Salaterka.pl

Salaterka.pl Prosta i odżywcza dieta roślinna na co dzień

Szparagi wydają Ci się trochę "ą", "ę", albo trudne do przygotowania? Spróbuj tego przepisu! Razem z nim pokochasz szpar...
13/05/2026

Szparagi wydają Ci się trochę "ą", "ę", albo trudne do przygotowania? Spróbuj tego przepisu! Razem z nim pokochasz szparagi 💚❤️

Maj! 💚 Czyli idealny czas na botwinkę, szparagi, rabarbar, roszponkę, czy młodą kapustę! 😋
05/05/2026

Maj! 💚 Czyli idealny czas na botwinkę, szparagi, rabarbar, roszponkę, czy młodą kapustę! 😋

Które z naszych książek są już u Was w domu? 😁 Którą lubicie najbardziej? 💚
22/04/2026

Które z naszych książek są już u Was w domu? 😁 Którą lubicie najbardziej? 💚

💚 Zielone rośliny – skarbnica niemal wszystkich wartości odżywczych – największy superfood jaki daje nam natura🧡 Marchew...
16/04/2026

💚 Zielone rośliny – skarbnica niemal wszystkich wartości odżywczych – największy superfood jaki daje nam natura
🧡 Marchew – niemal niezastąpione w diecie źródło beta-karotenu, z którego wytwarzamy witaminę A
❤️ Pomidory – skarbnica witamin i likopenu i jedno z najwartościowszych warzyw jakie mamy
💛 Strączki – sycące połączenie białka, błonnika żelaza i wielu składników mieralnych
🤍 Grzyby – jedno z najlepszych źródeł witamin z grupy B – druga po zielonych roślinach najbardziej odżywcza grupa
🤎 Ziarna słonecznika – jedne z najbardziej odżywczych nasion; są bardzo dobrym źródłem witaminy E oraz dostarczają zdrowych tłuszczów nienasyconych, w tym omega-6
🤎 Orzechy włoskie – jedno z najlepszych źródeł ALA z grupy omega-3

Na kwiecień polecają się boczniaki z rzodkiewką i szczypiorkiem 😍Przepis z naszej najnowszej książki Jadłospisy sezonowe...
10/04/2026

Na kwiecień polecają się boczniaki z rzodkiewką i szczypiorkiem 😍

Przepis z naszej najnowszej książki Jadłospisy sezonowe Wiosna/Lato 💚👉 https://www.dietaodzywcza.pl/witalnesezonowe/

W książce pod każdym przepisem zaznaczyliśmy, kiedy jest na niego sezon – na przykład ten sprawdzi się idealnie od kwietnia do sierpnia 🙂

Boczniaki dają super mięsistą konsystencję, rzodkiewka zaś chrupkość. Jeśli lubisz czosnkowe klimaty, możesz dorzucić więcej ząbków czosnku. Danie świetnie smakuje z koperkiem, ale jeśli nie masz go pod ręką, wystarczy szczypiorek.

Makaron z groszku możesz zastąpić dowolnym makaronem ze strączków lub makaronem pełnoziarnistym.

Kwiecień 💚
01/04/2026

Kwiecień 💚

Już do Was leci! 😀 Miniksiążka, którą otrzymacie w prezencie 🎁 przy zamówieniu naszych książek 🥰 Znajdziecie tu przepisy...
18/03/2026

Już do Was leci! 😀 Miniksiążka, którą otrzymacie w prezencie 🎁 przy zamówieniu naszych książek 🥰

Znajdziecie tu przepisy łakocie w pełni odżywcze, z niskim ładunkiem glikemicznym. Krótko mówiąc: możecie mieć te łakocie w swoim menu każdego dnia 💚

Kochani! ❤️ Mamy dla Was miniksiążkę "Łakocie bez wyrzutów" 🥰 Dodajemy ją teraz w prezencie 🎁 do naszych książek 🙂Znajdz...
17/03/2026

Kochani! ❤️ Mamy dla Was miniksiążkę "Łakocie bez wyrzutów" 🥰 Dodajemy ją teraz w prezencie 🎁 do naszych książek 🙂

Znajdziecie tutaj 20 przepisów na odżywcze łakocie – wszystkie są odżywcze i mają niski ŁG! Można je jeść każdego dnia i czuć się po nich świetnie 😀

Otrzymacie ją np. przy zamówieniu Jadłospisów sezonowych, link podrzucamy w komentarzu :)

Kochani! To ostatni moment zapisów ❤️ Już 3500 osób dołączyło do naszego bezpłatnego warsztatu Śniadanie w 5 minut! YUPI...
02/03/2026

Kochani! To ostatni moment zapisów ❤️ Już 3500 osób dołączyło do naszego bezpłatnego warsztatu Śniadanie w 5 minut! YUPI!

