Lekarz Jan Bednarczyk

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Lekarz Jan Bednarczyk Pomagam mężczyznom wyleczyć otyłość i wdrożyć zdrowe nawyki 🔸 Lekarz i współzałożyciel Mengevity 🔸 Specjalista chorób wewnętrznych i medycyny stylu życia

28/09/2026

Genetyczny przełom w badaniach nad łysieniem

W latach 70. dr Julianne Imperato-McGinley opisała grupę mężczyzn z rzadką mutacją - brakiem enzymu 5-alpha-reduktaza. Brak tego jednego elementu sprawiał, że nie rozwijali oni łysienia androgenowego.

To odkrycie dało nauce dowód na to, jak kluczową rolę w procesie utraty włosów odgrywają hormony, a nie codzienne nawyki.

25/09/2026

Fakty i mity o skutkach ubocznych finasterydów

Temat skutków ubocznych leczenia włosów bywa często skrajnie bagatelizowany lub niepotrzebnie demonizowany.

Tymczasem spadek libido czy osłabienie erekcji to realne objawy, które dotyczą jedynie niewielkiego odsetka mężczyzn, a w większości przypadków ustępują po czasie lub po odstawieniu środka. Zamiast sugerować się niesprawdzonymi opiniami, warto podejść do tematu świadomie i bazować na profesjonalnej diagnostyce.

23/09/2026

Zaakceptować zmiany czy z nimi walczyć? Wybór należy do Ciebie

Golenie głowy na zero oszczędza mnóstwo czasu, ale chęć zachowania fryzury jest tak samo zrozumiała. Najważniejsze to nie działać pod wpływem emocji i nie dać się nabrać na „cudowne” preparaty z reklam.

Terapia hormonalna to odpowiedzialny proces, który wymaga indywidualnego podejścia i stałego wsparcia. Zamiast ryzykować i zgadywać, skonsultuj swój plan ze specjalistą.

22/09/2026

Dlaczego to nie higiena niszczy Twoje włosy?

Częste mycie, noszenie czapki czy nawet stres - to nie one odpowiadają za łysienie typu męskiego.

Głównym sprawcą jest hormon DHT (pochodna testosteronu), który u osób z wrażliwością genetyczną powoduje miniaturyzację mieszków włosowych. Z każdym cyklem włos staje się cieńszy i słabszy, aż zmienia się w prawie niewidoczny meszek.

Chcesz wiedzieć, co wywołało ten proces u Ciebie? Spójrz na męską stronę swojej rodziny, a nie na półkę z szamponami.

21/09/2026

Zauważyłeś zakola i obwiniasz za to stres albo czapkę?

Prawda jest taka, że to nie codzienne nawyki niszczą Twoje włosy, ale genetyka i działanie hormonów od wewnątrz. Nie musisz zgadywać ani testować półśrodków z przypadkowych reklam.

Zrozumienie, jak naprawdę działa Twój organizm, to pierwszy krok do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem i wyglądem.

17/09/2026

Najpopularniejszy lek na włosy – 3 rzeczy, które musisz wiedzieć przed startem

Finasteryd potrafi obniżyć poziom DHT we krwi o około 70%, co skutecznie spowalnia proces łysienia androgenowego. Zanim jednak po niego sięgniesz, pamiętaj o kluczowych faktach:

▫️ Czas ma znaczenie: działa najlepiej, gdy zaczniesz wcześnie – łatwiej zachować obecne włosy, niż odbudować utracone mieszki.

▫️ To terapia przewlekła: po odstawieniu leku poziom DHT wraca, a proces łysienia postępuje dalej.

▫️ Zatrzymuje, rzadko odbudowuje: to narzędzie do kontroli procesu, a nie cudowny środek na gęstą czuprynę.

Postaw na bezpieczną profilaktykę i wiedzę opartą na faktach

16/09/2026

Dlaczego niektórzy mężczyźni genetycznie NIE mogą wyłyścieć?

Odkrycie grupy osób z rzadką mutacją genetyczną brakowało enzymu 5α-reduktaza przyniosło przełom w medycynie. To właśnie ten enzym przekształca testosteron w DHT, który skraca fazę wzrostu włosa u osób z wrażliwością genetyczną. Brak enzymu oznacza brak DHT i braku łysienia androgenowego, co zainspirowało powstanie nowoczesnych leków blokujących ten proces.

Obserwuj po męską wiedzę

Białko wciąż kojarzy się z siłownią i budowaniem sylwetki. To skojarzenie zamyka temat, zanim się otworzy.Po czterdziest...
03/09/2026

Białko wciąż kojarzy się z siłownią i budowaniem sylwetki.
To skojarzenie zamyka temat, zanim się otworzy.

Po czterdziestce masa mięśniowa zaczyna powoli schodzić, niezależnie od tego, czy ktoś ćwiczy. Rozmowa nie dotyczy budowania, tylko utrzymania tego, co już jest.

U osoby zdrowej i aktywnej mówimy zwykle o 1,2 do 1,6 g na kilogram masy ciała. Przy 80 kg to około 100 g dziennie.

Pierwsza zmiana, którą proponuję, nie dotyczy kolacji ani suplementu, tylko śniadania. To najsłabszy punkt dnia u pacjentów, którzy rano piją kawę i wychodzą.

Tańsze źródła, niż się wydaje:

dwa duże jaja, około 12 g
opakowanie twarogu albo skyru, 18 do 25 g
150 g piersi z kurczaka, około 30 g
szklanka ugotowanej soczewicy, około 15 g

U kogo z Was śniadanie jest tym najsłabszym punktem dnia?

Pacjent przyszedł do mnie z przeciążeniem, o którym był przekonany, że bierze się z pracy. Praca okazała się tam najmnie...
01/09/2026

Pacjent przyszedł do mnie z przeciążeniem, o którym był przekonany, że bierze się z pracy. Praca okazała się tam najmniejszym problemem.

Wracał do domu i wchodził w codzienne starcia z kilkuletnią córką.
Płacz, awantury o drobiazgi, ciągłe zwracanie na siebie uwagi. Wieczorem był wykończony bardziej niż po dniu w firmie.
Spał krócej, budził się w nocy.

Poleciłem mu kurs kompetencji rodzicielskich.
Nie jako terapię, tylko jako naukę umiejętności, której nikt go wcześniej nie uczył.

Po trzech miesiącach powiedział, że miał najspokojniejszy kwartał od dawna. Dziecko się nie zmieniło. Zmieniło się to, jak on odczytywał jego zachowanie. Przestał widzieć niegrzeczną córkę, zaczął widzieć dziecko, które coś komunikuje.
To perspektywa z kursu, nie z mojej specjalizacji.

Był jeszcze jeden efekt, którego nikt się nie spodziewał.
Po kilku tygodniach stał się w domu tym rodzicem, do którego idzie się pierwsze.

Obciążenie przyniesione do gabinetu ma czasem źródło, którego nie widać w wynikach badań.

29/08/2026

Jeden niedobór potrafi trzymać Twój testosteron na dnie.

Większość Polaków cierpi na niedobór witaminy D3 przez cały rok – a to właściwie prohormon, który bezpośrednio uczestniczy w produkcji testosteronu. Odpowiedni poziom D3 oraz cynku potrafi podnieść męski hormon, zanim w ogóle pomyślisz o terapii. Zanim uznasz, że masz poważny problem, sprawdź i uzupełnij te podstawy.

Obserwuj po męską wiedzę ⚡

Adres

Fabryczna 22, Legnica Pro MedicAleja Clinic Advanced
Legnica
59-220

Godziny otwarcia

10:00 - 13:00

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Lekarz Jan Bednarczyk opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do Lekarz Jan Bednarczyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria