Terpa - Gabinety i Ośrodek

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Terpa - Gabinety i Ośrodek INSPIRUJE NAS KOBIECA STRONA ŚWIATA

Nie musimy w pełni rozumieć tego, co przeżywa drugi człowiek, żeby potraktować go z czułością.Możemy słuchać bez porówny...
10/10/2026

Nie musimy w pełni rozumieć tego, co przeżywa drugi człowiek, żeby potraktować go z czułością.

Możemy słuchać bez porównywania. Zapytać, zamiast zakładać, że wiemy. Przyjąć, że coś może być trudne, nawet jeśli nam przychodzi z łatwością.

Dziś, w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, pomyślmy o tym, jak wiele może znaczyć zdanie: „Nie wiem dokładnie, co czujesz, ale chcę Cię zrozumieć”.

I zostawmy trochę tej łagodności również dla siebie 🤍

08/10/2026

Szczepienie przeciw HPV to profilaktyka nowotworów dla kobiet i mężczyzn.

HPV może powodować raka szyjki macicy, sromu, pochwy, odbytu, prącia oraz części gardła. Szczepienie chroni przed zakażeniami typami wirusa odpowiedzialnymi za wiele z tych zachorowań.

Kto może skorzystać z bezpłatnych szczepień w Polsce?
💚 Dzieci od 9. do 14. urodzin - w programie szczepień w POZ.
💚 Młodzież od 14. do 18. urodzin - dostępna jest szczepionka na receptę z pełną refundacją.
💚 Młodzi dorośli - nowy program od 1 października 2026 r. Pierwszą dawkę należy przyjąć po ukończeniu 18 lat, ale przed 25. urodzinami. Kolejne można otrzymać przed 26. urodzinami. Finansowanie trwa do 31 maja 2027 r. (dla 17 tys. osób) - zapytaj o dostępność w swoim POZ.

Nie obejmuje Cię program? Nadal możesz się zaszczepić odpłatnie w przychodni realizującej szczepienia lub w TERPIE.

📩 Skontaktuj się z nami i zapytaj o szczepienie przeciw HPV.

Niektórym nowotworom można zapobiegać na długo przed tym, zanim pojawią się pierwsze objawy. Szczepienie przeciw HPV jes...
06/10/2026

Niektórym nowotworom można zapobiegać na długo przed tym, zanim pojawią się pierwsze objawy. Szczepienie przeciw HPV jest jednym ze sposobów.

HPV najczęściej kojarzymy z rakiem szyjki macicy. Tymczasem wirus może też odpowiadać za nowotwory sromu, pochwy, odbytu, prącia i części ustnej gardła. Dlatego profilaktyka HPV dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

„Mnie to nie dotyczy” Ale… właśnie zanim dojdzie do zakażenia, szczepienie daje największą korzyść.

Teraz więcej osób może skorzystać z bezpłatnej profilaktyki. Znaczenie ma jednak nie tylko wiek, lecz także moment rozpoczęcia szczepienia.

Przesuń karuzelę — sprawdź, czy nowe zasady dotyczą Ciebie lub kogoś bliskiego. →

Prześlij ten post jednej osobie, która mogła jeszcze o tej zmianie nie słyszeć.

szczepienie przeciw HPV · bezpłatne szczepienia HPV · profilaktyka nowotworów · zdrowie kobiet i mężczyzn · ginekolog Lublin · TERPA

Dobra opieka to także poczucie, że ktoś nad Tobą czuwa.Że wie, po co przyszłaś.Że zauważy, kiedy czegoś potrzebujesz.Że ...
05/10/2026

Dobra opieka to także poczucie, że ktoś nad Tobą czuwa.

Że wie, po co przyszłaś.
Że zauważy, kiedy czegoś potrzebujesz.
Że kiedy plan się zmienia, nie zostajesz z tym sama.

O kobiecych zespołach krąży wiele stereotypów. U nas od lat widzimy coś zupełnie innego: współpracę, wzajemne wsparcie, odpowiedzialność i zwyczajną życzliwość.

To, że można na siebie liczyć (naprawdę i w pracy i poza nią ♥️)

Kiedy jest dużo pracy, ktoś po prostu pomaga.
Kiedy pojawia się trudniejsza sytuacja, nikt nie zostaje z nią sam.
Kiedy trzeba przejąć czyjeś zadanie.

I to nie jest ważne wyłącznie dla atmosfery w pracy.
Pacjent też to czuje.

Dobra organizacja daje nam spokój. Dobra komunikacja daje nam poczucie bezpieczeństwa. A zespół, który naprawdę ze sobą współpracuje, może po prostu lepiej zaopiekować się osobą, która do nas przychodzi.

Dlatego dziś zdjęcie nie z gabinetu.
Tylko kawałek tego, co dzieje się tuż obok niego.

