Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński

Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński Planowanie, kształtowanie zdrowego żywienia przy problemach: cholesterol,cukrzyca,insulinooporność

04/03/2026

Rozważanie Dietetyka....PIERZGA PSZCZELA 🐝🍯
HIT czy MIT?

🐝 Czym jest pierzga?
Pierzga to sfermentowany pyłek kwiatowy przygotowany przez pszczoły, naturalny „superfood”, który powstaje w ulu. Dzięki fermentacji jest lepiej przyswajalna niż zwykły pyłek i ma bogatszy skład biologicznie aktywny.

Dlaczego warto?

- bo to bomba odżywcza – zawiera pełnowartościowe białko, aminokwasy, witaminy z grupy B, magnez, cynk, żelazo
- wsparcie jelit, naturalna fermentacja = działanie prebiotyczne
- odporność , wzmacnia organizm, szczególnie w okresach osłabienia
- energia bez „zjazdów” , wspiera metabolizm komórkowy
- regeneracja ( korzystnie wpływa na wątrobę i układ nerwowy)

A co z insulinoopornością?

To najważniejsze pytanie.

Osoby z insulinoopornością mogą stosować pierzgę, ALE świadomie i w rozsądnej ilości.

Dlaczego?

- posiada niższy indeks glikemiczny niż miód
- zawiera błonnik, białko i związki bioaktywne, które spowalniają wchłanianie cukrów
- wspiera mikrobiotę jelitową, a zdrowe jelita = lepsza wrażliwość insulinowa
- dostarcza chrom i magnez minerały ważne w gospodarce glukozowej

Pamiętaj klucz to ilość: zazwyczaj 1 łyżeczka dziennie, najlepiej rano lub przed posiłkiem.
Dbajmy o swoje zdrowie , selekcjonujmy produkty.
Dostarczajmy witamin i minerałów🍯🐝🍯

Są takie chwile, kiedy jedna dobra decyzja może obudzić coś, co przez lata było zaniedbane.Nawyki, zdrowie, energię i wi...
27/02/2026

Są takie chwile, kiedy jedna dobra decyzja może obudzić coś, co przez lata było zaniedbane.
Nawyki, zdrowie, energię i wiarę w siebie.

Zmiany w szkolnych stołówkach od września 2026 to nie tylko nowe przepisy. To sygnał, że zaczynamy traktować zdrowie młodego pokolenia poważnie. Że warzywa wygrywają z przetworzoną żywnością. Że woda wygrywa ze słodkim napojem. Że świadomość wygrywa z wygodą.

Dlatego ja jako Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński z pełnym przekonaniem popieram te zmiany.

Bo zdrowie to nie moda.
To fundament.

To codzienne wybory, które budują silne ciała, sprawne umysły i pewność siebie.
To inwestycja, która zwraca się przez całe życie.

Jako dietetyk i trener od lat pokazuje, że odpowiednie odżywianie i ruch potrafią odmienić nie tylko sylwetkę, ale przede wszystkim jakość życia. Teraz czas, aby te wartości jeszcze mocniej wybrzmiały w szkołach, domach i lokalnych społecznościach.

Niech to będzie początek czegoś większego.
Niech ożyje to, co było zaniedbane.
Niech zdrowie stanie się standardem, a nie wyjątkiem.

Bo silne pokolenie zaczyna się od mądrych decyzji.♥️

28/01/2026

Rozważanie Dietetyka🤔🧠🤔
Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński nie obiecuję cudów - obiecuję prawdę👌

Prawdę o zdrowiu, o jedzeniu, o drodze, która nie zawsze jest prosta.
Nie uczę, jak szybko zgubić kilogramy, uczę, jak przestać się gubić w dietach, wyrzutach sumienia i ciągłym zaczynaniu od nowa.

Wiem, jak to jest upaść. Wiem, jak to jest spróbować kolejny raz i znów się rozczarować.
Dlatego nie oceniam, pomagam wstać, spokojnie, bez wstydu.

Pamiętajcie nie ma jednej diety dla wszystkich.
Są ludzie, historie, emocje i ciało, które chce być wysłuchane, a nie karane.

Pamiętajcie pewien etap dietetyczny się kończy, czego was poprzez spotkania uczę, ale relacja z jedzeniem zostaje.
I właśnie dlatego się edukujemy jak jeść bez strachu, bez kłamstw kalorycznych, bez wojny z samym sobą.

Kocham swoją pracę, bo widzę, jak ludzie odzyskują spokój, spokój nie tylko na wadze, ale w głowie i w sercu ♥️
I jeśli jesteś w miejscu, w którym jest ci trudno…
to wiedz, że nie musisz iść przez to sam/a jestem z Wami ja jako dietetyk, motywator i trener👌
Dziękuje Tym , którzy zaufali mi i ufają i życzę Wam zdrowia. Dbajcie o siebie i swoich bliskich♥️

10/12/2025

Rozważanie Dietetyka🤔🧠🤔

Presoterapia /Terapia drenażem

Dlaczego tak wiele osób zaniedbuje swój układ limfatyczny?
Dbamy o skórę, włosy, witaminy, suplementy… a środek organizmu, czyli układ limfatyczny, często zostaje całkowicie pomijany.
Dopóki coś nie zacznie boleć, puchnąć albo ograniczać nas na co dzień, dopiero wtedy szukamy pomocy.
Niestety, często już za późno, by działać szybko i skutecznie.
A przecież limfa to nasz system oczyszczania, naturalna „ekipa sprzątająca” organizmu.
Kiedy stoi w miejscu czujemy zmęczenie, ciężkość nóg, obrzęki, spadek odporności, a nawet problemy skórne.
Dlatego warto działać zanim pojawi się problem. Presoterapia / Terapia drenażem limfatycznym to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych metod, by:
- pobudzić przepływ limfy
- usunąć toksyny
- zmniejszyć obrzęki i uczucie ciężkości
- poprawić odporność
- wesprzeć regenerację organizmu
- zadbać o zdrowie „od środka”
Dbanie o limfe powinno być tak samo oczywiste, jak nawodnienie czy ruch.
Zadbaj o swoją limfę, zanim Twój organizm upomni się o uwagę w mniej przyjemny sposób.

Chcesz dowiedzieć się, czy presoterapia , terapia drenażem będzie dla Ciebie odpowiednia wykluczając przeciwskazania przygotujemy odpowiedni dobór terapii drenażem i liczbę terapii.
Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński
Gabinet Zdrowiejmy Magdalena Sobińska
724-468-368
519-817-331

Adres

Malina 81a
Kutno Gmina
99-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:30
Wtorek 10:00 - 18:30
Środa 10:00 - 18:30
Czwartek 10:00 - 18:30
Piątek 10:00 - 18:30
Sobota 08:00 - 12:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński:

Skróty

Udostępnij