

Padaczka kojarzy się nam głównie z napadami drgawek. Jednak to choroba o wielu obliczach. Dowiedz się, czym jest padaczka, jakie są jej objawy i przyczyny oraz jak prawidłowo udzielić (..)

10/07/2026

Przebarwienia to ciemniejsze plamy na skórze. Powstają wskutek nadmiernego gromadzenia się melaniny (barwnika skóry).

Co zwiększa ryzyko takich zmian?
🔸 Predyspozycje genetyczne.
🔸 Zmiany hormonalne (np. w ciąży).
🔸 Stany pozapalne skóry (np. po trądziku).
🔸 Wiek (naturalny proces starzenia się skóry i powstawanie tzw. plam starczych).
🔸 Ekspozycja na słońce (promieniowanie UV).

Jeżeli chcesz zapobiegać przebarwieniom na skórze:
☀ unikaj wychodzenia na zewnątrz podczas godzin największego nasłonecznienia (między 11:00 a 16:00),
☀ noś ubrania zakrywające jak największą powierzchnię ciała (np. koszulę z długim rękawem),
☀ stosuj preparaty z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) co najmniej 30.

Powyższe zasady mają zastosowanie nie tylko w okresie największego nasłonecznienia, ale przez cały rok.

W przychodni Zdrowa Huta działa Poradnia Dermatologiczna, w której możesz skonsultować zmiany skórne. Zapisać możesz się:
🔗 poprzez stronę internetową: https://www.zdrowahuta.pl/,
📞 telefonicznie: 511 456 418,
📌 osobiście: ul. W. Sieroszewskiego 3, Kraków.

06/07/2026

Okres letni motywuje wiele osób do większej troski o siebie. Pojawiają się nowe postanowienia, specjalne diety, wizyty na siłowni i więcej aktywności fizycznej. 🏃‍♀️

A co, gdyby zamiast budować formę na lato, zadbać o formę na lata? ☀

Pamiętaj, że zdrowie to nie sezonowy projekt. Regularna aktywność fizyczna, zbilansowana dieta, odpowiednia ilość snu oraz badania profilaktyczne to nawyki, które procentują przez całe życie. 🔝

Jeśli nie udało Ci się osiągnąć wymarzonej sylwetki przed wakacjami, nie zniechęcaj się. Najważniejsze jest nie to, jak wyglądasz latem, ale to, jak dbasz o swoje zdrowie każdego dnia. Nigdy nie jest za późno, by zrobić pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia.

Dbając o siebie, nie zapominaj także o psychice – odpoczynek, redukcja stresu i równowaga emocjonalna są równie ważne jak aktywność fizyczna i dieta.

W przychodni Zdrowa Huta działa teraz Poradnia Psychiatryczna. Na wizytę można się umówić:
🔗 poprzez stronę internetową: https://www.zdrowahuta.pl/,
📞 telefonicznie: 511 456 418,
📌 osobiście: ul. W. Sieroszewskiego 3, Kraków.

30/06/2026

Osłabienie, zawroty głowy czy uczucie „mroczków przed oczami” mogą świadczyć o stanie przedomdleniowym (zasłabnięciu). Niekiedy następstwem tego jest omdlenie, czyli nagła, krótkotrwała utrata przytomności wywoływana przejściowym niedotlenieniem mózgu.

🔸 Co może być przyczyną omdlenia?
🔸 Jak należy postępować z osobą, która straciła przytomność?
🔸 Czy stan ten wymaga pilnej pomocy medycznej oraz kiedy należy zgłosić się do lekarza?

Zachęcamy do zapoznania się z najnowszym wpisem na naszym blogu i odświeżenia zasad pierwszej pomocy w przypadku omdleń!

Choć większość omdleń ma zupełnie łagodne przyczyny, jak zmęczenie czy odwodnienie, nie należy ich bagatelizować. Sprawdź, co może prowadzić do omdlenia i jak postępować, gdy ktoś (..)

24/06/2026

Wolne terminy w poniedziałek 💙

Drodzy Pacjenci! Informujemy, że dostępne są wolne terminy na konsultację psychiatryczną u doktora Wojciecha Bochenka!

▶ Poniedziałek 29.06
▶ Terminy w przedziale 10:00-16:00

Zapisy dostępne online: https://system.proassist.pl/api/widget/venue/view/ps-c179-1n5pcp/ps-v492-21lvu/ps-u11736-8wqh4/11736/49382?dateFrom=2026-06-24&dateTo=2026-06-28&redirect=1
oraz telefoniczne, mailowo i osobiście.

Dobrego popołudnia!