05/03/2026
Cześć wszystkim!
Wiemy jak bardzo radosne są pierwsze chwile z maluszkiem. Ale też zdajemy sobie sprawę z tego ile pojawia się pytań i wątpliwości.
Ze swojej strony przekażę Wam wiedzę jak dobrze zadbać w tym okresie o siebie i o maluszka.
Zapraszamy wszystkie Panie lub przekazanie informacji osobom zainteresowanym!
Do zobaczenia!!! 🩷🩷
🌸 Zdrowy styl życia w okresie poporodowym 🌸
Zapraszamy na spotkanie w Szkole Rodzenia w Biłgoraju, które odbędzie się 9 marca 2026 r. o godz. 17:00!
Podczas spotkania porozmawiamy o tym, jak wspierać organizm po porodzie i dbać o zdrowie mamy i dziecka:
🥗 Dieta w pierwszych dniach po porodzie – lekkostrawne posiłki po cesarskim cięciu, wsparcie przy zaparciach, co warto jeść, aby odzyskać siły.
🍼 Dieta w okresie laktacji – fakty i mity o karmieniu piersią, produkty zalecane i te, których warto unikać, oraz dlaczego restrykcyjne diety nie są bezpieczne.
⚖️ Jak skutecznie wrócić do wagi sprzed ciąży – praktyczne porady oparte na zasadach zdrowego odżywiania i codziennych nawykach.
💚 Dieta a styl życia – jak odżywianie wpływa na samopoczucie, energię i kondycję fizyczną.
🍎 Programowanie żywieniowe – jak kształtowane są nawyki żywieniowe i jak je wprowadzać w codziennym życiu.
Konsultacje dietetyczne poprowadzi dietetyczka, a swoje doświadczenie i praktyczne wskazówki przekażą również położne i instruktor gimnastyki tradycyjnej dla kobiet.
Dla uczestniczek przygotowaliśmy też wiosenne upominki! 🌷
📍 Miejsce: Szkoła Rodzenia, Biłgoraj
📅 Data i godzina: 09.03.2026, 17:00
Nie przegap okazji, aby zadbać o siebie po porodzie i poznać sprawdzone sposoby na zdrowe odżywianie!
