Posteos - Gabinet Osteopatii, Fizjoterapii i Masażu

28/05/2026

Dlaczego plecy często bolą bardziej po siedzeniu niż po ruchu?
To coś, co wielu pacjentów bardzo zaskakuje.

Siedzenie wydaje się odpoczynkiem, ale dla kręgosłupa często jest większym obciążeniem niż stanie czy chodzenie.
Podczas długiego siedzenia:
• mięśnie stabilizujące kręgosłup pracują statycznie,
• krążki międzykręgowe są stale uciskane,
• ciało rzadziej zmienia pozycję.
Ruch działa trochę jak p***a: poprawia krążenie, odżywienie tkanek i zmniejsza napięcie.
Dlatego kręgosłup zazwyczaj bardziej lubi umiarkowany ruch niż długie siedzenie.
Zachęcamy do spacerów, jest taka piękna pogoda… 🙂

Pozdrawiamy,
Zespół POSTEOS 👋🏼

24/05/2026

Już we wtorek obchodzimy Dzień Matki 🌷

Jeśli nadal szukasz wyjątkowego prezentu, voucher do gabinetu osteopatii, fizjoterapii i masażu będzie pięknym gestem troski.

Vouchery dostępne są:
• stacjonarnie w naszym gabinecie
• online na stronie www.posteos.pl

Podaruj swojej Mamie czas odpoczynku, dobre samopoczucie oraz chwilę tylko dla Niej 💛

Pozdrawiamy,
Zespół POSTEOS 👋🏼

21/05/2026

Mamy bardzo często pamiętają o wszystkich dookoła.
O dzieciach, domu, obowiązkach, pracy…
A o sobie gdzieś pomiędzy tym wszystkim.

Dlatego z okazji Dnia Mamy przygotowaliśmy wyjątkową, limitowaną ofertę masażu relaksacyjnego całego ciała, która pozwala na chwilę odpuścić i odpocząć.
Ten niezwykły masaż opiera się na oleju z rokitnika i nasion marchwi, z delikatnym zapachem werbeny i trawy cytrynowej. To ciepły, spokojny zabieg, który oczaruje zmysły, odżywi skórę i odpręży umysł.

Naturalne składniki używane podczas masażu mają właściwości regenerujące, nawilżające i odmładzające. Bogactwo użytego oleju w witaminy, przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe sprawiają, że skóra otrzymuje doskonałe odżywienie, a jednocześnie staje się miękka, elastyczna i promienna. 

Jeśli szukacie prezentu dla swojej Mamy, voucher na taki masaż może być naprawdę pięknym gestem. 🤍
A jeśli same jesteście Mamami i czujecie, że też potrzebujecie chwili dla siebie, to potraktujcie to jako ciche pozwolenie, żeby zadbać również o siebie.

Koszt tego wyjątkowego masażu to 200 zł.

Vouchery prezentowe są dostępne w naszym gabinecie.
Zapraszamy do kontaktu i rezerwacji. Nie zapomnijcie wspomnieć, że chodzi o limitowany masaż z okazji Dnia Matki!

Pozdrawiamy,
Zespół POSTEOS 👋🏼

13/05/2026

Z życia wzięte, a dokładnie z gabinetu 🙂

Pacjent: Ja tylko na chwilę, bo coś mnie tu trochę ciągnie…
Masażystka: Od kiedy boli?
Pacjent: Od… aaaaa tak z 5 lat.

Ciało naprawdę dużo potrafi wytrzymać.
Ale zdecydowanie lepiej działa, kiedy pomagamy mu wcześniej, a nie dopiero po latach 😉
DZISIAJ to bardzo dobry czas, żeby coś z tym zrobić. Nie zastanawiaj się dłużej, zapraszamy do zapisów.

Zespół POSTEOS 👋🏼

11/05/2026

Emocje po Półmaratonie Ślimaka już powoli opadają, ale my nadal wspominamy tę niedzielę z ogromną przyjemnością.

10 maja mieliśmy okazję być częścią tego sportowego wydarzenia i wspierać uczestników tuż po przekroczeniu mety na specjalnym stanowisku przygotowanym przez nasz gabinet. Na miejscu byli z Wami Przemek (fizjoterapeuta) oraz Justyna (masażystka).

Pomagaliśmy biegaczom zadbać o regenerację po wysiłku, rozluźnić przeciążone mięśnie i szybciej wrócić do formy po biegu 🏃‍♂️.
To była również świetna okazja do spotkania z nami, rozmowy, konsultacji swoich dolegliwości oraz zadania nurtujących pytań naszym specjalistom.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za odwiedziny, uśmiechy i wspólnie spędzony czas! Gratulujemy każdemu, kto stanął na starcie i ukończył bieg 👏 Ogromny szacunek za Waszą determinację i energię!

Brawa za organizację biegu Ośrodek Sportu i Rekreacji Lidzbark Warmiński

Pozdrawiamy,
Zespół POSTEOS 👋🏼

05/05/2026

Cieszymy się, że podczas Półmaratonu Ślimaka będziemy mogli wspierać biegaczy na specjalnym stanowisku przygotowanym przez nasz gabinet! 💪🏃‍♂️
Będziemy do Waszej dyspozycji w godzinach 14:00–16:00 przy mecie.

Jeśli nie bierzesz udziału w biegu, ale chcesz się spotkać, porozmawiać lub skonsultować również serdecznie zapraszamy! To świetna okazja, żeby poznać naszą pracę i zadać nurtujące pytania.

Dziękujemy Ośrodek Sportu i Rekreacji Lidzbark Warmiński za zaproszenie. Widzimy się na miejscu!

🏃‍♂️🐌 Półmaraton Ślimaka 2026 – czas podjąć wyzwanie! 🐌🏃‍♀️

Już 10 maja 2026 roku zapraszamy Was na wyjątkowe wydarzenie biegowe, które z roku na rok przyciąga coraz więcej miłośników aktywności fizycznej – Półmaraton Ślimaka! To nie tylko bieg, to prawdziwa sportowa przygoda na malowniczej trasie z Górowa Iławeckiego do Lidzbarka Warmińskiego 🌿

Czeka na Was trasa pełna pięknych widoków, sportowych emocji i świetnej atmosfery. Niezależnie od tego, czy walczycie o życiówkę, czy po prostu chcecie aktywnie spędzić czas – ten bieg jest właśnie dla Was. To doskonała okazja, by sprawdzić swoje możliwości, poczuć ducha rywalizacji, ale też spotkać ludzi z tą samą pasją 💪

💆‍♂️ Coś specjalnego na mecie ❗️
Po ukończeniu biegu czeka na Was coś, co doceni każdy zawodnik – profesjonalna regeneracja! Na mecie będą obecni fizjoterapeuci z firmy Posteos - Gabinet Osteopatii, Fizjoterapii i Masażu, którzy zadbają o Wasze mięśnie przy użyciu nowoczesnego, profesjonalnego sprzętu. To idealna okazja, by zadbać o ciało po wysiłku i szybciej wrócić do pełni sił!

Nie zwlekajcie – lista startowa zapełnia się bardzo szybko! ⏳
Zróbcie coś dla siebie, podejmijcie wyzwanie i dołączcie do grona uczestników Półmaratonu Ślimaka 2026 🐌

📢 Zachęcamy do zapisów już dziś!
Spotkajmy się na starcie i razem stwórzmy niezapomniane sportowe święto! 🏅🔥

Do zobaczenia na trasie! 💚

Jacek Wiśniowski - Burmistrz Lidzbarka Warmińskiego
Urząd Miejski w Lidzbarku Warmińskim
Centrum Informacji Turystycznej w Lidzbarku Warmińskim
Uzdrowisko Lidzbark Warmiński
Miasto Górowo Iławeckie
Ośrodek Kultury w Górowie Iławeckim

29/04/2026

Dlaczego plecy często bolą bardziej po siedzeniu niż po ruchu?
To coś, co wielu pacjentów bardzo zaskakuje.

Siedzenie wydaje się odpoczynkiem, ale dla kręgosłupa często jest większym obciążeniem niż stanie czy chodzenie.
Podczas długiego siedzenia:
• mięśnie stabilizujące kręgosłup pracują statycznie,
• krążki międzykręgowe są stale uciskane,
• ciało rzadziej zmienia pozycję.
Ruch działa trochę jak p***a: poprawia krążenie, odżywienie tkanek i zmniejsza napięcie.
Dlatego kręgosłup zazwyczaj bardziej lubi umiarkowany ruch niż długie siedzenie.
Zachęcamy do spacerów, zbliża się taka piękna pogoda… 🙂

Pozdrawiamy,
Zespół POSTEOS 👋🏼

13/04/2026

Chcemy Was o coś zapytać - tak po ludzku…

Tworzymy miejsce, w którym chcemy, żeby każdy, kto do nas trafia, czuł się zaopiekowany. Bez pośpiechu. Bez poczucia, że jesteś „kolejnym przypadkiem”. Z czasem na rozmowę, z uważnością i normalnym podejściem.

I dlatego pytamy wprost:
Co najbardziej przeszkadza Wam w wizytach u specjalistów? 🤔

Co sprawia, że wychodzisz z gabinetu z myślą: „to nie było to…”?
Może brak wyjaśnienia, co tak naprawdę się dzieje z Twoim ciałem?
Może wrażenie, że nikt Cię do końca nie słucha?
A może wszystko odbywa się w takim tempie, że nawet nie zdążysz zadać pytania?

My nie chcemy tak pracować!

Dlatego daj nam znać - serio chcemy to usłyszeć!
Możesz napisać w komentarzu albo w prywatnej wiadomości 💬
Czytamy wszystko i wyciągamy z tego wnioski, bo wierzymy, że dobry gabinet to nie tylko terapia. To też sposób, w jaki jesteś traktowany od samego wejścia. ❤️

Pozdrawiamy,
Zespół POSTEOS 👋🏼

11/04/2026

Czy ból pleców zawsze oznacza problem z kręgosłupem?
Nie zawsze.
Czasami źródłem problemu mogą być:
• napięte mięśnie,
• przeciążenia,
• brak ruchu,
• stres.
Dlatego w terapii patrzymy na ciało całościowo, a nie tylko na miejsce bólu.
Często okazuje się, że przyczyną bólu pleców jest…
np. biodro, stopa albo sposób w jaki się poruszamy.
Ciało to system naczyń połączonych i właśnie tak je traktujemy.

Pozdrawiamy,
Zespół POSTEOS👋🏼

27/03/2026

Już 15.04.2026 r. w naszym gabinecie odbędą się konsultacje ortopedyczne z lek. Adrianem Tyrawskim!

Doktor przyjmuje pacjentów pełnoletnich oraz młodzież z problemami urazowymi i kontuzjami sportowymi.
📆Najbliższy termin już 15.04.2026 r. (środa)
💶Koszt konsultacji: 250 zł (cena zawiera badanie USG, jeśli zajdzie taka potrzeba)
📍Adres: Gabinet POSTEOS, ul. Kajki 2B, Lidzbark Warmiński
📞🔗Zapisy przyjmujemy pod nr telefonu 692 255 822 lub online poprzez naszą stronę www.posteos.pl
Zapraszamy!

Na ogół jest sporo chętnych, więc nie zwlekajcie z zapisami.

Pozdrawiamy,
Zespół POSTEOS 👋🏼