Acu-Medica Akupunktura Ksenia Kaczmarek

20/07/2026

Moksoterapia jest jedną z podstawowych metod terapeutycznych Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, obok akupunktury, fitoterapii, dietetyki i terapii manualnych. W języku chińskim termin „Zhen Jiu” oznacza dosłownie „igłę i moksę”, co podkreśla znaczenie obu technik w klasycznym systemie leczenia.

Moksa wykonywana jest z wysuszonych liści bylicy pospolitej (Artemisia argyi). W zależności od wskazań terapeutycznych stosuje się ją w postaci cygar, stożków lub nałożoną na igłę akupunkturową. Działanie zabiegu opiera się na dostarczaniu ciepła do wybranych punktów akupunkturowych i przebiegu meridianów.

Według klasycznych źródeł TCM moksoterapia ogrzewa kanały energetyczne, rozprasza zimno, wspomaga krążenie Qi i Krwi oraz wzmacnia Yang organizmu. Z tego względu znajduje zastosowanie przede wszystkim w stanach związanych z niedoborem, wychłodzeniem i przewlekłym osłabieniem.

W praktyce klinicznej akupunktura i moksa często są stosowane łącznie, jednak nie pełnią identycznych funkcji. Akupunktura jest szczególnie przydatna w regulowaniu przepływu Qi, usuwaniu zastoju oraz leczeniu dolegliwości bólowych. Moksoterapia jest natomiast preferowana wtedy, gdy obraz kliniczny wskazuje na obecność zimna, niedoboru Yang lub znacznego wyczerpania organizmu.

Do częstych wskazań należą między innymi:
• przewlekłe zmęczenie,
• osłabienie odporności,
• zimne dłonie i stopy,
• przewlekłe dolegliwości bólowe nasilające się pod wpływem zimna,
• wybrane zaburzenia trawienne związane z niedoborem Yang Śledziony i Nerek.

W przypadku przewlekłego zmęczenia moksoterapia wykorzystywana jest przede wszystkim do wzmacniania Qi i Yang. W klasycznej diagnostyce TCM zmęczenie połączone z uczuciem zimna, obniżoną wydolnością i potrzebą częstego odpoczynku często interpretowane jest jako obraz niedoboru energetycznego, dla którego terapia ogrzewająca może być szczególnie korzystna.

Na zdjęciu różne rodzaje moxy - moxa pięcio- i trzyletnia w formie cygar, moxa bezdymna, moxa dziesięcioletnia w formie waty do formowania stożków oraz moxa do moxoterapii dłoni.

10/07/2026

I za chwilę lecimy. 🙂 Od poniedziałku zapraszam na coś nowego.

03/07/2026

Niebawem ruszamy z Moksą Smoczą. Przyjmuję zapisy na zabiegi między 15 lipca, a 15 sierpnia, który od piętnastu lat jest jednym z ulubionych, okresowych zabiegów pacjentów mojego gabinetu. 🙂
Zabieg jest doskonałym wsparciem w syndromie przewlekłego zmęczenia, osłabionym libido, przy poczuciu zimna, czy problemach trawiennych. Jest doskonałym wsparciem odporności przed nadchodzącą jesienią.
Tradycyjnie wykonywany jest w pełni lata, kiedy Yang odpowiadającej za funkcje narządów, ciepłote ciała i energię, osiąga swoją pełnię.
Zapraszam do zapisów:
664451524

11/06/2026

W końcu pokazało się słońce, ale dzisiejszy start był trudny - dudnienie deszczu o szybę, szarość i niskie ciśnienie nie zachęcały do wstawania. :)

Pewnie nie raz mieliście wrażenie, że po źle przespanej nocy funkcjonujecie na pół gwizdka - trudniej się skupić, łatwiej o rozdrażnienie, spada tolerancja na stres, a nawet zwykłe codzienne czynności wymagają większego wysiłku (tak jak tworzenie tego posta) Przypadek? Nie sądzę..

