Róża Kozina-Łaba - Ziołowy Slow Life

Róża Kozina-Łaba - Ziołowy Slow Life Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Róża Kozina-Łaba - Ziołowy Slow Life, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Kraków.

Szkoda życia na złe samopoczucie - zobacz jak na co dzień możesz wesprzeć swój organizm stosując zioła, nauczyć się czerpać z potężnych zasobów natury oraz samodzielnie wykonać przetwory i preparaty z roślin leczniczych.

02/09/2026

Z powrotem do szkoły wraca też odwieczne pytanie: co znowu przygotować dzieciom, żeby było szybko, pożywnie i… żeby dzieci naprawdę to zjadły?

Na tą propozycję zawsze słyszę ‚tak’! Wytrawne gofry z szynką, serem i świeżymi ziołami to u nas hit! To jedna z tych uniwersalnych opcji, które sprawdzą się na śniadanie, szybką kolację, a nawet do szkolnego lunchboxa. A do tego są gotowe naprawdę ekspresowo!

Wystarczy po 4-5 plasterków szynki i sera żółtego, mąka (u mnie orkiszowa), 2-3 jajka, łyżeczka proszku do pieczenia, mleko (ja dodaję roślinne) oraz pół garści świeżych ziół. Kroję drobno szynkę i ser, dodaję mąkę (ok.1,5 szklanki), proszek do pieczenia, żółtka jajek oraz posiekane zioła. Dolewam mleko (ok. 1 szklankę, do konsystencji gęstej śmietany) i mieszam na gładką masę. Białka ubijam i dodaję do całości. Gofry piekę na złoty kolor. Kolacja gotowa w 15 min! Podaję z warzywami albo serkiem twarożkowym.

Najlepsze jest jednak to, że w takich gofrach sprytnie przemycam świeże zioła. Oregano, bazylia, cząber czy szczypiorek nie tylko dodają wartości i smaku, ale sprawiają, że całość pachnie…zupełnie jak pizza!

Szynka, ser i aromatyczne zioła to połączenie, któremu, jestem przekonana, nie oprze się nawet największy niejadek. Grunt to kreatywność - czasem wystarczy podać coś w trochę innej formie, żeby zniknęło z talerza szybciej, niż zdążysz powiedzieć: „zjedz chociaż kawałek”.

A Ty jak radzisz sobie z planowaniem i przygotowaniem posiłków dla dzieci? Zainspiruj innych i podziel się pomysłami!

27/08/2026

Po co mi piołun, aksamitka, krwawnik, krwawnica, dziewanna i szałwia? Wyjaśniam w rolce więc obejrzyj do końca.

Trudniejsze pytanie gdzie ja to wszystko zmieszczę??? Dostępna przestrzeń już wypełniona, macie jakieś propozycje? ;)

26/08/2026

Zioła to nie tylko herbatka na trawienie. To także syropy, maści, suplementy, olejki eteryczne i wiele wiele innych.

Chcesz dowiedzieć się m.in.:
➡️Kiedy wystarczy zrobić ziołowy napar i czym różni się od odwaru?
➡️Kiedy sięgnąć po ziołowe suplementy i jak wybrać najlepsze?
➡️Jak bezpiecznie stosować olejki eteryczne?

Zapraszam Cię na spotkanie w Domu Kultury Nowy Bieżanów 8.09.2026 o godz. 19.00.

Spróbujesz też pysznych ziołowych naparów, a także na własnej skórze przetestujesz różne ziołowe preparaty.

Szczegóły wydarzenia na FB: https://facebook.com/events/s/sowa-zio%C5%82owy-slow-life/1056323630476431/

Link do strony: https://www.dknowybiezanow.pl/event/sowa-ziolowy-slowlife/

Do zobaczenia!

20/08/2026

Lex Natura c.d. czyli kilka słów ode mnie.

Nie spodziewałam się, że mój post z komentarzem do projektu zmian w ustawie (wiadomo jakiej) na takim mikrokoncie jak moje wywoła takie poruszenie.

Obejrzyj rolkę do końca i posłuchaj jakie mam refleksje.

Jeśli chcesz podzielić się swoimi przemyśleniami i dobrą energią, zostaw coś od siebie 🙂

Już na samą myśl o ciepłym, pachnącym pieczywie cieknie nam ślinka. Nic dziwnego, smak świeżego pieczywa kojarzy nam się...
19/08/2026

Już na samą myśl o ciepłym, pachnącym pieczywie cieknie nam ślinka. Nic dziwnego, smak świeżego pieczywa kojarzy nam się nie tylko z przyjemnym doznaniem ale często też emocjami czy dzieciństwem. Jak wrócić to tych chwil? W godzinę możesz przygotować niebanalne, przepyszne i odżywcze pieczywo.

Co potrzebujesz?
🥖25 g drożdży (ja wolę świeże, jeśli używam suchych to i tak najpierw robię zaczyn - ciasto szybciej wyrasta)
🥖375g mąki (może być pszenna, u mnie orkiszowa św. Hildegardy ze względu na jej odżywcze i wzmacniające działanie, jest też bardzo smaczna i wysoko przyswajalna i naprawdę robi wielką różnicę)
🥖3 łyżki oliwy z oliwek
🥖1,5 łyżeczki soli (ja dodaję ziołową robioną przez siebie ale może też być drobna kłodawska lub himalajska)
🥖200-250 ml ciepłej wody (jeśli użyjesz mąki pszennej może być potrzebna większa ilość gdyż zawiera więcej glutenu niż orkisz i ciasto będzie miało inną konsystencję)
🥖1 łyżeczka cukru lub miodu
🥖50 ml posiekanych świeżych ziół (ja lubię tymianek, cząber, rozmaryn, macierzankę, oregano, bazylię)
🥖Nasiona pokrzywy - ok. pół garści, mogą być świeże nasiona lub suszone albo rozkruszone suszone liście; przed dodaniem ściągnij je najpierw z łodyg
🥖1 j***o (do posmarowania), opcjonalnie sezam do posypania

Wykonanie:

➡Krok 1: przygotuj zaczyn - do miseczki wrzuć drożdże, zalej odrobiną ciepłej wody aby je rozpuścić, dodaj 1 łyżeczkę cukru lub miodu oraz nieco mąki (ok. 2 łyżeczki), rozmieszaj aby zaczyn miał konsystencję śmietany. Odstaw na 5-10 min aby zaczyn zaczął garować

➡Krok 2: do miski przesiej mąkę (napowietrzona sprawi, że ciasto będzie szybciej rosło), dodaj sól, oliwę oraz zioła

➡Krok 3: dodaj zaczyn do pozostałych składników i zacznij wyrabiać ciasto dodając powoli ciepłą wodę monitorując jaka ilość wystarczy aby ciasto nie było zbyt klejące. Gdy ciasto będzie odchodzić od ścian miski, posyp je mąką, przykryj ściereczką i odstaw do wyrośnięcia (u mnie zajmuje to ok.20-30 min gdyż wstawiam do piekarnika nagrzanego wcześniej na 40 stopni)

➡Krok 4: z wyrośniętego ciasta oderwij niewielką kulkę, uformuj nieduże wałeczki i skręć aby nadać ciastu spiralny kształt. Z tej porcji wychodzi ok.10 paluchów. Posmaruj rozmąconym jajkiem i posyp sezamem (może być też mak lub czarnuszka). Piecz ok.12 min w piekarniku nagrzanym do 250 stopni.

I gotowe! U mnie to pieczywo rozchodzi się jak świeże bułeczki, dosłownie i w przenośni! I robi wielkie wrażenie na gościach.

Przekonaj się czy Tobie też posmakuje i koniecznie daj zna jak wyszło!

18/08/2026

‚Ale to dobre zrobiłaś!’ - to był komentarz mojego męża na pieczywo, które zrobiłam kilka dni temu na kolację. Oczywiście dodałam świeże zioła takie jak tymianek, oregano i cząber, choć tym razem dorzuciłam też dodatek specjalny czyli…nasiona pokrzywy!

Pokrzywę większość ludzi zna jako wredny chwast. Odważniejsi piją ją w postaci naparu na poprawę kondycji włosów czy paznokci lub by oczyścić i odżywić organizm (tak, pokrzywa to istna bomba witaminowa i skarbnica minerałów). Niektórzy stosują też kosmetyki z jej dodatkiem jako sposób na skórę łojotokową. Ja idę jeszcze krok dalej - dodaje pokrzywę do jedzenia! Zielona zupa-Shrek z pokrzywy czy dodatek do np. past i jajecznicy dostarcza organizmowi witaminy C, K, z grupy B, prowitaminy A, żelaza, magnezu, wapnia, potasu oraz polifenoli.

Jest jednak jeszcze jeden mniej oczywisty surowiec, który można pozyskać z pokrzywy - nasiona! Moim zdaniem to bardzo niedoceniana część pokrzywy i teraz jest na nią sezon. Nasiona zawierają m.in. białko, tłuszcze, błonnik, minerały (żelazo, wapń, potas, magnez, cynk), witaminy, chlorofil oraz antyoksydanty, dzięki czemu mogą być ciekawym dodatkiem do codziennej diety.

Nasionami pokrzywy można posypać sałatkę, owsiankę lub dodać do domowych past. Ja dodaję je też do zup, koktajli oraz…pieczywa! Ta ostatnia forma sprawdza się u mnie najbardziej gdyż mogę przemycić ten superfood w smacznej formie również dla mojej rodziny i nikt nie protestuje. Przygotowuję proste ciasto drożdżowe a’la focaccia na bazie mąki orkiszowej, soli ziołowej, oliwy z oliwek, wody oraz świeżych ziół. Daj znać jeśli chcesz przepis!

Nasiona mają delikatny, lekko orzechowy charakter i są prostym sposobem na wzbogacenie domowych wypieków.

A czy pokrzywa ma też swoje miejsce w Twojej kuchni?

Zainspiruj mnie i podziel się w komentarzu⬇️

Adres

Kraków

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Róża Kozina-Łaba - Ziołowy Slow Life umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij