Julia Żak - Move & Flow

30/09/2025

Zapraszamy na nowe zajęcia z Julią w każdy czwartek o 20! 💙
Link do zapisów poniżej ⬇
https://fitbystep-krakow.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec
Do zobaczenia na miejscu! 🧡

23/09/2025

22/08/2025

Po niemal roku spędzonym w Azji wracam do Was Kochani ❤️
Był to rok zwiedzania pięknych miejsc, doświadczania życia w kulturach Bali i Tajlandii, a przy tym głębokich wewnętrznych podróży i transformacji. Poznałam nowe systemy pracy z ciałem, energią i psychiką.
Ta wewnętrzna podróż ciągle trwa i w sumie nigdy się nie kończy 🙂
Wracam do Was pełna inspiracji, słońca, z otwartych sercem i ramionami ❤️

A dla osób, z którymi się jeszcze nie znam - krótka notka o mnie:
Jestem certyfikowaną nauczycielką Jogi w stylach Hatha, Vinyasa, Kundalini oraz Nidra, instruktorką Pilates, bodyART, trenerką personalną, masażystką, praktykiem REIKI, coachem rozwojowym.

Do zobaczenia na matach! 🥰
Już od września w klubie Fit By Step Kraków
Wasza Julia

17/08/2025

⭐CZYM JEST KUNDALINI JOGA?⭐

To praktyka, która łączy ruch, oddech, rytm, mantry i medytację, by pobudzić energię życiową i pomóc jej swobodnie przepływać przez ciało.
Nie chodzi tu o skomplikowane pozycje, ale o świadome doświadczenie – oczyszczanie umysłu, balansowanie emocji i otwieranie się na intuicję.
Kundalini to joga świadomości. Uczy, jak być bardziej obecnym w codzienności, jak lepiej radzić sobie ze stresem i jak żyć w zgodzie ze sobą.
I znaczenie słów “żyć w zgodzie ze sobą” rozpoznajemy na nowo i na nowo i za jakiś czas, w nowym kontekście, znów na nowo, z kolejnymi krokami w tej wielowymiarowej podróży do siebie :)🧡

with love
Julia

⭐WHAT IS KUNDALINI YOGA?⭐

It's a practice that combines movement, breath, rhythm, mantras, and meditation to stimulate life energy and help it flow freely through the body.
It's not about complicated postures, but about a conscious experience—clearing the mind, balancing emotions, and opening oneself to intuition.
Kundalini is the yoga of awareness. It teaches how to be more present in everyday life, how to better cope with stress, and how to live in harmony with oneself.
And we recognize the meaning of the words "living in harmony with oneself" over and over again, and after some time, in a new context, again and again, doing the next steps on this multidimensional journey to self 😉🧡