Terapia Bowena i refleksologia w Krakowie - Beata Karaś

01/06/2026

To było kilka lat temu. Na zabieg Bowena zgłosił się mężczyzna w wieku 42 lat z kontuzją stawu kolanowego. Przeprowadziłam szczegółowy wywiad, z którego wynikało, że mężczyzna jest zdrowy, regularnie trenuje, nie cierpi na żadną dolegliwość oprócz rzeczonej kontuzji.

Kontuzja była 2 tygodnie wcześniej, mężczyzna przekroczył czterdziestkę, więc zgodnie z Bowenowymi wytycznymi na pierwszym zabiegu wykonałam podstawowy zabieg relaksacyjny całego ciała.

W czasie zabiegu klient nie zgłaszał żadnych odczuć, spokojnie wykonałam całą procedurę. Klient wstał z łóżka, wypił trochę wody. Opowiedziałam o możliwych odczuciach, które mogą pojawić się do 48 godzin po pierwszym zabiegu Bowena. Umówiliśmy się na kolejny zabieg, żeby zająć się już konkretnie kolanem.

I pożegnaliśmy się.

To, co usłyszałam tydzień później, zdumiało mnie. Po raz kolejny przekonałam się, jak terapia Bowena sama wybiera, „z czym pracuje” w ciele.

Zaczynając pracę Bowenem o pewnych problemach zdrowotnych klienta nie wiem, bo klient albo zapomni powiedzieć, albo nie chce powiedzieć, a czasem sam nie wie, co mu dolego. Bo na pewnym stopniu rozwoju dolegliwości nie są możliwe do zdiagnozowania nawet przez najlepsze technologie i procedury medyczne. Ale ciało samo najtrafniej określa, w czym tkwi problem.

Wróćmy do naszego pana i co stało się po wyjściu z gabinetu.

Na początku mężczyzna czuł się bardzo dobrze. Nawet to kolano mniej dokuczało. Ale kiedy dotarł do domu zaczęło się... Oblewały go silnie poty, dreszcze były tak silne, że musiał położyć się do łóżka i przykryć kocem. Pamiętał o piciu wody, więc pił co chwilę. To wszystko było bardzo, bardzo intensywne. Po godzinie ustąpiło.

Słuchałam, słuchałam i w końcu zapytałam:
- Panie …., skąd taka silna reakcja? Jest pan przecież młody, wysportowany. Serce zdrowe, tarczyca zdrowa, brak problemów neurologicznych.

- A bo, a bo - zaczął mężczyzna – bo nie przyznałem się, że w przeszłości miałem problem. Problem z alkoholem. Pół roku temu przeszedłem detoks w szpitalu. To dlatego teraz tak trenuję. Żeby nie wrócić do picia. A to co działo się ze mną po Bowenie, to wyglądało dokładnie tak samo - jak ten detoks.

To by było na tyle.😊

01/06/2026

Przypominam bezcenny wywiad z Eliaszem Matułą o jego zmaganiach z boreliozą.

Przytaczam fragmenty. Link do całego wywiadu wklejam w komentarzu.

"Wyobraź sobie ból, który stopniowo opanowuje całe ciało. Paraliżuje mięśnie, zasnuwa umysł mgłą, odcina zmysły. W lepszych momentach starasz się w miarę normalnie żyć. W gorszych – coś całkowicie cię unieruchamia. I tak mijają dni, miesiące, lata. Rejestrujesz tylko przelatujące jedna za drugą samotne sylwestrowe noce. Życie w nieustającym bólu bywa nie do zniesienia, ale bywa też ogromną motywacją do szukania panaceum. Z bólu może zrodzić się nowa życiowa droga."

"Kolejni specjaliści również rozkładali ręce, nie znajdując żadnego punktu zaczepienia. Proceduralnie byłem zdrowy. A jednak czułem się coraz gorzej. Z braku koncepcji sugerowano przemęczenie, problemy na tle psychicznym."

