Kornelia Hübscher Gabinet Psychoterapii

27/04/2026

‼️Jeśli jesteś w sytuacji okołorozwodowej i czujesz, że temat alimentów, kosztów i codziennego funkcjonowania z dzieckiem jest trudny, złożony albo niewidoczny dla innych, możesz znaleźć tu ważną przestrzeń do rozmowy.

Udostępniam grupę, w której kobiety dzielą się realnymi doświadczeniami:
👉 https://www.facebook.com/profile.php?id=61564799579187&mibextid=wwXIfr

Z perspektywy psychoterapeutycznej takie miejsca mogą być bardzo wspierające. Pozwalają zobaczyć, że nie jesteś sama, nazwać to, co bywa pomijane, i odzyskać poczucie sprawczości poprzez głos w dyskusji.

Jeśli czujesz gotowość, możesz tam zajrzeć, przeczytać, a może też podzielić się swoją historią. Czasem samo nazwanie swojej rzeczywistości jest pierwszym krokiem do zmiany.

24/04/2026

W minioną sobotę brałam udział w konferencji dedykowanej Kobietom. To pierwsza konferencja, na którą pojechałam, bo naprawdę bardzo chciałam. To chcenie nie było zawodowe, to chcenie nie było, bo to dobrze zrobi w rozwoju mnie, jako psychoterapeutki. To chcenie nie wynikało z powinności, bo wypada, bo trzeba…

To chcenie było takie tylko moje, takie wewnętrzne, takie pragnieniowe, takie fajne, lekkie…🕊️

Pierwszy raz słuchałam każdego wystąpienia z ogromną uwagą i zaciekawieniem, bo były podnoszone ważne tematy, mega ciekawe wystąpienia, cudne prelegentki, tworzące radosną i bezpieczną atmosferę. Po kawę pobiegłam (dosłownie) ☕️ pomiędzy wystąpieniami, tak, aby nic mi nie umknęło.

I kolejny raz doświadczam jak łatwo, jak chętnie czerpię wiedzę i uczę się kiedy jest tworzona tak przyjazna i pełna bezpieczeństwa atmosfera.

Życzę sobie i Wam wspaniałe Kobiety, abyście miały możliwość i, abyście potrafiły dokonywać mądrej selekcji kursów, szkół, studiów, konferencji and what ever.

Ja obiecuję sobie to czynić od teraz.
Ogromna wdzięczność dr Nalewczyńskiej za to, że w bardzo wartościowy sposób wykorzystuje swoje adhd 😃 i organizuje tak cudne eventy.💖💖💖

Która leci ze mną za rok❓😃

21/04/2026

🤯 Czujesz, że wszystko jest na Twojej głowie❓

Że jeśli Ty czegoś nie dopilnujesz, to świat się posypie❓

Nadodpowiedzialność często wygląda jak siła. Jak zaradność, ogarnięcie, kontrola.
Ale pod spodem bywa napięcie, zmęczenie i przekonanie: „muszę, bo inaczej coś pójdzie nie tak”.😩

Z czasem zaczynamy brać na siebie coraz więcej: emocji innych ludzi, ich decyzji, ich konsekwencji. Próbujemy przewidywać, naprawiać, zabezpieczać. A kontrola daje tylko chwilowe poczucie ulgi… bo rzeczywistości nie da się w pełni kontrolować.

To nie jest o tym, żeby „przestać być odpowiedzialnym”.

To o tym, żeby zobaczyć:
👉 co naprawdę do mnie należy,
👉 gdzie przekraczam swoje granice,
👉 skąd bierze się potrzeba kontrolowania.

Podczas warsztatu ustawień systemowych przyjrzymy się temu głębiej.
Zobaczysz, jakie mechanizmy stoją za nadodpowiedzialnością i jak możesz zacząć oddawać to, co nie jest Twoje - z większym spokojem i zaufaniem.🕊️

Jeśli czujesz, że to o Tobie - zapraszam.🤗

To może być pierwszy krok do większej lekkości.🕊️

_________
Najbliższy warsztat 🔟 maja.
Ostatni przed wakacjami.

14/04/2026

⚠️Są relacje, które zamiast budować… powoli niszczą.

