Bowen i masaż w Krakowie - Beata Karaś

10/09/2026

Przed wakacjami obiecałam, że wrócę do Was z aromatami - i oto jest ten pierwszy, wyjątkowy!

🪻🪻Zapach fiołków🪻🪻

Która z Was zna świętą Hildegardę, tej nie muszę rekomendować fiołków - krem fiołkowy to jeden z najważniejszych specyfików medycyny świętej z Bingen. Ma wszechstronne zastosowanie: odżywia i wygładza skórę, wycisza stany zapalne, przyspiesza gojenie ran, wcierany w skronie uśmierza ból głowy.

Moim zdaniem krem fiołkowy ma jeszcze jedną cudowną właściwość: przywołuje najpiękniejsze wspomnienia ciepłych dni, słonecznych zapachów, kwiecistych łąk. Kryje w sobie nie tylko zapach fiołków, ale i róż, i pelargonii, i wosku pszczelego. 🐝🌹🌸

Pomyślałam, aby to piękno zatrzymać ze sobą na dłużej. I tak oto wzbogaciłam ofertę gabinetu o masaże na bazie kremu fiołkowego.

🌸 Masaż relaksujący twarzy i obręczy barkowej🌸
Masaż o średniej sile nacisku , przynosi błogie odprężenie, uwalnia od napięć i naturalnie rozluźnia spięty kark - polecam, jeśli szukasz chwili błogostanu.

🌸Masaż twarzy z elementami refleksologii🌸
To masaż, który łączy odprężenie ze stymulacją punktów refleksologicznych, co wspomaga pracę narządów wewnętrznych i pomaga zharmonizować gospodarkę hormonalną - polecam, jeśli chcesz równocześnie zadbać o zdrowie i urodę

🌸Masaż powięziowy twarzy 🌸
Ten masaż to intensywna praca na tkankach, która silnie pobudza produkcję kolagenu, opóźnia procesy starzenia i wyraźnie wyostrza owal twarzy.

Niezależnie jaki rodzaj masażu twarzy wybierzesz, każdy z nich:

🪻poprawi kondycję i wygląd twojej twarzy
🪻wygładzi (przynajmniej częściowo rysy i podkreśli owal twarzy
🪻poprawi ukrwienie, odżywienie oraz dotlenienie skóry i mięśni
🪻pobudzi Twoją własną twarz do produkcji naturalnego kolagenu
🪻obniży napięcie i w twarzy i w ciele

A przede wszystkim

🪻poprawi Ci nastrój ( te endorfiny, endorfiny...)

Masaż twarzy w moim wykonaniu zawsze obejmuje obręcz barkową i okolice mostka, bo napięcia z ciała bezpośrednio wpływają na wygląd twarzy. Bez rozluźnionego ciała nie ma pięknej twarzy (przypominam o Bowenie i jego tajnej mocy rozluźniania😊). Wymasowane stopy też odwdzięczą się pięknym uśmiechem na twarzy😁.

Otwieram zapisy - zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej lub przez system rezerwacji on line.

🪻🌸🪻We wrześniu fiołkowe masaże 10 % taniej 🪻🌸🪻

30/07/2026

Czas na zielony reset! 🌳💚

Zostawiam na miesiąc codzienność i uciekam tam, gdzie szumią drzewa, a trawa jest bardziej zielona.Jadę odpocząć, złapać balans, pooddychać swobodą i beztroską.

A kiedy wrócę po wakacjach, przywitam Was w nowej, soczystej i niezwykle pachnącej odsłonie. Szykujcie się na prawdziwą ucztę dla ciała i relaks, jakiego jeszcze u mnie nie było. Zabiegi Bowena zyskają zupełnie nowy wymiar zmysłowego relaksu. 🌸🍋

Szykujcie się na nowości!

Życzę Wam pięknego czasu i do zobaczenia po wakacjach!

02/07/2026

U Was może już wakacje, a u mnie sesja w pełni. Może niektórzy pamiętają, że jestem na studiach z psychodietetyki. I właśnie siedzę nad talerzem... pełnym teorii! 📚🍎 Właśnie zarywam nocki/dni (niepotrzebne skreślić 😉), ucząc się o prawidłowym żywieniu.

Przyznam, że im głębiej wchodzę w temat, tym bardziej widzę, jak wiele mitów krąży w Internecie na temat diet i prawidłowego odżywiania. Jeśli szukacie sprawdzonych, rzetelnych informacji popartych badaniami, a nie "diet-cud" od influencerów, to bardzo polecam skarbnicę wiedzy od ekspertów z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (dawnego Instytutu Żywności i Żywienia). Podrzucam link w pierwszym komentarzu, warto zapisać na stałe! 👇

Trzymajcie za mnie kciuki! ✊

01/06/2026

Przypominam bezcenny wywiad z Eliaszem Matułą o jego zmaganiach z boreliozą.

Przytaczam fragmenty. Link do całego wywiadu wklejam w komentarzu.

"Wyobraź sobie ból, który stopniowo opanowuje całe ciało. Paraliżuje mięśnie, zasnuwa umysł mgłą, odcina zmysły. W lepszych momentach starasz się w miarę normalnie żyć. W gorszych – coś całkowicie cię unieruchamia. I tak mijają dni, miesiące, lata. Rejestrujesz tylko przelatujące jedna za drugą samotne sylwestrowe noce. Życie w nieustającym bólu bywa nie do zniesienia, ale bywa też ogromną motywacją do szukania panaceum. Z bólu może zrodzić się nowa życiowa droga."

"Kolejni specjaliści również rozkładali ręce, nie znajdując żadnego punktu zaczepienia. Proceduralnie byłem zdrowy. A jednak czułem się coraz gorzej. Z braku koncepcji sugerowano przemęczenie, problemy na tle psychicznym."

"Przetestowałem na sobie całe spektrum terapii, które miały zmniejszyć ból. Podejmowałem próby z medycyną akademicką i alternatywną. Były medytacje, ćwiczenia, modlitwy, a nawet egzorcyzmy. W bezsenne noce od nowa czytałem cały internet w poszukiwaniu rozwiązania."

Link do całego wywiadu w komentarzu.

08/05/2026

Jest taki zabieg Techniką Bowena, który wprowadza w zdziwienie nawet największych sceptyków tej metody.

W bowenowym żargonie zabieg ten nazywamy procedurą kulszowo-goleniową 2. To zabieg, który rozluźnia tylną taśmę anatomiczną, czyli wszystkie mięśnie, ścięgna i powięzi, które przebiegają z tyłu ciała od czubka palców stóp aż do linii brwi.

Co zadziwiającego jest w tej procedurze? To, że w ciągu 4 minut - tyle wykonuje się tę specyficzną procedurę - zakres skłonu w przód wzrasta o około 25 do 40 procent!

Mówiąc po ludzku, jeśli przed zabiegiem ledwo mogłaś/eś zrobić skłon do przodu, po tym zabiegu w większości przypadków ludzie dotykają palcami podłogi. 😁

Pierwszy raz fenomen tego zabiegu mogłam pokazać wiele lat temu młodemu, wysportowanemu człowiekowi, który twierdził, że Bowen jest przyjemny, ale żeby coś robił z ciałem, to "bez ściemy🫣, ale nie działa". Pomyślałam sobie:

"Czekaj no gagatku, coś ci pokażę".

Co prawda chłopak był wysportowany, ale jednocześnie miał małą sprężystość tkanki łącznej i spore ograniczenia w zginaniu się. Jak twierdził, taka jego uroda i nie widział powodu, żeby nad tym pracować.

Zaprosiłam go na cykl 3 zabiegów. Efekt był zaskakujący zarówno dla niego jak i dla mnie.

Sporo ryzykowałam. No bo jak? Chłopak zdrowy, wysportowany, aktywny - co tu można poprawić?🤔

Okazało się, że było co usprawnić 🤗

Po trzech zabiegach mężczyzna dotknął podłogi palcami:) 😁

Kulszowo-goleniowa 2 to jeden z najbardziej spektakularnych zabiegów Techniki Bowena 😃. Jest mocarny 💪.

Co najważniejsze, rezultat łatwo sprawdzalny, łatwo mierzalny, dzięki czemu klient od razu widzi zmianę. A zabieg sam w sobie bardzo przyjemny.