Cieszymy się bardzo, że tak wiele osób już niebawem pozna nasz szybki patent śniadaniowy. Jeśli i Ciebie woła pełnowartościowy posiłek, w mniej niż 5 minut, z dawką energii na wiele godzin, zapraszamy, możesz jeszcze dołączyć - startujemy w środę 4 marca.

Link do zapisów znajdziesz w komentarzu :)

Śniadanie odporne na poranny chaos – juhuu! Rano każda minuta ma znaczenie. Gdy coś się sypie, śniadanie przegrywa pierw...
24/02/2026

Śniadanie odporne na poranny chaos – juhuu!

Rano każda minuta ma znaczenie. Gdy coś się sypie, śniadanie przegrywa pierwsze. A co, gdyby dało się je ogarnąć w 5 minut – nawet w chaosie?

Znasz ten scenariusz?

Wybiegasz z domu na ostatnią chwilę. Jedziesz do pracy na pusty żołądek albo łapiesz coś słodkiego po drodze. Chwilę później zjazd, ciężka głowa, trudno skupić wzrok na ekranie. Sięgasz po kawę i coś słodkiego… i za moment znów spadek energii.

A teraz wyobraź sobie taki poranek:

Budzisz się i wiesz, co jesz. Śniadanie już na Ciebie czeka. Jest superodżywcze i nie chce się po nim spać – przeciwnie, daje energię i sytość na długo. Zrobione w chwilę, a jego widok przypomina, że znowu o siebie zadbałaś/eś.

Zamiast kanapek „na szybko” albo kawy na pusty żołądek – wybierasz śniadanie, po którym:
– trzymasz energię przez kilka godzin,
– mózg pracuje sprawniej,
– nie przysypiasz przed komputerem,
– nie ciągnie Cię do słodkiego po kawie.

Brzmi dobrze? Dołącz do naszego bezpłatnego warsztatu „Śniadanie w 5 minut” i sprawdź, jak to ogarnąć w Twoim poranku.

Cali jesteśmy ekscytacją przed tym spotkaniem 🤩
Link do zapisów w komentarzu. 💚

Ty też wiesz, co jeść… tylko nie wiesz, jak to ogarnąć w zabieganym życiu?Kilka miesięcy temu zapytaliśmy Was o wyzwania...
18/02/2026

Ty też wiesz, co jeść… tylko nie wiesz, jak to ogarnąć w zabieganym życiu?

Kilka miesięcy temu zapytaliśmy Was o wyzwania ze zdrowym jedzeniem.

Przyszło 650 odpowiedzi. I aż 97% osób przyznało: „chcę jeść zdrowo, ale nie mam na to czasu”.

OMG – jaka skala! W pierwszej chwili trudno było nam uwierzyć, że aż taka… Zaraz po tym przyszła myśl – hej, przecież my mamy mnóstwo patentów, zróbmy z tym coś. I robimy.

Zaczęliśmy dzielić się naszymi szybkimi rozwiązaniami na kursach.

W naszym bezpłatnym kursie jesienią wzięło udział 3300+ osób.
Efekt? Realne zmiany i ulga, że da się szybko, zdrowo, prosto… i tanio 😄

Dostaliśmy między innymi takie wiadomości:
💬„Można łatwo, smacznie i szybko ugotować pożywne dania.” – Ewa S.
💬„Super wstęp do zmiany jakości życia.” – Magdalena G.
💬„Proste zasady, proste potrawy, baza w spiżarni – nie przytłacza.” – Monika M.
💬„Przepisy nie wymagają dużo czasu, a organizacja robi je jeszcze szybszymi.” – Ewelina M.

Jeśli też pragniesz zmiany i wsparcia w zabieganym życiu – zapraszamy na bezpłatny, 3-dniowy warsztat online „Śniadanie w 5 minut”.

To będzie prosty krok, który może zrobić ogromną różnicę w codzienności. Może być też wstępem do większej zmiany. Link do zapisów w komentarzu. 💚

Adres

Lubien Kujawski

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Salaterka.pl umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria