Dieta-Lublin Gabinet dietetyczny - Marta Baltaziak

27/03/2026

14/01/2026

🤍 Dieta to coś więcej niż jadłospis. To zdrowie, emocje i codzienne decyzje.

Od wielu lat pracuję z pacjentami, którzy trafiają do mnie z różnymi historiami – zmagając się z różnorodnymi jednostkami chorobowymi, zaburzeniami hormonalnymi, problemami jelitowymi czy nadmierną masą ciała. Wiem, jak ważne jest poczucie bezpieczeństwa, zrozumienie i indywidualne podejście.

W swojej pracy łączę wieloletnie doświadczenie, aktualną wiedzę medyczną i empatię, bo tylko wtedy zmiany są trwałe i realne 🤍

📍 Jeśli szukasz specjalisty, który:
✔️ wysłucha
✔️ wytłumaczy „dlaczego”
✔️ poprowadzi Cię krok po kroku. ✔️ nie oceni

👉 zapisy na wizyty dostępne są przez ZnanyLekarz
(link w bio)

Dziękuję za zaufanie — każda współpraca zaczyna się od rozmowy 🌱

13/01/2026

✨ NOWOŚĆ DLA MIŁOŚNIKÓW SŁODKOŚCI (I ZDROWIA) ✨

Dobra wiadomość dla tych, którzy chcą łączyć słodkie przyjemności z rozsądnym podejściem do diety 🍰
Razem z najsłodszymi siostrami w Lublinie ruszyłyśmy ze współpracą 🤍
Mistrzynie słodkich wypieków + dietetyk = to musi się udać 😉

Efekt?
👉 fit słodkości z dokładnie wyliczonym makro
Każdy wypiek będzie miał precyzyjnie obliczoną kaloryczność oraz rozkład makroskładników, dzięki czemu bez problemu wpasujecie go w swój jadłospis.

To propozycja m.in. dla osób:
• dbających o sylwetkę
• na redukcji
• z insulinoopornością lub cukrzycą
• które chcą jeść słodko, ale świadomie

🧁 Fit ciasta będzie można kupić stacjonarnie w Lublinie, dostępność planowana jest (niemal) na każdy weekend.
Dla chętnych – również zamówienia na całe ciasta.

Jeśli myślałeś/aś, że dieta oznacza rezygnację ze słodkości — czas to odczarować ✨

📍 Sweet Baker | Lublin
Zapraszamy!

Nasze przepisy po okiem dietetyka -
Zaczynamy u nas w Cukierni cykl
“Baker pod Okiem Dietetyka” z nasza cudowna, mądra Marta Baltaziak, wieloletnią doświadczona dietetyk. baltaziak.dietetyk

Poczytajcie o Marcie - wspanialej specjalistce

https://www.znanylekarz.pl/marta-baltaziak-2/dietetyk/lublin

27/12/2020

Zmiany, zmiany, zmiany!

Już od stycznia mam przyjemność dołączyć do grona specjalistów w przychodni SDA MED, znajdującej się przy ulicy Wallenroda 2f.

Cała reszta pozostaje bez zmian - zapisywać się można bezpośrednio u mnie lub przez portal Znany Lekarz.

Pacjentów z Opola Lubelskiego i okolic niezmiennie zapraszam do CM Strażacka.
https://www.facebook.com/Centrum-Medyczne-Stra%C5%BCacka-1680069595595454 .
Rejestracja odbywa się tylko telefonicznie pod numerem podanym na stronie centrum.

Do zobaczenia!

8 lutego 2020 roku zainaugurowała działalność PRZYCHODNIA SPECJALISTYCZNA SDA MED w Lublinie, kontynuując współpracę z najwyższej klasy lekarzami specjalistami z wielu dziedzin medycyny, jako kolejna nasza placówka po Przychodni Specjalistycznej Centrum w Chełmie przy ul.Szpitalnej 47.

20/05/2020

Witajcie!

