Odjazdowy Dietetyk - Magdalena Roślik

Odjazdowy Dietetyk - Magdalena Roślik Dietetyk kliniczny | Poradnia dietetyczna | Warsztaty dietetyczne
mgr inż. Magdalena Roślik
Stacjonarnie i online
Lębork, Aleja wolności 40

31/05/2026

🍓 Jogurtowa panna cotta z malinami 🍓
Lekki, kremowy deser bez cukru, który robi się w kilka minut! Idealny na fit przekąskę albo zdrowy deser po obiedzie 🤍

✨ Składniki na 2 porcje:
• 200 g jogurtu greckiego
• 100 ml mleka
• 6 g żelatyny
• 120 g malin mrożonych
• 3 łyżki ksylitolu

👩‍🍳 Przygotowanie:
1️⃣ Żelatynę zalej odrobiną ciepłej wody, wymieszaj i odstaw do rozpuszczenia
2️⃣ Mleko podgrzej z 2 łyżkami ksylitolu, następnie dodaj żelatynę i dokładnie wymieszaj.
3️⃣ Połącz całość z jogurtem greckim i wymieszaj trzepaczką żeby nie było grudek
4️⃣ Przelej do pucharków i wstaw do lodówki na minimum 2 godziny.
5️⃣ Maliny podgrzej z 1 łyżką ksylitolu, aż powstanie sos.
6️⃣ Gotową panna cottę polej malinami i podawaj schłodzoną ❤️

💡 Fit deser, który smakuje jak z kawiarni!

Warsztaty zielarskie ⬇️⬇️⬇️Dzisiaj miałam przyjemność prowadzić warsztaty zielarskie dla seniorów 🌿Rozmawialiśmy o wykor...
27/05/2026

Warsztaty zielarskie ⬇️⬇️⬇️
Dzisiaj miałam przyjemność prowadzić warsztaty zielarskie dla seniorów 🌿

Rozmawialiśmy o wykorzystaniu ziół w codziennym życiu, poznawaliśmy surowce zielarskie oraz sposoby przygotowywania naparów i odwarów — między innymi z korzenia mniszka 🌼

Nie zabrakło także praktyki, wspólnych rozmów i quizu z nagrodami, który sprawił uczestnikom dużo radości 😊

Bardzo dziękuję za aktywny udział i cudowną atmosferę!

Prowadzę warsztaty zielarskie dla różnych grup — serdecznie zapraszam do zapoznania się z ofertą warsztatową:
https://odjazdowydietetyk.pl/oferta-dla-firm/

27/05/2026

Z kodem ROSLIK20 masz aż 20 zł zniżki na wysokopolifenolową oliwę Numa 🌿✨

Ta sałatka to idealne połączenie świeżości, chrupkości i zdrowych tłuszczów 🤍
W roli głównej komosa ryżowa, truskawki i kremowe awokado, a całość podkręca pyszny dressing na bazie miodu mniszkowego i oliwy Numa 🍓🥑

Składniki:
• komosa ryżowa – 100 g
• truskawki – 2 garście
• awokado – 1/2 sztuki
• feta – 120 g
• orzechy pini – 4 łyżki

Dip:
• miód mniszkowy
• sok z cytryny
• odrobina musztardy
• woda
• wysokopolifenolowa oliwa Numa

Spróbuj i koniecznie daj znać w komentarzu, czy lubisz takie letnie połączenia 🌞👇

26/05/2026

Pomysł na prezent na Dzień Mamy — domowy lunch do pracy i zdrowe przepisy pełne smaku 🤍

Dla mamy przygotowałam:
🥗 sałatkę z komosą ryżową, truskawkami i fetą
🍗 pieczone młode ziemniaki z warzywami i kurczakiem duszonym w sosie śmietanowym
🍓 deser: burrata z nektarynką, truskawkami i pistacjami

Bo nic nie smakuje lepiej niż coś zrobione od serca 🫶

Zaobserwuj, bo przepisy na wszystkie te dania będą pojawiać się w kolejnych dniach ✨

🍰✨ Sernik makowy — klasyk, który zawsze robi wrażenieJeśli lubisz ciasta „z efektem wow”, to ten seromakowiec jest dokła...
24/05/2026

🍰✨ Sernik makowy — klasyk, który zawsze robi wrażenie
Jeśli lubisz ciasta „z efektem wow”, to ten seromakowiec jest dokładnie tym, czego szukasz. Trzy warstwy, każda inna i każda pyszna:
👉 spód z herbatników petit beurre
👉 gęsta, aromatyczna masa makowa z rodzynkami i orzechami
👉 kremowa, waniliowa masa serowa na wierzchu
Wygląda jak z cukierni, a robi się go naprawdę prosto. Idealny na święta, rodzinne spotkania i wszystkie „specjalne okazje”.
Najlepiej smakuje następnego dnia, kiedy warstwy się przegryzą, a ciasto kroi się w idealne, równe plastry.
---
🥄 Przepis — seromakowiec (3 warstwy)
SPÓD:
• 120 g herbatników petit beurre
MASA MAKOWA:
• 850 g masy makowej
• 2 jajka
• 50 g rodzynek
• 4 łyżki kaszy manny
MASA SEROWA:
• 700 g sera z wiaderka
• 3 jajka
• 3 łyżki cukru waniliowego
• 2 łyżki cukru
• 1 budyń waniliowy (proszek)
---
🔥 Jak zrobić:
1️⃣ Wyłóż formę (28×25 cm) papierem i ułóż herbatniki na dnie.
2️⃣ Zmiksuj składniki masy makowej i wyłóż na herbatniki.
3️⃣ Zmiksuj składniki masy serowej i wylej na mak.
4️⃣ Piecz 45 min w 175°C, potem 30 min w 150°C.
5️⃣ Zostaw w wyłączonym piekarniku na godzinę, a potem schłódź w lodówce.
Przed podaniem możesz polać czekoladą albo posypać cukrem pudrem.
---
✨ Tip:
Zrób go dzień wcześniej — następnego dnia jest absolutnie idealny.
Do masy makowej możesz posiekać orzechy i płatki migdałów, przed dodaniem upraż orzechy na patelni.

