Anna Chmielewska - dietetyk kliniczny

Anna Chmielewska - dietetyk kliniczny Dietetyk Lublin Anna Chmielewska-Jańczak Dietetyk Lublin

Podczas konsultacji analizuję Twoje wyniki badań, stan zdrowia, przyjmowane leki, dotychczasowe próby odchudzania oraz t...
10/08/2026

Podczas konsultacji analizuję Twoje wyniki badań, stan zdrowia, przyjmowane leki, dotychczasowe próby odchudzania oraz to jak naprawdę wygląda Twój dzień. Na tej podstawie ustalamy konkretny plan działania.

📍 Lublin czwartki
Medical Centrum, ul. Kapucyńska 1A
Rejestracja: 797 272 222

📍 Puławy soboty
Centrum Medyczne Internus, ul. Wojska Polskiego 1/16
Rejestracja: 818 200 300

💻 Konsultacje online
Napisz wiadomość prywatną lub e-mail: [email protected]

Jeśli nie wiesz, która forma konsultacji będzie dla Ciebie odpowiednia, napisz na pewno podpowiem.

Wracam do gabinetu 💙Od 18 lipca będzie można spotkać się ze mną ponownie w Internusie.Jeśli czujesz, że masz za sobą już...
07/07/2026

Wracam do gabinetu 💙

Od 18 lipca będzie można spotkać się ze mną ponownie w Internusie.

Jeśli czujesz, że masz za sobą już zbyt wiele diet, ciągle zaczynasz od nowa, podjadasz wieczorami albo nie wiesz, jak jeść przy insulinooporności, PCOS, niedoczynności tarczycy, menopauzie czy farmakologicznym leczeniu nadwagi lub otyłości - zapraszam.

Zapisy przez rejestrację Centrum Medyczne Internus

🎉 Z dumą witamy ponownie w naszym gronie! 🎉

Z ogromną radością ogłaszamy, że po przerwie do naszego zespołu dołącza specjalistka, którą wielu z Was już doskonale zna i ceni – mgr Anna Chmielewska-Jańczak!

Sprawdzona współpraca zawsze przynosi najlepsze efekty, dlatego bardzo cieszymy się, że mgr Anna Chmielewska-Jańczak ponownie połączyła z nami swoje siły, by wspierać Was w drodze do zdrowia i wymarzonej sylwetki. 💙

🍏 Kim jest mgr Anna Chmielewska-Jańczak i jak może Ci pomóc?
To dietetyk kliniczny z 14-letnim stażem. Przez lata pracy z pacjentami doskonale poznała ich potrzeby oraz trudności związane z tradycyjnymi dietami. Właśnie dlatego opracowała autorski, prosty system, który całkowicie zmienia podejście do zdrowego odżywiania.

Co zyskasz dzięki tej współpracy?
❌ Koniec z reżimem – system nie wymaga ciągłego pilnowania się i stresującego liczenia każdej kalorii.
🧠 Więcej spokoju – zyskasz luz w głowie i wypracujesz zdrowe relacje z jedzeniem.
📉 Realne efekty – zobaczysz pierwsze kilogramy na minusie szybciej i przyjemniej, niż się spodziewasz!

📅 Ważne informacje organizacyjne i zapisy:

Konsultacje będą odbywać się w dogodnych, weekendowych terminach. Pierwsze przyjęcia odbędą się już w sobotę, 18 lipca.
Konsultacje odbywają się prywatnie.

Serdecznie zapraszamy do zapisów! Nie czekaj na ostatnią chwilę, zadbaj o swoje zdrowie i samopoczucie bez zbędnej presji.

📞 Zapisy i szczegóły: 818-200-300

Niezmiernie cieszymy się na ten nowy etap wspólnej pracy!

14/04/2026

Post przerywany po 40?

Może działać, ale nie dlatego, że jest lepszy od każdej innej metody, tylko dlatego, że u części osób po prostu ułatwia zjedzenie mniej kalorii w ciągu dnia. W badaniach post przerywany zwykle daje podobne efekty redukcyjne jak inne dobrze ułożone diety z deficytem kalorycznym.

To raczej jeden z możliwych modeli żywienia, a nie rozwiązanie dla wszystkich.