Jak Wam mija czas izolacji?
Nie da się ukryć, że był to czas który sprzyjał pichceniu i dogadzaniu sobie. W połączeniu z brakiem ruchu konsekwencje mogą być naprawdę dotkliwe :)

Ku motywacji zamieszczam wyniki mojej pacjentki, która w tym szalonym czasie podjęła bardzo skuteczną walkę. Pomimo tego, że aktywność fizyczna była mała (ze względu na kwarantannę), osiągnęła takie wyniki! :) Oprócz straconych kilogramów zyskała świetne samopoczucie i uśmiech na twarzy, a to dla mnie ogromna motywacja do działania 💪😀

Słyszałam "na mieście", że w tym roku nie warto dbać o formę bo wakacji nie będzie:) :) Co wy na to?:)

19/02/2020

Ostatnio mało mnie tutaj a to za sprawa ogromu pracy. Ale to, że jest cicho nie znaczy że nic się nie dzieje:)

Jeżeli szukacie keto deserów, ale tez deserów które i dla insulinoopornych będą ratunkiem ( duża ilość tłuszczu i trochę białka a mała węglowodanów+ erytrytol = całkiem niski poziom cukru we krwi = mały wyrzut insuliny) to zapraszamy do SWEET BAKER!
Pyszne brownie na erytrytolu tylko w Sweet Baker! 😁😁🤩🤩

Musimy przyznać, że nas zaskakujecie... Zima w pełni a wielu z Was na diecie 😂😂
Wczorajszy sernik keto już zjedzony, dziś mamy kolejny. Tym razem z nutką migdałową - pychotki ♥️♥️
♥️ Mamy też Brownie Keto - z czekolada bez cukru. Erytrol, który nie przyswaja się w organizmie oraz wysoka zawartość tluszczu zapobiegają gwałtownemu wyrzutowi insuliny we krwi. Lubimy, gdy nasze Brownie jest wilgotne więc tym razem wykonałyśmy go z Awokado 🥑 🥑🥑♥️
Dzięki uprzejmości naszej znajomej dietetyk (link na dole) możemy podać Wam dokładne wartości na życzenie... Ostrzegamy- czekolada robi swoje - trochę kalorii ma 😜😜😉

Dla tych z Was, którzy wcinają regularne słodkości mamy na witrynie
♥️ Tarte z chałwą i wisnia - ochota, jadłyśmy, potwierdzamy 😉😉
♥️ Tarte Duo Choco - nasz Hicior, nie potrzebuje reklamy
♥️ Monoporcje z biala czekolada i marakują
♥️ Bez mąki pszennej - Pavlove z musem mascarpone i świeżymi owocami
♥️ Brownie regularne z malinka i musem czekoladowym
♥️ Jakas drożdżowa pychotka również się znajdzie... Może nawet bułeczki angielskie z czarną porzeczka - nasz kryptonit - uwielbiamy!! 😍
Czekamy na Was od 11-18. Siostry
P. S. Obiecany link do naszej dietetyk

https://www.znanylekarz.pl/marta-baltaziak-2/dietetyk/lublin

04/12/2019

Kochani!

Mikołajki już niebawem!

Mikołaj puka do Waszych drzwi z worem wypełnionym bezzapachowym olejem palmowymi/lub kokosowym, sypiąc za sobą krystalicznie czystą, jak wody z hodowli Łososia w Norwegii, sacharozę ❤️

Nie zapomnijcie obdarzyć najbliższych nadmiarem kcal, cukru i tłuszczu.

Pamiętajcie też o najmłodszych- dzieci też potrzebują słodyczy bo bez kroplówki z syropu glukozowo-fruktozowego nie ma prawdziwie szczęśliwego dzieciństwa ☺️

W końcu okazja do zjedzenia słodyczy zdarza się zaledwie kilka razy w ciągu aż 24 (słownie: dwudziestu czterech) godzin.



Przypadkowe foto od Czytelnika zamieszczam dla przykucia uwagi.

28/09/2019

U nas sezon na dyniową rozpoczęty! Chociaż są i ostatnie podrygi lata na talerzu.
W doborze produktów koniecznie kierujcie się sezonowością! 🍁🍂
Miłego weekendu!

08/09/2019

Krótko i treściwie na temat spleśniałych produktów spożywczych - polecam.

30/05/2019

Bardzo trafnie ujęte. Moim pacjentom zawsze staram się wytłumaczyć, że nie chce żeby "byli na diecie", ale żeby zmienili sposób żywienia i nawyki. To jedyne długoterminowe rozwiązanie.
Potknięcia będą się zdarzały - jesteśmy tylko ludźmi. Ważne żeby następnego dnia rano wstać i wrócić do realizacji planu 👍🏻💪😀

20/04/2019

Ja wręcz nie pozwalam!!:) Oczywiście w ramach zdrowego rozsądku 🙂
Życzę wszystkim wesołych i radosnych Świąt!

Tak radzimy 😎