"Przetestowałem na sobie całe spektrum terapii, które miały zmniejszyć ból. Podejmowałem próby z medycyną akademicką i alternatywną. Były medytacje, ćwiczenia, modlitwy, a nawet egzorcyzmy. W bezsenne noce od nowa czytałem cały internet w poszukiwaniu rozwiązania."

Link do całego wywiadu w komentarzu.

30/05/2026

To było kilka lat temu. Na zabieg Bowena zgłosił się mężczyzna w wieku 42 lat z kontuzją stawu kolanowego. Przeprowadziłam szczegółowy wywiad, z którego wynikało, że mężczyzna jest zdrowy, regularnie trenuje, nie cierpi na żadną dolegliwość oprócz rzeczonej kontuzji.

Kontuzja była 2 tygodnie wcześniej, mężczyzna przekroczył czterdziestkę, więc zgodnie z Bowenowymi wytycznymi na pierwszym zabiegu wykonałam podstawowy zabieg relaksacyjny całego ciała.

W czasie zabiegu klient nie zgłaszał żadnych odczuć, spokojnie wykonałam całą procedurę. Klient wstał z łóżka, wypił trochę wody. Opowiedziałam o możliwych odczuciach, które mogą pojawić się do 48 godzin po pierwszym zabiegu Bowena. Umówiliśmy się na kolejny zabieg, żeby zająć się już konkretnie kolanem.

I pożegnaliśmy się.

To, co usłyszałam tydzień później, zdumiało mnie. Po raz kolejny przekonałam się, jak terapia Bowena sama wybiera, „z czym pracuje” w ciele.

Zaczynając pracę Bowenem o pewnych problemach zdrowotnych klienta nie wiem, bo klient albo zapomni powiedzieć, albo nie chce powiedzieć, a czasem sam nie wie, co mu dolego. Bo na pewnym stopniu rozwoju dolegliwości nie są możliwe do zdiagnozowania nawet przez najlepsze technologie i procedury medyczne. Ale ciało samo najtrafniej określa, w czym tkwi problem.

Wróćmy do naszego pana i co stało się po wyjściu z gabinetu.

Na początku mężczyzna czuł się bardzo dobrze. Nawet to kolano mniej dokuczało. Ale kiedy dotarł do domu zaczęło się... Oblewały go silnie poty, dreszcze były tak silne, że musiał położyć się do łóżka i przykryć kocem. Pamiętał o piciu wody, więc pił co chwilę. To wszystko było bardzo, bardzo intensywne. Po godzinie ustąpiło.

Słuchałam, słuchałam i w końcu zapytałam:
- Panie …., skąd taka silna reakcja? Jest pan przecież młody, wysportowany. Serce zdrowe, tarczyca zdrowa, brak problemów neurologicznych.

- A bo, a bo - zaczął mężczyzna – bo nie przyznałem się, że w przeszłości miałem problem. Problem z alkoholem. Pół roku temu przeszedłem detoks w szpitalu. To dlatego teraz tak trenuję. Żeby nie wrócić do picia. A to co działo się ze mną po Bowenie, to wyglądało dokładnie tak samo - jak ten detoks.

To by było na tyle.😊

Od tej pory pytanie o używki zawsze pada w czasie wywiadu wstępnego w moim gabinecie.

Aczkolwiek nie zawsze dowiem się tego, czego potrzebuję. 🙂 Już wiele razy przekonałam się, że dr Hause ma rację: pacjenci kłamią.😁 Nagminnie kłamią. Ale o tym napiszę następnym razem.😉

A czy Wam też zdarzyło się, że ciało zareagowało na terapię w zupełnie niespodziewany sposób?

08/05/2026

Jest taki zabieg w Terapii Bowena, który wprowadza w zdziwienie nawet największych sceptyków tej terapii.

W bowenowym żargonie zabieg ten nazywamy procedurą kulszowo-goleniową 2. To zabieg, który rozluźnia tylną taśmę anatomiczną, czyli wszystkie mięśnie, ścięgna i powięzi, które przebiegają z tyłu ciała od czubka palców stóp aż do linii brwi.

Co zadziwiającego jest w tej procedurze? To, że w ciągu 4 minut - tyle wykonuje się tę specyficzną procedurę - zakres skłonu w przód wzrasta o około 25 do 40 procent!