Jeśli post przerywany pomaga Ci jeść spokojniej, nie podjadać i ogarniać białko oraz kalorie - OK.
Ale jeśli kończy się dużym głodem, nadrabianiem wieczorem, gorszym snem albo trudnością z dobiciem białka, to uważam, że po prostu nie jest to dobra strategia dla Ciebie. To tylko narzędzie.

Jeśli masz dość zgadywania, co blokuje efekty, i chcesz przejść przez to ze mną 1:1, napisz w komentarzu 30 -wyślę Ci szczegóły współpracy💌

14/04/2026

Q & A bezpieczna dawka kofeiny ☕

Dla dorosłego człowieka bezpieczna dawka kofeiny to zazwyczaj 400 mg na dobę, co odpowiada około 2-4 filiżankom kawy.

Jeśli po kawie pojawia się drżenie rąk, kołatanie, to najczęściej znak, że dawka kofeiny jest dla Ciebie za duża. Albo została wypita w nie najlepszym momencie.

Spróbuj pić ją po śniadaniu, albo innym pełnym posiłku, zmniejszyć porcję i nie pić jej zbyt późno.

Jeśli objawy nadal się powtarzają nawet po małej ilości to raczej kwestia Twojej wrażliwości na kofeinę.

Jeśli masz dość zgadywania co blokuje Twoje efekty, i chcesz przejść na konsultację 1:1, skomentuj 30 - wyślę Ci szczegóły współpracy 👇

Głodna na diecie? Mam dla Ciebie rozwiązanie. Metoda 30 to koniec z wieczornym nadrabianiem kalorii i ciągłym myśleniem ...
09/04/2026

Głodna na diecie? Mam dla Ciebie rozwiązanie.

Metoda 30 to koniec z wieczornym nadrabianiem kalorii i ciągłym myśleniem o jedzeniu. To prosty system oparty na 30g białka w posiłku, który gwarantuje Ci aż 4 godziny pełnej sytości bez chęci na słodycze.

Dołącz do grona zadowolonych klientek, które schudły, jedząc WIĘCEJ, a nie mniej.

Kliknij poniżej i zacznij Metodę 30 już teraz. Natychmiastowy dostęp

https://sklep.annachmielewska.pl/next/public/catalog/product/metoda30

Jeśli myślisz, że żeby schudnąć, musisz codziennie gotować idealne fit posiłki, to bardzo szybko pojawia się:zmęczenie, ...
01/04/2026

Jeśli myślisz, że żeby schudnąć, musisz codziennie gotować idealne fit posiłki, to bardzo szybko pojawia się:
zmęczenie, chaos, przypadkowe jedzenie i podjadanie.

Po 30-tce potrzebny jest prosty system, który ułatwia dobre wybory.

Dlatego tak wiele kobiet chudnie dopiero wtedy, gdy:
- gotują rzadziej, ale mądrzej
- mają bardziej sycące posiłki
-zawsze mają w lodówce produkty, z których stworzą posiłek dosłownie w 5 min, więc nie kończą na kanapce z szynką
- nie muszą codziennie wszystkiego wymyślać od zera

Jeśli chcesz mniej gotować, oszczędzać swój czas i jednocześnie schudnąć to Metoda 30 jest dla Ciebie, napisz w komentarzu: METODA 💌

A wyślę Ci szczegóły 🌸

Napisz w komentarzu: LISTA  🔥Jesz zdrowo…a mimo to godzinę później znowu myślisz o jedzeniu?Wiele kobiet po 30-tce wpada...
24/03/2026

Napisz w komentarzu: LISTA 🔥

Jesz zdrowo…
a mimo to godzinę później znowu myślisz o jedzeniu?

Wiele kobiet po 30-tce wpada dokładnie w ten sam schemat:
jedzą za mało!, próbują się pilnować, a później wraca głód, chęć na coś słodkiego i myślenie o jedzeniu przez pół dnia.

Dlatego przygotowałam darmowy ebook z listą produktów białkowych i błonnikowych, które pomagają budować bardziej sycące posiłki i ograniczać podjadanie.

To materiał dla Ciebie, jeśli chcesz:
- mniej myśleć o jedzeniu,
- łatwiej panować nad podjadaniem,
- jeść prościej bez liczenia każdej kalorii.

Chcesz go dostać? Napisz w komentarzu: LISTA
Podeślę Ci link do pobrania 💛

Adres

Lublin

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Chmielewska - dietetyk kliniczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Anna Chmielewska - dietetyk kliniczny:

Skróty

Udostępnij