Paulineusta- trenerka, ekspertka treningu w ciąży i po porodzie

29/05/2026

{RZESZÓW} 🏋️‍♀️💪🏻

🔥 DOŁĄCZA DO NASZEGO ZESPOŁU 🔥

Poznaj Paulinę — trenerkę, która pokazuje, że trening może być jednocześnie skuteczny, bezpieczny i dopasowany do człowieka, a nie „gotowego schematu”.

Specjalizuje się w treningu kobiet, pracy z młodzieżą oraz treningu kobiet w ciąży i po porodzie.
Indywidualne podejście, spokojna atmosfera i realne efekty — bez presji i przypadkowych metod.

W DYSCYPLINIE stawiamy na profesjonalizm, edukację i świadome budowanie zdrowia oraz sylwetki.
Jeśli szukasz miejsca, w którym ktoś naprawdę zajmie się Tobą kompleksowo — jesteś w dobrym miejscu.

📍Rzeszów
📩 Napisz i umów się na pierwszy trening
🌐 dyscyplina.rzeszow.pl

25/05/2026

Miałam ogromną przyjemność być gościem Dnia Otwartego Oddziału Ginekologiczno-Położniczego oraz Oddziału Noworodkowego Wojewódzkiego Szpitala Podkarpackiego w Krośnie.

Dziękuję za każdą rozmowę, obecność i zainteresowanie treningiem w ciąży oraz po porodzie 💜

Cieszę się, że mogłam pokazać, jak ogromne znaczenie ma ruch w przygotowaniu do porodu, regeneracji po porodzie i budowaniu sprawności w macierzyństwie 💪🏼

Takie wydarzenia pokazują, jak ważne jest wsparcie kobiet na każdym etapie tej wyjątkowej drogi🥰💜

Do zobaczenia na zajęciach ACTIVE MOM Krosno 😎

24/05/2026

Było bardzo miło! 😊

24/05/2026

🩷🩷🩷

14/05/2026

Ważne informacje!

🌸 Nowy standard opieki okołoporodowej – co zmieniło się od 7 maja? 🌸

Od 7 maja weszły w życie zmiany w standardzie opieki okołoporodowej, które mają jeszcze lepiej chronić zdrowie mamy i dziecka 🤰👶

Co się zmieniło? 👇

✨ Szerszy zakres badań w I trymestrze
Nowe zalecenia obejmują dodatkowe badania, które pozwalają wcześniej wykryć nieprawidłowości:
✔️ oznaczenie poziomu ferrytyny (ocena zapasów żelaza)
✔️ badanie w kierunku HBV (WZW typu 😎
✔️ większy nacisk na dokładną diagnostykę laboratoryjną

✨ USG piersi w ciąży
➡️ Nowością jest rekomendacja wykonania USG piersi
To ogromny krok w kierunku profilaktyki i wczesnego wykrywania zmian 🩺

✨ Jeszcze większy nacisk na profilaktykę i indywidualną opiekę
👩‍⚕️ Opieka ma być bardziej dopasowana do potrzeb kobiety
👶 Większe znaczenie ma wczesne wykrywanie ryzyka i szybka reakcja

✨ Bezpieczeństwo mamy i dziecka na pierwszym miejscu
Zmiany mają na celu:
💛 zmniejszenie ryzyka powikłań
💛 wcześniejsze wykrycie chorób
💛 lepsze przygotowanie do porodu

⸻

🌷 Co to oznacza dla Ciebie?
Jeśli jesteś w ciąży lub ją planujesz — warto być świadomą nowych zaleceń i korzystać z pełnej diagnostyki.

Twoje zdrowie to inwestycja w zdrowie Twojego dziecka 🤍


Specjalistyczna Praktyka Lekarska

14/05/2026

Pakuj torbę i wpadaj na trening! 💜

Żebyś mogła w pełni skupić się na sobie i swoim ruchu, przygotowałam krótką checklistę rzeczy, które warto zabrać na zajęcia 👇

✔ ręcznik na matę
✔ wodę
✔ wygodny strój
✔ zmienne obuwie

A jeśli jesteś mamą po porodzie i przychodzisz z maluchem 👶
✔ zabierz kocyk
✔ ulubione zabawki dziecka

Do zobaczenia na zajęciach ACTIVE MOM! 💜

14/05/2026