Sen jest jednym z najważniejszych procesów biologicznych zachodzących w organizmie kręgowców. Pozwala nie tylko odpocząć. To czas, gdy mózg porządkuje informacje, układ hormonalny reguluje swoją pracę, układ odpornościowy odbudowuje zasoby, a tkanki regenerują się.

Zaburzenia snu zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, depresji, chorób neurodegeneracyjnych oraz przyspieszają proces starzenia organizmu. Jak pewnie wiecie, deprywacja snu to jedno z częstych sposobów zadawania tortur.

W ciągu nocy przechodzimy przez kolejne cykle trwające przeciętnie około 90 minut. U zdrowego człowieka występuje zwykle od 4 do 6 takich cykli, z których każdy składa się z dwóch faz:

Sen NREM – regeneracja organizmu (stanowi około 75–80% całkowitego czasu snu):
Stadium N1 - to moment przejścia między czuwaniem a snem -
mięśnie zaczynają się rozluźniać, spowalnia rytm serca, a świadomość stopniowo się wyłącza. Trwa to zwykle kilka minut.

Stadium N2 - to lekki sen. W tej fazie temperatura ciała spada,
zwalnia oddech, obniża się aktywność mózgu. W niej spędzamy największą część nocy.

Stadium N3 – sen głęboki jest najważniejsza fazą regeneracyjną.
Wtedy wydzielany jest hormon wzrostu, regenerują się mięśnie i tkanki, wzmacnia się odporność, odbudowują się zasoby energetyczne organizmu.

Sen REM – w tej fazie wkraczamy do świata snów, a mózg jest niemal tak aktywny jak podczas czuwania, konsolidują się wspomnienia, przetwarzane są emocje i doświadczenia.

W pierwszym cyklu REM trwa zaledwie kilka minut, w kolejnych wydłuża się, osiągając nawet 30–60 minut nad ranem (dlatego sny najczęściej pamiętamy po przebudzeniu rano).

Podczas snu aktywuje się tzw. układ glimfatyczny - jest to swoisty system oczyszczania mózgu, który usuwa produkty przemiany materii oraz białka mogące przyczyniać się do rozwoju chorób neurodegeneracyjnych.

W TRADYCYJNEJ MEDYCYNIE CHIŃSKIEJ - zdrowy sen jest wynikiem harmonijnej współpracy Yin i Yang, Krwi, Qi (energii), Shen (ducha), Jing (esencji życia).

W ciągu dnia dominuje Yang – energia aktywności, ruchu i działania. Wieczorem Yang powinno schować się w Yin, które odpowiada za odpoczynek, wyciszenie i regenerację.

Szczególną rolę odgrywa tu Wei Qi, czyli energia obronna organizmu. W ciągu dnia Wei Qi krąży po powierzchni ciała i chroni przed czynnikami zewnętrznymi, ogrzewa mięśnie, wspiera aktywność organizmu i chroni przed patogenami z zewnątrz.
Wieczorem Wei Qi wycofuje się do wnętrza organizmu i porusza się w dół, do punktu KId 1 na podeszwie stóp, by stamtąd popłynąć do nerek i innych narządów. Znacie pewnie uczucie spadania , albo szarpnięcia nóg podczas zasypiania.

Z uwagi na to, ze Wei Qi wędruje do wenątrz, warto się przykryć podczas snu. Nad ranem energia ta ponownie przemieszcza się ku powierzchni ciała.
Klasyczne teksty opisują, że po przebudzeniu Wei Qi pojawia się przede wszystkim w okolicy oczu, i z punktów akupunkturowych w okolicach oczu Rozprzestrzenia się po powierzchni ciała, osłaniając je niewidzialnym pancerzem i przywracając pełną świadomość oraz gotowość do działania.

Pocieranie oczu po przebudzeniu jest niczym innym, jak dodatkową aktywacją tych punktów :)

05/06/2026

Nauka jeszcze bardzo wielu rzeczy nie wie, bo nie dysponujemy odpowiednio czułymi urządzeniami pomiarowymi, ale cieszy fakt, że są badania na temat akupunktury. :) Łagodzenie bólu, to tylko drobna cząstka z tego, co nam oferuje.

https://www.national-geographic.pl/nauka/akupunktura-naprawde-dziala-naukowcy-w-koncu-odkryli-w-jaki-sposob-lagodzi-bol/?fbclid=IwY2xjawSPam5leHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeYGlGTm9wpBwCwVwIn2Syw2HvCyym5OON6xzeylbG9S898a4JV5c5F4hdOQQ_aem_70zvB3ILGZAaakuNa_hKHA

Organizm ma własny, wbudowany system przeciwbólowy. Akupunktura może go aktywować. Nowe badania pokazują, co dzieje się w ciele po wkłuciu igły.

01/06/2026

Zaczęły się prawdziwie ciepłe dni, a wraz z nimi chętniej się ruszamy, a kiedy spędzamy dużo czasu na nogach (w szczególności na szpilkach, lub w niewygodnych butach), skaczemy, biegamy, lub uprawiamy sporty wiążące się z wybijaniem się z palców - zaczyna się - odzywają się HALLUXY.

Haluksy, czyli hallux valgus, jest jedną z najczęstszych deformacji stopy. Problem, na nasze nieszczęście, dotyczy przede wszystkim KOBIET, choć coraz częściej pojawia się również u osób aktywnych fizycznie, SPORTOWCÓW oraz ludzi wykonujących pracę stojącą. Dla wielu pacjentów hallux jest jedynie „krzywym palcem”, jednak w rzeczywistości jest to dużo bardziej złożony problem.

W ujęciu medycyny akademickiej hallux valgus oznacza deformację stawu śródstopno-paliczkowego palucha. Duży palec zaczyna odchylać się w stronę pozostałych palców, natomiast pierwsza kość śródstopia przemieszcza się w kierunku przeciwnym. W efekcie dochodzi do zmiany osi ustawienia stopy, przeciążenia więzadeł, zaburzenia pracy mięśni oraz stopniowego rozwoju zmian zwyrodnieniowych.

Ich przyczyną rzadko jest tylko jeden czynnik. Najczęściej jest to efekt przeciążeń i zaburzeń funkcjonalnych, które "boostowane" przez predyspozycje genetyczne, osłabienie więzadeł stopy, płaskostopie poprzeczne czy hipermobilność stawów, doprowadzają właśnie do tego - niezbyt atrakcyjnie wyglądającej deformacji palucha, a w zaawansowanej wersji także i kolejnych palców i nie dość, że utrudniają zakup butów, to, na domiar złego, bolą i utrudniają chodzenie.. Gdy zbyt długo nic z nimi nie robimy możemy stopniowo oczekiwać, że palce staną się młotkowate, pojawią się modzele oraz przewlekły stan zapalny.

Leczenie w medycynie akademickiej zależy od stopnia deformacji. We wczesnych etapach stosuje się fizjoterapię, ćwiczenia mięśni krótkich stopy, terapię manualną, wkładki ortopedyczne oraz zmianę obuwia.
W przypadku zaawansowanych zmian i silnego bólu rozważa się leczenie operacyjne, którego celem jest korekcja ustawienia kości i przywrócenie prawidłowej biomechaniki.

TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA patrzy na hallux valgus nieco inaczej - nie są one traktowane wyłącznie jako problem mechaniczny, lecz jako efekt przewlekłego zaburzenia przepływu Qi i Krwi w meridianach stopy oraz jako jedna z form tzw. zespołów Bi.

W klasycznej medycynie chińskiej pojęcie „Bi” oznacza blokadę lub niedrożność przepływu w kanałach energetycznych organizmu. Według dawnych tekstów przyczyną takich blokad mogą być czynniki określane jako wiatr, zimno, wilgoć lub gorąco. Gdy przepływ Qi i Krwi zostaje utrudniony, pojawia się ból, sztywność, obrzęk oraz stopniowe deformacje stawów.

