Projekt Zdrowie Lubartów

Strona główna
Polska
Lubartów
Projekt Zdrowie Lubartów

https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

06/08/2026

Szukasz naturalnego wsparcia w redukcji i poprawie metabolizmu? 👀 Poznaj duet, który w świecie suplementacji robi naprawdę świetną robotę! 👇

Jako dietetyk zawsze dokładnie prześwietlam składy. Dziś bierzemy pod lupę połączenie: Forskolina + Kapsaicyna 🌶️🌿

Dlaczego to ma sens?
🌿 FORSKOLINA (z pokrzywy indyjskiej)
✅ Pobudza spalanie tkanki tłuszczowej i zmniejsza apetyt.
✅ Wspiera budowanie masy mięśniowej (idealne przy rekompozycji sylwetki!).
✅ Działa przeciwzapalnie (duży plus przy Hashimoto czy łuszczycy).

🌶️ KAPSAICYNA (ekstrakt z papryczki chili)
✅ Silnie podnosi termogenezę (Twój organizm zużywa więcej energii!).
✅ Ma mocne działanie antyoksydacyjne i... przeciwbólowe (pomocna m.in. przy endometriozie).

⚠️ Dla kogo NIE jest ten suplement?
Z suplementacją trzeba uważać! Odradzam ten preparat m.in. kobietom w ciąży, przy chorobie wrzodowej żołądka oraz osobom z zakrzepicą.

📌 ZAPISZ ten post na później, żeby mieć tę ściągę zawsze pod ręką podczas zakupów suplementów!

A Wy? Próbowaliście kiedyś suplementów z ekstraktem z chili lub pokrzywą indyjską? Dajcie znać w komentarzu! 👇

01/08/2026

🍏 Zadbaj o swoje zdrowie z dietetykiem!

Pierwszy krok do lepszego samopoczucia zaczyna się dziś.

✅ Redukcja masy ciała
✅ Insulinooporność i PCOS
✅ Dietoterapia chorób
✅ Żywienie dzieci i dorosłych
✅ Analiza składu ciała
✅ Indywidualny plan żywieniowy

📍 Projekt Zdrowie – Lubartów

ul. Lubelska 79/8

📞 784 331 721

📧 [email protected]

Umów się na wizytę już dziś!

https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Zdrowe nawyki. Realne efekty. Indywidualne podejście.

28/07/2026

Wzdęcia i uczucie ciężkości po posiłkach? 🤔Czasem przyczyna może tkwić w codziennych nawykach.

Sposób, w jaki jemy, wielkość porcji czy nasza aktywność po posiłku mogą mieć znaczenie dla komfortu trawienia i samopoczucia na co dzień.

W dzisiejszej rolce dietetyk Monika Fryzowicz z Zdrowie Nowy Sącz podpowiada, co może wpływać na uczucie wzdęcia i jakie proste zmiany warto wprowadzić, aby zadbać o lepszą pracę układu trawiennego.

Obejrzyj materiał i sprawdź, na jakie codzienne nawyki warto zwrócić uwagę. 💚

Jeśli jednak nadal nie wiesz, co może być przyczyną Twojego dyskomfortu i od czego zacząć zmiany – zapraszamy na wizytę z dietetykiem w jednym z naszych gabinetów lub online 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

24/07/2026

BAZPŁATNE konsultacje z dietetykiem! 🍎💪
Chcesz zadbać o formę i zmienić nawyki pod okiem specjalisty?
Projekt Zdrowie i TOPAZ Fitness Club zapraszają na całkowicie darmowe konsultacje!

📅 27.07(Poniedziałek)
🕒 16:00 - 19:00
📍Lubartów ul.lubelska 95B

Zadbaj o formę, zadbaj o siebie - czekamy na Ciebie 🫵

23/07/2026

🌿 Wróciłam z wakacji i z nową energią czekam na Was w gabinecie! 🌿

Czas odpoczynku za mną, a teraz wracam do tego, co lubię najbardziej – pomagania Wam w osiąganiu lepszego zdrowia i samopoczucia. 💚

Jeśli od dawna mówisz sobie: „zacznę od poniedziałku”, „po wakacjach”, „jak będzie więcej czasu”… – pamiętaj, że idealny moment rzadko przychodzi sam. Najlepszy czas, by zadbać o siebie, jest właśnie teraz. ✨

Zapraszam na konsultacje – wspólnie znajdziemy rozwiązania dopasowane do Twojego stylu życia i celów. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, poprawić wyniki badań, czy po prostu lepiej się odżywiać – jestem tutaj dla Ciebie.

