Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 17:00 Wtorek 10:00 - 17:00 Środa 10:00 - 17:00 Czwartek 10:00 - 18:00 Piątek 10:00 - 17:00

Wprostnasycony

Strona główna
Polska
Lubin
Wprostnasycony

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Wprostnasycony, Dietetyk, Lubin.

20/08/2026

Bierzesz antybiotyk na SIBO, a Twój brzuch reaguje jeszcze gorzej niż przed leczeniem?

To moment, w którym łatwo wpaść w panikę i uznać, że terapia nie działa. 🫩

Tymczasem nasilenie objawów w trakcie i tuż po eradykacji ma swoje konkretne uzasadnienie biologiczne.

Rozpadające się bakterie, podrażniona śluzówka i chwilowy brak równowagi w mikrobiocie sprawiają, że jelita są ekstremalnie wrażliwe 📈

Oczekiwanie, że natychmiast po ostatniej tabletce wszystko wróci do normy, to prosta droga do frustracji.

Jak dać jelitom czas na regenerację i nie pomylić podrażnienia z nawrotem❓️

➡️ Przesuń karuzelę i zobacz, co dokładnie dzieje się teraz w Twoim brzuchu oraz jak przejść przez ten etap.

19/08/2026

Masz SIBO/IMO, ale mimo leczenia problem wraca?👇

Samo uzyskanie ujemnego wyniku testu oddechowego nie zawsze oznacza, że temat jest zakończony.

Na konsultacjach często spotykam osoby, które:
- przechodziły już kilka diet eliminacyjnych,
- stosowały antybiotykoterapię lub zioła,
- chwilowo czuły poprawę, a później objawy wracały,
- boją się rozszerzać dietę,
- nadal mają wzdęcia, zaparcia, biegunki, bóle brzucha lub uczucie pełności,
- nie wiedzą, co właściwie powinny jeść❓️

Dlatego w przypadku SIBO/IMO nie zaczynam od przesłania gotowej listy produktów.

Podczas konsultacji analizuję m.in. dotychczasowe leczenie, wyniki badań, sposób żywienia, rytm wypróżnień, objawy, tolerancję poszczególnych produktów oraz czynniki, które mogą sprzyjać utrzymywaniu się problemu.

Dopiero na tej podstawie można zdecydować, czy potrzebna jest eliminacja, modyfikacja diety, stopniowe rozszerzanie jadłospisu czy dalsza diagnostyka✅️

Jeżeli masz SIBO/IMO i czujesz, że cały czas krążysz między kolejnymi dietami i próbami leczenia, rozpocznij współpracę od konsultacji.

Chcesz poznać szerzej moją ofertę? Zapraszam na moją stronę:

https://www.wprostnasycony.pl

19/08/2026

Chaos w SIBO - dlaczego masz nawroty?🔄

Większość osób z SIBO/IMO utknęła w błędnym kole: badanie ➡️ antybiotyk ➡️ chwilowa ulga ➡️ nawrót.

Dlaczego tak się dzieje? Bo leczenie przerostu bakteryjnego bez planu to gaszenie pożaru przy otwartym dopływie gazu.

Przesuń kafelki ➡️ i zobacz, jak jeden pomijany element może całkowicie zablokować Twoje leczenie i wprowadzić chaos w jelitach.

Wniosek jest prosty - samo usunięcie bakterii z jelita cienkiego to za mało. Prawdziwym sukcesem jest stworzenie warunków, w których problem po prostu nie ma prawa wrócić.

💬 A jak wyglądała Twoja droga? Czy przed rozpoczęciem leczenia SIBO sprawdzano u Ciebie pracę żołądka, zakwaszenie lub motorykę? Daj znać w komentarzu!

📩 Jeśli czujesz, ze Twoje dotychczasowe próby były chaotyczne i nadal walczysz z dolegliwościami zapraszam do kontaktu - razem sięgniemy źródeł problemu.

14/08/2026

Mounjaro może skutecznie zmniejszać apetyt. Ale co dzieje się wtedy, gdy przestaje go hamować?🤯

Tirzepatyd działa na receptory GIP i GLP-1, zwiększając sytość i zmniejszając łaknienie. Dzięki temu łatwiej jest ograniczyć ilość jedzenia i redukować masę ciała.
Problem w tym, że mniejszy apetyt nie gwarantuje odpowiedniej podaży białka, energii, witamin czy składników mineralnych.📉

Dlatego podczas terapii nie warto patrzeć wyłącznie na liczbę kilogramów. Równie ważne jest zadbanie o jakość diety i wypracowanie sposobu odżywiania, który będzie możliwy do utrzymania również bez leku.

Mounjaro może być ważnym narzędziem leczenia, ale nie powinno być jedynym elementem całego procesu.✅

Jeśli stosujesz tirzepatyd i chcesz zadbać nie tylko o spadek masy ciała, ale również o odżywienie organizmu i utrzymanie efektów — napisz do mnie wiadomość. 📩

13/08/2026

5 rzeczy, których nie robię jako dietetyk kliniczny.

❌ Nie zaczynam od listy zakazanych produktów. Najpierw szukam przyczyny problemu i dopiero wtedy decyduję, czy eliminacja ma sens.
❌ Nie zakładam, że wszystko wynika z insulinooporności. Analizuję wyniki, objawy, dietę, aktywność, sen, leki i choroby współistniejące.
❌ Nie stosuję tego samego schematu u każdego. Dwie osoby z PCOS, insulinoopornością czy cukrzycą typu 2 mogą potrzebować zupełnie różnych strategii.
❌ Nie dokładam kolejnych restrykcji tylko dlatego, że masa ciała nie spada. Czasem problem leży gdzie indziej niż w ilości jedzenia.
❌ Nie wysyłam PDF-a i nie zostawiam Cię z nim sam na sam. Plan powinien zmieniać się razem z Twoimi wynikami, objawami, aktywnością i leczeniem.

Dobra dietetyka kliniczna nie polega na znalezieniu „idealnej diety”.
Polega na znalezieniu rozwiązania, które ma sens właśnie w Twojej sytuacji.👍

Masz za sobą wiele prób, ale nadal nie wiesz, co jest przyczyną problemu? Napisz do mnie wiadomość i sprawdźmy, od czego warto zacząć.⬇

12/08/2026

13 kg mniej to tylko część historii Zuzanny - a to jeszcze nie koniec!👇

Zuzanna zgłosiła się do mnie z:
🔸PMOS,
🔸insulinoopornością,
🔸RZS,
🔸niedoborami,
🔸problemami ze snem
🔸dolegliwościami jelitowymi.

Miała też za sobą wcześniejsze, nieskuteczne próby redukcji masy ciała.

Nie zaczęliśmy jednak od kolejnych restrykcji.
Zamiast tego dopasowaliśmy sposób żywienia do jej preferencji, tolerancji pokarmowej i intensywnego trybu życia.

Efekty❓
🔹13 kg mniej
🔹glukoza na czczo: 91,8 → 84 mg/dl
🔹insulina: 14,6 → 8 µIU/ml
🔹HOMA-IR: 3,3 → ok. 1,66
🔹poprawa snu, dolegliwości jelitowych i codziennego poziomu energii.

Skuteczna współpraca nie powinna kończyć się na liczbie na wadze.
Liczy się również to, czy sposób żywienia poprawia Twoje samopoczucie i da się utrzymać w normalnym życiu.

Jeśli chcesz spojrzeć na swój przypadek szerzej niż tylko przez pryzmat kalorii i masy ciała - napisz do mnie „WSPÓŁPRACA”📩

11/08/2026

Masz PMOS i słyszysz głównie: „musisz schudnąć”❓

Problem w tym, że sama masa ciała nie mówi jeszcze, co dzieje się z Twoim metabolizmem.
U części kobiet z PMOS występuje insulinooporność i podwyższone stężenie insuliny, które może wpływać na produkcję androgenów i zaburzenia owulacji. W takiej sytuacji redukcja masy ciała może być ważnym elementem terapii.✅

Ale nie każda kobieta z PMOS ma nadmierną masę ciała - i nie każda potrzebuje odchudzania.
Dlatego ta sama diagnoza nie oznacza tej samej strategii. Znaczenie mają m.in. masa ciała, gospodarka glukozowo-insulinowa, cykl menstruacyjny, objawy androgenowe i sposób odżywiania.

Jeśli masz PMOS, napisz w komentarzu, co jest dla Ciebie obecnie największym problemem: masa ciała, cykl, objawy androgenowe czy glukoza i insulina?🧐

A jeśli chcesz podejść do PCOS bardziej indywidualnie - napisz do mnie wiadomość prywatną.👇

10/08/2026

Nie musisz jeść tego, czego nie lubisz, żeby schudnąć👍

Jeśli dieta oznacza ciągły głód, rezygnację z ulubionych produktów i sztywne trzymanie się jadłospisu, trudno oczekiwać, że taki sposób jedzenia zostanie z Tobą na dłużej.

