21/07/2026
🙃 W czasie ciąży Nasze ciało zmienia się przez 9 miesięcy, zanim wróci "do siebie" minie tyle samo czasu, czasem nawet dłużej.
🙃 Przede wszystkim powinnaś zaakceptować to jak wyglądasz po porodzie. Pogodzenie się ze stanem faktycznym pozwoli lepiej zająć się sobą i powrócić do formy.
Często martwicie się, że miesiąc po cesarskim cięciu brzuch jest wystający, obrzmiały, większy...A jaki ma być miesiąc po CC? Tak, CC to operacja zostają przecięte powłoki brzuszne, odgarniane kolejne warstwy brzucha by na świat mogło przyjść MALEŃSTWO.
🙃Bardzo duże znaczenie w tym jak wygląda brzuch ma POSTAWA. Po ciąży chodzimy zgarbione, pochylone, przeciążona noszeniem dziecka. Z tego powodu wypychamy całą zawartość brzucha.
🙃 Balsamujemy, nawilżamy, kremujemy w zależności co lubimy najbardziej. Ważne jest to czym smarujemy i jak to robimy. Połączmy to od razu z masażem. Smaruj z dołu do góry, z góry do dołu oczywiście uważając na bliznę, wykonuj ruchy okrężne w stronę przeciwną do ruchów wskazówek zegara. Pozwoli to zmniejszyć obrzęk, odprowadzić nadmiar płynów i zdjąć napięcie z tkanek.
🙃 Zdarza się, że po porodzie tkanki są zbyt napięte, zanim zaczniemy wzmacniać mięśnie, musimy je m.in. uelastycznić.
🙃 Kinesiotaping jest świetnym rozwiązaniem. Stwarzamy dobre warunki dla rozciągniętej i osłabionej kresy białej, i mięśni brzucha. Wszystko zależy od tego w jaki sposób nakleimy plastry. Warto zastosować, go jak najwcześniej, wówczas jesteśmy pod wpływem hormonów, tkanki są elastyczne i bardziej podatne.
🙃 Szczotkowanie - oczywiście z zastosowaniem dodatkowej substancji, poprawiającej ślizg, ponieważ czucie może być zaburzone.
🙃 Wyżej wymienione sposoby pomogą w regeneracji brzucha, największą robotę zrobią ćwiczenia i samodyscyplina, a także terapia. Dobrane odpowiednio dla Ciebie i Twoich możliwości.
Pamiętaj o postawie i wykonywaniu ćwiczeń, jeśli wyrobisz sobie nawyk regularnych ćwiczeń i zmienisz złe nawyki w życiu codziennym wówczas zaprzyjaźnicie się ze swoim brzuszkiem.
🙃 Kochan Mamusiu pomyśl o sobie!!
Jesteś tak samo ważna jak Twoje różowiutkie i pachnące Maleństwo.
pamiętaj szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko!!
📆Zadzwoń i umów się na wizytę