Stopy, jak zapewne wielu (a zwłaszcza wiele) z Was się doskonale orientuje, są miejscem szczególnie podatnym na działanie zimna i wilgoci - przeciążenia, stres, brak ruchu oraz osłabienie organizmu doprowadzają do stagnacji Qi, a następnie do zastoju Krwi. W praktyce oznacza to pogorszenie odżywienia tkanek, napięcie ścięgien i rozwój zmian strukturalnych.

Wątroba odpowiada za prawidłowe odżywienie ścięgien i swobodny przepływ Qi.

Nerki „kontrolują kości”, zaś osłabione mogą doprowadzić do pogorszenia jakości kości, więzadeł i ścięgien, a w konsekwencji do rozwoju deformacji.

W przypadkach Zimna i Wilgoci, gdzie dominuje sztywność, uczucie zimna i przewlekły ból, stosujemy MOXĘ, AKUPUNKTURĘ I TUI NĘ. W swoim gabinecie (w przypadku niezbyt wielkiej potliwości stóp) stosuję również TAPING. Połączenie tych technik pozwala na pozbycie się bólu i ograniczenie rozrostu HALLUXA. W przypadkach znacznej deformacji, konieczny jest zabieg chirurgiczny.

W kolejnych postach pokażę wam jak można sobie pomóc samemu. Na szczęście można zawalczyć o swoje stopy. :)

26/05/2026

Dzień Matki.

To dla mnie jeden z tych dni, które dotykają najgłębszych miejsc w człowieku. Bo niezależnie od tego, jakie było nasze dzieciństwo, każdy z nas przyszedł na świat przez kobietę. Przez czyjeś ciało, czyjś ból, czyjś strach, czyjąś nadzieję.

Matki są początkiem historii każdego pokolenia. To od nich uczymy się świata, miłości, bezpieczeństwa, czułości i siły. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy, ile zawdzięczamy tym, które przez lata stawiały nas ponad sobą. Które były matkami, opiekunkami, nauczycielkami, psychologami, kucharkami, pielęgniarkami i przyjaciółkami jednocześnie.

Wiele kobiet niosło i niesie na swoich barkach obowiązki obojga rodziców. Praca ponad siły, zmęczenie, lęki i samotność, by ich dzieci mogły czuć się bezpiecznie. Były kołem ratunkowym, gdy było strasznie i ostatnią osobą, która przestawała w nas wierzyć, kiedy inni nas zostawili.

Mamy są nie tylko "mamami" - są kobietami ze swoimi marzeniami, ranami, historiami i ciężarem, który niosą, lub niosły na ramionach.

Nie wszystkie potrafiły dać ciepło. Nie wszystkie były bezpieczne, obecne i dobre. Niektóre raniły. Niektóre nie umiały kochać inaczej, niż same zostały nauczone. A przecież wiele z nich niosło w sobie własne cierpienie, samotność, przemoc, brak miłości i życie, które nauczyło je bardziej przetrwania niż bliskości. To nie usprawiedliwia bólu, ale pozwala je lepiej zrozumieć... i znaleźć żródło swoich własnych ran.

I nie każdy, kto zostaje matką, powinien nią być. Macierzyństwo samo w sobie nie czyni człowieka dobrym, dojrzałym ani gotowym do wychowania drugiego człowieka. Za każdym dzieckiem stoi historia, która potrafi być piękna, lub straszna.

Są też kobiety, które czekają, walczą, leczą się, modlą, tracą nadzieję i próbują ją odnaleźć na nowo. Dla wielu z nich Dzień Matki nie jest tylko świętem. Bywa także dniem tęsknoty, ciszy i bólu, którego nie widać.

Przytulam dziś Mamy i żałuję, że nie mogę już przytulić swojej... zawsze będzie płynęła w moich żyłach.

Podarujmy im dziś coś miłego i ciepłe słowa. Życzę wszystkim Mamom wspaniałości. :)

25/05/2026