I ludzi, bez których TERPA nie byłaby TERPĄ.

Twoje dziecko wybucha, gdy przegrywa albo ktoś mówi mu „nie”?Zamiast kolejny raz tłumaczyć „uspokój się” albo „tak się n...
04/10/2026

Twoje dziecko wybucha, gdy przegrywa albo ktoś mówi mu „nie”?
Zamiast kolejny raz tłumaczyć „uspokój się” albo „tak się nie zachowujemy”, spróbuj wcześniej przećwiczyć z nim konkretną reakcję.

TUS Lublin · TUS dla dzieci · trening umiejętności społecznych · psycholog dziecięcy Lublin · emocje u dzieci · trudności w relacjach · relacje rówieśnicze · zajęcia dla dzieci Lublin

Lub np.
„Jeśli się zezłościsz, możesz powiedzieć: potrzebuję chwili.”
„Jeśli ktoś nie chce się bawić, możesz odpowiedzieć: okej, zapytam kogoś innego.”
„Jeśli ktoś zabierze Ci rzecz, powiedz: nie podoba mi się to, oddaj proszę.”

Dziecku łatwiej skorzystać z zachowania, które już zna i wcześniej ćwiczyło, niż wymyślić je dopiero w emocjach.

Właśnie nad takimi sytuacjami pracujemy podczas TUS dla dzieci w Lublinie.

Trwa rekrutacja do najmłodszych grup TUS w TERPIE 🧸

Zapisy i informacje:

📞 501 018 138

lub

📥napisz nam wiadomość „TUS” prześlemy szczegóły.

„Kiedy ostatnio była Pani u dentysty?”To pytanie przed zabiegiem medycyny estetycznej może wydawać się przypadkowe. Nie ...
03/10/2026

„Kiedy ostatnio była Pani u dentysty?”
To pytanie przed zabiegiem medycyny estetycznej może wydawać się przypadkowe. Nie jest.

Przy wypełniaczach na bazie kwasu hialuronowego znaczenie może mieć niedawne lub planowane leczenie stomatologiczne, szczególnie ekstrakcja zęba, leczenie kanałowe, implantacja czy aktywny stan zapalny w jamie ustnej.

W TERPIE zabiegi medycyny estetycznej wykonuje lekarz, bezpieczeństwo nie zaczyna się w momencie wkłucia igły tylko od wywiadu, kwalifikacji i oceny ryzyka.

medycyna estetyczna Lublin · lekarz medycyny estetycznej Lublin · wypełniacze kwas hialuronowy · bezpieczeństwo zabiegów estetycznych · kwalifikacja do zabiegu · kwas hialuronowy Lublin · medycyna estetyczna TERPA · zabiegi iniekcyjne · stomatolog a medycyna estetyczna

Dlaczego?

Niektóre zabiegi stomatologiczne mogą wiązać się z przejściową bakteriemią lub stanem zapalnym. W rzadkich przypadkach może to mieć znaczenie dla okolicy, w której wcześniej podano wypełniacz.

Dlatego przed iniekcją warto powiedzieć lekarzowi o:
→ niedawnym leczeniu stomatologicznym,
→ planowanym większym zabiegu u dentysty,
→ aktywnym stanie zapalnym w jamie ustnej,
→ infekcji zęba.

Jeśli planujesz zabieg medycyny estetycznej, pamiętaj: nawet informacja, która wydaje się „niezwiązana”, może mieć znaczenie dla decyzji lekarza.

Niski poziom ferrytyny oznacza małe zapasy żelaza. Ale wysoki wynik także nie zawsze oznacza, że wszystko jest w porządk...
02/10/2026

Niski poziom ferrytyny oznacza małe zapasy żelaza. Ale wysoki wynik także nie zawsze oznacza, że wszystko jest w porządku.

Ferrytyna jest jednym z podstawowych markerów zapasów żelaza, ale jej interpretacja w ciąży wymaga uwzględnienia etapu ciąży i całego obrazu klinicznego.

Źródło: Clarke et al., Internal Medicine Journal, 2025.

Nowsze dane sugerują, że klasyczny próg

30/09/2026

Mówią, że szewc bez butów chodzi.
U nas chyba nie do końca 🙃

Zapytałam dziewczyny z TERPY o ich ulubiony zabieg medycyny estetycznej 🤫

Każda miała swojego faworyta 👌🏼(umowa była, że odpowiadamy szczerze jak przyjaciółce 😉)

A potem odpowiedziała szefowa - seksuolog. I cóż…
pozostała wierna swojej specjalizacji 😄

Nie zdradzamy puenty. Trzeba obejrzeć do końca.

medycyna estetyczna Lublin · zabiegi medycyny estetycznej · lekarz medycyny estetycznej Lublin · naturalne efekty · medycyna estetyczna TERPA · zabiegi estetyczne Lublin · bezpieczeństwo zabiegów · konsultacja medycyna estetyczna

„Nie chcę się z tobą bawić” może być dla 5–7-latka naprawdę trudnym komunikatem.W tym wieku dziecko dopiero uczy się reg...
29/09/2026

„Nie chcę się z tobą bawić” może być dla 5–7-latka naprawdę trudnym komunikatem.