📅 Rezerwacja wizyt już trwa. Do zobaczenia w gabinecie! 💚
📞784 331 721

21/07/2026

Tak – jeśli pijesz ją bezpośrednio do posiłku.

Kawa i herbata zawierają związki, które mogą zmniejszać wchłanianie żelaza.

Jeżeli masz niską ferrytynę lub niedobór żelaza:
☕ odczekaj około 1–2 godziny z wypiciem kawy po posiłku,
🍊 do posiłku dodaj źródło witaminy C,
🥩 wybieraj produkty bogate w żelazo.

To niewielka zmiana, która może wspierać odbudowę zapasów żelaza.

20/07/2026

Jeśli zauważasz nasilone wypadanie włosów, przyczyn może być wiele.

Najczęstsze z nich to:
✔️ niska ferrytyna,
✔️ niedobór witaminy D,
✔️ niedobór witaminy B12,
✔️ problemy z tarczycą,
✔️ przewlekły stres,
✔️ zbyt restrykcyjna dieta.

Zanim sięgniesz po suplementy „na włosy”, warto wykonać podstawowe badania i znaleźć prawdziwą przyczynę problemu.

Piękne włosy zaczynają się od zdrowego organizmu.

20/07/2026

🎉 Dzień Otwarty w naszym Gabinecie Dietetycznym! 🎉

Już w najbliższą sobotę zapraszamy Was w godzinach 9:00–13:00 na Dzień Otwarty!

To doskonała okazja dla wszystkich, którzy od dawna myślą o zmianie swoich nawyków, ale wciąż się wahają.

💚 Przyjdź, jeśli chcesz:
✔️ poznać naszego dietetyka,
✔️ porozmawiać o swoich potrzebach i celach,
✔️ rozwiać wątpliwości dotyczące współpracy,
✔️ przekonać się, że zdrowe odżywianie może być proste i dopasowane do Ciebie.

Pamiętaj – nie będzie idealnego momentu, żeby zacząć. Zawsze znajdzie się jakiś powód, by przełożyć decyzję na później. Dlatego najlepszy czas na pierwszy krok jest właśnie teraz!

Zapraszamy serdecznie! Czekamy na Was w sobotę w godzinach 9:00–13:00. Do zobaczenia! 😊

17/07/2026

Nie musisz:

❌ całkowicie rezygnować z węglowodanów,
❌ jeść wyłącznie produktów „fit”,
❌ głodzić się,
❌ bać się owoców,
❌ kupować drogich suplementów.

To, co naprawdę ma znaczenie, to odpowiednio zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu i redukcja stresu.

Insulinooporność nie wymaga życia pełnego zakazów – wymaga dobrych nawyków.

💬 Co było dla Ciebie największym zaskoczeniem po usłyszeniu diagnozy?

16/07/2026

Nie musisz liczyć każdego kęsa, aby jeść zdrowiej przy cukrzycy.

Wypróbuj prostą zasadę talerza:

🥗 Połowę talerza wypełnij warzywami.
🍗 Jedną czwartą przeznacz na produkty bogate w białko, np. ryby, mięso, jajka lub rośliny strączkowe.
🌾 Ostatnią część uzupełnij pełnoziarnistymi produktami zbożowymi lub kaszą.

Dodaj niewielką ilość zdrowych tłuszczów, np. oliwę lub orzechy.

Tak skomponowany posiłek pomaga utrzymać bardziej stabilny poziom glukozy oraz zapewnia sytość na dłużej.

Małe zmiany wykonywane każdego dnia przynoszą większe efekty niż krótkotrwałe, restrykcyjne diety.

Adres

Lubelska 79/8
Lubartów
21-100

Strona Internetowa

http://www.lubartow.projektzdrowie.info/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Lubartów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.