Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński

Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński Planowanie, kształtowanie zdrowego żywienia przy problemach: cholesterol,cukrzyca,insulinooporność

Rozważanie Dietetyka… 💡Efekt domina ciąg dalszy.....Możesz robić wszystko „książkowo”.Zdrowe jedzenie. Suplementy. Wiedz...
12/04/2026

Rozważanie Dietetyka… 💡
Efekt domina ciąg dalszy.....

Możesz robić wszystko „książkowo”.
Zdrowe jedzenie. Suplementy. Wiedza na wysokim poziomie.
A mimo to… coś w środku zaczyna się kruszyć.

Bo prawda jest taka iż dbanie o siebie to nie tylko dieta.
To także to, co niewidoczne: stres, napięcie, presja, życie na ciągłych obrotach.

Możesz odżywiać ciało perfekcyjnie,
a jednocześnie przeciążać je emocjami, które nigdy nie mają ujścia.

I wtedy zaczyna się efekt domina…
Najpierw zmęczenie, potem spadek energii, rozdrażnienie, brak efektów i w końcu mamy frustrację.

Bo „dbanie o siebie” przestaje być troską,
a zaczyna być kolejną formą kontroli.

Pamiętaj spróbuj zatrzymać się na chwilę.

Weź oddech, zrób miejsce na ciszę, na spokój,
na bycie, a nie tylko działanie.

Może Twoje ciało wcale Cię nie zawodzi, może ono po prostu od dawna próbuje powiedzieć:
„już wystarczy…”

Pamiętaj iż prawdziwa równowaga zaczyna się wtedy, gdy łączysz jedno z drugim:

(odżywianie + emocje, ruch + regenerację, dyscyplinę + łagodność)

Nie chodzi o perfekcję zawsze Wam tak mówię.
Chodzi o harmonię.

Zacznij łączyć nie tylko składniki na talerzu,
ale też sygnały, które daje Ci Twoje ciało.

Bo kiedy naprawdę zaczynasz słuchać siebie…
wszystko zaczyna działać inaczej.
Dużo zdrowia Wam życzę !!!
Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński

Drodzy Moi,z okazji Świąt Wielkanocnych🐣 życzę Wam, aby tajemnica Zmartwychwstania Pańskiego wypełniła Wasze serca nadzi...
04/04/2026

Drodzy Moi,

z okazji Świąt Wielkanocnych🐣 życzę Wam, aby tajemnica Zmartwychwstania Pańskiego wypełniła Wasze serca nadzieją, pokojem i prawdziwą radością. Niech Boża łaska odnawia Was każdego dnia, umacnia w trudnościach i prowadzi drogą światła, prawdy oraz miłości.

Niech ten święty czas będzie dla Was momentem zatrzymania, wdzięczności i duchowego odrodzenia, abyście z nową siłą mogli podejmować codzienne wyzwania i realizować swoje cele.

A nasza wspólna droga budowania zdrowia, siły i lepszego życia niech prowadzi Was konsekwentnie na sam szczyt, z wiarą, wytrwałością i przekonaniem, że wszystko jest możliwe.

Z serca dziękuję za Wasze zaufanie i wspólną pracę.

🐣Z najlepszymi życzeniami🐣
Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński

07/03/2026

✨Już wkrótce od 16/03 NOWOŚĆ W KUTNIE ✨

Czy wiesz, że w Kutnie pojawiła się jedna z najbardziej nowoczesnych form wspierania regeneracji organizmu?

Połączyliśmy DRENAŻ LIMFATYCZNY z Terapią wodoro- tlenową ( wyjątkową metodą, z której korzystają osoby dbające o zdrowie, energię i naturalną regenerację organizmu).

Co daje takie połączenie?
✔ wspiera naturalne oczyszczanie organizmu,
✔ pomaga zmniejszyć uczucie ciężkości i zatrzymywania wody,
✔ poprawia samopoczucie i poziom energii,
✔ wspiera regenerację organizmu i redukcję stresu oksydacyjnego,
✔ daje głębokie odprężenie i lekkość w ciele.