Osoba narcystyczna potrafi zdeptać poczucie własnej wartości, zdeprecjonować, podważyć wszystko to, kim jesteś. Z czasem przestajesz wierzyć w siebie, czujesz się coraz bardziej zagubiona/y i nieszczęśliwa/y.😩

A jednak… kochasz.💘

I właśnie dlatego decyzja o odejściu jest jedną z najtrudniejszych. Odchodzisz nie dlatego, że przestałaś/eś czuć, ale dlatego, że zostałaś/eś tak bardzo zraniona/y, że nie da się już dłużej w tym trwać.💔

Mijają lata, a ból wciąż wraca.
Bo trudno pogodzić się z tym, że ktoś, kto był tak ważny… tak bardzo zawiódł.😢

Ale to naprawdę można zmienić. 🤍
Psychoterapia pomaga poukładać emocje, zrozumieć mechanizmy i krok po kroku odzyskać siebie.

Zapraszam Cię także na warsztat rozwojowy, gdzie pracujemy nad domknięciem starych relacji i otwieraniem się na nowe, zdrowe, świadome, bez wchodzenia w te same schematy.💖

_________
Najbliższy warsztat 🔟 maja.
Ostatni przed wakacjami.

13/04/2026

Na początku wszystko wydaje się jak z filmu… ✨

On/ona widzi w Tobie coś wyjątkowego.

Mówi, że tylko przy Tobie czuje się naprawdę dobrze.

Że jesteś kimś innym niż wszyscy.

Spotkania? Najchętniej codziennie.

Intensywność? Ogromna.

Emocje? Jeszcze większe.🤯

I nawet nie zauważasz, kiedy… wpadasz jak śliwka w kompot.🫠

Zaczynasz wierzyć, że masz w sobie „tę Moc” - że to właśnie Ty możesz tę osobę zrozumieć, wesprzeć, a może nawet… zmienić. Że Wasza relacja jest wyjątkowa. Niepowtarzalna.❤️‍🔥

A potem coś się zmienia.

Pojawia się chaos, niedopowiedzenia, manipulacja. Czujesz się zagubiona/y, próbujesz bardziej, starasz się jeszcze mocniej… aż w końcu tracisz siebie.🫥

A jeśli ta osoba nagle odchodzi - ból jest ogromny.
❣️Bo nie rozumiesz.
❣️Bo przecież „było tak dobrze”.
❣️Bo zadajesz sobie pytanie: co zrobiłam/em nie tak?

Prawda jest taka:
To nie była Twoja wina.
Ale to jest coś, nad czym możesz pracować ❤️‍🩹

Możesz nauczyć się rozpoznawać takie mechanizmy.
Możesz wzmocnić swoje granice.
Możesz wyjść z takiej relacji i już do niej nie wracać.
Możesz odzyskać siebie.💖

Jeśli czujesz, że ten temat dotyczy Ciebie - zapraszam Cię na moje warsztaty rozwojowe, gdzie pracujemy nad wychodzeniem z relacji narcystycznych, budowaniem poczucia własnej wartości i odzyskiwaniem wewnętrznej siły.
—————————
Najbliższy warsztat 🔟 maja

30/03/2026

📌 Ciągle szukasz…

Zmieniasz pracę, kierunki, relacje, miejsca.
Masz poczucie, że „to jeszcze nie to”❓

To, czego szukamy na zewnątrz, często ma swoje źródło głębiej - w naszych wewnętrznych uwikłaniach i lojalnościach wobec systemu rodzinnego.👩‍❤️‍👨

Może nie chodzi o to, co masz robić.
Może chodzi o to, SKĄD w Tobie ta nieustanna potrzeba szukania❓

Czasem nosimy w sobie historie, które nie są nasze:
✅niespełnione marzenia,
✅wykluczenia,
✅straty,
✅czyjeś wybory.

I dopóki ich nie zobaczymy, możemy krążyć, zmieniać, próbować, ale wciąż nie czuć spokoju.🤯

Warsztaty ustawień systemowych pozwolą:
✨ zobaczyć, co naprawdę stoi za Twoimi wyborami,
✨ odzyskać swoje miejsce i swoją drogę,
✨ poczuć większą jasność i wewnętrzny spokój.

Jeśli czujesz, że jesteś w ciągłym POSZUKIWANIU może to dobry moment, żeby się zatrzymać i zajrzeć głębiej.

Zapraszam Cię na warsztat Ustawień Systemowych.
To przestrzeń, w której możesz zobaczyć więcej… i w końcu ruszyć w swoją stronę, nie czyjąś.

Kolejne już 🔟 maja.
Zapisy przez moją stronę.

27/03/2026

📌 O samotności 💔

Są ludzie, którzy potrafią rozmawiać godzinami, śmiać się głośno, być „duszą towarzystwa”, otwarci, serdeczni, obecni wśród innych. A jednak - gdzieś głęboko - niosą w sobie ciche, trudne do nazwania poczucie samotności.😕

W ujęciu B. Hellingera taka samotność rzadko dotyczy tego, co widoczne na powierzchni. Ona nie wynika z braku ludzi wokół. Często ma swoje źródło znacznie głębiej - w tym, co zostało kiedyś przerwane, wykluczone lub niezobaczone w systemie rodzinnym.

Możemy być blisko innych, a jednocześnie wewnętrznie pozostawać lojalni wobec czyjegoś losu.

🧡Wobec przodka, który był samotny.

🧡Wobec dziecka, które nie zostało przyjęte.

🧡Wobec relacji, która została zerwana bez domknięcia…

Ta lojalność jest cicha, ale silna. Sprawia, że nawet wśród ludzi czujemy się „obok”, jakby jakaś część nas nie mogła w pełni wejść w kontakt.

B. Hellinger mówił, że to, co nie ma swojego miejsca, domaga się uznania. A to, co zostało wykluczone, wraca w doświadczeniu kolejnych pokoleń, często właśnie jako poczucie oddzielenia.

Dlatego samotność nie zawsze potrzebuje więcej ludzi. 🧑‍🦳🙆🏻💁🏽‍♀️🙍‍♀️👩‍🦱Czasem potrzebuje spojrzenia w stronę tego, co było wcześniej. Uznania historii, której nie znamy. Przyjęcia tych, którzy byli przed nami - dokładnie takich, jacy byli.

Dopiero wtedy coś w nas może się rozluźnić. I nagle okazuje się, że będąc wśród ludzi, naprawdę zaczynamy być… obecni.

Nie mniej towarzyscy. Nie bardziej zamknięci. Po prostu – mniej samotni.
————————
Zapraszam na kolejne warsztaty rozwojowe już 🔟 maja.

24/03/2026

W niedzielę, podczas warsztatu, wrócił temat jednej z najważniejszych relacji w naszym życiu. Relacji, od której wszystko się zaczyna.

Relacja dziecko - matka 🤱🏻to fundament, na którym buduje się całe nasze życie - emocjonalne, społeczne i często także zawodowe.

Więź z matką ma szczególne znaczenie, ponieważ to właśnie od niej otrzymujemy „pierwsze życie” - nie tylko w sensie biologicznym, ale i emocjonalnym.

To, jak przyjmujemy naszą mamę - z jej historią, wyborami i ograniczeniami oddziałuje na to, jak radzimy sobie w dorosłości.