W tym wieku dziecko dopiero uczy się regulować emocje, przyjmować odmowę i odnajdywać się w relacjach z rówieśnikami.

Co ciekawe, metaanaliza z 2025 roku obejmująca 21 badań i 3837 dzieci w wieku przedszkolnym wykazała, że bardziej adaptacyjne strategie regulacji emocji są związane z większą akceptacją rówieśniczą.

Dlatego nie chodzi o to, żeby ochronić dziecko przed każdą odmową.

Ważniejsze jest, żeby stopniowo uczyło się:

„Mogę usłyszeć NIE. Mogę poczuć smutek albo złość. I mogę wiedzieć, co zrobić dalej.”

Takie reakcje warto ćwiczyć wcześniej, zanim dziecko będzie musiało użyć ich samodzielnie w grupie.

Właśnie nad takimi umiejętnościami pracujemy podczas TUS 🙌🏼

Trwa rekrutacja do najmłodszych grup TUS w TERPIE.
Formularz zgłoszeniowy → link w bio lub wyślij nam wiadomość TUS - przekażemy szczegóły.

Źródło: Liang Y. i wsp. The Association Between Emotional Regulation Strategies and Peer Acceptance in Preschool-Age Children: A Three-Level Meta-Analysis. The Journal of Genetic Psychology, 2025. PMID: 40736477.

TUS Lublin · trening umiejętności społecznych · TUS dla dzieci · psycholog dziecięcy Lublin · relacje rówieśnicze · emocje u dzieci · regulacja emocji · dzieci 5–7 lat

Kanapka, warzywa, ulubiony owoc. A napój? Często dokładamy go do plecaka z przyzwyczajenia🎒W pierwszej części serii „Pak...
28/09/2026

Kanapka, warzywa, ulubiony owoc. A napój? Często dokładamy go do plecaka z przyzwyczajenia🎒

W pierwszej części serii „Pakujemy zdrowy LUNCHBOX” przyglądamy się temu, co nalewamy dzieciom do bidonów.

Sok 100% może dostarczać witamin. Jednak napis „bez dodatku cukru” nie oznacza, że można traktować go jak wodę i pić bez ograniczeń.

W przywołanej w karuzeli analizie ponad 45 tysięcy dzieci większe spożycie soku wiązało się z niewielkim wzrostem BMI. To badania obserwacyjne: nie dowodzą, że sok sam powoduje otyłość. Wspierają jednak zalecenie, by zwracać uwagę także na ilość wypijanego soku.

Od czego zacząć w domu?

💧 Przyjrzyj się całemu dniu: co dziecko pije do śniadania, w szkole, po zajęciach i do kolacji? Łatwiej zauważyć powtarzający się nawyk, gdy spojrzymy na wszystkie te momenty razem.

💧 Ustalcie prostą rodzinną zasadę: do szkoły zabieramy wodę. Dziecko może wybrać bidon i zdecydować, czy woli ją chłodniejszą, czy w temperaturze pokojowej.

💧 Stosujcie tę zasadę wspólnie, niezależnie od masy ciała. Dorosły też może zabierać swoją butelkę wody.

Mała porcja soku może mieścić się w prawidłowej diecie. Znaczenie mają ilość, częstotliwość i całokształt żywienia.

Na przedostatnim slajdzie znajdziesz ściągę do zapisania. Prześlij ją osobie, z którą dzielisz poranne pakowanie plecaka. 🤍

Jeśli niepokoi Cię masa ciała lub sposób żywienia dziecka, omów to z lekarzem. Informacje o programie Misja ZDROWIE w TERPIE są dostępne w rejestracji.

Źródła:
• Nguyen i wsp., JAMA Pediatrics, 2024, doi: 10.1001/jamapediatrics.2023.6124.
• Healthy Eating Research, rekomendacje dotyczące napojów dla dzieci i młodzieży 5–18 lat, 2025.
• NICE NG246 - rodzinne podejście do zmiany nawyków.

Żywienie dzieci · lunchbox do szkoły · napoje dla dzieci · zdrowe nawyki · otyłość u dzieci · TERPA Lublin

Adres

Ulica Pogodna 34
Lublin
20-807

Godziny otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48501018138

Strona internetowa

, ,

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Terpa - Gabinety i Ośrodek opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do Terpa - Gabinety i Ośrodek:

Skróty

Udostępnij

Kategoria