Oferta ta to propozycja dla osób, które:
• dbają o swoje zdrowie świadomie
• szukają nowoczesnych metod regeneracji
• chcą zadbać o ciało kompleksowo👌

Ciekawostka😉 na tę chwilę jest to jedna z nielicznych takich terapii( drenaż limfatyczny w połączeniu z terapią wodoro- tlenową) dostępnych w Kutnie.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje regeneracji, oczyszczenia i chwili dla siebie to ta terapia jest właśnie dla Ciebie.

📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej, aby poznać szczegóły lub zarezerwować termin.
☎️724-468-368
☎️519-817-331

04/03/2026

Rozważanie Dietetyka....PIERZGA PSZCZELA 🐝🍯
HIT czy MIT?

🐝 Czym jest pierzga?
Pierzga to sfermentowany pyłek kwiatowy przygotowany przez pszczoły, naturalny „superfood”, który powstaje w ulu. Dzięki fermentacji jest lepiej przyswajalna niż zwykły pyłek i ma bogatszy skład biologicznie aktywny.

Dlaczego warto?

- bo to bomba odżywcza – zawiera pełnowartościowe białko, aminokwasy, witaminy z grupy B, magnez, cynk, żelazo
- wsparcie jelit, naturalna fermentacja = działanie prebiotyczne
- odporność , wzmacnia organizm, szczególnie w okresach osłabienia
- energia bez „zjazdów” , wspiera metabolizm komórkowy
- regeneracja ( korzystnie wpływa na wątrobę i układ nerwowy)

A co z insulinoopornością?

To najważniejsze pytanie.

Osoby z insulinoopornością mogą stosować pierzgę, ALE świadomie i w rozsądnej ilości.

Dlaczego?

- posiada niższy indeks glikemiczny niż miód
- zawiera błonnik, białko i związki bioaktywne, które spowalniają wchłanianie cukrów
- wspiera mikrobiotę jelitową, a zdrowe jelita = lepsza wrażliwość insulinowa
- dostarcza chrom i magnez minerały ważne w gospodarce glukozowej

Pamiętaj klucz to ilość: zazwyczaj 1 łyżeczka dziennie, najlepiej rano lub przed posiłkiem.
Dbajmy o swoje zdrowie , selekcjonujmy produkty.
Dostarczajmy witamin i minerałów🍯🐝🍯

Są takie chwile, kiedy jedna dobra decyzja może obudzić coś, co przez lata było zaniedbane.Nawyki, zdrowie, energię i wi...
27/02/2026

Są takie chwile, kiedy jedna dobra decyzja może obudzić coś, co przez lata było zaniedbane.
Nawyki, zdrowie, energię i wiarę w siebie.

Zmiany w szkolnych stołówkach od września 2026 to nie tylko nowe przepisy. To sygnał, że zaczynamy traktować zdrowie młodego pokolenia poważnie. Że warzywa wygrywają z przetworzoną żywnością. Że woda wygrywa ze słodkim napojem. Że świadomość wygrywa z wygodą.

Dlatego ja jako Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński z pełnym przekonaniem popieram te zmiany.

Bo zdrowie to nie moda.
To fundament.

To codzienne wybory, które budują silne ciała, sprawne umysły i pewność siebie.
To inwestycja, która zwraca się przez całe życie.

Jako dietetyk i trener od lat pokazuje, że odpowiednie odżywianie i ruch potrafią odmienić nie tylko sylwetkę, ale przede wszystkim jakość życia. Teraz czas, aby te wartości jeszcze mocniej wybrzmiały w szkołach, domach i lokalnych społecznościach.

Niech to będzie początek czegoś większego.
Niech ożyje to, co było zaniedbane.
Niech zdrowie stanie się standardem, a nie wyjątkiem.

Bo silne pokolenie zaczyna się od mądrych decyzji.♥️

28/01/2026

Rozważanie Dietetyka🤔🧠🤔
Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński nie obiecuję cudów - obiecuję prawdę👌

Prawdę o zdrowiu, o jedzeniu, o drodze, która nie zawsze jest prosta.
Nie uczę, jak szybko zgubić kilogramy, uczę, jak przestać się gubić w dietach, wyrzutach sumienia i ciągłym zaczynaniu od nowa.