Odrzucenie, żal czy brak zgody na nią mogą prowadzić do wewnętrznych blokad, trudności w relacjach czy poczucia braku spełnienia. Z kolei uznanie i akceptacja (nawet jeśli relacja była trudna) otwierają drogę do większej równowagi, siły, poczucia przynależności i dobrych bliskich relacji z innymi.

Czasem najważniejszym krokiem jest zatrzymanie się i zadanie sobie pytania:
✅Czy przyjmuję moją mamę taką, jaka jest❓
✅Czy pozwalam sobie czerpać z życia, które od niej dostałem/am❓

To, co uzdrowimy w tej relacji, ma szansę zmienić nie tylko nas, ale i nasze dzieci, jeśli je mamy lub będziemy mieć w przyszłości.

_________________

Zapraszam na kolejne warsztaty rozwojowe 🔟 maja.

17/03/2026

Brak miejsc na najbliższy warsztat. Można wpisać się na listę rezerwową (w wiadomości prywatnej).

13/03/2026

Przesyłam dla ofiar narcyzów, będących w procesie rozwodowym. Prawdopodobnie to jest bardzo wartościowa rozmowa, a dla tych zaintersowanych może i konieczna wiedza. Ten, kto może, co chce, co potrzebuje. Ja nie chcę, bo mnie to umęczy.

😡 Tak, życie z narcyzem potrafi wymęczyć.

PYTASZ JAK POKONAĆ NARCYZA W SĄDZIE? TO TWÓJ PIERWSZY BŁĄD...

​Większość z Was wchodzi na salę rozpraw z jednym, utopijnym celem: chcecie mu udowodnić, jak bardzo Was skrzywdził, i zobaczyć, jak upada. To błąd, który będzie Was kosztował lata życia, pieniądze i resztki zdrowia psychicznego.

​Brutalna prawda o rozwodzie z narcyzem jest taka, że definicja zwycięstwa leży zupełnie gdzie indziej.

WYGRANA Z NARCYZEM TO NIE JEST POKONANIE WROGA. TO JEST UCIECZKA DO WOLNOŚCI.

​Dlaczego walka na jego zasadach to emocjonalne samobójstwo?

Bo zderzasz się z człowiekiem, który operuje w innej matrycy rzeczywistości. Kiedy Ty próbujesz używać logiki, dowodów i moralności, on ma w głowie tylko jeden, niezmienny skrypt obronny.

To tzw. Modlitwa Narcyza, która sprowadza się do czterech kroków:
1.​To się nie stało.
2.​A jeśli się stało, to nie było tak źle.
3.​Jeśli było źle, to nie moja wina.
4. ​A jeśli to moja wina, to Ty mnie do tego zmusiłaś.

​Brzmi znajomo?

Dopóki próbujesz z tym dyskutować, jesteś pionkiem na jego szachownicy. Rozwód z takim człowiekiem to nie jest standardowa procedura prawna – to psychologiczna gra o przetrwanie.

Jako adwokat widziałem na salach sądowych setki takich spektakli.

​O tym, jak rozbić ten schemat, rozmawiałem ostatnio z Jakubem B. Bączkiem.

Kuba zaprosił mnie do siebie, by zderzyć ze sobą dwa potężne narzędzia: bezkompromisowy trening mentalny i chłodne strategie prawne.

​W naszej rozmowie obnażamy system działania narcyza w trakcie rozwodu.

Dowiesz się z niej:
- ​Dlaczego musisz przestać walczyć o "rację", a zacząć strategicznie zarządzać swoim wyjściem na wolność.
- ​Jak odciąć mu psychologiczny tlen i przestać karmić jego ego swoimi emocjami.
- ​Jak wykorzystać prawo, by zgasić mu światło na jego własnej scenie.

​Przestań być ofiarą jego narracji. Zbuduj swoją własną i weź odpowiedzialność za to, co nastąpi jutro.

​Link do naszej rozmowy zostawiam w pierwszym komentarzu. Posłuchaj i wyciągnij wnioski 👇