Dlatego nie szukam „idealnej diety”. Szukam rozwiązania dopasowanego do Ciebie, Twojego zdrowia i Twojego życia.✅

Bo dwie osoby mogą chcieć schudnąć, ale potrzebować zupełnie różnych rozwiązań.

Dieta powinna być dopasowana do człowieka - nie człowiek do diety.

Jaki produkt, którego nie lubisz, najczęściej pojawiał się na Twoich dietach? Napisz w komentarzu 👇

06/08/2026

W SIBO i IMO probiotyk zamiast pomagać, często staje się oliwą dolewaną do ognia. Wrzucanie go w momencie aktywnych objawów i silnego rozrostu bakterii to najprostsza droga do nasilenia wzdęć i chaosu w jelitach.

📌W terapii jelitowej liczy się kolejność:
Czas - najpierw wyciszamy rozrost, dopiero potem odbudowujemy mikrobiotę.
Szczep - dobieramy go ściśle pod objawy i Twoje indywidualne uwarunkowania, a nie „na oko”.

🔎Jelita nie potrzebują chaosu i wszystkiego na raz. Potrzebują planu.

Przesuń karuzelę w lewo i zobacz, jak podejść do probiotyku z głową.

A jak było u Was? Probiotyk pomógł czy nasilił objawy? Dajcie znać w komentarzu! 👇

05/08/2026

💊Bierzesz kolejny antybiotyk na SIBO, objawy ustępują na dwa tygodnie, a potem dolegliwości wracają ze zwojoną siłą?

To jeden z najczęstszych scenariuszy, z jakimi trafiają do mnie pacjenci. Problem w tym, że nawracające wzdęcia, przelewania czy zaparcia rzadko są problemem samym w sobie. Najczęściej są jedynie objawem - sygnałem, że w organizmie szwankuje mechanizm, który wcześniej chronił jelita.

Warto w tym momencie zapytać: „dlaczego mikrobiota w ogóle uległa zaburzeniu?”❓️

Rozwiązanie problemów z SIBO, IMO czy IBS wymaga spojrzenia na organizm jak na sieć połączonych naczyń.

💡Nawroty często wynikają z niedopatrzonego detalu:

- uszkodzonego wędrującego kompleksu myoelektrycznego (MMC),

- zbyt niskiego zakwaszenia żołądka,

- osłabionej pracy tarczycy i zaburzeń glukozowo-insulinowych,

- cichego stanu zapalnego lub przewlekłego stresu, który zmienia motorykę jelit poprzez oś jelito–mózg.

Leczenie nie kończy się na wzięciu leku. Kluczowe jest to, co dzieje się po nim – odbudowa środowiska jelitowego i wyeliminowanie pierwotnej przyczyny.

🤝Jak wygląda praca ze mną na konsultacji indywidualnej?

Jeśli masz dość szukania rozwiązań po omacku i chcesz zrozumieć, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele, proponuję poukładane podejście:

1️⃣Przed spotkaniem -wypełniasz szczegółowy kwestionariusz i przesyłasz mi dotychczasowe wyniki badań.

2️⃣Podczas konsultacji - łączymy kropki. Analizujemy Twoją historię, dolegliwości, przyjmowane leki i wyciągamy wnioski z diagnostyki. Jeśli brakuje kluczowych elementów – wskazuję, co warto jeszcze zbadać.

3️⃣Po spotkaniu - otrzymujesz mailowo spersonalizowaną strategię żywieniowo-zdrowotną, celowaną suplementację oraz konkretne punkty zwrotne na kolejne tygodnie.

Nie piszę sztywnych jadłospisów. Daję Ci wiedzę, narzędzia i jasny plan, dzięki któremu zyskujesz samodzielność i kontrolę nad własnym zdrowiem.

To rozwiązanie dla osób, które są gotowe wdrożyć zalecenia i chcą dojść do źródła problemu, a nie tylko maskować objawy.

📢Chcesz przeanalizować swój przypadek i ułożyć personalizowaną strategię?

Dostępne terminy konsultacji znajdziesz tutaj⬇️

https://dietdoctor.pl/dietetyk/online/13463/aleksander-kolodziej

✉️Możesz również napisać do mnie wiadomość prywatną - omówimy szczegóły i ustalimy najbliższy wolny termin na konsultację.

Adres

Lubin
59-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 17:00
Wtorek	10:00 - 17:00
Środa	10:00 - 17:00
Czwartek	10:00 - 18:00
Piątek	10:00 - 17:00

Strona Internetowa

https://dietdoctor.pl/dietetyk/13463/aleksander-kolodziej, https://wprostnasycony.pl/, https://www.naffy.io/wprostnasyco

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wprostnasycony umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.