Wiem, jak to jest upaść. Wiem, jak to jest spróbować kolejny raz i znów się rozczarować.
Dlatego nie oceniam, pomagam wstać, spokojnie, bez wstydu.

Pamiętajcie nie ma jednej diety dla wszystkich.
Są ludzie, historie, emocje i ciało, które chce być wysłuchane, a nie karane.

Pamiętajcie pewien etap dietetyczny się kończy, czego was poprzez spotkania uczę, ale relacja z jedzeniem zostaje.
I właśnie dlatego się edukujemy jak jeść bez strachu, bez kłamstw kalorycznych, bez wojny z samym sobą.

Kocham swoją pracę, bo widzę, jak ludzie odzyskują spokój, spokój nie tylko na wadze, ale w głowie i w sercu ♥️
I jeśli jesteś w miejscu, w którym jest ci trudno…
to wiedz, że nie musisz iść przez to sam/a jestem z Wami ja jako dietetyk, motywator i trener👌
Dziękuje Tym , którzy zaufali mi i ufają i życzę Wam zdrowia. Dbajcie o siebie i swoich bliskich♥️

Rzadko pokazuję twarze osób, z którymi współpracuje , ale tym razem warto. Dobra współpraca od samego początku i uważne ...
29/12/2025

Rzadko pokazuję twarze osób, z którymi współpracuje , ale tym razem warto.
Dobra współpraca od samego początku i uważne słuchanie przynoszą efekty.
Dziś zbieramy owoce dobrze wykonanej pracy .
Dziękuję za zaufanie Pani Zofia Głowacka i gratuluję efektu -30 kg👌
Wiek to tylko liczba, prawdziwa zmiana zaczyna się w głowie . Niezależnie od tego, ile masz lat, zawsze jest dobry moment, by zadbać o siebie i poczuć się lepiej 🤗

16/12/2025

Rozważanie Dietetyka🤔
Dieta to nie kara. To styl życia👌

Wiele osób myśli, że dieta to chwilowe wyrzeczenie, cierpienie i ciągła walka ze sobą. A prawda jest dużo prostsza: dieta to sposób, w jaki żyjesz na co dzień, nie projekt na 30 dni😉

Najtrudniejsze są pierwsze 2–3 tygodnie. Dlaczego?
Bo wtedy walczysz nie z jedzeniem, ale z nawykami i myślami w głowie:
„nie dam rady”,
„to bez sensu”,
„zacznę od poniedziałku”.

To właśnie w tym momencie większość się poddaje.
A wystarczy nie przegrać z własną głową. Po kilku tygodniach ciało się adaptuje, poziom energii rośnie, a dobre wybory zaczynają być… naturalne.

Nie warto się poddawać, bo każdy powrót do starych nawyków to cofanie się do punktu, w którym było gorzej:
mniej siły, więcej zmęczenia, gorsze samopoczucie, problemy zdrowotne.

Dlaczego kompozycja posiłków ma znaczenie?
Bo jedzenie to nie tylko kalorie.
To paliwo dla Twojego organizmu.
Odpowiednie połączenie białka, węglowodanów i tłuszczów:

- stabilizuje poziom cukru we krwi,

- daje energię na cały dzień,

- wspiera hormony, odporność i koncentrację,

- zapobiega napadom głodu i podjadaniu.

Nie chodzi o idealność. Chodzi o świadomość.

Dlaczego analiza składu ciała jest ważna?

Bo waga nie mówi prawdy.
Możesz ważyć tyle samo, a mieć:

- więcej tkanki tłuszczowej,

- mniej mięśni,

- odwodniony organizm.

Analiza ciała to diagnoza, a bez diagnozy działasz na ślepo.

A przecież…

Serwisujemy auta, a siebie nie?
Regularnie:
- zmieniamy olej,
- robimy przeglądy,
- reagujemy na kontrolki.

