Dieta-Med

13/12/2018

🏆 Mamy w Polsce Wielką Warzywną Trójkę, która podczas jesiennych słot i zimowych chłodów stanowi filar odporności. W każdym polskim domu są pod ręką przynajmniej dwie jej składowe: cebula i czosnek. Jeśli do tej dwójki dorzucimy jeszcze chrzan (ale tylko ten świeżo starty), mamy komplet, dzięki któremu skutecznie działa nie tylko układ immunologiczny, ale także... nasi dietetycy. 🏆
Czosnek, wiadomo – to naturalny antybiotyk. Cebula już słabiej kojarzy się z odpornością, a szkoda, gdyż to skarbnica organicznych związków siarki i bogate źródło witaminy C. Chrzan natomiast nazywany jest polskim żeń-szeniem – zawiera bardzo dużą ilość olejków gorczycznych i wespół z czosnkiem i cebulą znakomicie radzi sobie z infekcjami.
Teraz już wiecie, dlaczego osobom zainfekowanym wirusami, bakteriami, grzybami i pasożytami dietetycy polecają dania z dużą ilością tych trzech składników. 🤧
👩‍⚕️W Dieta-Med mamy pomysły na przeciwinfekcyjne programy żywieniowe, które są pyszne – widzimy się zatem na konsultacjach. 👩‍⚕️
Masz pytania? Chcesz zapisać się na wizytę? 📲 501 224 884
-szeń -szeń
http://dieta-med.pl/pokarmy-wzmacniajace-odpornosc-organizmu/

11/12/2018

🤧🤒 Niskie temperatury, zanieczyszczenie środowiska, sprzyjają infekcją, o tej porze roku. Twój organizm jest na nie szczególnie podatny. Właściwa dieta może uchronić Cię przed chorobami. 🤧🤒
Przy obniżonej odporności warto do jadłospisu wprowadzić produkty bogate w składniki mineralne i witaminy takie jak chociażby: cynk, selen, żelazo, karotenoidy, antyoksydanty, witaminy z grupy B - które poprawią skuteczność układu immunologicznego.
🔝Nienaganny profil kwasów tłuszczowych erytrocytarnych i włączenie do codziennej diety prebiotyków również stoi na straży naszego zdrowia.
Dieta na wzmocnienie odporności zalecana jest przede wszystkim w okresie jesienno-zimowym. 🍂❄️
Zapraszamy do naszej placówki medycznej na wizytę u dietetyka!
📲 501 224 884
http://dieta-med.pl/pokarmy-wzmacniajace-odpornosc-organizmu/

19/11/2018

👩‍🍳 Spożywanie odpowiedniej ilości białka jest bardzo ważne dla zdrowia naszego organizmu. Dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi 0,8 grama na kilogram masy ciała. Białko jest jednym z trzech makroelementów, obok tłuszczu i węglowodanów. Wiele badań potwierdza tezę, że przyjmowanie dużych ilości białka sprzyja redukcji masy ciała. 👩‍🍳
Jakie są zalety diety bogatobiałkowej? Zachęcamy to zapoznania się z poniższym artykułem.
http://dieta-med.pl/sa-zalety-diety-bogatobialkowej/
📲 Masz pytania? Zapraszamy na wizytę.
Skontaktuj się z nami 👉 501-224-884

Spożywanie odpowiedniej ilości białka jest bardzo ważne dla zdrowia naszego organizmu. Dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi 0,8 grama na kilogram masy ciała. Białko jest jednym z trzech makroelementów, obok tłuszczu i węglowodanów. Wiele badań potwierdza tezę, że przyjmowanie duży...

25/10/2018

Podczas laktacji zapotrzebowanie na składniki odżywcze rośnie, ponieważ organizm matki musi zaspokoić swoje potrzeby oraz potrzeby dziecka. Szacuje się, że karmienie piersią zwiększa zapotrzebowanie energetyczne matki o około 500 kalorii dziennie.
Jakie pokarmy należy spożywać podczas okresu karmienia piersią?
👇 Zachęcamy do zapoznania się z poniższym artykułem 👇
http://dieta-med.pl/jakie-pokarmy-nalezy-spozywac-okresu-karmienia-piersia/
📲 Masz pytania? Zapraszamy na wizytę u dietetyka. Skontaktuj się z nami 👉 501-224-884

Jakie pokarmy należy spożywać podczas okresu karmienia piersią? Podczas laktacji zapotrzebowanie na składniki odżywcze rośnie, ponieważ organizm matki musi zaspokoić swoje potrzeby oraz potrzeby dziecka. Szacuje się, że karmienie piersią zwiększa zapotrzebowanie energetyczne matki o oko...

21/09/2018

Od dawna wiadomo, że spożywanie cukru wiąże się z wieloma schorzeniami, takimi jak otyłość, choroby serca, cukrzyca i nowotwory. Cukier jest dodawany do bardzo wielu pokarmów i napojów, przez co często spożywamy go nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Cukier zaburza równowagę hormonalną organizmu, odpowiedzialną za kontrolowanie uczucia głodu i sytości. Zaburza metabolizm, prowadząc do insulinooporności. Na szczęście istnieje wiele sposobów na słodzenie potraw bez dodawania cukru.
Czym najlepiej zastąpić cukier?
Zachęcamy do zapoznania się z poniższym artykułem.
📲 Masz pytania? Zapraszamy na wizytę. Skontaktuj się z nami 👉 501-224-884

Czym najlepiej zastąpić cukier? Od dawna wiadomo, że spożywanie cukru wiąże się z wieloma schorzeniami, takimi jak otyłość, choroby serca, cukrzyca i nowotwory. Cukier jest dodawany do bardzo wielu pokarmów i napojów, przez co często spożywamy go nawet nie zdając sobie z tego sprawy. ...