Mówiąc po ludzku, jeśli przed zabiegiem ledwo mogłaś/eś zrobić skłon do przodu, po tym zabiegu w większości przypadków ludzie dotykają palcami podłogi. 😁

Pierwszy raz fenomen tego zabiegu mogłam pokazać wiele lat temu młodemu, wysportowanemu człowiekowi, który twierdził, że Bowen jest przyjemny, ale żeby coś robił z ciałem, to "bez ściemy🫣, ale nie działa". Pomyślałam sobie:

"Czekaj no gagatku, coś ci pokażę".

Co prawda chłopak był wysportowany, ale jednocześnie miał małą sprężystość tkanki łącznej i spore ograniczenia w zginaniu się. Jak twierdził, taka jego uroda i nie widział powodu, żeby nad tym pracować.

Zaprosiłam go na cykl 3 zabiegów. Efekt był zaskakujący zarówno dla niego jak i dla mnie.

Sporo ryzykowałam. No bo jak? Chłopak zdrowy, wysportowany, aktywny - co tu można poprawić?🤔

Okazało się, że było co usprawnić 🤗

Po trzech zabiegach mężczyzna dotknął podłogi palcami:) 😁

To było 6 lat temu.

W tym tygodniu tak się złożyło, że zabieg ten wykonałam jednego dnia dwóm osobom, różnej płci, wieku i kondycji ogólnej. Młodemu chłopakowi ze świeżą kontuzją i kobiecie w średnim wieku z przewlekłą dolegliwością rwy kulszowej. W obu przypadkach rezultat był ten sam: zwiększenie zakresu ruchu po zabiegu o około 25 procent.

Kulszowo-goleniowa 2 to jeden z najbardziej spektakularnych zabiegów terapii Bowena 😃. Jest mocarny 💪.

Co najważniejsze, rezultat łatwo sprawdzalny, łatwo mierzalny, dzięki czemu klient od razu widzi zmianę. A zabieg sam w sobie bardzo przyjemny.

Nie wierzysz? 🤔 Nie musisz. Ale jeśli chcesz sprawdzić, jak Twoje ciało zareaguje na pracę z pasmem kulszowo-goleniowym to zapraszam na zabieg 😁.

01/05/2026

🌼Wiosenny powrót do formy🌼

Wiosną wracamy do naszych aktywności na świeżym powietrzu, do biegania czy rowerów, chodzenia po górach. Niestety zimowa przerwa osłabia kondycję naszych mięśni i powięzi. Pierwszy dłuższy wypad na rowerze za miasto lub wędrówka może skończyć się zakwasami lub drobnymi kontuzjami.🍀

🐝Zabieg techniką Bowena lub masaż po treningu to coś więcej niż tylko chwila relaksu - to wsparcie dla organizmu, które przyspieszy powrót do pełnej sprawności. Bowen i masaż działają na mięśnie i powięzi, uelastyczniają je, przyspieszają regenerację po wysiłku i przywracają równowagę.

Sesja regeneracyjna po pierwszych wiosennych treningach i wyprawach jest dobrym uzupełnieniem aktywności na świeżym powietrzu.

🌼 Zaplanuj regenerację z Bowenem lub masażem.

fizyczna

24/04/2026

Matura'26. Twoje dziecko zdaje maturę, a Ty chodzisz zdenerwowana, zestresowana? Chcesz wesprzeć, ale tracisz cierpliwość?

Znam to uczucie. W tym roku maturę zdaję po raz czwarty. Raz zdawałam ją osobiście. Teraz po raz trzeci jestem na linii wsparcia mojego dziecka.

Odliczanie trwa. I łapię się na tym, że denerwuję się tak samo mocno jak kilkadziesiąt lat temu na własnym egzaminie.

W zamieszaniu między powtórkami z polskiego a stresami o matematykę, nasza energia ( i cierpliwość) mogą się całkiem wyczerpać. Żeby dawać wsparcie naszym maturzystom ( i spokój!) chwila spokoju przyda się nam samym.

Dlatego w gabinecie Bellata stworzyłam azyl dla mam. Przyjdź, odłóż telefon, zamknij oczy i daj sobie godzinę spokoju. Przetrwamy to.😊

🌷Co tu na Ciebie czeka?

🍀 Absolutna cisza (lub kojąca muzyka, jeśli wolisz).
🌷 Zapach olejków, który rozluźnia napięte ramiona.
🍀 Chwila, w której nikt nic od Ciebie nie chce.
🌷 Godzina regeneracji, po której wrócisz do domu z nowym zapasem cierpliwości.

Bellata – miejsce regeneracji
Kraków, Pachońskiego 5c/1
Zarezerwuj czas dla siebie: on line www.bellata.pl
lub telefonicznie 733519191

Bowen Terapie ciałoczułe, których potrzebujesz Terapia, której potrzebujesz UMÓW WIZYTĘ Witaj w Bellata! Gabinet Bellata to miejsce w Krakowie, gdzie znajdziesz ciszę i delikatne terapie, które przywracają równowagę w ciele i spokój w umyśle.Jeśli szukasz terapii, które działają del...

10/04/2026

💫 Promocja w 110 rocznicę urodzin Toma Bowena 💫11-18 kwietnia

Świętuj ze mną urodziny Toma Bowena, twórcy niezwykłej metody terapeutycznej, która delikatnie i w ciszy uruchamia naturalne procesy samoregeneracji i samoregulacji organizmu.

Rezerwując wizytę w dniach 11-18 kwietnia skorzystasz z 11% zniżki na zabiegi Techniką Bowena i sprawdzisz na sobie, jak wiele może zdziałać delikatny dotyk.

Promocja obejmuje zakup pojedynczych wizyt i pakietów oraz voucherów.

Aby umówić wizytę:
💫 zadzwoń 733 51 91 91
💫 zarezerwuj on line www.bellata.pl

Podaruj swojemu ciału to, co delikatne 🌸

Bowen Terapie ciałoczułe, których potrzebujesz Terapia, której potrzebujesz UMÓW WIZYTĘ Witaj w Bellata! Gabinet Bellata to miejsce w Krakowie, gdzie znajdziesz ciszę i delikatne terapie, które przywracają równowagę w ciele i spokój w umyśle.Jeśli szukasz terapii, które działają del...

09/04/2026

70-latek usłyszał od żony, że jest niepoważny

Pan Marek jest powściągliwym człowiekiem. W czasie zabiegów waży każde słowo. Nie mówi zbyt wiele. Tym razem sam zaczął rozmowę:

- Jesteś niepoważny. Żona mi tak powiedziała. - Odezwał się pan Marek. I cisza. Czuję, że pan Marek chce mówić. Zatem dopytuję:

- Dlaczego żona tak panu powiedziała?

- Bo wszedłem na drzewo.

- Pan żartuje, panie Marku! - zareagowałam mało inteligentnie i całkiem nieempatycznie.

- No nie, nie żartuję. Wszedłem na drzewo.

- Nie no, panie Marku, pan jest niepoważny! - znowu mało profesjonalna rekacja.

- Wy kobiety jakieś dziwne jesteście! - obruszył się pan Marek. - Niepoważny, niepoważny...

Czuję, że pan Marek dalej chce mówić, więc pytam:

- To o co chodzi z tym drzewem, panie Marku?

- Wyszedłem na drzewo, bo chciałem sprawdzić, czy jeszcze mogę to zrobić. Jak się było dzieckiem, to była normalna zabawa. Skakało się po drzewach z gałęzi na gałąź. Co to była za frajda. No to spróbowałem, czy znowu dam radę.

- Aaaa, teraz rozumiem. Dał pan radę.

Wymieniliśmy porozumiewawcze uśmiechy.

Słowo wprowadzenia.

Pan Marek ma lat... 72. Dwa i pół roku wcześniej obudził się któregoś rana z ogromnym bólem w lędźwiach. Badania wykazały przepukliny w kręgosłupie. Długa rehabilitacja nie przynosiła poprawy. Niby stan ogólny fizycznie był poprawny, ale powoli zanikał mięsień czworogłowy uda, bóle kręgosłupa nie malały, nasilała się ogólna sztywność w ciele.