24/05/2026

🤎 Fit ciasto Lotus bez pieczenia 🤎
Kremowe, korzenne i obłędnie ciasteczkowe 😍 Idealny deser w stylu cheesecake, ale w lżejszej wersji!

✨ Składniki:
• 5 g żelatyny
• 30 ml gorącej wody
• 200 g serka wiejskiego
• 150 g skyra waniliowego
• cynamon
• przyprawa do piernika
• 80g herbatników Lotus
• 2 łyżeczki syropu klonowego

👩‍🍳 Przygotowanie:
1️⃣ Żelatynę rozpuść w gorącej wodzie i odstaw na chwilę.
2️⃣ Serek wiejski zblenduj razem ze skyrem waniliowym, syropem klonowym, cynamonem i przyprawą korzenną na gładki krem.
3️⃣ Dodaj żelatynę i ponownie krótko zblenduj.
4️⃣ Część ciasteczek Lotus rozkrusz i wmieszaj do masy.
5️⃣ Resztę ciasteczek ułóż na spodzie naczynia lub pucharków.
6️⃣ Wylej przygotowaną masę, posyp cynamonem i włóż do lodówki na minimum godzinę.

✨ Smakuje jak deser z kawiarni, a ma dużo białka i kilka prostych składników!

22/05/2026

Warsztaty zielarskie w Lęborku i okolicach ⬇️⬇️⬇️

Wczorajsza fotorelacja z warsztatów zielarskich w Gminne Centrum Kultury w Cewicach. Mówiłam o wykorzystaniu ziół w codziennych warunkach. O tym jakie zioła przydatne są na jakie schorzenia. Bardzo się cieszę, że było tyle pytań od strony uczestniczek. Każda Pani przygotowała swój napar z mieszanki ziołowej mojego autorstwa oraz była degustacja odwarów z korzenia mniszka lekarskiego i korzenia omanu. Na końcu smakowałyśmy olej z wiesiołka oraz inne roślinne oleje.
Dziękuję za zaproszenie i czas spędzony w miłym towarzystwie 🥰😍

19/05/2026

Health Labs Care kod zniżkowy -10% ROSLIK10
Działa ZAWSZE

A teraz mam dla Was coś specjalnego. Na cały asortyment marki Health Labs Care macie 30% zniżki z moim kodem ROSLIK30
Wystarczy wpisać mój kod w koszyku podczas składania zamówienia, aby odebrać zniżkę:
💸 -25% bez minimalnej kwoty zamówienia
💸 -30% przy zamówieniach od 399 zł

A to jeszcze nie wszystko ✨
Przy zamówieniach od 399 zł możecie dodatkowo odebrać Serum-Wcierkę regenerującą Balance On za jedyne 1 zł 🎁

To świetny moment żeby wypróbować produkty od Health Labs Care

18/05/2026

Health Labs Care kod rabatowy -30% ROSLIK30

To taki mały „codzienny upgrade” diety, który może pomóc w uczuciu lekkości i lepszym trawieniu, zyskujesz, aż 7g błonnika w porcji.

Znajdziesz tu m.in. błonnik z babki jajowatej (łuska psyllium) oraz błonnik akacjowy — dwa składniki, które świetnie się uzupełniają.

🌿 Babka jajowata (psyllium) po kontakcie z wodą pęcznieje, dzięki czemu wspiera pracę jelit i pomaga regulować rytm wypróżnień.
🌿 Błonnik akacjowy działa delikatniej – jest łagodny dla układu pokarmowego i stanowi pożywkę dla dobrych bakterii jelitowych, wspierając mikrobiotę.

Mam też dla Was specjalny kod rabatowy ROSLIK30
Wystarczy wpisać mój kod w koszyku podczas składania zamówienia, aby odebrać zniżkę:
💸 -25% bez minimalnej kwoty zamówienia
💸 -30% przy zamówieniach od 399 zł

A to jeszcze nie wszystko ✨
Przy zamówieniach od 399 zł możecie dodatkowo odebrać retinomaskę do pielęgnacji dłoni za jedyne 1 zł 🎁

To świetny moment żeby wypróbować produkty od Health Labs Care

Adres

Aleja Wolności 40
Lebork
84-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Odjazdowy Dietetyk - Magdalena Roślik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria