Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 18:00 Wtorek 10:00 - 18:00 Środa 10:00 - 18:00 Czwartek 10:00 - 18:00 Piątek 10:00 - 18:00

Dietetyk Kamelia Podsiadły

Strona główna
Polska
Lublin
Dietetyk Kamelia Podsiadły

Magister dietetyki
Plany żywieniowe i konsultacje
Indywidualne i holistyczne podejście do diety!💪

05/04/2026

Wesołych, zdrowych, spokojnych i radosnych Świąt Wielkanocnych 😁🐣🌱

Samych zdrowych i pysznych potraw w Święta i radości wśród Waszych bliskich 🥰

11/03/2026

𝑲𝒐𝒍𝒆𝒋𝒏𝒚 𝒑𝒓𝒛𝒆𝒑𝒊𝒔! 𝑷𝒍𝒂𝒄𝒖𝒔𝒛𝒌𝒊 𝒛 𝒘𝒊𝒆̨𝒌𝒔𝒛𝒂̨ 𝒊𝒍𝒐𝒔́𝒄𝒊𝒂̨ 𝒃𝒊𝒂ł𝒌𝒂 𝒏𝒂 𝒃𝒂𝒛𝒊𝒆 𝒄𝒖𝒌𝒊𝒏𝒊𝒊 𝒊 𝒎𝒂𝒓𝒄𝒉𝒆𝒘𝒌𝒊 😁🥒🥕

S͟k͟ł͟a͟d͟n͟i͟k͟i͟:
* Cukinia 300 g
* Marchew 140 g
* Jajka - 2 sztuki (po 60g)
* Sól - startej cukinii, 1 łyżeczka
* Pieprz - pół płaskiej łyżeczki
* Mąka - 100 g
* Koperek/szczypiorek - posiekany
* Twaróg chudy - 50 g
* Jogurt - 50 g (5 łyżek)
* Oliwa/masło klarowane - do smażenia placków

P͟r͟z͟y͟g͟o͟t͟o͟w͟a͟n͟i͟e͟:
Jedną średnią cukinię umyj dokładnie. Odetnij oba końce końce, ale nie obieraj cukinii ze skórki, nie ma potrzeby usuwania gniazda nasiennego (jeśli jest to cukinia starsza, to warto usunąć łyżką przerośnięte pestki). Cukinię zetrzyj na dużych oczkach do miski i wsyp łyżeczkę soli. Całość wymieszaj i odstaw na bok, na około 20 minut.
Weź w dłonie tartą cukinię i bardzo dokładnie odciskaj ją z wody. Marchewkę obierz i zetrzyj na małych oczkach. Dodaj do miski z cukinią. Do miski dodaj pozostałe składniki. Wszystko dokładnie wymieszaj.

Nagrzej dobrze patelnię. Wlej oliwę/masło klarowane.
Łyżką stołową odmierzaj porcję na każdego placka.
Placki z cukinii i marchewki smaż z każdej strony po ok. 2 minuty - do lekkiego zarumienienia.
Przed nakładaniem kolejnych placków zamieszaj dokładnie ciasto, by było jednolite. Stopniowo dodawaj olej na patelnię.

𝐒𝐌𝐀𝐂𝐙𝐍𝐄𝐆𝐎 !

placuszki z cukinii i marchewki | proteinowe placuszki | zdrowe odżywianie | warzywne placuszki | dieta | dietKAMAsens | dietetyk | Lublin

22/01/2026

Podkręcamy swój metabolizm! Nie wiem, jak u Was, ale dla mnie ten sezon zimowy jest łaskawy 😅

Żeby nie było, że szewc bez butów chodzi 🫣
Stosuję się do tych wskazówek i jest od 2 lat spokój z grypami 💪

Uzupełniacie na co dzień probiotyki i prebiotyki w swojej diecie? 🤔

18/01/2026

Chcesz w końcu osiągnąć swój cel w Nowym Roku?
Masz tę szansę, by przekonać się, że dieta ma sens, pod moją opieką! 🤭

Teraz KONSULTACJA dietetyczna 50% TANIEJ! 😮

Na konsultacji sprecyzujemy Twój cel,
porozmawiamy o Twoim żywieniu i stanie zdrowia oraz przeanalizuję wyniki Twoich badań.
Następnie sprawdzimy skład ciała.
Na podstawie tych informacji będę mogła zaproponować Ci wstępny plan i suplementację. Wtedy możemy wdrażać plan w życie i dążyć do osiągnięcia Twojego celu‼️

👉Masz dość diet?
👉Stosujesz tysiące diet, a żadna z nich nie przynosi upragnionego efektu?
👉Albo co gorsza pojawia się efekt jojo, przemęczenie i frustracja?

Nie warto się karać głodówkami i kolejnymi restrykcjami❗

Dobrze zbilansowana dieta i dopasowana do Ciebie naprawdę da efekt!

Umów się na konsultację i przekonaj się, że zdrowa dieta ma sens! 💪

📌ZAPISY przez telefon 530 177 172 lub e-mail: [email protected]

📅 Liczba miejsc ograniczona! Promocja obowiązuje do 31 stycznia!

Zadzwonię i ustalimy wspólnie termin wizyty.

Do usłyszenia i do zobaczenia!

Mgr dietetyki Kamelia Podsiadły
Poradnia dietetyczna dietKAMAsens

06/11/2025

Jak już pewnie odczuwacie nastały chłodne wieczory, a więc... włączamy PODWÓJNĄ DAWKĘ PROFILAKTYCZNĄ!
Nie chcemy raczej tego 🤒🤧 i tego 🏥

1. Styl życia a odporność – fundament, o którym często zapominamy

Gdy nadchodzi jesień, odporność potrzebuje wsparcia. To nie tylko suplementy i jedzenie – fundament stanowi styl życia:
- sen,
- ruch,
- kontakt z naturą i
- mniej stresu.
Małe codzienne wybory mają ogromne znaczenie – zadbaj o siebie krok po kroku i wzmocnij swoją odporność.

2. Wzmocnij Swoją odporność jesienią

Jesień to czas, gdy nasz organizm potrzebuje szczególnego wsparcia – mniej słońca, więcej stresu i większe ryzyko infekcji.
Zadbaj o:
🌞 witaminę D
🌰 cynk
🍎 przeciwutleniacze
🥒 probiotyki
🐟 kwasy omega-3

Małe kroki każdego dnia = silniejsza odporność

Zachęcam Was do włączenia składników wspierających odporność, a jeśli potrzebujecie porady/konsultacji zapraszam do kontaktu:

* BOOKSY:
https://booksy.com/pl-pl/211194_dietkamasens-dietetyk-kamelia-podsiadly_dietetyk_6832_lublin =seo

* TELEFON: 530 177 172
* EMAIL: [email protected]

Działamy! 😊💪

Miłego wieczoru i owocnego tygodnia!
Do zobaczenia na wizytach 😃

28/08/2025

Ostatnie dni, aby zapisać się do mnie na wizytę, analizę składu ciała lub rozpocząć współpracę ‼️

Uwaga!
Od 8 do 18 września wyjeżdżam na urlop, a więc poradnia będzie nieczynna.
W tym czasie proszę się kontaktować poprzez e-mail: [email protected]

Jeśli chcesz rozpocząć nowy rozdział, zacząć zdrowiej się odżywiać i zmienić sylwetkę zadzwoń teraz i zarezerwuj wizytę wcześniej.

Tel. 530 177 172

Pozdrawiam,
Mgr dietetyki
Kamelia Podsiadły

09/07/2025

Dziękuję Kochani Obserwujący ! 😍
Na ten moment jestem na 4 miejscu.
Dziękuję Wam za oddane głosy 😊

Zostało jeszcze 8 dni do końca plebiscytu, więc zachęcam jeszcze do oddawania głosów!! 😃

Jeśli ktoś jeszcze chciałby mnie wesprzeć i dołożyć swoją cegiełkę, abym mogła dalej się rozwijać i szkolić to będę wdzięczna za Wasze głosy 😊😇

Link do głosowania poniżej i w komentarzu:
https://kurierlubelski.pl/kamelia-podsiadly/pk/7607687

03/06/2025

Dziękuję Wam pięknie za nominację do tytułu 😃

Jest to dla mnie duże wyróżnienie, ale także ogromna szansa na rozwój i dalsza motywacja do pracy dla Was 😁

Zachęcam do głosowania
i z góry bardzo dziękuję ☺️

Dietetyk Kamelia Podsiadły

Obserwujący

Plebiscyt organizuje Kurier Lubelski i www.naszemiasto.pl

12/03/2025

Jak wygląda współpraca ze mną? 🤔

Adres

Graniczna 4/7, 8 (piętro 2, Lok. 6)
Lublin
20-010

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 18:00
Wtorek	10:00 - 18:00
Środa	10:00 - 18:00
Czwartek	10:00 - 18:00
Piątek	10:00 - 18:00

Telefon

+48530177172

Strona Internetowa

https://dietkamasens.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Kamelia Podsiadły umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.