A gdy ciało wysyła sygnały ostrzegawcze:
– zmęczenie,
– brak energii,
– bóle,
– tycie,

…mówimy: „taki wiek”, „taka praca”, „nie mam czasu”.

Pamiętajcie auto można wymienić. Ciała nie.

Zacznij dbać o siebie nie z przymusu, ale z szacunku do samego siebie.
Nie szukaj wymówek. Szukaj rozwiązań.
Małe kroki, konsekwencja i cierpliwość robią ogromną różnicę.

Twoje zdrowie to nie koszt.
To najlepsza inwestycja, jaką możesz zrobić. 💪

Miłego dnia życzy
Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński

10/12/2025

Rozważanie Dietetyka🤔🧠🤔

Presoterapia /Terapia drenażem

Dlaczego tak wiele osób zaniedbuje swój układ limfatyczny?
Dbamy o skórę, włosy, witaminy, suplementy… a środek organizmu, czyli układ limfatyczny, często zostaje całkowicie pomijany.
Dopóki coś nie zacznie boleć, puchnąć albo ograniczać nas na co dzień, dopiero wtedy szukamy pomocy.
Niestety, często już za późno, by działać szybko i skutecznie.
A przecież limfa to nasz system oczyszczania, naturalna „ekipa sprzątająca” organizmu.
Kiedy stoi w miejscu czujemy zmęczenie, ciężkość nóg, obrzęki, spadek odporności, a nawet problemy skórne.
Dlatego warto działać zanim pojawi się problem. Presoterapia / Terapia drenażem limfatycznym to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych metod, by:
- pobudzić przepływ limfy
- usunąć toksyny
- zmniejszyć obrzęki i uczucie ciężkości
- poprawić odporność
- wesprzeć regenerację organizmu
- zadbać o zdrowie „od środka”
Dbanie o limfe powinno być tak samo oczywiste, jak nawodnienie czy ruch.
Zadbaj o swoją limfę, zanim Twój organizm upomni się o uwagę w mniej przyjemny sposób.

Chcesz dowiedzieć się, czy presoterapia , terapia drenażem będzie dla Ciebie odpowiednia wykluczając przeciwskazania przygotujemy odpowiedni dobór terapii drenażem i liczbę terapii.
Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński
Gabinet Zdrowiejmy Magdalena Sobińska
724-468-368
519-817-331

29/11/2025

Oferta limitowana do 20/12 zakup voucher dla bliskiej Ci osoby a zyskasz -20%⬇️
🎁 Szukasz prezentu, który naprawdę ma znaczenie?
Podaruj bliskiej osobie coś więcej niż rzecz, podaruj wsparcie, zdrowie i dobre samopoczucie.

Wiele osób marzy o zmianie stylu życia, lepszym samopoczuciu i odzyskaniu energii… ale często nie wiedzą, od czego zacząć.
Voucher na usługę dietetyczną to idealny impuls, by zrobić pierwszy krok w stronę zdrowia.

Dla kogo?
- dla osoby, która chce o siebie zadbać
- dla kogoś, kto potrzebuje profesjonalnego wsparcia
-dla tych, którzy odkładają zmiany „na później”

Voucher to prezent pełen troski i motywacji, bez presji, za to z realną pomocą.

Zrób coś dobrego dla kogoś, na kim Ci zależy❤️

Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński
Malina 81a
99-300 Kutno
724-468-368

23/11/2025

Rozważanie Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński

Twoje zdrowie nie jest przypadkiem. Jest efektem decyzji. Podejmij tę pierwszą — a ja zajmę się resztą.
Lepsze samopoczucie nie zaczyna się od daty, tylko od Twojej decyzji.
Czekam na twój krok.....

Adres

Malina 81a
Kutno Gmina
99-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:30
Wtorek 10:00 - 18:30
Środa 10:00 - 18:30
Czwartek 10:00 - 18:30
Piątek 10:00 - 18:30
Sobota 08:00 - 12:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Dietetyka Zdrowotna i Treningi Przemysław Sobiński:

Skróty

Udostępnij