Nie wierzysz? 🤔 Nie musisz. Ale jeśli chcesz sprawdzić, jak Twoje ciało zareaguje na pracę z pasmem kulszowo-goleniowym to zapraszam na Bowena 😁.

01/05/2026

🌼Wiosenny powrót do formy🌼

Wiosną wracamy do naszych aktywności na świeżym powietrzu, do biegania czy rowerów, chodzenia po górach. Niestety zimowa przerwa osłabia kondycję naszych mięśni i powięzi. Pierwszy dłuższy wypad na rowerze za miasto lub wędrówka może skończyć się zakwasami lub drobnymi kontuzjami.🍀

🐝Zabieg techniką Bowena lub masaż po treningu to coś więcej niż tylko chwila relaksu - to wsparcie dla organizmu, które przyspieszy powrót do pełnej sprawności. Bowen i masaż działają na mięśnie i powięzi, uelastyczniają je, przyspieszają regenerację po wysiłku i przywracają równowagę.

Sesja regeneracyjna po pierwszych wiosennych treningach i wyprawach jest dobrym uzupełnieniem aktywności na świeżym powietrzu.

🌼 Zaplanuj regenerację z Bowenem lub masażem.

fizyczna

24/04/2026

Matura'26. Twoje dziecko zdaje maturę, a Ty chodzisz zdenerwowana, zestresowana? Chcesz wesprzeć, ale tracisz cierpliwość?

Znam to uczucie. W tym roku maturę zdaję po raz czwarty. Raz zdawałam ją osobiście. Teraz po raz trzeci jestem na linii wsparcia mojego dziecka.

Odliczanie trwa. I łapię się na tym, że denerwuję się tak samo mocno jak kilkadziesiąt lat temu na własnym egzaminie.

W zamieszaniu między powtórkami z polskiego a stresami o matematykę, nasza energia ( i cierpliwość) mogą się całkiem wyczerpać. Żeby dawać wsparcie naszym maturzystom ( i spokój!) chwila spokoju przyda się nam samym.

Dlatego w gabinecie Bellata stworzyłam azyl dla mam. Przyjdź, odłóż telefon, zamknij oczy i daj sobie godzinę spokoju. Przetrwamy to.😊

🌷Co tu na Ciebie czeka?

🍀 Absolutna cisza (lub kojąca muzyka, jeśli wolisz).
🌷 Zapach olejków, który rozluźnia napięte ramiona.
🍀 Chwila, w której nikt nic od Ciebie nie chce.
🌷 Godzina regeneracji, po której wrócisz do domu z nowym zapasem cierpliwości.

Bellata – miejsce regeneracji
Kraków, Pachońskiego 5c/1
Zarezerwuj czas dla siebie: on line www.bellata.pl
lub telefonicznie 733519191

Bowen Terapie ciałoczułe, których potrzebujesz Terapia, której potrzebujesz UMÓW WIZYTĘ Witaj w Bellata! Gabinet Bellata to miejsce w Krakowie, gdzie znajdziesz ciszę i delikatne terapie, które przywracają równowagę w ciele i spokój w umyśle.Jeśli szukasz terapii, które działają del...

10/04/2026

💫 Promocja w 110 rocznicę urodzin Toma Bowena 💫11-18 kwietnia

Świętuj ze mną urodziny Toma Bowena, twórcy niezwykłej metody terapeutycznej, która delikatnie i w ciszy uruchamia naturalne procesy samoregeneracji i samoregulacji organizmu.

Rezerwując wizytę w dniach 11-18 kwietnia skorzystasz z 11% zniżki na zabiegi Techniką Bowena i sprawdzisz na sobie, jak wiele może zdziałać delikatny dotyk.

Promocja obejmuje zakup pojedynczych wizyt i pakietów oraz voucherów.

Aby umówić wizytę:
💫 zadzwoń 733 51 91 91
💫 zarezerwuj on line www.bellata.pl

Podaruj swojemu ciału to, co delikatne 🌸

Bowen Terapie ciałoczułe, których potrzebujesz Terapia, której potrzebujesz UMÓW WIZYTĘ Witaj w Bellata! Gabinet Bellata to miejsce w Krakowie, gdzie znajdziesz ciszę i delikatne terapie, które przywracają równowagę w ciele i spokój w umyśle.Jeśli szukasz terapii, które działają del...