31/05/2026
Czy mamy tu miłośników matchy? Jeśli tak, to łapcie przepis na pyszny pudding chia matcha! ✌️💚
Zapisz przepis na później, żeby w każdej chwili przygotować ten pyszny i sycący pomysł na deser, śniadanie czy lunchbox do pracy!
Składniki:
>25 g nasion chia
>150 ml mleka 1,5%
>30 g odżywki białkowej Isolate WPI90.shop o smaku lodów pistacjowych
>5 g matchy
>150 g jogurtu naturalnego
>90 g jabłka
>10 g orzechów włoskich
Przygotowanie:
Chia wymieszaj z odżywką białkową, matchą i mlekiem. Odstaw na minimum godzinę do lodówki. Do szklanki przełóż pudding chia, dodaj jogurt, pokrojone owoce oraz orzechy.
Czas przygotowania: 70 minut
Liczba porcji: 1
makroskładniki - 42g B, 21,7g T, 33,6g W
522 kcal