I wtedy żona pana Marka znalazła taką dziwną terapię Bowena. I umówiła męża na wizytę.

Szczerze? Po pierwszym zabiegu pan Marek wstał z łóżka, popatrzył na mnie z góry na dół i powiedział:
- Niby ta terapia komuś pomaga?
I wyszedł bez umawiania drugiej wizyty.

Po 2 tygodniach odebrałam telefon. To pan Marek. Chce się umówić na drugą wizytę. Jak mówi, po raz pierwszy od dwóch lat poczuł, że coś drgnęło w jego ciele, plecach, nogach.

Mamy za sobą 12 spotkań na przestrzeni 10 miesięcy w nieregularnych odstępach czasu. Nie musimy spotykać się często. Organizm został ruszony, pracuje samodzielnie, kolejnymi zabiegami popychamy go tylko delikatnie do dalszej pracy.

Mięsień czworogłowy odbudował się, sztywność ustępuje, zakres ruchów znacząco zwiększył się. Praktycznie wróciła sprawność do stanu sprzed incydentu. A nawet poprawiła się.

- Panie Marku, kiedy ostatnio chodził pan po drzewach?

- Ho ho, jeszcze chłopakiem byłem! Ale teraz to regularnie będę sobie chodził po tych drzewach, bo to najlepsza gimnastyka!

Historia opowiedziana za zgodą pana Marka🙂 (imię zmienione).
- Tak, tak, niech pani pisze, bo to wszystko prawda!

25/03/2026

Kilka dni temu w mojej skrzynce pojawiły się słowa, na które czekałam wiele miesięcy:

„Witam Pani Beato, nie wiem czy już Panią informowaliśmy. W lutym urodził się nam synek.
Dziękujemy i pozdrawiamy serdecznie”.

🌺 Droga do upragnionego celu 🌺

Historia tej mamy to opowieść o determinacji. Już dwa lata starała się o dziecko. Choć z medycznego punktu widzenia nie było wyraźnych przeszkód, coś blokowało organizm.

Wspólnie przeanalizowałyśmy, jakie czynniki obciążają ciało kobiety tak bardzo, że układ hormonalny nie pracuje właściwie. Klientka podjęła wiele decyzji i wykonała ogromną pracę:

🍀 Zmieniła styl życia na spokojniejszy, rezygnując z pracy zmianowej na dzienną.

🍀 Zadbała o dietę, odciążając w ten sposób układ pokarmowy.

🍀 Regularnie wyciszała układ nerwowy, korzystając z sesji Bowena, by w ten sposób nauczyć się odpoczywać i wspierać regenerację organizmu.

🌺 Co mogło zadziałać?

Kiedy usuniemy źródła chronicznego zmęczenia i włączymy regularny odpoczynek, organizm zaczyna wracać do równowagi. Wtedy może wydarzyć się to, co wcześniej wydawało się niemożliwe.

🌺 Współpraca z naturą

Moja klientka napisała: „Wierzę, że metoda Bowena mi pomogła. Był to jeden z elementów naszych starań. Ale nade wszystko działa Stwórca!”.

I na tym polega moja praca jako terapeutki Bowena. W gabinecie daję czas i przestrzeń na ciszę, odpoczynek, regenerację. Reszta jest cudem Natury, który z radością obserwuję.

20/03/2026

Ostatnio do mojej przestrzeni w Social Mediach dołączyło dużo nowych osób - dziękuję ✨
Nazywam się Beata i zapraszam do mojego świata, w którym opowiadam o Terapii Bowena i historiach z mojego gabinetu.

Jeśli jesteś z Krakowa i szukasz delikatnej terapii Bowena, zapraszam do mojego gabinetu.
📍 Kraków, ul. Pachońskiego 5c/1
🌐 Kliknij w ZAREZERWUJ TERAZ na górze profilu i wybierz dogodny termin
📞 lub zadzwoń 733 51 91 91