31/08/2018

Każdy z nas chciałby cieszyć się zdrową i piękną cerą jak najdłużej. W tym celu stosujemy różnego rodzaju kremy i inne kosmetyki, aby nasza skóra wyglądała jak najlepiej. Często zapominamy jednak o roli diety, która również wywiera wpływ na stan skóry. Na co zatem warto zwrócić uwagę w jadłospisie? 👩‍🍳
📖 Zachęcamy do zapoznania się z poniższym artykułem. 👇
📲 Masz pytania? Zapisz się na wizytę u dietetyka. Skontaktuj się z nami 👉 501-224-884
http://dieta-med.pl/dieta-baza-wiedzy/wplyw-kwasow-tluszczowych-na-stan-skory/

22/06/2018

😷 Układ immunologiczny jest odpowiedzialny między innymi za ochronę organizmu przed szkodliwymi czynnikami pochodzenia zewnętrznego, np. mikroorganizmami. Jedną z konsekwencji reakcji immunologicznych jest stan zapalny, którego celem jest usunięcie ciał obcych i zmienionych chorobowo komórek. Aby móc prawidłowo spełniać swoje funkcje układ immunologiczny potrzebuje odpowiednich składników odżywczych. Deficyty niektórych składników mogą wpływać zarówno na odporność wrodzoną, jak i nabytą. 😷
👩‍⚕️ Mikroodżywianie w immunologii - dowiedz się jak wygląda w praktyce. 🤔
Zapraszamy do przeczytania poniższego artykułu 👇👇👇
http://dieta-med.pl/dieta-baza-wiedzy/mikroodzywianie-w-immunologii/
📲 Masz pytania? Zapisz się na wizytę u dietetyka. Skontaktuj się z nami 👉 501-224-884

Mikroodżywianie w immunologii - dowiedz się jak wygląda w praktyce.

26/05/2018

💟💐 Wszystkim Mamom w dniu ich święta życzymy zdrowia, pogody ducha i uśmiechu na twarzy. 💐💟

26/04/2018

👨‍🍳 Dieta odchudzająca wiąże się z pewnym ograniczeniem kaloryczności spożywanych pokarmów. Pojawia się pytanie – o ile należy ograniczyć wartość energetyczną posiłków, aby dieta nie była zbyt restrykcyjna, ale jednocześnie pozwalała na stopniową utratę masy ciała? 🤔
Zapraszamy do przeczytania poniższego artykułu 👇👇👇
http://dieta-med.pl/dieta-baza-wiedzy/otylosc-zalecane-tempo-odchudzania/
📲 Masz pytania? Zapisz się na wizytę u dietetyka. Skontaktuj się z nami 👉 501-224-884

Dieta odchudzająca wiąże się z pewnym ograniczeniem kaloryczności spożywanych pokarmów. Pojawia się pytanie – o ile należy ograniczyć wartość energetyczną posiłków, aby dieta nie była zbyt restrykcyjna, ale jednocześnie pozwalała na stopniową utratę masy ciała? Zalecane tempo ...

11/04/2018

🌾 W ostatnich latach dieta bezglutenowa stała się jest coraz bardziej modna. Wiele osób stosuje taką dietę bez stosownej diagnostyki. Takie postępowanie może przynieść szkody – np. utrudnić rozpoznanie istniejącej choroby. Jak sprawdzić, czy rzeczywiście należy wykluczyć gluten z diety? Jakich produktów należy unikać? 🌾
👇 Zachęcamy do zapoznania się z poniższym artykułem 👇
http://dieta-med.pl/dieta-w-chorobie/dieta-w-celiakii/
📲 Masz pytania? Zapraszamy na wizytę u dietetyka. Skontaktuj się z nami 👉 501-224-884

W ostatnich latach dieta bezglutenowa stała się jest coraz bardziej modna. Wiele osób stosuje taką dietę bez stosownej diagnostyki. Takie postępowanie może przynieść szkody – np. utrudnić rozpoznanie istniejącej choroby. Jak sprawdzić, czy rzeczywiście należy wykluczyć gluten z diet...

31/03/2018

🐣 Zdrowych, spokojnych i pogodnych Świąt Wielkanocnych spędzonych w gronie najbliższych życzy cały zespół Dieta-Med 🐣

13/03/2018

🤔 Zapewne nieraz zastanawialiście się, co wpływa na to, jakie jedzenie wybieramy. Dlaczego sięgamy po takie pożywienie, a nie inne i jakie czynniki mają na to wpływ? 🤔
👨‍🍳 Na to, co jemy, oddziałuje wiele czynników. 👨‍🍳
📖 W psychologii odżywiania się możemy się spotkać z kilkoma modelami analizującymi nasze wybory żywieniowe. W poniższym artykule postaramy się przybliżyć dwa takie modele: rozwojowy oraz psychofizjologiczny. 📖👇👇👇
http://dieta-med.pl/dieta-baza-wiedzy/co-wplywa-na-nasze-wybory-zywieniowe/
📲 Masz pytania? Zapraszamy na wizytę u dietetyka. Skontaktuj się z nami 👉 501-224-884

Zapewne nieraz zastanawialiście się, co wpływa na to, jakie jedzenie wybieramy. Dlaczego sięgamy po takie pożywienie, a nie inne i jakie czynniki mają na to wpływ? Co wpływa na nasz sposób odżywiania się? Na to, co jemy, oddziałuje wiele czynników. Na część z nich nie mamy wpływu .....